خانه
با مصرف نوشیدنی انرژی زا چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
... چای سبز همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی مانند کاتچین است که ممکن است به افزایش متابولیسم و افزایش اکسیداسیون چربی کمک کند. آب لیمو سرشار از ویتامین C است که از فرآیند اکسیداسیون چربی بدن شما پشتیبانی می کند. اگر صبح خود را با نوشیدن آب لیمو گرم شروع کنید، متابولیسم شما سریع تر فعال می شود و احساس سیری شما را تقویت می کند و به طور بالقوه از پرخوری در طول روز ...
7 عارضه رژیم های لاغری سریع
. علاوه بر این، کمبود ویتامین B6 و B12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل هورمونی را به همراه دارد. _ مشکلات گوارشی: اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم غذایی فقیر از نظر فیبر باشد. توصیه به مصرف 38 گرم فیبر در مردان به طور روزانه و 25 گرم ...
محصول جدید نوکیا با شارژدهی 35 ساعته
با فعال بودن ویژگی حذف نویز، عمر باتری این محصول به 35 ساعت می رسد. این هدفون تا 60 درصد از مواد بازیافتی ساخته شده و از گواهی IPX4 نیز بهره می برد. ویژگی Fast Pair گوگل به هدفون نوکیا اجازه می دهد به طور یکپارچه و سریع با گوشی و تبلت اندروید شما جفت شود و از اتصال هم زمان به دو دستگاه پشتیبانی می کند. قیمت هدفون نوکیا Clarity Earbuds 2 Plus در بریتانیا 80 پوند اعلام شده درحالی که در کشور های اتحادیه ی اروپا با برچسب 92 یورو به فروش می رسد. این محصول همچنین در بازار های دیگری مثل هند عرضه شده است. ...
نوشیدن قهوه تحت این شرایط ممنوع
. تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی ...
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
...> ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد اگر به طور منظم بیش از حد قند مصرف می کنید، ممکن است متوجه افزایش وزن خود شده باشید. قند بالا می تواند متابولیسم را مختل کند و به اکوسیستم میکروبیوم روده ما آسیب برساند. روده سالم به تنظیم سطح گلوکز و انسولین خون کمک می کند. با خوردن بیش از حد شکر، آن اکوسیستم را مجبور می کنید بیش از حد کار کند و انتظار دارید قند بیشتری برای حفظ ...
عادت های رایجی که احتمالا نمی دانید باعث چاقی می شوند
به گزارش بکناپرس، عادت هایی مانند ارجحیت دادن به مواد غذایی گیاهی، زیاده روی در ورزش، یا حتی انتخاب هایتان برای پوشش روزانه خود می تواند تأثیر چشمگیری بر کُند شدن روند کاهش وزنتان داشته باشد. 1- آووکادو زیاد مصرف می کنید آووکادو مملوء از چربی های سالم اشباع نشده و دیگر مواد مغذی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مفید است. همین ویژگی ها سبب شده بسیاری از افراد آووکادو را در رژیم ...
طرز تهیه بهترین نوشیدنی های گرم دنیا
درمان برخی از بیماری ها، بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس، محافظت از قلب و کبد، پایین نگه داشتن قند خون و به عنوان یک نوشیدنی نیروبخش مصرف می شود. برای تهیه چای ماچا به همزن بامبو، پودر ماچا، آب سرد، آب داغ، شیر، شیر نارگیل یا هر نوشیدنی پایه دیگری نیاز دارید. چای ماچا را می توان به صورت سرد یا گرم سرو کرد. چای ماچا نیازی به دم کردن ندارد و تفاله ای از آن باقی نمی ماند. جالب است بدانید که سنت ...
قیمت انواع شکر 20 آبان 1402 + خواص شکر قهوه ای
سلامت و درمان بعضی بیماری ها مانند چاقی استفاده می کردند. هر دو شکر قهوه ای و سفید از نیشکر یا چغندر قند به دست می آیند. بنابراین در ساختار آنها تفاوتی وجود ندارد. اما همانطور که اشاره کردیم، شکر قهوه ای ترکیبی از شکر سفید و شیره قند است. وجود شیره قند باعث قهوه ای شدن و تفاوت مزه شکر قهوه ای با شکر سفید شده است. اما تفاوت به همین جا ختم نمی شود. تفاوت اصلی شکر سفید و قهوه ای در ...
