نداشتن خواب عمیق و کافی خطر زوال عقل را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
پاسخ به شش پرسش کلیدی درباره سلامت مغز
فرارو- کند شدن عملکرد مغز بخش طبیعی پیری است. پروفسور آن کوربت استاد تحقیقات زوال عقل در دانشگاه اکستر و سرپرست مطالعه پروتکت می گوید: این فرآیند در اواسط زندگی شروع می شود و هر کسی آن را به طور متفاوتی تجربه می کند. مراقب نقص در حافظه، مشکل در تمرکز و حل مسئله یا تغییر در زبان یا رفتاری باشید که برای شما غیرعادی است و برای چندین ماه ادامه دارد. دوستان و خانواده اغلب اولین کسانی هستند که متوجه ...
این خوراکی ها را بعد از 50 سالگی بخورید
همین سن و سال بهترین زمان برای ایجاد الگوهای مناسب مغز و تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که به واسطه آن بتوان زوال عقل و ابتلا به بیماری هایی از قبیل آلزایمر را به تعویق انداخت. رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم بهترین برنامه غذایی برای سنین 50 به بالاست؛ چرا که این سبک تغذیه، مواد مغذی ضروری را برای سلامت مغز فراهم می کند. برای این منظور بهتر است این ...
معرفی 8 ماده غذایی برای حفظ سلامت مغز بعد از 50 سالگی
به گزارش eatthis، ساختار و رویکرد مغز با افزایش سن تغییر می کند؛ به طوری که اکثر افراد با افزایش سن دچار نوعی اختلال شناختی می شوند که این یک روند طبیعی است، اما فراتر از زوال شناختی طبیعی، عده ای دیگر دچار تغییرات شدیدتر و بیماری های عصبی مانند زوال عقل یا آلزایمر می شوند. در حالی که عوامل بسیاری [... ...
خطر افسردگی برای افراد دیابتی
، محققان از داده های مربوط به حدود 15000 نفر از سال 2005 تا 2010 از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه استفاده کردند. سپس تیم تحقیق داده ها را با سوابق مرگ از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده مقایسه کرد. محققان دریافتند که بیش از 10 درصد از بزرگسالان آمریکایی از افسردگی یا دیابت رنج می برند. به طور کلی، داده ها نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به دیابت 1.7 برابر بیشتر از افراد بدون دیابت در ...
افسردگی خطر مرگ در دیابتی ها را 4 برابر بیشتر می کند
نظر بگیرند به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی محققان می گویند بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند و این ترکیب می تواند منجر به مرگ زودرس شود. جاگدیش خوبچدانی استاد علوم بهداشت عمومی و یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: بیش از 35 میلیون آمریکایی دیابت دارند و بیش از 95 میلیون نفر به پیش دیابت مبتلا هستند که دیابت را به یکی از علل اصلی مرگ ...
ارتباط دیابت با عوارض بدتر سرطان روده بزرگ
به گزارش هاناخبر و به نقل از مدیسن نت، محققان دانشگاه ملی تایوان از سال 2007 تا 2015 داده های بیش از 59000 نفر از پایگاه داده ثبت سرطان تایوان را بررسی کردند. محقق اصلی دکتر کوئو-لیونگ کین گفت: در حالی که شیوع دیابت در بیماران مبتلا به سرطان کولورکتال بیشتر مشاهده شد، این مطالعه نشان می دهد که مراقبت های پزشکی هماهنگ شامل متخصصان متعدد می تواند به جلوگیری از عوارض دیابت کمک کند. ...
این گیاه آلزایمر را فراری می دهد
این بیماری غیر قابل درمان زوال عقل، از طریق بافت شناسی و حضور پروتئین تائو های درهم و برهم درون سلولی عصبی و پلاک های برون سلولی مسن در هیپوکامپ وکورتکس مغز که بوسیله پلاکهای آمیلوئید بتا بهم متصل شده اند تشخیص داده میشود. این پپتید علاوه بر تشکیل پلاک هایی که باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در نورون های همسایه و اختلالات سیناپس می شود ،با تجمع داخل سلولی و تشکیل الیگومرهای محلول باعث ایجاد ...
