خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول صحیح مراقبت های دوره بارداری چیست؟
...، عوارض و مسائل طبیعی همراه حاملگی را فرامی گیرند که نتیجه ی آن حفظ سلامت جسمی و روحی مادر و کاهش مرگ ومیر مادران ناشی از عوارض بارداری می شود که در مورد مواردی چون سلامت جنین، پیشگیری و کاهش سقط جنین، کاهش تعداد نوزادان نارس و نیز مرده به دنیا آمدن نوزاد و در مجموع کاهش مرگ ومیر نوزادان خواهد بود. در دوران حاملگی آیا نیاز هست فرد باردار بیشتر از دوره ی بارداری خود، به بهداشت فردی ...
فیلم لحظه زایمان یک زن در خیابان پادگان / واکنش مردم چه بود؟
. عواملی وجود دارند که رخ دادن این حالت را تحریک می کنند. در خانم های باردار کمتر از 17 یا بالای 35 سال احتمال درگیر شدن با این عارضه افزایش می یابد. در یک فرد باردار با شرایط زیر بیشتر احتمال زایمان زودرس وجود دارد: دیابت بیماری قلبی بیماری کلیوی فشار خون بالا انقباض رحم عوامل مرتبط با بارداری که بر زایمان زودرس اثر دارند: کمبود مواد مغذی قبل و در زمان ...
کدام چای برای کاهش فشارخون بالا مفید است؟
، هورمون های خاصی را در بدن مهار می کند که رگ ها را باز نگه می دارند تا خون بتواند به راحتی جریان داشته باشد و از رگ ها عبور کند. در اثر مهار این هورمون ها، فشارخون موقتاً بالا می رود؛ اما در مورد افزایش فشارخون در بلندمدت شواهدی در دست نیست. ممکن است با داروهایتان تداخل داشته باشد یافته های یک مطالعه نشان داده اند مکمل های گیاهی گوناگون از جمله مکمل چای سبز می توانند با برخی از ...
با این روش ساده به تناسب اندام برسید
. مزایا: رژیم غذایی گروه خونی تأکید می کند که هر فرد یک رژیم غذایی متفاوت دارد. سبک زندگی فعال تر همراه با برنامه ی رژیم غذایی به بهبود سلامت کلی کمک خواهد کرد. در بسیاری از افراد، نتیجه ی این رژیم موفقیت آمیز بوده است. معایب: هیچ پژوهش علمی مستقلی وجود ندارد که این ادعا را که رژیم غذایی باید بر اساس گروه خونی باشد، ثابت کند. رعایت این رژیم برای افراد یک خانواده سخت ...
چربی احشایی چیست؟ چگونه آن را اندازه گیری کنید؟
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle چربی احشایی چیست؟ دلایل ایجاد چربی احشایی چرا چربی احشایی خطرناک است؟ عوارض چربی احشایی چگونه چربی احشایی را اندازه گیری کنید؟ راهنمای کاهش چربی احشایی خلاصه چربی احشایی یک موضوع داغ است زیرا داشتن بیش از حد آن با خطر بیشتر مشکلات سلامتی از جمله دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. در حال حاضر چربی احشایی بیش از حد به ...
چهار دوره تاثیرگذار زندگی بانوان کدام است؟
در ادامه توضیحاتی درباره دوران شیردهی ارایه داد و افزود: ترکیب شیر هر مادری متناسب با نیازهای تغذیه ای نوزاد او است، برای مثال شیر مادری که نوزاد نارس به دنیا آورده دارای پروتئین بیشتری نسبت به شیر مادر نوزاد به موقع متولد شده است، زیرا او باید خارج از رحم کمبود رشد خود را جبران کند. وی عنوان کرد: شیر مادر مواد ایمنی زا دارد که برای تقویت سیستم ایمنی نوزاد که به ویژه در چند روز اول تولد ...
