ارتباط رژیم غذایی DASH و کاهش زوال شناختی در زنان بالای 40 سال
سایر منابع:
سایر خبرها
تری گلیسیرید خون بالا می تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، این مطالعه بر روی بیش از 80000 فرد مسن نشان داد افرادی که دارای تری گلیسیرید در محدوده بالا-طبیعی یا نسبتاً بالا هستند، در مقایسه با همسالان خود دارای سطح تری گلیسیرید پایین، کمتر احتمال ابتلاء به زوال عقل را داشتند. در طی شش سال، 3 درصد از افراد مسن با بالاترین سطح تری گلیسیرید دچار زوال عقل شدند درحالیکه در گروه مورد مطالعه با کمترین تری ...
رابطه تری گلیسیرید و مصرف متفورمین با زوال عقل
متفورمین ممکن است خطر ابتلاء به مشکلات تفکر و حافظه را با افزایش سن بیماران افزایش دهد. این تحقیقات نشان داد افرادی که متفورمین را زودتر قطع کردند، در مقایسه با افرادی که این دارو را ادامه دادند، 21 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به زوال عقل بودند. برای این مطالعه، محققان موارد جدید زوال عقل را در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد بررسی قرار دادند، از جمله بیش از دوازده هزار نفر که مصرف متفورمین را ...
علت بروز سکته مغزی چیست؟
تعداد کمی از عوامل خطر از جمله فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم، سیگار کشیدن، رژیم غذایی و ورزش از 90 درصد از این سکته ها پیشگیری کرد. دکتر فاطمه محمدیان رسنانی شما با توجه به این عوامل می توانید تا حد امکان خطر سکته مغزی را کاهش دهید: فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید قند خون (گلوکز) خود را در محدوده طبیعی نگه دارید اگر ...
ایستِ مغز
ضروری است. انواع بیماری های قلبی، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، چاقی، دیابت، رژیم غذایی ناسالم و الکل برخی از عوامل خطرزا هستند. اصلاح سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم، افزایش فعالیت بدنی و ترک سیگار و الکل، به طور قابل توجهی خطر سکته را کاهش می دهد. علاوه بر اینها معاینات پزشکی منظم و پایش فشار خون در شناسایی و مدیریت عوامل خطر بسیار مهم است. آمارهای جهانی سکته مغزی تکان دهنده است. براساس آمارهایی ...
سوگیری جنسیتی تحقیقات علوم اعصاب در جهان
تعصب علمی مستمر عواقب شدید برای سلامتی دارد و تاثیر منفی بر سلامت زنان وارد می کند. بارت و همکارانش اولین گروهی نیستند که سوگیری جنسی رایج را در تحقیقات علوم اعصاب مطرح می کنند، اما گزارش آنها فوق العاده جامع است و راه های متعددی را که هورمون های جنسی ممکن است بر پیری سالم مغز تأثیر بگذارند، نشان می دهد. تیم بارت متشکل از روانپزشکان، روانشناسان و عصب شناسان اذعان می کند که تا ...
راهکاری ساده برای جلوگیری از خطر افسردگی در سالمندان
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سمیه معتضدیان اختلالات خلقی، اضطرابی و زوال عقل را از شایع ترین مشکلات دوران سالمندی عنوان کرد و گفت: سالمندی دوره جدا و منفک شده ای از سایر مراحل زندگی نیست بلکه مرحله مهمی از رشد است که به سایر مراحل زندگی انسان پیوند زده شده است. وی ادامه داد: وقتی انسان پیر می شود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد می شود که می توان با راهکارهایی برای ...
توصیه های یک متخصص درباره اثر ورزش برروی سلامت قلب و عروق
ماهیچه بزرگ است و با ورزش تقویت می شود. وی مهمترین فواید ورزش برای قلب را به شرح زیر اعلام کرد: 1. باعث کاهش فشار خون می شود اولین تاثیر ورزش بر قلب این است که ورزش مانند داروهای مسدودکننده بتا باعث کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون می شود. فشار خون بالا عامل خطر اصلی بیماری قلبی است. ورزش باتقویت قلب به آن کمک می کند تا خون را به طور موثرتر در سراسر بدن پمپاژ کند. اگر به طور ...
