سایر منابع:
سایر خبرها
با این فرمول جادویی راحت بخورید و لاغر شوید!
متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی شوند، زیرا این افراد توجهی به کالری غذا ها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری م یروند. این مواد غذایی را جایگزین کنید و لاغر شوید برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید. نان سفید: نان سبوس دار ...
چرا باید در کنار آموزش به سلامتی دانش آموزان در مدرسه توجه کرد؟
یادگیری دانش آموزان دارد، به طور مثال یکی از تاثیرات سلامت بر یادگیری دانش آموزان این هست که در روحیه دانش آموزان تاثیر می گذارد و باعث تقویت روحیه دانش آموزان می شود چرا که اگر دانش آموز از سلامت کافی برخوردار باشد روحیه زنده تر و شاداب تری خوهد داشت که خود این مسئله باعث عملکرد بهتر و افزایش یادگیری دانش آموزان در مدرسه میشود؛ همچنین داشتن سلامت کافی دانش آموزان موجب کاهش استرس و اضطراب در دانش ...
4 اقدام برای کمک به سلامت تیروئید | از نخوردن کلم خام تا غذای فرآوری شده
پرهیز کنید: این غذاها حاوی شکر و مواد نگهدارنده، رنگ های مصنوعی، چربی های ترانس و یا جایگزین های چربی و شکر هستند. غذاهای فرآوری شده می تواند منجر به التهاب روده و شعله ور شدن بیماری های خود ایمنی شود. _ کلم خام نخورید: سبزیجاتی مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل و ... ممکن است مواد مغذی خوب مانند ویتامین ث و فولات داشته باشند، اما خوردن خام آنها در مقادیر زیاد منجر به ایجاد مشکلات تیروئید ...
بی اشتهایی کودکان؛ شکایت شایع مادران
محبت کافی و به موقع والدین، همچنین استرس و تنش حاصل از رفتار پدر و مادر با یکدیگر، خوردن غذاهایی که دوست ندارد و یا غذایی که بقیه اعضای خانواده هم اظهار می کنند که دوست ندارند و او هم یاد می گیرد که دوست نداشته باشد، غذاهای یک جور و یکنواخت و یک مزه، بدون تغییر رنگ و بو، همه می توانند بر اشتها و غذا خوردن کودک اثر بگذارند و باعث مقاومت وی شوند که متاسفانه برخی اوقات منجر به اعمال فشار بیشتر از طرف ...
کودکان روزانه چقدر باید آهن جذب بدنشان کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما برای قوی نگه داشتن بدن خود به آهن نیاز داریم! آهن بخش مهمی از هموگلوبین است، بخشی از گلبول های قرمز خون که اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن می رساند. کودکی که آهن کافی دریافت نمی کند ممکن است مشکلات یادگیری یا رفتاری داشته باشد، زیرا آهن برای انرژی، عملکرد عضلات و رشد مغز کودک بسیار مهم است. مقدار آهن مورد نیاز کودک به سن او بستگی دارد ...
قرص های لاغری اعتیادآور است
شیمیایی یا گیاهی، قرص هایی به افراد ارائه می شود تا زمینه لاغری و تناسب اندام فراهم آید که قطعاً این مواد ارائه شده مخدر و اعتیادآور است. وی تصریح کرد: پلیس مبارزه با مواد مخدر تلاش می کند تا در 2 حوزه پیشگیری و مبارزه با عرضه فعالیت های خود را انجام دهد که در این زمینه آگاه سازی جوامع هدف به ویژه دانشجویان و دانش آموزان مورد توجه قرار گرفته است. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر ...
سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، در روزهای زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روزهای سرد سال مصرف دمنوش ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
باعث می شود که به میان وعده های اجباری رو بیاورید، مواد غذایی بی ارزشی بخورید و در نهایت قند بیشتری مصرف کنید. مقادیر زیاد قند همچنین می تواند با هورمونی به نام لپتین در بدن ما تداخل ایجاد کند که به تنظیم گرسنگی معروف است. کاهش سطح لپتین معمولاً منجر به گرسنگی بیشتر و افزایش اشتها می شود. اگر به طور خاص صبحانه هایی با قند بالا می خورید، قبل از ناهار احساس گرسنگی بیشتری خواهید ...
