خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار ساده برای به حداقل رساندن پوسیدگی های دندان ها
به گزارش بهداشت نیوز، همه افراد در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند، اما کودکان و نوجوانان بیشتر در معرض خطر هستند. تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و همین موضوع، آن را به شایع ترین بیماری در بین تمام بیماری ها تبدیل کرده است. سطوح بالایی از پوسیدگی دندان در کشورهای با درآمد متوسط رخ می دهد؛ جایی که مصرف قند نیز در میان افراد بالا است. قندهای آزاد (گلوکز، فروکتوز و ...
علت سرماخوردگی زیاد چیست؟
قلبی و دیابت قرار می گیرید. اکثر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای سالم نمی خورید اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید، عملکرد بدن شما مختل می شود. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است یا مقدار زیادی قند و غذای فرآوری شده دارد روی سلامت روده و سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به ...
شناخت عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش بهداشت نیوز، همچنین بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا سال 2030 به 23 میلیون نفر خواهد رسید که کاهش این آمار نیازمند تلاش کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی عروقی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود؛ مطالعات اعضای ...
ارتباط بین مصرف زیاد گوشت و دیابت نوع 2
در این مطالعه شرکت کردند، آن هایی که بیشترین مقدار گوشت قرمز را مصرف می کردند، 62 درصد بیشتر از کسانی که کمترین مقدار گوشت قرمز را مصرف می کردند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند. مصرف روزانه هر وعده اضافه گوشت قرمز فراوری شده، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 46 درصد و مصرف هر وعده اضافی گوشت قرمز فراوری نشده این خطر را 24 درصد افزایش می داد. نویسندگان این گزارش جدید توصیه می ...
این نوشیدنی ها دندان هایتان را نابود می کند
ها بسیار مضر هستند؛ بالا بودن میزان قند در آنها و حالت چسبندگی آنها. پس اگر بعد از مصرف این خوراکی ها دندان هایتان را تمیز نمی کنید، به مرور زمان به سلامت دندان هایتان آسیب می رسانید. البته افزودن میوه های خشک شده به سالادها می تواند ترفند خوبی برای استفاده از آنها باشد زیرا میزان ترشح بزاق دهان هنگام غذا خوردن افزایش می یابد و درنتیجه محافظت از دندان ها در برابر ذرات خوراکی اسیدی هم بیشتر می شود ...
این ادویه لاغری متخصص کاهش قند
...، اسم پودر رایجی است که از چندین گونه گیاهی مختلف به نام Cinnamomum به دست می آید و به عنوان پرمصرف ترین ادویه در جهان شناخته می شود. خواص قرص دارچین: 1. خواص قرص دارچین برای دیابت و جلوگیری از مقاومت به انسولین آیا مصرف مکمل های دارچین در کنترل قند خون اثرگذار هستند؟ در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که دارچین اثرات سودمندی بروی سطح قند خون و حساسیت به ...
با این توصیه ها، از دندان هایتان مراقبت کنید
بهداشت خوزستان گفت: قندهای غذایی مهم ترین عامل در بروز پوسیدگی دندان هستند. بالا بودن میزان مصرف مواد قندی، بالا بودن تعداد دفعات مصرف مواد قندی به ویژه بین وعده های اصلی غذا و مصرف آبمیوه ها و نوشیدنی های با طعم میوه و نوشیدنی های گازدار به علت مقادیر بالای قند و مصرف مکررشان بین وعده های غذایی، ظرفیت پوسیدگی زایی بالایی دارند. وی با بیان اینکه باید مواد قندی در طول روز در یک وعده مصرف و ...
این مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهند
... _ فست فودها و غذاهای سرخ شده: امروزه مضرات استفاده از فست فودها و غذاهای سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذاها سلامت مغز را به خطر می اندازد و بر روی حافظه و عملکردهای شناختی تأثیر منفی دارد. _ نمک: استفاده از نمک در رژیم غذایی افراد مبتلا به آلزایمر باید در حداقل ممکن صورت گیرد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط معناداری بین رژیم های حاوی نمک زیاد و بروز بیماری آلزایمر وجود دارد. ...
ارتباط دیابت با عوارض بدتر سرطان روده بزرگ
محقق اصلی دکتر کوئو-لیونگ کین گفت: در حالی که شیوع دیابت در بیماران مبتلا به سرطان کولورکتال بیشتر مشاهده شد، این مطالعه نشان می دهد که مراقبت های پزشکی هماهنگ شامل متخصصان متعدد می تواند به جلوگیری از عوارض دیابت کمک کند. در مقایسه با افراد بدون دیابت، افراد مبتلا به دیابت بدون عارضه در معرض خطر حداقل یا ناچیز بالاتر مرگ و میر و ابتلاء به برخی سرطان ها بودند. اما افراد مبتلا به دیابت ...
