کاهش خطر سکته قلبی و مغزی با سبزیجات
سایر منابع:
سایر خبرها
علت مرگ برخی افراد در خواب مشخص شد
نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی عروقی را دارد، اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. * استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به ...
به مناسبت پویش ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان؛ عوامل خطر قابل اصلاح در سرطان پستان
حتی به مقدار کم، خطر سرطان پستان را افزایش می دهد. با مصرف الکل سطوح استروژن های گردش خون بالا می رود. عوامل نامرتبط با خطر: تئوری های گوناگونی درباره علت های سرطان پستان وجود دارد که سبب نگرانی غیر واقعی برای خیلی از زنان شده است. عوامل خطر پیشنهاد شده زیادی تحت مطالعه قرار گرفته؛ اما هیچ تاثیری را بر روی خطر سرطان پستان نشان نداده است. این موارد شامل استفاده از خوش بو کننده و ...
واکنش وزارت بهداشت به جنجال رانندگان و تخمه شور: نخورید، فشار خون می گیرید!
به خصوص مبتلا به بیماری های زمینه ای مثل فشار خون بسیار مضر و اصلا برای پیشگیری از خواب آلودگی در زمان رانندگی توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه هاست و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می گیرد، اظهار داشت: مغز انواع تخمه دارای مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مس، روی، منگنز ...
آیا نیترات سبزیجات سرطان زا است؟ / بهترین رژیم غذایی برای اکثر مردم چیست؟
را بالا می برند. یک مطالعه معتبر همچنین نشان داد که خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنانی که مصرف بالای نیترات را دارند، تقریباً دو برابر بیشتر از زنانی که در پایین ترین میزان مصرف نیترات را دارند. رویکرد یک اندازه متناسب مصرف نیترات برای همه وجود ندارد دکتر هانس خاطرنشان کرد که برخی از بزرگترین محدودیت های تحلیل فعلی این است که مطالعات تغذیه در حال حاضر برای نشان دادن ...
سیر چاشنی پرخاصیت، سرشار از آنتی بیوتیک و ویتامین
سیر کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف زیاد سیر خام مخصوصا با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده شود. مصرف مقادیر بالای آن همراه با دارو های رقیق کننده خون نیز ممکن است تداخل داشته باشد. وی افزود: سیر برای مادران شیرده چندان مناسب نیست، زیرا مصرف سیر موجب می شود شیر مادر بدمزه شود. مصرف زیاد آن نیز موجب کاهش فشار خون، سرگیجه و آلرژی می شود. ...
هشدار؛ خطر بزرگ آنتی بیوتیک ها که تابحال نمی دانستید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، سیستم ایمنی بدن، وظیفه شناسایی و از بین بردن مهاجمان خارجی در داخل بدن مانند باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و ... را بر عهده دارد. عوامل مختلفی مانند خواب، تغذیه، استرس و ... می توانند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارند. تضعیف سیستم ایمنی بدن، یکی از عوامل اصلی ابتلای پی درپی افراد به بیماری های مختلف ازجمله عفونت های تنفسی و ویروسی است. ...
افزایش احتمال بروز سرطان کبد با برخی رژیم های غذایی
آفتاب نیوز : هپاتیت مزمن ویروسی، بیماری متابولیک کبد، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، چاقی و قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا مانند آفلاتوکسین ها از عوامل تایید شده مستعد کننده برای ابتلا به سرطان کبد هستند. این درحالی است که بررسی ها نشان داده است که مصرف بیشتر برخی از گروه های غذایی می تواند احتمال ابتلا به سرطان کبد را در شما کاهش دهد. شواهد فزاینده نشان می دهد که ...
علت بروز سکته مغزی چیست؟
تعداد کمی از عوامل خطر از جمله فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم، سیگار کشیدن، رژیم غذایی و ورزش از 90 درصد از این سکته ها پیشگیری کرد. دکتر فاطمه محمدیان رسنانی شما با توجه به این عوامل می توانید تا حد امکان خطر سکته مغزی را کاهش دهید: فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید قند خون (گلوکز) خود را در محدوده طبیعی نگه دارید اگر ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
...> تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب ...
قرص کلسیم و باورهای غلط
حاوی فیتو استروژن یا همان استروژن های گیاهی به خوبی پاسخ مثبت می دهند. به اعتقاد من این داروها فقط برای کوتاه مدت باید استفاده شوند چون سطح استروژن گیاهی را نمی توان در خون سنجید و اگر کسی احتمال ابتلا به سرطان وابسته به این هورمون ها مانند سرطان سینه، رحم، تیروئید را داشته باشد به سادگی ممکن است در گیر شود و متوجه بروز آن نیز نگردد. مصرف سویا که من اصلا خوردن آن را توصیه نمی کنم به همین ترتیب است ...