چگونه اسموتی های سالم تری درست کنیم؟
نمونه های رایج این رقابت، مواد مغذی دارنده آهن و کلسیم است. او می گوید: اگر وعده غذایی سرشار از آهن و کلسیم می خورید، بدانید که این دو ماده معدنی برای جذب با هم رقابت می کنند. بدن معمولا به دلیل وجود کلسیم، آهن کمتری جذب می کند. اما این دلیلی برای اجتناب از خوراکی ها نیست. با استفاده از اسموتی های سالم، می توان معجونی از ویتامین ها و پروتئین ها دریافت کرد که برای سلامت بدن بسیار مفیدند. ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
.... تشخیص زودهنگام بیماری ها تاثیر چشمگیری روی نتیجه ی درمان و کیفیت زندگی دارد. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از زنان به دلیل ابتلا به بیماری هایی که می توان آن ها را با غربالگری در مراحل اولیه تشخیص داد در بیمارستان بستری می شوند. بنابراین، از چکاپ سالانه چشم پوشی نکنید و آن را در اولویت قرار دهید. این کار به حفظ سلامت شما و افزایش طول عمرتان کمک می کند. 2. به سلامت روان خود ...
افراد افسرده این خبر را از دست ندهند
میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد. با انجام برخی فعالیت های ساده مانند خوردن غذای مناسب، نوشیدن آب فراوان، قرار گرفتن به اندازه کافی در معرض روشنایی روز و ... می توان خلق و خو را در فصل زمستان مدیریت کرد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین گزارش داده که قبل از همه گیری بیماری کرونا در سال 2019 میلادی، دستکم ...
راه های فوری برای درمان اضافه وزن / چاقی تا چه اندازه استاندارد است؟
...: برای برداشتن نخستین گام در مسیر سلامتی، بهتر است از وزن استاندارد خود آگاه شوید تا بدانید که آیا از محدوده استاندارد خود خارج شده اید یا اضافه وزن دارید؛ برای این کار باید ابتدا شاخص توده بدنی یا همان BMI را محاسبه کنید که متخصصان تغذیه آن را اولین راه برای ارزیابی سلامت فرد در نظر می گیرند و برای محاسبه آن وزن فرد بر حسب کیلوگرم را بر قد او بر حسب متر به توان2، تقسیم می کنند ...
چرا زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند؟
افراد سالم نمی شود؛ باعث شکستگی استخوان های فرد شود. وی افزود: در دوران کودکی و نوجوانی و جوانی، تراکم استخوان تا حدود 30 سالگی افزایش پیدا می کند. پس از آن با افزایش سن، توده و تراکم استخوانی کاهش پیدا می کند. استوار با اشاره به شیوع بالاتر پوکی استخوان در زنان نسبت به مردان تصریح کرد: در زنان بعد از سنین یائسگی به دلیل کاهش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون (هورمون های جنسی ...
آقایان از خوردن این مواد غذایی غافل نشوند!
به گزارش بهداشت نیوز، مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می آید. تغییرات متعددی در سبک زندگی وجود دارد که مردان می توانند برای بهبود سلامت خود آن ها را اتخاذ کنند. یکی از این تغییرات، اصلاح رژیم غذایی و تمرکز بر مصرف مواد غذایی سالم است. به عنوان ...
در دوران بارداری چه مقدار آب باید بنوشید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرنتز ، یکی از ساده ترین اقداماتی که می توانید برای اطمینان از داشتن بارداری سالم انجام دهید، نوشیدن آب کافی است. در واقع، کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) نشان می دهد که ممکن است به 96 اونس آب در روز نیاز داشته باشید. نوشیدن آب نه تنها به هیدراته و سالم ماندن شما کمک می کند، بلکه برای رشد کودک شما نیز ضروری است. نوشیدن آب کافی در ...
کدام ویتامین ها موجب شادابی پوست می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سلامت و زیبایی پوست در لیست آرزوهای بسیاری از افراد قرار دارد و این در حالی است که ژنتیک و هورمون ها در کیفیت پوست افراد نقش مهمی دارند. متخصصان معتقدند با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و دریافت ویتامین های مفید می توانید سلامت و زیبایی پوست را بهبود دهید و خبر خوب این است که بسیاری از این مواد به سلامت کلی شما، بهبود وضغیت قلبی، ایمنی، تنوع میکروبیوم و موارد دیگر ...
اولویت کارگروه سلامت ستاد ملی جمعیت کدام است؟
تلاش برای افزایش نرخ باروری بپرسیم؛ نجمه تهرانیان عضو این کارگروه درباره اولیت های سلامت زنان در کشور به خبرنگار ایرنا گفت: بر اساس فرمایشات رهبر معظم انقلاب اسلامی و دولت سیزدهم، اولویت این کارگروه، فرزندآوری و افزایش جمعیت با رویکرد ترویج زایمان طبیعی است. وی با بیان اینکه با روند فعلی رشد جمعیت در آینده با مشکلات بسیاری مواجه خواهیم شد، اظهار داشت: جمعیت در ابعاد امنیتی، پیشرفت های ...