سکته قلبی را چطور ناکام کنیم؟
مادام العمر به بیماری قلبی و عروقی شود. وی با بیان اینکه متاسفانه سن حوادث قلبی و عروقی و مرگ و میر ناشی از آن بسیار پایین آمده است، اضافه کرد: مهمترین روش پیشگیری، عدم ابتلا و کاهش مرگ و میر، اصلاح سبک زندگی مثل کنترل فشار خون، دیابت، تحرک و عدم استعمال دخانیات است. فشارخون بالا، سلامت قلب شما را نشانه می گیرد حدائق فشارخون بالا را یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی ...
خواص تخمه کدو: 6 خاصیت اثبات شده علمی
حدود 48 درصد کمتر از میزان توصیه شده در روز است. بیشتر از 600 واکنش شیمیایی در بدن انسان به منیزم نیاز دارند. میزان کافی منیزیم برای موارد زیر نیز لازم است: کنترل فشار خون کاهش خطر بیماری قلبی تشکیل و حفظ استخوان سالم تنظیم قند خون 6.ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تخمه کدو منبع عالی آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و چربی های غیر اشباع است که می توانند به حفظ سلامت ...
دیابت و فشارخون بالاتر، شانس سکته مغزی بیشتر
وقوع سکته مغزی می شوند. سرپرست بیمارستان امام رضا(ع) زرندیه در ادامه با بیان اینکه سکته مغزی اصولا دو حالت دارد، افزود: حالت اول در اثر ایجاد لخته در عروق مغز و دوم بر اثر فشار خون بالا و نهایتا خونریزی مغزی ایجاد می شود. در برخی مواقع نیز اگر فرد دچار شرایط استرسی شود یا فعالیت بدنی بیش از حد که منجر به استرس و تنگی عروق شود داشته باشد می تواند در معرض سکته مغزی قرار گیرد. مصرف قرص های ...
واکسن آنفلوآنزا باعث خرفت شدن می شود؟ / مطالعه جدید چه می گوید؟
سالانه واکسن آنفلوآنزا برای سه سال متوالی، خطر زوال عقل در چهار تا هشت سال پس از آن را تا 20 درصد کاهش می دهد. گروه تحقیقی او در پژوهشی دیگر، درباره واکسن سایر بیماری های عفونی از جمله ذات الریه، کزاز، دیفتری و سیاه سرفه هم به نتایج مشابهی رسیدند. البته متخصصان معتقدند برای بررسی تاثیر واکسن بر مغز به تحقیقات بیشتری نیاز است. هوتز می گوید: همه این ها مستلزم تحقیقات بیشتر است اما واکسیناسیون، رژیم غذایی خوب، ورزش، فعالیت فکری و عاطفی عوامل کلیدی در روند پیری سالم هستند. ...
8 اتفاق بدی که با حذف وعده های غذایی در بدن می افتد
خطراتی اشاره می کنیم که با حذف وعده های غذایی آن را تجربه می کنیم. اضطراب حذف یک وعده غذایی (یا به طور کلی طولانی گرسنگی طولانی مدت) می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان شما داشته باشد. یک مطالعه در سال 2018 در مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی نشان داد که حذف صبحانه با خطر بیشتری برای تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان نسبت به خوردن صبحانه منظم مرتبط است. به ...
6 مرحله ساده که می تواند جانتان را نجات دهد
سدیم را به کم تر از 2500 میلی گرم در روز محدود کنید. وزن سالم خود را حفظ کنید و به طور منظم ورزش کنید. دور ماندن از محدوده فشار خون بالا می تواند با افزایش سن چالش برانگیز باشد زیرا ظرفیت بالقوه بالاتری برای عوارض جانبی دارد. در حالی که فشار خون زیر 80/120 می تواند خطر قلبی - عروقی را کاهش دهد در صورت بروز عوارض جانبی مانند سرگیجه این هدف باید تنظیم شود. یکی دیگر از شرایط مهمی که باید ...
صبحانه هایی که باید در هنگام فشار خون بالا از آنها اجتناب کنید
چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل متکی است. برای شروع روز خود به روش DASH / مدیترانه ای، ترکیب های رضایت بخش زیر پیشنهاد می شود: اتخاذ این رویکرد برای غذا خوردن می تواند بخش عمده ای از مدیریت فشار خون باشد، به خصوص با افزایش سن. مطالعه ای در مجله Hypertension به بررسی تأثیرات رژیم غذایی مدیترانه ای در افراد مسن پرداخت و دریافت که پس از یک سال پایبند بودن به این ...
