خانه
در خوردن قهوه بیشتر احتیاط کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 4 نوع پنیر سلامت قلب خود را تضمین کنید
شده اند، اشاره می کنیم. پنیر کوتاژ (کاتیج) پنیر کوتاژ(کاتیج) سرشار از پروتئین برای سلامتی بسیار مفید است. میزان چربی اشباع موجود در آن بسیار کم است و به همین دلیل به حفظ سلامت قلب کمک می کند. پروتئین موجود در آن باعث کاهش اشتها و کنترل وزن می شود. علاوه بر این، پتاسیم موجود در آن به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند و باعث متعادل شدن اثر سدیم می شود که مصرف زیاد آن برای قلب مضر ...
ارتباط آسیب های کودکی با سردرد یا میگرن
های دوران کودکی در این مطالعه بزرگ بیش از 154 هزار نفر از ایالات متحده و 18 کشور دیگر شرکت کردند. متخصصان دانشگاه هاروارد در این تجزیه و تحلیل دریافتند با افزایش تعداد حوادث آسیب زا در زندگی افراد، احتمال سردرد نیز افزایش می یابد. افرادی که رویدادهای آسیب زننده (تروماتیکی) را گزارش کردند 24 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال سردرد بودند. در این مطالعه، تروماها در ...
مزایا و معایب حنا برای مو که احتمالا نمی دانستید
از این ماده در ماسک های مختلف می توان حتی با یک بار استفاده شاهد تاثیر فوری آن بود. حنا همچنین ماده ای موثر در درمان خانگی شوره سر قارچی می باشد. 5- ایده آل برای افراد مبتلا به آلرژی حنا علاوه بر دارا بودن تمام پروتئین های ضروری مورد نیاز برای جوان سازی موها، فاقد هر گونه ماده شیمیایی مضر مانند PPD، آمونیاک و سولفات بوده و یک جایگزین عالی برای رنگ های شیمیایی خصوصا برای ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن تخمه در بدن مان می افتد
به نامطلوب) در چربی تخمه بوجود آورد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. اسماعیل زاده گفت: مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
با این آزمون 38 سوالی می توانید بفهمید تقریباً چند سال دیگر زنده خواهید ماند!
چند گزینه ای شامل دفعات ورزش، مصرف الکل، سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر است. همچنین از مردم پرسیده می شود که چه مدت می خوابند، آیا خروپف می کنند، چقدر خسته و نگران هستند و استرس چگونه بر آنها تأثیر می گذارد. کم خوابی با طیف وسیعی از شرایط، چاقی و مشکلات سلامت روان مرتبط است، در حالی که خروپف نشانه آپنه خواب است که با مشکلات قلبی مرتبط است. همچنین در مورد اینکه فرد چقدر مطالعه ...
علت نازک شدن مو چیست؟ روش های درمانی
روی پوست سرتان استفاده کنید تا به تحریک رشد مو برای نازک شدن زودهنگام مو، جلوگیری از ریزش بیشتر مو و کمک به حفظ ضخامت مو کمک کند. به خاطر داشته باشید که این محصول باید به طور مداوم و طبق دستورالعمل استفاده شود و نتایج آن نیز معمولاً حداقل 6 ماه طول می کشد. تزریق کورتیکواستروئید: این روش بسته به علت نازک شدن مو، به ویژه برای افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا می تواند موفقیت آمیز باشد. با این حال ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
تواند میزان کالری دریافتی تان را افزایش دهد و مصرف منظم قهوه به این شکل خیلی زود باعث افزایش وزن خواهد شد. 9. به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنید: این ماده معدنی نه تنها برای نوسان های عصبی، ماهیچه ها و سلامت قلب ما ضروری است، بلکه کمبود آن می تواند به روند کاهش وزن هم لطمه بزند. منیزیم به بهبود حساسیت انسولینی و کنترل گلوکز کمک می کند. مصرف آن تأثیر مثبتی بر داشتن یک وزن سالم و حفظ آن دارد. مصرف شکلات تلخ، آجیل، حبوبات و ماهی های چرب به افزایش سطح این ماده در بدن کمک می کند ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 8 غذای لاغرکننده
ای همه کاره است و به راحتی هضم می شود. برخی از مطالعات نشان دادند که خوردن منظم غلات کامل مانند برنج قهوه ای با کاهش چربی شکم همراه است. برای داشتن یک وعده غذایی خوشمزه و متعادل می توانید برنج قهوه ای را با پروتئین مورد علاقه تان مانند مرغ، ماهی یا سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کدو سبز یا مارچوبه سرو کنید. آووکادو اگر می پرسید برای لاغری چی بخوریم و می خواهید وزن کم کنید، باید ...
هشدار سازمان غذا و دارو درباره سرطان زایی برخی محصولات مو
ایسنا به نقل از وری ول هلث نوشت: سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نسبت به مصرف محصولات صاف کننده مو یا نرم کننده های حاوی فرمالدئید هشدار داده است. فرمالدئید، ماده شیمیایی خطرناکی است که با عوارض نامطلوب بلندمدتی در سلامتی و بروز سرطان مرتبط است. پژوهش مؤسسه ملی بهداشت آمریکا در سال 2022 میلادی نشان داد که ارتباط مستقیمی بین استفاده مداوم از صاف کننده های شیمیایی مو و سرطان رحم وجود ...