با این فرمول جادویی خیلی راحت بخور و لاغر شو!
...> برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید. نان سفید:نان سبوس دار پنیر فرآوری شده :پنیرموزارلا آبمیوه :آب طعم دار با میوه ماست طعم دار:ماست یونانی نوشابه انرژی زا :قهوه بدون شکر پاستا سفید:پاستا سبوس دار سس کارخانه ای:روغن زیتون و لیمو چیپس :پاپ کورن میوه ...
با 4ترکیب غذایی جادویی آشنا شوید
و فیبر گیاهی است، در حالی که گوجه فرنگی حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی اضافی است. ترکیب پروتئین و فیبر می تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت داشته باشید و آن را به یک وعده غذایی متعادل و مغذی تبدیل کند. نخود سیاه و گوجه فرنگی به طور طبیعی چربی کمی دارند و ترکیب آن ها گزینه ای سالم برای کسانی است که به دنبال مدیریت مصرف چربی خود هستند./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه ...
اگر رژیم دارید دور این 9 ماده غذایی ناسالم را خط بکشید
...، قند خون بالا و فشار خون بالا تنها برخی از عوارض رژیم های غذایی غنی از قند است. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که زنان مصرف قند خود را به 25 گرم در روز محدود کنند و مردان بیش از 36 گرم قند در روز مصرف نکنند. هم چنین باید غذاهایی مصرف کنید که در کنار کربوهیدرات، حاوی فیبر باشند. فیبر به فرایند هضم کمک می کند و احساس سیری را افزایش می دهد. هنگام انتخاب کربوهیدرات در رژیم غذایی خود ...
14 عادت رایج غلط که باعث چاقی می شوند
لبنیات بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. 5- قهوه نمی نوشید خوردن یک فنجان قهوه در ابتدای صبح می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد، اما نباید به آن شکر یا خامه اضافه کنید. زیاده وری در مصرف شکر باعث نوسان قند خون می شود و به همین دلیل تمایل به مصرف غذاهای ناسالم را افزایش می دهد. افرادی که به قهوه ی خود شکر و خامه اضافه می کنید، در مقایسه با سایرین در طی روز 70 کالری انرژی ...
معرفی چند گیاه انرژی زا برای افزایش قدرت بدنی
یا متخصص تغذیه انجام شود، زیرا ممکن است تداخل با برخی داروها و شرایط پزشکی وجود داشته باشد. به طور خاص، برای بیماران مبتلا به بیماری های خاص مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و فشار خون بالا، مصرف جنسینگ توصیه نمی شود، مگر اینکه توسط پزشک معالج تأیید شود. چای ماسالا چای ماسالا، یا چای ادویه، از ترکیب میخک، زنجبیل، دارچین، بادیان ستاره ای، هل و فلفل سیاه تهیه می شود و بسیار گرم و انرژی ...
29 فایده و خواص عالی بادمجان از زیبایی پوست تا درمان بیماری
...> بادمجان می تواند به افزایش رشد مو و افزایش سلامت کلی مو و همچنین به لطف محتوای آنزیمی که کیسه های ترشحی مو را افزایش می دهند، کمک کند. ویتامین و مواد معدنی موجود در بادمجان که پوست شما را تغذیه می کنند، به تغذیه سالم کمک می کند. بنابراین، بادمجان را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید تا همیشه در مورد پوست سرتان احساس امنیت کنید. 7. بادمجان برای کنترل قند خون کسانی که ...
کوکی ارده | این یه میان وعده عالیه!
سینی فر بچینید. سینی را به مدت 10 تا 12 دقیقه در طبقه وسط گرم شده، قرار داده تا کوکی ها بپزند و طلایی رنگ شوند. پس از این مدت، سینی را از فر خارج کرده و به مدت 15 دقیقه در دمای محیط قرار دهید تا کوکی ها، کمی خنک شوند، سپس آن ها را به مدت 15 دقیقه دیگر روی توری سیمی قرار داده تا کاملا سرد شوند. کوکی اَرده را در ظرف مورد نظر بچینید و سرو کنید. ...