9ماده غذایی ضد کاهش وزن را بشناسید
گزینه هایی باشید که قند افزودنی ندارند یا دست کم میزان آن ناچیز است. اگر قصد دارید تابع یک رژیم غذایی سالم باشید، از مصرف این 9 کربوهیدرات ناسالم دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید: 1) قهوه های شیرین یک فنجان قهوه سیاه ساده کالری بسیار کمی دارد و فاقد قند است. اما قهوه هایی چون کارامل ماکیاتو که حاوی طعم دهنده ها و سیروپ های شیرین هستند، قند زیادی در خود ...
ویژگی های یک خمیردندان خوب چیست؟
فهرست اخبار زیرنویس1 معرفی بهترین برندهای خمیر دندان داخلی2 معرفی بهترین خمیردندان های خارجی3 روش استفاده صحیح استفاده از خمیر دندان4 خمیردندان از چه موادی تشکیل شده است؟!5 بعضی از معایب خمیر دندان شامل موارد زیر است:6 بیشتر بخوانید به گزارش زیرنویس، قبل از اینکه برای خرید خمیردندان اقدام کنید، مهم است که در مورد [... ...
اگر زیاد نان می خورید بخوانید
نودل به دلیل این که از آرد سفید ساخته شده اند، عامل چین و چروک برای پوست هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد آنها 30 درصد خطر ابتلا به آکنه را افزایش می دهد. علت آن هم محتوای قند بالا در این مواد است که سطح انسولین را بالا می برد. افرادی که قند زیاد استفاده نمی کنند ، معمولا با این مشکلات مواجه نخواهند بود. هنگامی که شما نان زیادی را در رژیم غذایی استفاده کنید، میزان انسولین آزاد شده ...
این عادت ها باعث چاقی می شوند
می خورید| قهوه به خودی خود کاهش وزن را مختل نمی کند، اما آن چیزی که تصمیم می گیرید به قهوه خود اضافه کنید، به طور حتم چنین تأثیری خواهد داشت. بسیاری از افراد صبح به جای نوشیدن یک لیوان قهوه ساده و تلخ، نوشیدنی خود را شیرین می کنند و آن را همراه شیر یا خامه می خورند. قند و چربی موجود در چنین قهوه ای می تواند میزان کالری دریافتی تان را افزایش دهد و مصرف منظم قهوه به این شکل خیلی زود باعث افزایش وزن ...
پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
، از هر 4 مرد بالای 50 سال نیز یک نفر پوکی استخوان دارد. نظریان گفت: پوکی استخوان ممکن است هر فردی را اعم از زن و مرد، درگیر کند. اما با این حال زنان سفید پوست و آسیایی، زنانی که در دوران پس از یائسگی قرار دارند، خانم های باردار، افرادی که در سابقه خانوادگی آن ها این بیماری دیده شده است، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. وی با اشاره به اینکه برخی از عوامل ایجاد ...
کسانی که می خواهند وزن کم کنند از این بادام بخورند
توانند به مدیریت وزن کمک کنند. این مطالعه نشان داد افرادی که بادام را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با کالری محدود می خوردند، حدود 9.3 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. آنها همچنین بهبودهایی را در معیارهای مختلف سلامت قلبی متابولیک مانند فشار خون، قند خون و چربی ها تجربه کردند. به منظور بررسی تأثیر مصرف بادام بر کاهش وزن، 140 مرد و زن بین 24 تا 65 سال انتخاب ...
اشتباهاتی که خانم ها در مورد سلامتی شان مرتکب می شوند
و تمرکزتان افت می کند، دچار اضافه وزن می شوید، نوسانات خلقی پیدا می کنید و بیشتر در معرض بیماری هایی مثل دیابت و بیماری قلبی قرار می گیرید. برنامه منظمی برای خوابتان داشته باشید، دو ساعت قبل از خواب از موبایل و کامپیوتر استفاده نکنید، عصرها کافئین مصرف نکنید و قبل از خواب یک روتین آرامش بخش را برای خود تبدیل به عادت کنید. یادتان باشد خواب بهترین منبع تغذیه کننده انرژی، دقت و تمرکز و سلامت ...
چرا برخی افراد در خواب می میرند؟
... برخی عوامل و عادات ساده می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار داده و منجر به بیماری شوند. در ادامه به نقل از مدیکال دیلی به چند مورد از عادت ها و عواملی خواهیم پرداخت که برای حفظ سلامت قلب و عروق می بایست نسبت به آن ها محتاط بود. * رژیم گرفتن یا حذف برخی درشت مغذی ها به گفته دکتر دانیل ادموندوویچ ، رئیس قلب وعروق در بیمارستان دانشگاه تمپل، مردم اغلب فکر ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
کلسترول لیپوپروتئین (یک کلسترول خوب که خطر سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می دهد) را افزایش دهد. یادآوری: انار ممکن است با داروهای فشار خون و کلسترول مانند استاتین ها واکنش منفی نشان دهد. قبل از مصرف آب یا مصرف مکمل عصاره انار حتما با پزشک خود صحبت کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف انار و محصولات مشتق شده از آن می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و به مدیریت دیابت کمک کند. انار ...
