سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری در مهار علائم و عوارض بیماری پارکینسون
نیاز به دارو سپس در نوامبر 2019، اکتبر 2020 و ژوئن 2021 بررسی شد. میزان حرکت و سایر علائم، مانند عملکرد سیستم عصبی خودمختار (شامل حرکات روده، مشکلات ادراری و قلبی عروقی)، خلق و خوی، کیفیت خواب و شناخت و شیوع عوارض، مانند دیسکینزی (حرکت غیر ارادی)، دیستونی (تون عضلانی غیر طبیعی)، کاهش پاسخگویی به درمان دارویی در طول زمان، اختلال شناختی خفیف، توهمات، سندرم پای بی قرار نیز با استفاده از ...
دلایل، نشانه ها و راهکارهای درمانی افسردگی پاییزی را بشناسید
نوسان های خلقی شان براساس فصل هاست؛ این افسردگی در پاییز شروع می شود و تا بهار پیدا می کند. البته گونه ای از افسردگی تابستانی هم وجود دارد که میزان شیوع آن بسیار کم است. در اختلال افسردگی غیرفصلی افراد معمولا کمتر غذا می خورند و خوابشان کم می شود در حالی که در افسردگی فصلی اغلب خواب و اشتهای فرد به ویژه مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها بیشتر می شود. علائم ابتلا به افسردگی زمستانی ...
اخبار سلامت | هر روز ناشتا انار بخورید
وضعیت استخوانی بهتری داشتند. به دلایل عنوان شده در ادامه ی این بخش از بهداشت و سلامت نمناک هر شب انار بخورید: انار منبع غنی ویتامین C است و با خوردن یک عدد انار در روز نیاز خود به این ویتامین را تامین کنید. انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر پونیکالاجین و پونیکالین است. آنتی اکسیدان ها در درمان التهابات مزمن و از بین بردن رادیکال های آزاد مفیدند .آنتی اکسیدان ها ...
نشانه های کمبود کلسیم
.... این ماده معدنی یک آرامبخش طبیعی است که اثرات آرامش بخشی دارد. هر چقدر کلسیم کمتری مصرف کنید، ممکن است افسردگی و تحریک پذیری بیشتری را تجربه کنید. بی خوابی هنگام خواب، سطح کلسیم بدن افزایش و کاهش می یابد و در طول خواب عمیق سطوح بالاتری از این افزایش و کاهش رخ می دهد. در صورت کمبود کلسیم، احتمالا خواب عمیق شبانه کافی ندارید. این مشکل به نقش کلسیم در تولید ملاتونین ...
خواص شگفت انگیز تخمه هندوانه | تخمه هندوانه را دست کم نگیرید
ها احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. میزان بالای عناصر منیزیم و روی موجود در تخمه هندوانه آن را به گزینه مناسبی برای مقابله با این موارد بدل می کند. در مجموع پژوهش ها نشان می دهند که میزان کافی از منیزیم و روی در بدن می تواند بروز دیابت را به تعویق بیندازد. پژوهش ها رابطه کمبود منیزیم در بدن و اختلال حافظه ناشی از پیری را نشان داده اند. درمان های مبتنی بر منیزیم برای ضعف ...
رازی برای بهبود خواب و سلامت بدن
به گزارش ایران اکونومیست ؛تحقیقات نشان می دهد که لیمو، علاوه بر خواص تغذیه ای، قابلیت ایجاد پاسخ های فیزیولوژیک در بدن را داراست. از ویتامین C و آنتی اکسیدان تا مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم، لیمو برای بهبود سلامت و پوست مفید است. همچنین، قرار دادن یک یا چند قاچ لیمو در نزدیکی تختخواب شبانه، می تواند بهبودی در تنفس، کیفیت هوا و خواب را به همراه داشته باشد. از خواص تغذیه ای تا اثرات ...
اقداماتی که دیابتی ها باید برای سالم ماندن چشم هایشان انجام دهند
.... این امر به دلیل آن رخ می دهد که سطح بالای قند خون در این افراد متابولیسم (سوخت وساز) در منطقه لنز چشم را با اختلال مواجه کرده و در نهایت منجر به تشکیل آب مروارید می شود. از آنجا که تنها راه درمان این بیماری عمل جراحی است، جلوگیری از ابتلا به آن بسیار ضرورت دارد. به گفته محققان؛ دیابت خطر ابتلا به گلوکوم (آب سیاه) را در چشم 2 برابر بیشتر می کند. گلوکوم به مجموعه ای از بیماری ها ...