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با ضربان نامنظم قلب
، همچنان 45 درصد افزایش احتمال ابتلا به اختلال شناختی خفیف (MCI) را در گروهی از بیماران شناسایی کردند که بیماری قلبی جدید آن ها تشخیص داده شده و برای آن تحت درمان پزشکی قرار نداشتند. روی پروویدنکا نویسنده ارشد، استاد موسسه انفورماتیک سلامت دانشگاه کالج لندن در این باره گفت: مطالعه ما نشان داد AF با افزایش 45 درصدی خطر ابتلا به MCI مرتبط است و به نظر می رسد که عوامل خطر قلبی عروقی و بیماری ...
6 راه طلایی برای کاهش سکته مغزی
. وجود سابقه خانوادگی سکته مغزی نیز در مردان زیر 55 سال و زنان زیر 65 سال 12٫5 درصد گزارش شد. 6 مرحله مؤثر برای کاهش خطر سکته مغزیمطالعه منتشر شده در واشینگتن پست عنوان می کند که اکثر سکته ها قابل پیشگیری هستند و برای کاهش خطر سکته، دنبال کردن این 6 مرحله موثر است: 1. فشار خون بالا را مدیریت کنید چون برخی تحقیقات نشان می دهد که تقریباً نیمی از سکته های مغزی ناشی از این ...
خواص شگفت انگیز تخمه هندوانه | تخمه هندوانه را دست کم نگیرید
توجهی در سلامت قلب ایفا می کند. منیزیم به عملکرد عادی قلب کمک کرده و فشار خون را تنظیم می کند. عنصر منیزیم یکی از مواد معدنی است که در حفظ تعادل الکترولیت های بدن و درنتیجه پایداری و تنظیم دستگاه قلب و عروق مؤثر است. پژوهش ها نشان می دهند که تخمه هندوانه از خواص آنتی اکسیدان، ضدالتهاب و گشادکنندگی عروق برخوردار بوده و احتمال میزان کافی از آن در بدن، احتمال ایست ناگهانی قلبی را کاهش می دهد. تخمه ...
روزانه 300 سکته مغزی در تهران اتفاق می افتد/ کرونا یکی از علل این بیماری در سال های اخیر
...> وی با اشاره به زمان بهبودی در سکته مغزی اظهار کرد: با توجه به شدت سکته مغزی و سن فرد، علائم و زمان بهبودی متفاوت است، برای بیمار بازتوانی و فیزیوتراپی انجام می شود و در مدت زمان شش ماه تا یک سال انتظار می رود علائم بهبود یابد. اشرافی گفت: افرادی که علائم خطر سکته مغزی را دارند، باید رژیم غذایی سالم داشته باشند و از مصرف چربی، کربوهیدرات و قند بالا اجتناب کنند، در هفته 150 دقیقه و 30 دقیقه در روز ورزش منظم داشته باشند از مصرف سیگار، دخانیات، خودداری و افرادی که چاقی و اضافه وزن دارند، کاهش وزن توصیه می شود، چرا که کاهش ریسک سکته مغزی را به همراه دارد. کد خبر 699610 ...
تزریق همزمان واکسن آنفلوآنزا و کرونا خطرناک است؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از CNN، واکسن کووید-19 و آنفلوآنزا ممکن است خطر سکته های مغزی ناشی از لخته شدن خون در مغز سالمندان را به میزان کمی افزایش دهد، به ویژه زمانی که این دو واکسن به طور همزمان تزریق شود و این خطر برای سالمندان 85 سال به بالا هم بیشتر است. این نتیجه از سوی کارشناسان سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا FDA که داده های مدیکر را تجزیه و تحلیل کرده اند، شناسایی شده و دومین ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از افزودن این میوه به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید. 2. سالمون و سایر ماهی های چرب ماهی های چرب منبع عالی از چربی های امگا 3 هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت قلب دارند. این چربی ها با کاهش التهاب و کاهش سطح ترکیبات منقبض کننده عروق خونی به نام اکسی لیپین به کاهش سطح فشار خون کمک می کنند. مطالعه ای بر روی 2036 فرد سالم نشان داد افرادی که دارای ...
چرا افراد مبتلا به آلزایمر سردرگم می شوند؟
به گزارش راهبرد معاصر، علت سردرگمی که افراد مبتلا به زوال عقل هنگام وقوع اتفاق غیرمنتظره ای تجربه می کنند، می تواند به شبکه خاصی در مغز مربوط شود. تحقیقات جدید درک ما را از این ارتباطات عصبی توسعه داده و به بیماران کمک می کند تا موقعیت ها را بهتر مدیریت کنند. یک مطالعه جدید توسط پزشکان و محققان دانشگاه های کمبریج و آکسفورد، داده های یک دهه را جمع آوری کرده تا نشان دهد که چگونه تغییرات ...