در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
فرآیند هضم به انرژی بیشتری احتیاج داشته باشد و این باعث افزایش دمای بدن می شود. عسل و شیره انگور اگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و شیره انگور و ارده بروید زیرا مصرف این خوراکی ها با افزایش قند خون احساس سرما را در بدن شما از بین می برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید. افزودن ادویه هایی مثل زیره و... به غذاها ...
علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی
طولانی مدت می توانند به عملکرد کلیه ها آسیب وارد کنند. 3) مراقب قند و فشار خون باشید: اگر به قند خون بالا یا فشار خون بالا مبتلا هستید، پس باید به طور منظم و دوره ای برای چکاپ عملکرد کلیه های خود به پزشک مراجعه کنید. رژیم غذایی سالم و غذاهای کم چرب داشته باشید تا احتمال ابتلا به قند خون و فشار خون بالا را کاهش دهید. ورزش کردن نیز به کنترل قند خون و فشار خون کمک می کند. پ ...
به جای گوشت نخود بخورید!
صحیح می توان طوری عمل کرد که با مصرف حبوبات، تخم مرغ و سبزیجات نیاز بدن به پروتئین به طور کامل تامین شده و هیچ کمبودی احساس نشود. حبوبات از مغذی ترین و همچنین متنوع ترین مواد غذایی موجود در طبیعت هستند. در این گروه از مواد غذایی چربی بسیار اندک است اما فیبر به وفور یافت می شود و فولات، آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر را به راحتی می توان با مصرف آنها برای بدن تامین ...
آیا باید از نمک به طور کامل پرهیز کرد؟
خطر دیابت را افزایش می دهد پژوهشگران دانشگاه تولان مصرف نمک برای بیش از 400 هزار بزرگسال ثبت شده در زیست بانک بریتانیا (UK Biobank) را به مدت نزدیک به 12 سال بررسی کردند. بیش از 13 هزار شرکت کننده که به طور منظم از نمک استفاده می کردند به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. این بیماری زمانی شکل می گیرد که بدن دیگر قند خون را به درستی تنظیم نکرده و منجر به مقاومت به انسولین می شود. ...
پروتئین وی پگاه + مزایای مصرف + شواهد علمی
آب پنیر پگاه (22 گرم در روز) به مدت 6 هفته اثرات مشابهی گزارش و تأیید شد. با این حال، فشار خون فقط در کسانی که فشار خون بالا یا کمی افزایش یافته بودند، کاهش یافت و موجب کاهش فشار خون افراد عادی نشد. دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که با قند خون بالا و اختلال در عملکرد انسولین مشخص می شود. انسولین هورمونی است که جذب قند خون را در محدوده سالم نگه میدارد. ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فهرست اخبار زیرنویس1 مدام هوس قند می کنید2 سطح انرژی شما در نوسان است3 ممکن است مشکلات دندانی داشته باشید4 ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد5 ممکن است درد مزمن را تجربه کنید6 ممکن است دائماً احساس گرسنگی و سیری نداشته باشید7 ممکن است فشار خون بالا داشته باشید پزشکان می گویند که باید [...]
چگونه روند پیری را کند کنیم؟
مشکلات ژنتیکی کلسترول بالا دارند - سطح کلسترول کمتر از 70 توصیه می شود. 7. قند خون بدن را کنترل کنید محدوده سالم قند خون ناشتا کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر است، در حالی که 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. 8. فشارخون بدن را کنترل کنید سالم ترین میزان فشار خون، فشار خون سیستولیک کمتر از 120 میلی متر جیوه و ...
سماق مرغوب چه رنگی دارد؟
...> سماق قهوه ای برای چی خوبه؟ خواص سماق قهوه ای عبارت است از: سماق قهوه ای دارای چربی هایی سالم، چون اسید اولئیک و اسید لینولیئیک است، اسید اولئیک چربی اشباع نشده است که با سلامت قلب در ارتباط می باشد. مصرف سماق قهوه ای به دلیل داشتن فیبر زیاد سبب افزایش سلامت دستگاه گوارش می شود. سماق قهوه ای حاوی برخی از ویتامین های ضروری مانند ویتامین B 1، B 6، B 2 و C ...