چرا بعد از بیدار شدن از خواب گلودرد داریم؟
دور بمانید و سعی کنید در یک هوای پاک تنفس کنید که حال تان بهتر شود. هوای سرد و خشک هوای خیلی سرد و خشک باعث اختلال در ایجاد تولید مخاط می شود و همین باعث می شود که شما مشکلاتی مانند آبریزش بینی، گلو درد و گرفتگی بینی را احساس کنید که در چنین حالتی رفتن به حمام گرم یا استفاده از دستگاه بخور می تواند تا حد زیادی وضعیت را بهبود ببخشد. رفلاکس اسید معده اسید ...
ارزان ترین راه برای جلوگیری از بیماری قلبی
دهان باعث ایجاد وضعیت های دیگر هم می شود. بهداشت ضعیفِ دهان در کنار این که ممکن است بیماری های قلبی عروقی به وجود بیاورد، می تواند عامل ایجاد وضعیت های مزمنِ دیگر هم بشود. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها اشاره کرده است که مشکلات دندانی 50% در افرادی که آسم، دیابت، مشکلات کبد، آرتروز، روماتیسم، سابقه سکته و مشکلات کلیه در بدن دارند بیشتر است؛ پس اگر متوجه علائم بهداشت ضعیف دهان شدید، حتما با متخصص صحبت کنید. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باید بخشی از روتین هر شب شما قبل از خواب باشد که باعث سلامت قلبی تان می شود. ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
کنید و در آن یک ساعت قبل از خواب به خود فرصت دهید حمام کنید، دندان های خود را مسواک بزنید و استراحت کنید. از تخت فقط برای خواب (بدون تلویزیون یا وسایل الکترونیکی) استفاده کنید. اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید. چرت های 20 تا 30 دقیقه ای بعد از ظهر می تواند به کیفیت خواب کمک کند، کتر کوماروف می گوید: اگر هنوز در طول شب مشکل خواب داشتید، به پزشک خود مراجعه کنید. تسکین ...
دلایل ابتلا به بیماری پوستی صدفک /هزینه درمان پسوریازیس گزاف است؟
دانشگاه علوم پزشکی تهرا ن داشت. در ادامه مشروح این گفتگو را می خوانید. پسوریازیس فقط پوست را درگیر نمی کند عمادی در گفتگو با خبرنگار گسترش نیوز گفت: این بیماری یک اختلال سیستم ایمنی است. تکثیر سلول های پوستی در حالت عادی حدود 20 روز تا یک ماه طول می کشد اما مدت زمان تکثیر پوستی این افراد کوتاه تر است و کمتر از 22 روز است. یعنی گردش سلول های پوستی از زمان شروع تا زمان تکثیر و ترمیم ...
آیا تزریق پلاسما واقعا روند پیری را معکوس می کند؟
حفظ اکسیژن رسانی در زمانی که فردی خون زیادی را در یک جراحی بزرگ یا یک حادثه مانند تصادف رانندگی از دست داده است، استفاده کرد. در موجودات چند سلولی، پیری یک فرآیند بیولوژیکی طبیعی است که شامل تغییرات فیزیکی و فیزیولوژیکی متعددی می شود. افراد و بیشتر حیوانات و قارچ ها در طول زمان شاهد کاهش تدریجی عملکردهای بیولوژیکی بدن و کاهش انعطاف پذیری بیولوژیکی یعنی توانایی بهبودی از بیماری و سایر ...
آیا لبنیات التهاب زا است؟
می دهد که برخی مواد مغذی مانند ویتامین E، منیزیم و فیبر و همچنین آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول ها می توانند التهاب را کاهش دهند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که تغییر در انتخاب غذا به تنهایی بعید است که التهاب مزمن را به طور کامل حل کند. لبنیات یکی از گروه های غذایی است که به افزایش التهاب در بدن ما متهم شده است. بیایید این ادعا را بررسی کنیم. آیا لبنیات التهاب زا است ...
سکته مغزی دومین علت مرگ ایرانیان
مغز دچار اختلال می شود. 85 درصد از حمله های مغزی از نوع مسدود شدن رگ هستند که خون و اکسیژن به مغز نمی رسد و سلول های مغز از بین می روند. معمولاً اگر با سرعت بیشتری به رفع انسداد رگ های مغزی رسیدگی شود، حالتی خوش خیم تر است. با رسیدگی سریع به بیمار در اغلب موارد سکته های مغزی قابل کنترل است، اما هرچه دیرتر نسبت به درمان اقدام شود، عوارض وسعت می یابد و حتی ممکن است تا مرگ هم پیش برود. مهدوی با اشاره ...