حفظ باروری در سرطان دهانه رحم: راه کارها و خطرات
آیا می دانید که حفظ باروری در سرطان دهانه رحم نیازمند دقت به چه نکاتی است؟ بسیاری از خانم هایی که سرطان سرویکس دارند؛ نگران اند که مبادا بچه دار شدن آنها به تعویق بیافتد. برای این منظور راهکارهایی وجود دارد که هم شانس مادر شدن را از خانم ها نمی گیرد هم سبب می شود که سلامت زندگی زناشویی حفظ شود. اگر بارداری و سرطان دهانه رحم مهم ترین دغدغه شما یا یکی از عزیزان تان است؛ در ادامه این صفحه نی نی بان ...
یافته شگفت انگیز پژوهشگران؛ چربی خون بالا خطر آلزایمر را کاهش می دهد
می روند. تری گلیسیرید ها تا 95 درصد از چربی های رژیم غذایی ما را تشکیل می دهند که منبع اصلی انرژی مغز محسوب می شوند. به گفته محققان، سطوح بالاتر تری گلیسیرید ممکن است منعکس کننده سلامت کلی و رفتار های سبک زندگی باشد که از شما در برابر زوال عقل محافظت می کند. یافته های این مطالعه نشان می دهد که سطوح تری گلیسیرید ممکن است به عنوان یک پیش بینی کننده مفید برای خطر زوال عقل و کاهش ...
فرصت فرزندآوری را از دست ندهید!
قرار می گیرند. شانس بارداری در 25 سالگی در هر سیکلی 25 درصد و در 40 سالگی پنج درصد است، برای مردان نیز شانس فرزند سالم در جوانی به مراتب بیشتر از سنین بالاتر است، همچنین موفقیت شانس بارداری در هر سیکل حدود 40 درصد بوده که از این میزان 30 درصد متولد می شوند، بنابراین به طور تقریبی 30 درصد از زوجین دارای فرزند می شوند. بر اساس آمارهای به دست آمده، شیوع ناباروری در ایران بین 13 ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
آفتاب نیوز : کودکان بیشترین مصرف کنندگان شکر افزوده هستند. حتی با وجود اینکه رژیم های غذایی با قند بالا با اثراتی مانند چاقی و بیماری قلبی و حتی اختلال در عملکرد حافظه در ارتباط است. با این حال، چگونگی تاثیر مصرف زیاد قند در دوران کودکی بر رشد مغز مشخص نیست، به ویژه تاثیر آن بر منطقه ای که برای یادگیری و حافظه بسیار مهم است. تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه نوشیدنی ...
چند خوردنی مفید برای سلامت هورمون ها
شفا آنلاین سلامت بسیاری از جنبه های سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، به حفظ تعادل هورمون ها کمک می کند. علت به هم خوردن تعادل هورمونی چیست؟ به گزارش شفا آنلاین : تعادل هورمونی زمانی به هم می خورد که میزان یک هورمون یا هورمونی خاص در بدن بسیار کم یا بیش از حد شود. اگرچه میزان هورمون ها در طی روز و در طول عمر از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی در نوسان است، عواملی مانند ...
دخانیات؛ علیه سلامت دختران
سیگار کشیدن خود ذکر کرده اند. هرچه که هست، مسئولان سلامت معتقدند که بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، بیماری های قفسه سینه و ریه، سرطان دهان، حلق، حنجره، مری، لوزالمعده، مثانه، کلیه، خون، سینه و دهانه رحم ازجمله عوارض استعمال دخانیات به شمار می روند، اما شواهد روزافزون نشان می دهند که ابتلا به این بیماری ها، رابطه معناداری با جنسیت دارند. حتی اگر زنان نسبت به مردان، کمتر در معرض دود ...