چگونه بفهمیم فشارخون مان بالاست؟
قلبی عروقی برشمرد و افزود: شواهد نشان می دهد که کاهش فشارخون حدود 35تا 40 درصد خطر سکته مغزی و 25 تا 20 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. به گفته وی گرچه بیماری فشارخون به راحتی قابل تشخیص است و درمان دارویی دارد اما در بسیاری از نقاط جهان به میزان کافی شناسایی، درمان و کنترل نمی شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
و ستون فقرات تان را صاف نگه دارید و شانه ها را به سمت عقب ببرید. تمرکز روی پوسچر بدن به خصوص زمانی که برای مدت طولانی می نشینید اهمیت زیادی دارد. 6. کافئین دریافتی خود را کاهش دهید نوشیدن قهوه برای بسیاری از افراد بخش ضروری برنامه ی صبحگاهی است. با این حال، مصرف زیاد آن ممکن است برای سلامتی مضر باشد. محققان زیادی تاثیر کافئین را بر سلامت استخوان ها بررسی کردند و به این نتیجه ...
در این شرایط لب به قهوه نزنید | بهترین زمان مصرف نوشیدنی های کافئین دار
. اختلال در تنظیم قند خون : به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. این بدان معناست که در این حالت سلول های بدن به اندازه گذشته به هورمون انسولین واکنش نشان نمی دهند. اگر قهوه اولین چیزی است که صبح ها می خورید، بهتر است بدانید این کار می تواند عملکرد ...
تاثیر جالب مصرف قهوه بر سلامت زنان
آسیایی شد. همین نتیجه در مورد زنان سیاه پوست نیز صادق بود با این حال مصرف همان مقدار قهوه در روز در زنان سفید پوست، سطح استروژن را کاهش داد. انریکه شیسترمن از بخش اپیدمیولوژی، آمار و تحقیقات پیشگیری در مرکز ملی سلامت کودک و توسعه انسانی، یونیس کندی شرایور (NICHD) گفت: نتایج نشان می دهد که مصرف کافئین در میان زنان طی سنین باروری بر سطح استروژن آنان تاثیر می گذارد . این مطالعه ...
رفع مشکلات ناشی از عدم مصرف گوشت با این پروتئین های گیاهی
یک مثال رایج ترکیب برنج و لوبیا است. با این حال، بسیاری از کارشناسان اکنون معتقد هستند که ترکیب کردن غذاهای گیاهی برای تامین اسیدهای آمینه، ضروری نیست و یک رژیم غذایی متعادل به احتمال زیاد مقادیر کافی از 20 اسید آمینه ضروری و غیر ضروری را تامین می کند. در واقع، یک مطالعه در [...]
قهوه و سلامتی | آنچه باید راجب قهوه بدانید
ترکیبات موجود در آن می باشد که می توانند در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و برخی از بیماری های نوروآنتی ای کمک کنند. 5. افزایش متابولیسم: کافئین ممکن است به افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک کند. به همین دلیل، قهوه در برنامه های کاهش وزن نیز استفاده می شود. 6. قهوه و سلامت کبد: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه با ...
بدترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای دندان ها
. نقش مثبت آنها در افزایش چربی سوزی، محافظت آنتی اکسیدانی از بدن در برابر آسیب های DNA و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف جزو مهم ترین فواید دمنوش های گیاهی هستند. اما واقعیت این است که دمنوش های گیاهی می توانند به دندان ها آسیب برسانند. یکی از مطالعات منتشرشده در همین زمینه نشان می دهد که هم چای سیاه و هم دمنوش های گیاهی باعث فرسایش دندان ها می شوند و حتی در تخریب مینای دندان هم نقش دارند ...
توصیه هایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
افراد سیگاری اجتناب کنید. سحرخیز باشید و صبح زود حداقل 15 دقیقه در معرض نور خورشید صبحگاهی قرار بگیرید. مصرف چای و قهوه را کاهش دهید و در عوض یک لیوان شیر بنوشید. سیر و پیاز را فراموش نکنید. مصرف آن ها به دلیل داشتن سولفور به استحکام استخوان ها کمک می کند. به بعضی از غذاها مانند سوپ، شیر را اضافه کنید. در تهیه بعضی از غذاها به جای خامه و سس مایونز به سراغ ماست بروید چون کلسیم بیشتری دارد. سویا را به رژیم غذایی اضافه کنید چون کلسیم و استروژن خوبی دارد و نقش بسیار زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد. انتهای پیام/ ...