خوردن این خوراکی ها در شب بی خوابتان می کند
زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند، اغلب باعث نفخ می شوند و مشکل سوءهاضمه را هم به وجود می آورند که درنهایت باعث اختلال در خواب شبانه خواهد شد. 3. میوه های خشک زیاده روی در مصرف میوه های خشک در ساعات نزدیک به خواب شبانه می تواند معده شما را اذیت کند، باعث ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش شود و گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم را به وجود بیاورد. این مشکل به دلیل کم بودن میزان آب ...
کم کاری مزمن یا نارسایی کلیه
شب اختلالات خواب و بی خوابی خارش پوست گرفتگی عضلانی احساس ناخوشی سردرد اختلال نعوظ در مردان این مرحله از نارسایی کلیه به عنوان از کارافتادگی کلیه شناخته می شود. ممکن است درنهایت لازم باشد تا درمان فرد با استفاده از دیالیز یا پیوند کلیه صورت بگیرد. کم کاری مزمن یا نارسایی کلیه تشخیص کم کاری کلیه نارسایی مزمن کلیوی (CDK) با کمک آزمایش ...
اگر سندرم پای بی قرار دارید بخوانید
پزشکان این سندرم را یک اختلال خواب در نظر می گیرند، زیرا به طور معمول هنگام استراحت افراد مبتلا اتفاق می افتد یا بدتر می شود. اما ممکن است افراد مبتلا برای مدت طولانی با خوابیدن یا نشستن ( به عنوان مثال در سینما یا در ماشین) مشکل داشته باشند. اگر این سندرم درمان نشود ممکن است، افزایش یابد. همچنین با گذشت زمان، کمبود خواب ناشی از این سندرم می تواند مشکلاتی را در محل کار یا خانه ایجاد کند. ...
نشانه های آرتریت روماتوئید
روماتوئید اگرچه درگیری مفصلی شایع ترین علائم آرتریت روماتوئید است، اما این اختلال ممکن است مشکلات مختلف دیگری نیز برای ما ایجاد کند. این مشکلات می توانند ناشی از وجود التهاب در بدن، عوارض جانبی دارو های مورد استفاده برای درمان بیماری (مثلاً استروئیدها) یا ترکیبی از عوامل مختلف باشند. این علائم عبارتند از: کاهش تراکم استخوان، ضعف عضلانی، خستگی، مشکلات پوستی، مشکلات چشمی (شامل التهاب، قرمزی و درد چشم و مشکلات بینایی)، التهاب ریه که ممکن است باعث تنگی نفس و سرفه خشک شود، التهاب عروق خونی و پریکاردیت (التهاب پرده پوشاننده قلب). ...
رژیم فستینگ چیست و چگونه کار می کند؟
می کند؟ چندین روش مختلف برای رژیم فستینگ وجود دارد، اما همه آنها بر اساس انتخاب دوره های زمانی منظم برای خوردن و روزه گرفتن است. به عنوان مثال، ممکن است سعی کنید فقط در طول یک دوره هشت ساعته در روز غذا بخورید و بقیه را ناشتا باشید. یا ممکن است دو روز در هفته فقط یک وعده غذایی در روز بخورید. برنامه های مختلف روزه داری متناوب وجود دارد. در رژیم فستینگ بدن پس از ساعت ها بدون غذا ...
چرا زنان بیشتر از مرد ها عمر می کنند؟
غذایی خوب حاوی مواد غذایی مغذی می تواند به افزایش طول عمر کمک کند و تحقیقات نشان داده احتمال داشتن چنین رژیم غذایی ای در زنان بیشتر از مردان است. به گفته ی کارشناسان، رژیم غذایی و ورزش نقش زیادی در طول عمر افراد دارد. با داشتن انتخاب های غذایی بهتر می توان تعادل بدن را حفظ کرد و داشتن تحرک بدنی باعث می شود عضلات و استخوان ها قوی بمانند. متخصصان تأکید بر نقش رژیم غذایی و ورزش تأکید دارند ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
. پوسچر یا وضعیت بدنی نامناسب به کمر فشار وارد می کند، باعث فشرده شدن اندام ها می شود و احتمال ابتلا به سردرد و مشکلات مفصلی را در طول زمان افزایش می دهد. در هنگام نشستن یا ایستادن، بدن و ستون فقرات خود را صاف نگه دارید و شانه ها را کمی به سمت عقب ببرید. همچنین توصیه می شود از صندلی و میز مناسب استفاده کنید و از کار کردن در رختخواب بپرهیزید. راهکار دیگر این است که هر چند ساعت یک بار از جای خود ...