چه کار کنیم سکته مغزی نکنیم؟
زودتر صورت گیرد، شدت آسیب به بافت مغز و به تبع آن ناتوانی حاصل از آن کمتر خواهد بود. امروزه سکته مغزی سومین علت مرگ بوده و علت اول ناتوانی و معلولیت به شمار می رود. البته امروزه نسبت به گذشته افراد کمتری به علت سکته مغزی می میرند؛ زیرا با شناسائی عوامل خطر ساز آن مثل سیگار، فشار خون بالا و کلسترول بالا و کنترل آنها می توان از مرگ و میر ناشی از این بیماری کاست. شایعترین علائم ...
افراد با فشار خون بالا چه صبحانه ای باید بخورند؟
. *مطالعه ای در مجله Nutrients در مورد مصرف طولانی مدت تخم مرغ در میان زنان فرانسوی نشان داد که بین خوردن تا هفت عدد تخم مرغ در هفته و خطر افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. *متاآنالیز دیگری که در Current Hypertension Reports منتشر شد، هیچ اثر قابل توجهی بر فشار خون ناشی از مصرف تخم مرغ نشان نداد. چرا این یافته ها بسیار متفاوت هستند؟ دکتر هاوسواتر می گوید ...
فشار خون با درد چه ارتباطی دارد؟
هم درد حاد و هم درد مزمن منجر به پاسخ غیرارادی سیستم عصبی می شود و مغز به طور خودکار درد را حس می کند و برای جلوگیری از آسیب رسیدن به بدن شروع به کار می کند. تغییرات فشار خون تا زمانی که درد دیگر تشخیص داده نشود ادامه می یابد و فشار خون به سطح طبیعی باز می گردد. به گزارش عرشه آنلاین، درد حاد دردی است که به سرعت ظاهر می شود و برخی از علل ناگهانی آن عبارتند از: • بیماری ...
آیا ویاگرا برای مردان مبتلا به بیماری قلبی بی خطر است؟
، به لطف روش هایی مانند آنژیوپلاستی و استنت گذاری، دیگر اینطور نیست. طبق گفته کالج قلب و عروق آمریکا و انجمن قلب آمریکا، برای افرادی که نیترات مصرف می کنند، ویاگرا ناامن شناخته شده است؛ این به این دلیل است که مانند ویاگرا، نیترات ها با گشاد کردن رگ های خونی عمل می کنند. مصرف هر دو دارو خطر قابل توجهی برای افت فشار خون شدید ایجاد می کند که با محروم کردن مغز و سایر اندام ها از ...
چگونه متوجه شوید که فردی به CPR نیاز دارد؟
75٪ است. در چند دهه اخیر، مطالعات به نرخ واقعی بقا برای CPR خارج از بیمارستان نگاه کرده اند و به اعداد بسیار کمتری دست یافته اند: مروری بر مطالعات انجام شده در سال 2010 که بر روی بیش از 150000 بیمار متمرکز شده بود، نشان داد که وقتی فردی که دچار ایست قلبی شده بود CPR از طریق تماشاگر دریافت کرد، میزان بقای آنها بین 3.9٪ و 16.1٪ بوده است. مطالعه دیگری نشان داد که سن نیز برای ...
آزمایشات روتین برای زنان
به گزارش بهداشت نیوز،داشتن عادات سالم در زندگی نیاز به صرف وقت کافی دارد. ورزش منظم، مدیریت استرس و انتخاب غذاهای مناسب از جمله مواردی است که برای داشتن یک زندگی سالم لازم است. برنامه ریزی برای غربالگری های روتین سلامت که می توانند مشکلات احتمالی را زود تشخیص دهند نیز یکی از عاداتی است که برای زندگی سالم به زنان سراسر جهان توصیه می شود. بسیاری از بیماران طی غربالگری های روتین، در مراحل ...
لاغری / رژیم غذایی کم کالری برای کاهش چربی ها
ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش کالری و فعالیت بدنی به نظر می رسد این اثرات را کاهش دهد. این مطالعه اسپانیایی شامل زنان و مردان میانسال و مسن تر دچار اضافه وزن یا چاقی بود که همچنین دارای سندرم متابولیک، مجموعه ای از علائم شامل چاقی، فشار خون بالا، تری گلیسیرید خون بالا، کلسترول HDL پایین ("خوب") و مقاومت به انسولین بود. گزارش حاضر به زیرگروهی از شرکت کنندگان در مطالعه ...