کتاب دریچه ای رو به آرامش
...، در جهان هر 3 ثانیه و در ایران هر 7 دقیقه یک نفر به بیماری آلزایمر مبتلا می شود. بنابراین توجه به این نکته حائز اهمیت است که براساس تحقیقات صورت گرفته، کتاب خواندن باعث افزایش واژگان و دایره لغات می شود و این واژگان غنی زوال عقل را به تاخیر می اندازد. همچنین خواندن کتاب در دوران کودکی بر روند پیری مغز تاثیرگذار است و کودکانی که در خانه با تعداد کتاب های بیشتری مواجه بوده اند، کاهش عملکرد ...
آیا سن موضوعی بیولوژیکی است یا روانی؟ علم پاسخ می دهد
سیستمی دیگر تحت تاثیر فرایند پیری قرار می گیرد، به خود فرد مربوط می شود، اما این تحقیقات نشان دادند که چرا بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، زوال عقل و آرتروز در افراد مسن شایع تر هستند و چرا توانایی هایی مانند بینایی و شنوایی می توانند به تدریج در طول زمان کاهش یابند. سن چیست؟ دکتر جولیان موتز از کینگ کالج لندن، در جریان کنفرانسی در مارس 2023 میلادی از یافته های تحقیقاتی پرده ...
با این خوراکی از سرطان معده در امان باشید
مبتلا نشدند، بررسی کردند. در نتیجه، محققان دریافتند: افرادی که بیش از دوبار در هفته توفو مصرف می کردند، 37 درصد کمتر از افرادی که توفو مصرف نمی کردند، در معرض ابتلا به سرطان معده بودند. نتایج همچنین نشان داد که مصرف بیشتر توفو منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده می شود. تجزیه و تحلیل های تیم تحقیقاتی مشخص کرد: غذا های ساخته شده از سویا به دلیل اثر جنیستئین و ایزوفلاون که دارای خواص ضد ...
انجام این کارها روند پیری را کند می کند
سن بیولوژیکی چندان ارتباطی با سالشمار ندارد. ممکن است سن بیولویکی فردی 41 ساله، که از سبک زندگی سالم پیروی می کند 36 ساله باشد و برعکس فرد 57 ساله ای که رژیم غذایی سالم، تحرک یا خواب کافی ندارد، به صورت بیولوژیکی تقریبا 60 ساله به نظر برسد. به گزارش ان بی سی نیوز، با رعایت 8 نکته [...]
با این ترفند دوران کودکی راحت تر بخوابید
حافظه تان مشکلی دارد آیا باید تخت خود را با یک تخت ننویی عوض کنید؟ به گزارش وب گاه تبیان، محققان و عصب شناسان این تیم تحقیقاتی می گویند این آزمایش ها روی افراد سالم انجام شد و باید صبر کنید تا همین تحقیقات روی افرادی که مشکلات خواب دارند و افرادی که سن بالایی دارند نیز صورت بگیرد. اما چیزی که تا اینجا مشخص شده این است که حرکت ننویی هنگام خواب یکی از ترفندهای بسیار جالب برای کمک به خواب بهتر است. دست کم اینکه شما را به یاد دوران شیرین کودکی می اندازد! انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
با این روتین شبانه عملکرد تیروئید شما بهتر می شود
به گزارش بهداشت نیوز تیروئید نه تنها کنترل کننده متابولیسم بدن است؛ بلکه برای عملکردهای حیاتی بدن مثل تنفس، گوارش، رشد مغز و باروری نیز اهمیت دارد. خیلی از ما شب ها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دم نوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن. همه این عادت های کوچک کمک می کنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمی ...
تاثیرات ماندگار قرنطینه کرونا بر مغز بالای 50 ساله ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، دانشمندان اکستر و کینگ کالج لندن آزمون های کارکرد مغز سه هزار و 142 شرکت کننده را تجزیه وتحلیل کردند. آن ها این مطالعه را ابتدا در سال 2014 راه اندازی کردند تا طی یک دوره 25 ساله درباره کارکرد مغز افراد بالای 50 سال به نگرشی برسند. پژوهشگران افراد بین 50 تا 90 ساله و ساکن بریتانیا را بررسی کردند. این گروه داده های مارس 2019 و فوریه 2020 را ...