خواص معجزه آسای تخمه کدو برای سلامتی
می شود. در ایالات متحده، میزان مصرف منیزیم در بزرگسالان حدود 48 درصد کمتر از میزان توصیه شده در روز است. بیشتر از 600 واکنش شیمیایی در بدن انسان به منیزم نیاز دارند. میزان کافی منیزیم برای موارد زیر نیز لازم است: کنترل فشار خون کاهش خطر بیماری قلبی تشکیل و حفظ استخوان سالم تنظیم قند خون 6.ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تخمه کد ...
حداقل هایی که باید درباره دیابت یا بیماری شیرین بدانیم
ناهید آذرنوش- خبرنگار تحریریه جوان قدس : یکی از شایع ترین بیماری های غدد است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است و به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن یا هر دو ایجاد می شود. سطح بالای گلوکز خون (هیپرگلیسمی) می تواند منجر به مشکلات جدی در سلامت شود. در واقع انسولین هورمونی است که از غدد پانکراس که واقع در پشت و زیر معده است ترشح می شود. پانکراس انسولین را به جریان خون منتقل می کند ...
تاثیر توقف مصرف متفورمین بر مغز دیابتی ها
شفا آنلاین سلامت میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت از داروی متفورمین برای کنترل سطح قند خون خود استفاده می کنند. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات جدید نشان می دهد که توقف زودهنگام مصرف متفورمین ممکن است خطر ابتلاء به مشکلات تفکر و حافظه را با افزایش سن بیماران افزایش دهد. سارا آکلی ، محقق ارشد و اپیدمیولوژیست در دانشگاه بوستون، گفت: ما دریافتیم که مصرف متفورمین از شروع زوال ...
نوشیدنی مفید برای پاکسازی کبد و جوانسازی پوست
کاکائوی شیرین بیشتر است. خواص شیر کاکائو برای کودکان شیرکاکائو یک نوشیدنی است که خیلی از بچه ها بیشتر از شیر ساده دوست دارند. 91 درصد کودکان 8 تا 13 ساله شیر کاکائو را دوست دارند و 57 درصد کودکان شیر کاکائو را بیشتر از شیر سفید دوست دارند. مصرف شیر کاکائو به عنوان میانوعده به بچه ها در مدرسه، از هدر دادن شیر توسط کودکان جلوگیری می کند. مصرف شیرهای طعم دار در کودکان موجب ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
خارج می شوند. 8 قهوه تان را با شیر می خورید| قهوه به خودی خود کاهش وزن را مختل نمی کند، اما آن چیزی که تصمیم می گیرید به قهوه خود اضافه کنید، به طور حتم چنین تأثیری خواهد داشت. بسیاری از افراد صبح به جای نوشیدن یک لیوان قهوه ساده و تلخ، نوشیدنی خود را شیرین می کنند و آن را همراه شیر یا خامه می خورند. قند و چربی موجود در چنین قهوه ای می تواند میزان کالری دریافتی تان را افزایش دهد و مصرف ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
مقاومت به انسولین باعث تنظیم سطح قند خون افراد می شود. خواص نارگیل برای مقابله با بیماری های مزمن گوشت نارگیل حاوی ترکیبات فنلی است؛ این ترکیبات، آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. گالیک اسید، اسید کافئیک، اسید سالیسیلیک و کوماریک اسید از ترکیبات فنلی شناخته شده در میوه نارگیل هستند که بر کاهش خطر ابتلا ...
جای خالی بیمه دهان و دندان
ما این است که برای ایجاد انگیزه در پزشکان جوان مسئولان حداقل اجازه پروانه مطب را برایشان صادر کنند تا آنها بعد از ظهرها بتوانند در مطب بیماران را ویزیت کنند. چرا که افراد ساکن در آن مناطق برای گرفتن خدمات دهان و دندان راهی مرکز استان می شوند و با این کار خدمات را در محل زندگی شان دریافت می کنند. اما اگر این اتفاق نیفتد مردم به دندانسازان مراجعه می کنند که با اقدامات غیر اصولی سلامت مردم را به خطر ...
رشد13 درصدی ابتلا به آنفلوانزا در آبان ماه/ آماده باش سیستم بهداشت و درمان
از 6.5 مهرماه به 13 درصد در آبان ماه رسید. وی با بیان اینکه در مکان های بسته مانند مدارس و همچنین در شرایطی که رطوبت بالا است، ویروس رشد بیشتری دارد، گفت: دوره بیماری یک تا سه روز و دوره فراگیری سه تا پنج روز است و بعد از هفت روز علائم بیماری کاهش پیدا می کند و اگر درمان شود علائم بیماری کمتر است. رئیس مرکز بهداشت کهگیلویه وبویراحمد خواستار شناسایی افراد در معرض خطر شد و گفت ...