چگونه متوجه گرفتگی عروق قلب شویم؟【سال2023】
را کمتر می کند، از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند و در پیشگیری از انسداد بیشتر تاثیر گذار است. داروهای فشار خون: داروهای فشار خون نمی توانند به لخته نشدن خون کمک کنند، بلکه از مشکلات مرتبط با لخته جلوگیری می کنند. به عنوان مثال، برخی از داروهای فشار خون در کمتر شدن ریسک حمله قلبی موثر هستند. سایر داروها: امکان دارد که دکتر متخصص داروهای دیگری را جهت کنترل سایر عوامل زمینه ای مانند دیابت ...
درمان یبوست با طب سنتی
سرطان پُرشیوع و سومین عامل مرگ بر اثر سرطان هاست. با توجه به افزایش میزان ابتلا به این سرطان، شناسایی عوامل خطر ایجادکننده آن جهت ارائه پیشنهادهایی برای جلوگیری از آن مهم است.شواهد فزاینده نشان می دهد که رژیم غذایی به عنوان یک جزء قابل تغییر از سبک زندگی می تواند بر بروز سرطان کبد تاثیر بگذارد. گزارشات نشان می دهد که الگوهای تغذیه ای مانند رژیم مدیترانه ای می تواند بر بروز سرطان کبد موثر باشد. با ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
الهه جعفرزاده: قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص بی نظیر قهوه، به ویژه در آغاز روز، بهتر است معده شما خالی [... ...
دیابت و فشارخون بالاتر، شانس سکته مغزی بیشتر
به گزارش مردم فردا ،دکتر احسان فرهادی به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی سکته مغزی، دیابت و فشار خون را علت اصلی ابتلا به سکته مغزی دانست و اظهار کرد: این دو بیماری موجب خواهند شد که در رگ های خون پلاک هایی تشکیل شود که اصطلاحا به آنها "آترواسکلروز" می گویند و عروق را تنگ می کنند. با تشکیل پلاک ممکن است رگ های قلب دچار گرفتگی کامل شوند که در این شرایط احتمال سکته قلبی افزایش پیدا می کند. وی با ...
شناسایی 70 هزار بیمار فشارخونی در کهگیلویه و بویراحمد
بیماری نسبت به کشور گفت: درصد شیوع و شناسایی این نوع بیماران در استان ما نسبت به میانگین کشوری وضعیت بهتری دارد بطوری که شیوع در استان ما حدود 16 درصد و در کشوری 14.15 درصد است. مهترین عوامل تشدید کننده این بیماری و سایر بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، سرطان وبیماری های قلبی عروقی را وی، کم تحرکی، مصرف دخانیات و الکل، تغذیه نامناسب و استرس، اضطراب دانست. عوامل تشدید کننده ...
سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان همدانی است
همراه است در عین حال سابقه پرتوتابی به قفسه سینه، سن بالای مادر در زمان اولین تولد، مصرف الکل و سیگار، چاقی یا اضافه وزن به ویژه در زنان یائسه از عوامل خطر به شمار می رود. کارشناس برنامه پیشگیری و کنترل سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان درباره علائم سرطان نیز گفت: احساس وجود سفتی یا غده در پستان یا زیر بغل شایعترین علامت در سرطان پستان است. نیک سیر افزود: تغییر ...
با سلطان سبزی ها فواید شگفت انگیزش آشنا شوید!
180 گرم اسفناج پخته شده، 43.6 میلی گرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است. اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است و طبق تحقیقات دانشمندان در کاهش سرطان کولون، سرطان رکتوم، سرطان معده، سرطان پروستات، سرطان حنجره حلق، سرطان مخاط رحم و سرطان گردن، سرطان مری و به ویژه ...
هشدار جدی به کسانی که آلوئه ورا مصرف می کنند
درماتیت پاپولر، تسریع تخریب استخوان، پیگمانتاسیون بی خطر روده، اسهال و سوزش مقعد، تسهیل ابتلا به سرطان کولون، صدمه به عروق و اعصاب و ناهنجاری در جنین ازجمله عوارض مصرف زیاد آلوئه ورا به شمار می رود. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید با آلوئه ورا چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید ...
خواص بی نظیر تخمه کدو برای سلامتی / محافظت در برابر برخی سرطان ها
در نتیجه، خطر احتمال بیماری قلبی را کاهش دهد. یک مطالعه قدیمی تر که به مدت 12 هفته، روی 35 زن یائسه انجام شد، نشان داد که مکمل های روغن تخمه کدو، فشار خون دیاستولیک را تا 7 درصد کاهش داده و میزان کلسترول خوب را تا 16 درصد افزایش می دهند. تحقیقات دیگر نشان می دهند که خواص تخمه کدو با افزایش تولید نیتریک اکسید در بدن ممکن است به حفظ سلامت قلب کمک کند. نیتریک اکسید باعث افزایش حجم عروق ...