اگر فکر می کنید که در حال ابتلا به آلزایمر هستید این مطلب را بخوانید
.... در واقع، چندین مطالعه نشان داده اند که انجام فعالیت بدنی منظم به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک می کند. افرادی که فعالیت بدنی متوسط یا شدید دارند، در مقایسه با افرادی که خیلی کم تمرین می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی شناختی را حدود 30 درصد در خود کاهش می دهند. مصرف الکل نیز با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. مصرف بیش از حد الکل با سه برابر شدن خطر ابتلا به ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
این مورد مخصوص 1 میلیارد نفر در سراسر جهان است که عاشق نوشیدن قهوه هستند، پس با اطمینان (البته در حد اعتدال) قهوه بنوشید چون قهوه دنیا را به مکانی شادتر تبدیل می کند. بر اساس متاآنالیز (فراتحلیل) انجام شده در سال 2016، مصرف قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه کوچک دیگری نیز در این رابطه انجام شد که نشان داد قهوه (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) به طور قابل توجهی ...
ابتلا به این بیماری مرگبار با خوردن چای لب سوز
مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریباً 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد که افراد، با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گرم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. طی این مطالعات مشخص شد افرادی که اغلب قهوه و چای می نوشند، 2.8 برابر ...
ارتباط بین مصرف زیاد گوشت و دیابت نوع 2
افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها هم مرتبط است. دیابت نوع 2 چه زمانی بروز می کند؟ به گزارش ایندیپندنت دیابت نوع 2 زمانی بروز می کند که سلول های فرد به انسولین، هورمونی که در لوزالمعده تولید می شود، واکنش عادی نشان نمی دهند. سپس به انسولین مقاوم و باعث می شوند که لوزالمعده انسولین بیشتری تولید کند تا واکنش سلول ها را برانگیزد. این امر به بالا رفتن قند خون ...
گر می خواهید لاغر شوید از این آجیل بخورید
مردم اغلب از خوردن آجیل به دلیل کالری و چربی زیاد آن اجتناب می کنند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام می خورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمی کنند، وزن کم کردند. کارشناسان تغذیه می گویند آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند. از اینرو وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شوند، می توانند به مدیریت وزن ...
چرا برخی افراد در خواب می میرند؟
...، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. * مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی عروقی را دارد، اما مصرف بیش از اندازه قهوه می ...
کار ساده ای که از مرگ زودهنگام شما پیشگیری می کند
برای همه است. بر اساس یافته ها، حتی اهداف افزایشی مانند 500 گام روزانه اضافی نیز می تواند باعث بهبود سلامت شود. نتایج نشان می دهد که سرعت راه رفتن یک فرد نقش مهمی دارد؛ راه رفتن سریع تر، صرف نظر از کل گام های روزانه، با خطر مرگ ومیر کمتر مرتبط است. به طور خلاصه، این نتایج به عنوان، چراغ راهنما عمل می کند و افراد را به سمت اهداف سلامتی قابل دستیابی از طریق پیاده روی هدایت می ...
بوی بد بدن زنگ خطر این بیماری ها است
اغلب عنوان می شود که بوی بد بدن به دلیل عدم رعایت بهداشت است اما آیا می تواند نشانه های اولیه بیماری باشد؟ به گزارش عرشه آنلاین ؛ نتایج مطالعات نشان می دهد که برخی بیماری ها بوی خاص خود را دارند که می تواند به عنوان نشانگرهای زیستی برای تشخیص زودهنگام شرایط بیماری در نظر گرفته شود. بوی بدن زمانی ایجاد می شود که باکتری ها با عرق مخلوط شوند. بوی بدن افراد تحت تاثیر عوامل ...
خطر سرطان کبد برای این افراد
...، تمرکز بر گروه های غذایی خاص ممکن است به درک نقش عوامل غذایی در خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند و می تواند مبنایی برای توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان کبد باشد. صندوق جهانی تحقیقات سرطان و موسسه تحقیقات سرطان آمریکا اخیرا گزارش هایی در مورد پیشگیری از سرطان کبد از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی منتشر کرده است. شواهدی وجود دارد که مصرف ماهی، قهوه و محصولات لبنی ممکن است خطر ابتلا ...
فواید قهوه و چای برای سلامتی
ممکن است به مقابله با این بیماری جدی که به سلول های عصبی مغز حمله می کند و حرکت را برای شما دشوار می کند کمک کند. برخی از مطالعات نشان می دهند که کافئین می تواند علائم اولیه پارکینسون را تسکین دهد، در حالی که برخی دیگر نشان می دهند که نوشیدن قهوه و چای ممکن است در وهله اول به محافظت از مغز شما در برابر آن کمک کند. پزشکان قبلاً فکر می کردند که افراد مبتلا به این بیماری باید به دلیل ...
5 ویتامین برای پیشگیری از ریزش مو مرتبط با تیروئید
آسیب می بینند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب، از جمله سلول هایی که مسئول سلامت فولیکول مو هستند، کمک می کند. در واقع ویتامین E نوع خاصی به نام توکوترینول دارد که آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند. یک مطالعه نشان داد که گروهی از بیماران که مکمل های توکوترینول مصرف می کردند تا پایان 8 ماه 34 درصد موهای بیشتری داشتند. این مطالعه تأیید کرد که مصرف ...