سرعت پوکی استخوان در این شرایط 2 برابر می شود
. دکتر دیدیر پرادا ، محقق ارشد، گفت: یافته های ما تأیید می کند که کیفیت پایین هوا ممکن است یک عامل خطر برای از دست دادن استخوان باشد. پرادا در بیانیه خبری دانشگاه گفت: برای اولین بار، ما شواهدی داریم که نشان می دهد به ویژه اکسید های نیتروژن عامل اصلی آسیب استخوان هستند و ستون فقرات کمری یکی از مستعدترین مکان های این آسیب است. به گفته محققان، زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند در معرض خطر بیشتری قرار دارند: از هر دو زن بالای 50 سال حدود 1 نفر به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می شود. ...
چه کار کنیم که باهوش به نظر بیاییم؟
درک بالاتر کمک کرد. در کنار تماس چشمی بیشتر، راه های دیگری برای باهوش تر به نظر رسیدن در این مطالعه فهرست شد که سبک گفتار دلنشین، ارتباط واضح یا قابل درک، سرعت گفتار سریعتر بودند که همگی با رتبه بندی هوش و درک بالاتر مرتبط هستند. نتایج این تحقیق در نشریه Personality and Social Psychology Bulletin منتشر شده است. بیشتر بخوانید خبر خوش برای کسانی که قارچ دوست دارند این علائم یعنی مغزتان در حال کوچک شدن است! 5 عادتی که افراد کم هوش را از افراد باهوش جدا می کند سالمندان برای پیشگیری از زوال عقل چه کار کنند؟ + یک راه آسان ...
ارتباط سن بیولوژیکی بالا با خطر زوال عقل
گروه علمی: افرادی که سن بیولوژیکی بالاتری نسبت به سن واقعی خود دارند، به طور قابل توجهی در معرض خطر سکته مغزی و زوال عقل به ویژه زوال عقل عروقی هستند.به گزارش بهداشت نیوز، این نتایج یک مطالعه در سوئد است که در مجله نورولوژی، جراحی مغز و اعصاب و روانپزشکی منتشر شده است. داده های این مطالعه نشان می دهد که حتی اگر سایر عوامل خطر مانند ژنتیک، سبک زندگی و وضعیت اقتصادی و اجتماعی در نظر ...
اقداماتی که شما را از زوال عقل در امان می دارد
افزایش دهد. برای این مطالعه، محققان بیش از 13700 زن (میانگین سنی: 54 سال) را به مدت 20 سال تحت نظر داشتند. در این مدت، 13 درصد از زنان دچار زوال عقل شدند. زنان شرکت کننده در این مطالعه نمره صفر برای سلامت ضعیف یا متوسط و یک امتیاز به ازای داشتن هر یک از هفت عامل دریافت کردند. میانگین امتیاز در ابتدا 4.3 بود. این مطالعه نشان داد که یک دهه بعد، 4.2 بود. به ازای هر ...
کدام ماده غذایی خطر ابتلا به آلزایمر کاهش می دهد؟
از 600 نفر بالای 60 سال در سنگاپور بود که بیش از 6 سال تحت نظر قرار گرفتند. آنان برای اختلال شناختی خفیف همچنین در مورد عادات غذایی تحت آزمایش بودند. دکتر فنگ گفت: افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف همچنان می توانند فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهند بنابراین، آنچه ما باید در این مطالعه تعیین می کردیم این بود که آیا این سالمندان در آزمون های استاندارد عصب روان شناس عملکرد ضعیف تری ...
کاهش سن ابتلا به آلزایمر در ایران
می دهد که یک هشتم افرادی که بیش از 65 سال سن دارند یا سنی بیشتر از این را دارند، از زوال عقل رنج می برند. همه ما تجربه فراموشی را در مقاطعی از زندگی داشتیم؛ اما اگر 2 یا 3 مورد از علائم آلزایمر را دارید، باید فکری کنید. شایع ترین نشانه های آلزایمر - فراموش کردن اتفاقات و اطلاعات جدید: ساده ترین و شایع ترین نشانه آلزایمر، به خاطر سپردن اتفاقات و اطلاعات جدید توسط مغز ...