27اکتبر مصادف با 5 آبان، روز جهانی کاردرمانی است
مور توانبخشی، به ازای هر 7 هزار نفر جمعیت، یک کاردرمانگر مشغول به فعالیت است. در کنار این میزان از سطوح فعالیت، چالش هایی در این رشته وجود دارد: کاردرمانی بیمه پایه ندارد و هرچند برخی بیمه ها، بخش هایی از مداخلات کاردرمانی را با شرایط خاص و محدود پوشش می دهند، اما شوربختانه و به دلایل متعدد، به رغم اشاره صریح به الزام و اهمیت توانبخشی در سند توسعه سلامت، توانبخشی اولویت نظام سلامت نیست. ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
چرا که چرخه قاعدگی فرایند هورمونی است که هر ماه در بدن خانم ها انجام می شود تا بدن را برای بارداری احتمالی آماده کند. همچنین در پریود منظم با پیگیری ریتم آن می توان تاریخ تخمک گذاری را مشخص کرد و برای بارداری اقدامات لازم را انجام داد. درصورتی که با پیگیری این روند متوجه نامنظمی در پریود شدید، باید به متخصص زنان مراجعه کرده تا دلیل این مشکل مشخص شود. چرخه قاعدگی ...
کشف جدید دانشمندان برای داشتن عمری سالم و طولانی تر
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از مدیکال نیوزتودی، محققان موسسه ملی پیری کشف کرده اند که محدودیت کالری باعث بهبود سلامت ماهیچه ها و تحریک مسیرهای بیولوژیکی مهم جهت طی شدن روند پیری سالم می شود. تحقیقات قبلی نشان داد که مداخلات سبک زندگی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، رعایت بهداشت خواب و سیگار نکشیدن می تواند به افراد کمک کند تا برای مدت طولانی تر زندگی سالم تر داشته ...
سرماخورده ها تاچند روز ویروس پخش می کنند؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا ،بر اساس راهنمایی های سرویس سلامت عمومی انگلیس (ان اچ اس)، فرد مبتلا به سرماخوردگی می تواند از چند روز قبل از بروز علائم این بیماری در خود تا زمانی که این علائم به پایان برسد، ویروس آن را در محیط اطراف پراکنده کند. پس در اولین قدم، باید از افراد بیمار فاصله بگیرید. بهترین راه های جلوگیری از سرماخوردگی عبارتند از: - دست ها را مرتب با آب گرم ...
علائم سیروز کبدی چیست؟
بسیار مهم است، ذخیره قند و ویتامین ها برای استفاده بدن در طولانی مدت، تصفیه خون و حذف سموم بدن مانند الکل و باکتری ها از آن، ایجاد پروتئین، کمک به لخته شدن خون در مواقع مورد نیاز. هنگامی که سیروز کبدی اتفاق می افتد، بافت سالم کبد با بافت زخم شده که اصطلاحاً به آن اسکار گفته می شود، جایگزین می شود؛ و این روند به طور دائم ادامه پیدا می کند. این بافت زخم شده اسکار از عملکرد صحیح کبد جلوگیری ...
علت تپش قلب بعد از خواب
ضربان قلب تأثیر بگذارد. ممکن است در دوران بارداری نیز تپش قلب را تجربه کنید. افزایش مقدار خون در بدن در دوران بارداری می تواند باعث شود که قلب شما 10 تا 20 ضربه در دقیقه سریع تر از حد معمول بزند. در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، کاهش تولید استروژن با افزایش ضربان قلب مرتبط است. این اتفاق می تواند باعث تپش قلب مکرر و آریتمی بی خطر شود. چگونه می توان تپش قلب شدید را تسکین داد؟ تپش ...
مردم این میوه ها را بیشتر مصرف می کنند!
...، هندوانه یکی از آب رسان ترین میوه ها است. 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل داده است، به همین دلیل شما بعد از خوردن آن احساس سیری بیشتری می کنید. لیمو به طور ویژه در بهبود سلامت قلب مفید است لیمو هم در لیست سالم ترین و محبوب ترین میوه های جهان قرار می گیرد، چون ویتامین C زیادی دارد. این میوه ممکن است به دلیل توانایی در کاهش لیپید های خون و فشار خون ، به طور ویژه در بهبود ...
هزینه های درمان برای مردم کاهش یابد/ لزوم استفاده از ظرفیت دریا
.... وی یکی از عوامل و راهکاری های اساسی برای حل این معضل را بیمه عنوان کرد و بیان داشت: یکی از دغدغه های انسان سلامت است، انسان از زمانی که به دنیا می آید در معرض تهاجم برونی مشکلات فیزیولوژیک داخلی است. بیمه شغل و ابزار زندگی اگر قبلاً نبود چندان هم برای فرد مهم نبود اما سلامت این طور نیست چون به زیست سالم انسان ارتباط دارد. آیت الله صفایی بوشهری اظهار داشت: شخصی که بیمار ...