7 فایده شگفت انگیز سیب زمینی / ناشناخته ترین مزایای سیب زمینی
از جمله ویتامین C، ویتامین B6، پتاسیم و فیبر غذایی است. سیب زمینی همچنین مقادیر کمتری از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف دیگر را فراهم می کند . از این حیث می توان گفت سیب زمینی می تواند به عنوان بخشی ارزشمند از یک رژیم غذایی متعادل در نظر گرفته شود. مصرف سیب زمینی با پوست می تواند، این سبزی را به منبع خوبی از فیبر غذایی تبدیل کند که باعث سیری می شود و به مدیریت موثر وزن کمک می کند. با ...
توصیه های یک متخصص درباره اثر ورزش برروی سلامت قلب و عروق
ماهیچه بزرگ است و با ورزش تقویت می شود. وی مهمترین فواید ورزش برای قلب را به شرح زیر اعلام کرد: 1. باعث کاهش فشار خون می شود اولین تاثیر ورزش بر قلب این است که ورزش مانند داروهای مسدودکننده بتا باعث کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون می شود. فشار خون بالا عامل خطر اصلی بیماری قلبی است. ورزش باتقویت قلب به آن کمک می کند تا خون را به طور موثرتر در سراسر بدن پمپاژ کند. اگر به طور ...
رعایت رژیم پس از عمل اسلیو معده
به مصرف مایعات بدون قند و گاز محدود است. این نوشیدنی ها می توانند شامل موارد زیر باشند: شیر آب آب گوشت رقیق آب گوجه فرنگی و سبزیجات نوشیدنی های بدون قند و بدون گاز مصرف زیاد آب پس از عمل اسلیو معده یا بای پس معده می تواند از وقوع عوارضی همچون سنگ کلیه، سنگ صفرا، غلیظ شدن ترشحات ریوی و افزایش خطر لخته شدن خون جلوگیری کند. رژیم اسلیو برای هفته دوم پس از عمل ...
شیب تند سرطان های گوارشی در گیلان و لزوم غربالگری
تاکید داشته باشیم. وی توتون و تنباکو را از جمله این عوامل عنوان کرد و افزود: 90 درصد سرطان ریه ناشی از مصرف این مواد دخانی است، ضمن اینکه سرطان حنجره، حلق، مری، مثانه، پانکراس، کلیه و دهانه رحم هم تحت تاثیر مصرف توتون و تنباکو قرار می گیرد. رضوانی با بیان اینکه رژیم غذایی عامل دیگر قابل تغییر است و 30 درصد سرطان ها به این عامل مرتبط است، اظهار کرد: غذای پرچرب شانس ابتلا به ...
این افراد انار ترش نخورند | خواص آب انار شیرین در طب سنتی | طبع انار شیرین و انار ترش
...> مصرف آب انار شیرین دو بار در هفته سبب کاهش کلسترول خون می شود. مصرف انار شیرین موجب کاهش التهاب دیواره عروق خونی می شود. انار و آب انار شیرین دارای خاصیت ضد التهابی بوده و مسکن طبیعی برای مفاصل هستند. مصرف انار شیرین و محصولات آن مانند رب انار و آب انار از تخریب مفاصل ناشی از آرتروز جلوگیری می کند. مصرف انار شیرین برای زنان باردار بسیار مفید است و خطر ...
بهترین خوراکی ها برای کنترل فشار خون
داشته باشند. این خوراکی ها مملو از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی هستند که می تواند با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا به حفظ سلامت قلب کمک کند. مصرف روزانه آب لیمو همراه با پیاده روی به طور قابل توجهی با کاهش فشار خون سیستولی مرتبط است، اثری که محققان به اسید سیتریک و محتوای فلاونوئید لیمو نسبت دادند. باید توجه داشت گریپ فروت و آب گریپ فروت می تواند با داروهای رایج کاهش فشار خون ...
این علائم سرماخوردگی با نشانه های سرطان یکی است!
لنف عبارتند از تورم غدد لنفاوی در سراسر بدن، خستگی، تعریق شبانه و خارش پوست. * زخم دهان زخم های دهانی بسیار شایع هستند و باید در عرض یک هفته خودبه خود برطرف شوند. آنها معمولا در داخل دهان، روی گونه ها، لب ها یا زبان ظاهر می شوند. این زخم ها می توانند توسط عوامل مختلفی مانند آلرژی غذایی ایجاد شوند. زخم های دهان به خصوص اگر از بین نروند، شایع ترین علامت سرطان دهان هستند. علائم ...
افراد با فشار خون بالا چه صبحانه ای باید بخورند؟
. *مطالعه ای در مجله Nutrients در مورد مصرف طولانی مدت تخم مرغ در میان زنان فرانسوی نشان داد که بین خوردن تا هفت عدد تخم مرغ در هفته و خطر افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. *متاآنالیز دیگری که در Current Hypertension Reports منتشر شد، هیچ اثر قابل توجهی بر فشار خون ناشی از مصرف تخم مرغ نشان نداد. چرا این یافته ها بسیار متفاوت هستند؟ دکتر هاوسواتر می گوید ...