این میان وعده ها حالِ دانش آموزان تان را خوب می کند
های مسیر مدرسه، تهیه مواد غذایی و تامین نیاز غذایی دلبندشان را به این مراکز محول کرده اند. این در شرایطی است که غالب دانش آموزان تمایل به خوردن مواد غذایی دارند که فقط ظاهر بزک کرده بسته بندی آنهاست که فریبنده و زیباست اما محتوای این بسته های به اصطلاح غذایی فاقد کمترین سود و ارزش غذایی است. در گزارش پیشرو با توجه به اهمیت مصرف مواد غذایی مناسب و میان وعده های با ارزش غذایی ...
اهمیت تغذیه متعادل در بهبود یادگیری دانش آموزان
... محمدرضا اعتصامی راد افزود: در حال حاضر مصرف زیاد غذا های چرب و سرخ شده، فست فود ها و مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی مصرف غذایی دانش آموزان وجود دارد. وی افزود:مصرف این تنقلات با ارزش غذایی ناچیز قبل از وعده های غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب دانش آموزان را از خوردن غذا های اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تامین کنند، باز می دارد هم چنین مصرف زیاد این غذا ها ...
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
...، محافظت از قلب و کبد، پایین نگه داشتن قند خون و به عنوان یک نوشیدنی نیروبخش مصرف می شود. برای تهیه چای ماچا به همزن بامبو، پودر ماچا، آب سرد، آب داغ، شیر، شیر نارگیل یا هر نوشیدنی پایه دیگری نیاز دارید. چای ماچا را می توان به صورت سرد یا گرم سرو کرد. چای ماچا نیازی به دم کردن ندارد و تفاله ای از آن باقی نمی ماند. جالب است بدانید که سنت تهیه و نوشیدن چای ماچا به دوران باستان و سلسله ...
برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان چه کار کنیم؟
- صبحانه را از وعده های غذایی تان حذف نکنید صبحانه متابولیسم را آغاز می کند که کلید ایمنی خوب است. از خوردن وعده های غذایی شیرین خودداری کنید. تخم مرغ سرشار از ویتامین های آ، ب - 12 و سلنیوم است که ممکن است سیستم ایمنی بدن را سالم نگه دارد. 5- زمان آرامش را در نظر داشته باشید خواب نه تنها برای ترمیم بافت ها بلکه برای رفع خستگی ذهنی بسیار مهم است. شما به یک چرخه خواب ...
کمیاب شدن مواد غذایی در غزه
مانند شکر و ماکارونی را پیدا نمی کنیم، و گاز هم برای پخت و پز وجود ندارد. یک شهروند فلسطینی: به خدا سوگند نمی دانیم به کودکان خود چه غذایی بدهیم. یک ماه است که به مدرسه نرفته اند و گوشت، مرغ و ماهی پیدا نمی شود و فقط کنسرو به طور محدود پیدا می شود. امروز فقط بیسکویت پیدا کردیم، آیا باید فقط بیسکویت بخوریم؟ یک شهروند فلسطینی: برنج، ماکارونی و هیچ جایگزینی برای نان وجود ندارد. نیاز ما آن است که مواد غذایی که گرسنگی را برطرف کند و جایگزین نان باشد، پیدا کنیم که یافت نمی شود. کالا های اساسی نایاب شده است. گاهی دو یا سه روز، چیزی برای خوردن پیدا نمی کنیم. ...
توصیه هایی برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانش آموزان
یران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران پارسا گفت: خوردن نان و پنیر با گردو، مصرف کره با عسل و استفاده از تخم مرغ در وعده صبحانه برای دانش آموزان بسیار مفید است؛ ساعت هایی را که دانش آموز در مدرسه سپری می کند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب می شود، پرهیز کند. معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان ...
میل به شیرینی نشانه چیست؟
مدت می گوید: می توان کار های بیشتری را امتحان کرد. یعنی حتی می توان با اصلاح الگوی خواب و کار کردن روی آن به نتیجه بهتری رسید. یعنی به افراد کمک کنیم کیفیت خواب بهتری داشته باشند. به گفته این متخصص تغذیه مقابله با ولع به خوردن شیرینی راهکار های کوتاه مدت هم دارد. مثلاً وقتی ولع به خوردن شیرینی دارید می توانید در یک لیوان آب لیموترش بریزید و به همراه کمی عسل میل کنید که می تواند در کاهش ...