چرا برخی افراد در خواب از دنیا می روند؟
متوقف می شود. این شرایط بدون انجام درمان های فوری می تواند مرگ افراد را به دنبال داشته باشد. 22 درصد از مرگ ومیرهای مربوط به SCA بین ساعت 10 شب تا 6 صبح اتفاق می افتند و زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر این اتفاق قرار می گیرند. کپی لینک مجاری تنفسی آپنه ی انسدادی خواب (OSA) هم می تواند یکی از دلایل مرگ در خواب باشد. افراد مبتلا به OSA ممکن است بیش از 2٫5 برابر بیشتر ...
بردن موبایل در رختخواب ممنوع!
. نوجوانان نیز در این مطالعه مورد بررسی قرار نگرفتند و همۀ ما می دانیم نوجوانی دوره ای مهم در شکل گیری سلامت روانی و ساعت بدن است. اسمیت توصیه می کند افراد پس از ساعت 10 شب از انجام فعالیت هایی مانند استفاده از موبایل یا برخاستن از رختخواب برای درست کردن نوشیدنی اجتناب کنند چراکه ریتم شبانه روزی را مختل می کنند. کسانی که در طول شب فعالیت بیشتری نسبت به روز دارند با مشکلات بیشتری ...
بوتاکس در نقاط عجیب بدن؛ از کیسه بیضه تا ساق پا / 5 کاربرد غیرمعمول این روش زیبایی
های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. عوارض جانبی رایج شامل درد در محل تزریق یا کبودی خفیف است، اما عوارض شدید نادر است. نتایج به طور معمول از چهار تا هشت ماه بسته به فیزیولوژی فرد و واحدهای تجویز شده باقی می مانند. 3. کیسه بیضه باور کنید یا نه، مردان روز به روز بیشتر به سمت انجام اسکروتاکس می روند که همان بوتاکس در کیسه بیضه است. این روش هم از نظر زیبایی و ...
10 درمان خانگی برای قاعدگی های نامنظم با داروهای گیاهی
یک فرآیند بیولوژیکی ریزش دیواره رحم با خونریزی از طریق واژن در فواصل زمانی معین است. چرخه قاعدگی همانطور که مشخص است برای حفظ سلامت بدن زن و آماده سازی آن برای بارداری لازم است. سیکل مدت زمان بین اولین روز یک پریود تا اولین روز پریود بعدی است. چرخه قاعدگی به طور معمول هر 28 تا 35 روز تکرار می شود. بنابراین، می توان گفت که متوسط چرخه قاعدگی بین 28 تا 35 روز طول می کشد. این دوره معمولاً 4 ...
این 5 غذا خواب شبانه تان را خراب می کنند
مصرف میوه های خشک علاقه دارید، به هیچ وجه در ساعات شب از این خوراکی ها استفاده نکنید. 4. غذاهای تند و ادویه ای غذاهای تند یا اساسا خود فلفل های تند جزو بهترین خوراکی ها برای افزایش متابولیسم بدن هستند اما قطعا مصرف این خوراکی ها و غذاها در وعده شام نمی تواند انتخاب خوبی برای بعضی افراد باشد زیرا می تواند باعث سوزش سر دل در افراد حساس شود. خاصیت ترموژنیک (گرمازا) غذاهای تند و ...
تای چی به کاهش برخی از علائم پارکینسون کمک می کند
انداختن پیشرفت بیماری کمک کند. به گفته دکتر مولی سینکوتا ، استادیار عصب شناسی بالینی در دانشکده پزشکی لوئیس کاتز در دانشگاه تمپل ، شواهد قبلی نشان می دهد که فعالیت بدنی یکی از تنها مداخلاتی است که به نظر می رسد بیماری پارکینسون را کُند می کند. برای درک اینکه تای چی چگونه بر علائم و عوارض بیماری پارکینسون تأثیر می گذارد، محققان از ژانویه 2016 330 فرد مبتلا به بیماری پارکینسون را ...
چرا پس از خواب دچار تپش قلب می شویم؟
فوقانی قلب بدون هماهنگی با حفره های پایین می زنند. AFib معمولاً باعث ضربان قلب سریع می شود. خود AFib یک خطر جدی نیست اما در برخی موارد می تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد و نیاز به درمان داشته باشد. آپنه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند ...
6 ترفند روتین خواب برای ارتقای سلامت و دوری از بیماری
انرژی بالاتری را احساس کنید. اگر می خواهید از لحاظ جسمی وضعیت بهتری داشته باشید و بشاش تر باشید، حتماً شب ها زود به رختخواب بروید. هدف تان باید 10 ساعت خواب شبانه باشد که به طور میانگین 8 و نیم ساعت هم عدد مناسبی است. سعی کنید که شب ها زود بخوابید تا صبح روز بعد از لحاظ جسمی سرحال تر باشید. خوابیدن روی کمر باعث می شود که احساس انرژی بیشتری داشته باشید، پوزیشن شما مناسب تر باشد و ...