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه پردیسان آنلاین، آلزایمر نوعی زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و رفتار افراد تأثیر می گذارد. علائم آلزایمر در نهایت به اندازه ای شدید می شود که در انجام کارهای روزمره فرد اختلال ایجاد می کند. این بیماری بین 60 تا 80 درصد موارد زوال عقل را تشکیل می دهد. این بیماری پیش رونده است و با گذشت زمان و طی چند سال بدتر می شود، مراحل اولیه آن با کاهش حافظه همراه است، اما در مراحل پیشرفته ...
با این آزمون 38 سوالی می توانید بفهمید تقریباً چند سال دیگر زنده خواهید ماند!
.... کم خوابی با طیف وسیعی از شرایط، چاقی و مشکلات سلامت روان مرتبط است، در حالی که خروپف نشانه آپنه خواب است که با مشکلات قلبی مرتبط است. همچنین در مورد اینکه فرد چقدر مطالعه می کند و با دیگران ارتباط برقرار می کند، و همچنین اینکه آیا از نخ دندان استفاده می کند، سؤال می شود که همه با زوال عقل مرتبط هستند. نتایج آزمایش های معمول از جمله کلسترول، فشار خون و قند خون ...
چربی شکمی و ریسک بیماری های متابولیکی
، مثل فشارخون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری عروق کرونری. . دیابت: زندگی با اضافه وزن، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را بیشتر می کند. دیابت نوع دوم در صورت عدم درمان و کنترل می تواند آسیب جدی به کلیه ها، اعصاب و سیستم قلبی و عروقی وارد کند. . زوال عقل: مطالعه ای در سال 2020 نشان داد بین چاقی و افزایش ریسک زوال عقل در سال های بعدی زندگی ارتباط وجود دارد. زوال عقل یکی از شایع ...
روشی ساده برای مبارزه با افسردگی
خواب مانند وقتی که یک دانش آموز تمام شب قبل از امتحان را بیدار می ماند، کمتر مطالعه و درک شده است. این پژوهشگر توضیح داد که این مطالعه جدید نشان می دهد که کم خوابی می تواند مغز را از نو سیم کشی کند تا یک اثر ضد افسردگی قوی را تجربه کند. وی همچنین خاطرنشان کرد که این به عنوان یادآور تأثیر عمیقی است که حتی فعالیت های به ظاهر بی اهمیت مانند یک شب بی خوابی می تواند بر مغز بگذارد. ...
کم خوابی دانش آموزان زنگ خطر جدی برای ابتلا به دیابت
به گزارش خبرنگار گروه سلامت پایگاه تحلیلی خبری شیرازه ، بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد، بیش از 14 درصد جمعیت بالای 20 سال کشور یعنی حدود 7 میلیون نفر ایرانی به دیابت مبتلا هستند که این آمار پنج سال قبل حدود 11 درصد از جمعیت کشور بود؛ این روند روبه افزایش است، به گونه ای که پیش بینی می شود در آینده نزدیک، بیش از 10 میلیون نفر مبتلا به این بیماری در کشور داشته باشیم که البته بنا به همان یافته ...
قرص های ضد بارداری تأثیر عجیبی بر ناحیه ترس زای مغز می گذارند!
خوراکی ترکیبی (COC) را بررسی کردند تا ببینند هورمون های مصنوعی هم تاثیر مشابهی بر مغز دارند یا نه. بیش از 150 میلیون نفر در دنیا از دارو های ضد بارداری خوراکی استفاده می کنند که COC ها ( یا آن دسته از این داروها که حاوی ترکیب استروژن ها و پروژسترون ها است) بسیار محبوب هستند. این مطالعه نشان داد که ناحیه ای از مغز به نام قشر پیش پیشانی شکمی (vmPFC) در زنانی که COC استفاده می کنند در مقایسه با ...
چین و چروک لاله گوش نشانه این بیماری خطرناک
، مطالعه جدید در سال 2006 نشان داد ارزش پیش بینی حدود 80 درصد در افراد 40 سال و کوچک تر است. با این وجود، به نظر می رسد که چین و چروک گوش می تواند برخی بیماری های سالخوردگی مانند بیماری های قلبی و احتمالا دیابت را پیش بینی کند، اما هنوز برخی از دانشمندان قانع نشده اند. تشخیص بیماری عروق کرونر از تغییر ظاهر گوش ها نشانه مشکل قلبی و بیماری عروق کرونر مطالعه ای که در ...