آنفولانزا و تب را با این غذاها به سادگی درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز وقتی بیمار هستید، چه سرماخوردگی و چه تب، غذای سالم دقیقاً همان چیزی است که بدنتان برای قوی ماندن نیاز دارد. بدن در زمان بیماری به مایعات بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد، پس آن را با آب یا نوشیدنی های الکترولیت دار هیدراته نگه دارید. دم نوش و آب گوشت و آب مرغ هم گزینه های بسیار خوبی اند. فقط حواستان باشد که نوشیدنی های کافئین دار ننوشید و سراغ نوشیدنی های قندی هم نروید؛ چون ...
اخبار حوادث امروز 17 آبان از ماجرای فوت دکتر میترا آسوده در مریوان به روایت رئیس بیمارستان بوعلی تا ...
زندان کرمان دادستان کرمان گفت: حکم قصاص نفس قاتل هفت نفر از اعضای یک خانواده به درخواست اولیای دم در زندان کرمان اجرا شد. ماجرای فوت دکتر میترا آسوده در مریوان به روایت رئیس بیمارستان بوعلی رئیس بیمارستان بوعلی مریوان با اشاره به اینکه ماجرای فوت بیمار و آسیب به تجهیزات بیمارستان مربوط به دو سال گذشته بوده است، گفت: پس از آن اتفاق، خانم میترا آسوده اصلاً به عنوان ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فهرست اخبار زیرنویس1 مدام هوس قند می کنید2 سطح انرژی شما در نوسان است3 ممکن است مشکلات دندانی داشته باشید4 ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد5 ممکن است درد مزمن را تجربه کنید6 ممکن است دائماً احساس گرسنگی و سیری نداشته باشید7 ممکن است فشار خون بالا داشته باشید پزشکان می گویند که باید [...]
کلید طلایی برای افزایش حافظه دانش آموزان
نیاز دارند، کاهش می دهد. فرشته فزونی،رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گ فت: دانش آموزان در یکی از مهمترین دوره های زندگی خود از نظر وضعیت تغذیه ای قرار دارند که در این دوره نیاز به انرژی و پروتئین به طور قابل توجهی افزایش می یابد. به گفته وی رفتارها و باورهای تغذیه ای که در این دوران زندگی شکل می گیرد نقش مهمی در انتخاب مواد غذایی توسط دانش آموز و سلامت او در ...
چگونه نوجوانان، تغذیه سالم تری داشته باشند؟
به گزارش بهداشت نیوز، عادت های بد غذایی در این گروه سنی بسیار بیشتر مشاهده می شود که شامل: نامنظم غذا خوردن، مصرف زیاد اسنک ها و مصرف غذا بیرون از منزل رژیم گرفتن و حذف وعده های غذایی (یکی از عمده ترین وعده هایی که از سوی نوجوانان حذف می شود، صبحانه است) سبب کاهش تمرکز و کارآیی در مدرسه و کاهش دریافت ریز مغذی های مختلف مانند کلسیم و فیبر می شود. چاقی در این رده سنی بسیار ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟
که بلغور جو دوسر را به عنوان صبحانه مصرف می کنیم، از جمله باتاجو، که می گوید من عاشق خوردن یک کاسه بلغور جو دوسر، به خصوص برش های روی آن، در صبح هستم. معمولاً عسل، کره بادام هندی، زغال اخته و کمی دارچین را به آن اضافه می کنم تا طعمش را واقعاً تقویت کنم. این یک انتخاب عالی برای سلامت کلی ما است زیرا جو سرشار از فیبر سالم برای قلب است که ما را در تمام طول صبح راضی نگه می دارد. بنابراین مصرف بلغور جو ...
با پویش مردمی نان و مهر منشا مهربانی ساده برای کودکان محروم باشیم
دبیر اجرایی پویش مردمی نان و مهر در گفتگو با شهرآرانیوز گفت: این پویش برای ششمین سال است اجرا می شود، ولی به علت کرونا دو سال متوقف شد. سعید کاظمی در خصوص پویش مذکور اظهار کرد: این پویش با کمک آموزش و پرورش خراسان رضوی راه اندازی شده است و در آن صبحانه گرم مانند عدسی، آش، خوراک لوبیا و ... میان دانش آموزان مناطق محروم توزیع می شود. کار به این صورت است که مواد اولیه را به صورت خام به ...