آیا مقاومت به انسولین همان دیابت است؟
انسولین می تواند کنترل سطح قند خون را خیلی سخت تر کند. همچنین مقاومت به انسولین می تواند قند خون را به طور مداوم بالا نگه دارد (مزمن) و ریسک عوارض دیابت را در بلندمدت افزایش دهد. مقاومت به انسولین شما را نیازمند انسولین بیشتر می کند (اگر انسولین تزریقی استفاده می کنید) یا بدنتان مجبور است برای غذاهایی که روزانه می خورید انسولین بیشتری ترشح کند. انسولین بیشتر هم می تواند موجب افزایش وزن شود و ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟
... . پس برای آگاهی بهتر از میزان شکری که واقعا در زمان صبحانه دریافت می کنید، برچسب های تغذیه را بررسی کنید. سدیم: با مجموعه ای از محصولات گوشتی شور که اغلب همراه با یک صبحانه مقوی مانند بیکن، سوسیس و ژامبون هستند، میزان سدیم مصرف شده می تواند در حد زیادی افزایش یابد. مقادیر بیش از حد سدیم در مدت زمان طولانی می تواند منجر به افزایش فشار خون شود، اما حتی در کوتاه مدت، یک وعده غذایی با سدیم ...
افزایش بیماری دیابت در استان همدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان ؛ دیابت نوعی بیماری مزمن است و به دلیل اختلال در روند استفاده از قند موجود در مواد غذایی مصرفی، افراد دچار بالا رفتن قند خون می شود از دیدگاه پزشکان، مهم ترین شاخصه ابتلا به دیابت قند خون بالا است یعنی اگر میزان نرمال قند خون برای فرد ناشتا را 70 تا 99 میلی گرم بر دسی لیتر در نظر بگیریم افرادی با قند خون بین 100 تا 125 به دیابت نوع سه و 125 میلی گرم بر ...
11 ماده غذایی مضر و ناسالم که به پوست آسیب می زنند
تاثیر عکس خواهد داشت. اثرات منفی کافئین و چای و قهوه زمانی بیشتر دیده میشود که همراه با قند و شکر غیر طبیعی مصرف شود. 5- قند و شکر قند و شکر از آن دسته هستند که زمانی که وارد بدن می شوند به سختی بدون آسیب رساندن خارج می شوند که همین برای آگاه شدن از مضرات آنها کافیست که بدانیم بخش هایی از مهم ترین قسمت های بدن با مصرف نا متعادل این مواد تهدید می شوند. 6- گلوتن موجب ...
نوک قهوه ای کوچک روی موز چیزی نیست که شما فکرش را می کنید
موز سالم و خوشمزه است و از اجزای اصلی رژیم غذایی بسیاری از افراد است. برخی ممکن است آن را به عنوان یک میان وعده سالم حاوی پتاسیم هر روز بخورند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که نوک قهوه ای انتهای یک موز پوست کنده واقعا چیست؟ به گزارش روزیاتو، وقتی پوست یک موز را می کنید ممکن است متوجه یک لکه قهوه ای یا سیاه در انتهای آن شوید. شاید قبل از خوردن آن را جدا کنید و شاید هم نادیده اش ...
عادت های شبانه برای بهبود عملکرد تیروئید
ضد التهاب اند چیز هایی مثل نوشابه های گازدار التهاب زا هستند. قند اضافی می تواند در بدن التهاب ایجاد کند و همان طور که می دانید التهاب مزمن بر تیروئید اثر می گذارد. مصرف نوشابه های قنددار موجب افزایش وزن و چاقی، دیابت نوع دوم، افزایش فشارخون و دیگر عوارض متابولیکی می شود. مشکل اینجاست که نوشابه های گازدار و دیگر نوشابه های قندی بخش زیادی از رژیم غذایی خیلی از افراد را تشکیل می دهند ...
تاثیر عجیب آب و آبلیمو ناشتا در سلامتی
تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون نیز مقابله و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند. توجه یادتان باشد که در کنار فواید بسیاری که نوشیدن آب و آبلیمو در حالت ناشتا دارد، اگر فردی مبتلا به مشکلات کلیه و کیسه صفراست یا به طور مداوم از سوزش معده رنج می برد، بهتر است از این نوشیدنی صبحگاهی صرف نظر ...