رونمایی از پوستر نمایشگاه نان در اهواز
از دانش بنیان ها، برپایی سیاه چادهای عشایر و مضیف، عرضه مواد غذایی فرآوری شده از گندم را از دیگر برنامه های این نمایشگاه عنوان کرد. جهان نژادیان بابیان اینکه برخی سازندگان دستگاه های تولید نان در این نمایشگاه حضور دارند توضیح داد: در این نمایشگاه از تولیدکنندگان نان در استان های کهگیلویه و بویر احمد، اصفهان و بوشهر نیز برای حضور در نمایشگاه دعوت به عمل آمده است. وی خاطرنشان ...
چطور اختلالات رفتاری دوران بلوغ را کم کنیم؟
، ارتباط والد فرزندی ضعیف، فقدان حمایت خانوادگی، پایگاه پایین اقتصادی و اجتماعی خانواده، کاهش تعلق خاطر به مدرسه، بی اعتقادی به هنجارهای رسمی مدرسه، مشارکت نکردن در فعالیت های مدرسه و گروه همسالان، کارایی نداشتن مدرسه، ضعف رسانه های جمعی و خانواده در جامعه پذیر کردن و کنترل نوجوان، روحیه کنجکاوی نوجوانان و ابهام هویتی همه می توانند زمینه ساز ایجاد رفتارها و مشکلات در نوجوان باشند. در همین ...
خدمات نوین مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده، ازدواج، کودک و تحصیلی
دانش آموزان در مقطع متوسطه و پیش دانشگاهی که در حال تصمیم گیری در مورد انتخاب رشته تحصیلی هستند، اهمیت دارد. هدف از مشاوره استعدادیابی تحصیلی عبارتند از: • کمک به فرد در کشف استعدادها و مهارت های خود • کمک به فرد در شناخت علایق و ارزش های خود • کمک به فرد در انتخاب رشته تحصیلی مناسب • کمک به فرد در توسعه یک برنامه تحصیلی و شغلی مشاوره کودک و نوجوان چیست ...
نه گفتن؛ کلیدی ترین مهارت مقابله با اعتیاد دانش آموزی
دوره نوجوانی با تغییراتی همراه است و بیشتر افرادی که درگیر اعتیاد هستند، از دوران نوجوانی مصرف مواد را آغاز کرده اند. دانش آموزان در معرض خطرات زیادی هستند که سلامت جسمی و روانی آنان را تهدید می کند. یکی از عوامل خطرساز که از رشد و بالندگی دانش آموزان جلوگیری می کند، رشد مصرف مواد مخدر سنتی و صنعتی در بین نوجوانان و جوانان است. در حقیقت پایین آمدن سن وقوع جرم در کشور نیازمند توجه ویژه ...
بهترین رستوران سنتی تهران + رستوران خاص در تهران
نیز از اشیا مسی و قدیمی برای تزیین استفاده شده است. در گوشه حیاط، کافه ای بنام مس کافه وجود دارد که با انواع قهوه های گرم و سرد، نوشیدنی های سرد، دسر، کیک و شیرینی خانگی پذیرای گردشگران است. رستوران مس توران در وعده های صبحانه، ناهار و شام از میهمانان خود پذیرایی می کند. منوی صبحانه شامل عدسی، نیمرو، املت، املت سبزیجات، سوسیس تخم مرغ، نان و پنیر، سرشیر عسل، چای و... به همراه نان تازه می ...
زنگ خطر حضور معتادان تزریقی در بوستان های اصفهان
شناخته شده است به گفته علیرضا کاظمی قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور که چندی پیش سفری به اصفهان داشت؛ با توجه به افزایش مصرف مواد مخدر در بین نوجوانان دو کار مهم در جامعه دانش آموزی مد نظر است؛ نخست ارتقای سطح آگاهی و اطلاعات دانش آموزان و خانواده ها و سپس آموزش مهارت های پیشگیرانه به نسل نوجوان زیرا بیش از یکهزار و 184 نوع ماده مخدر صنعتی در کشور شناخته شده است و از این ...
بهترین انتخاب غذای سگ خانگی + اسم غذای سگ
روز ادامه داشت و بی اشتهایی برطرف نشد؛ باید به وجود یک بیماری مشکوک شوید که باعث غذا نخوردن سگ در طولانی مدت شده، طوری که چند روز از غذا خوردن امتناع کرده است. بیماری های سگ که ممکن است باعث غذا نخوردنش شوند؛ از افسردگی گرفته تا بیماری های خطرناک تری مثل سرطان را شامل میشنوند. قیمت غذای سگ ارزان برخی از برند ها با توجه به کیفیت بسیار بالایی که دارند، اما نسبت به ...