خانه
این عادات سن زیستی شما را 6 سال عقب می کشند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت غربالگری بیماری با اندازه گیری قند خون از سن 45 سالگی
را تشکیل می دهد و از آن جا که تا حدود 5 سال بعد از شروع بیماری ممکن است علائمی نداشته باشد، غربالگری بیماری با اندازه گیری قند خون از سن 45 سالگی هر سه سال یک بار در افراد سالم توصیه می شود. وی اضافه کرد: این غربالگری در افرادی که علائم خطر دارند مانند سابقه دیابت فامیلی، چاقی و دیابت بارداری از سن 20 سالگی ضروری است. عزیزی گفت: بهبود شیوه زندگی به منظورکاهش عوامل خطر ساز ...
از هر 6 نفر یک مورد درگیر قند خون بالا در بارداری/ دو سوم افراد دیابتی در مناطق شهری زندگی می کنند
استفاده کند. دیابت نوع یک بیماری دوران کودکی و نوجوانی است؛ اما می تواند در هر سنی رخ دهد. افراد با دیابت نوع یک می توانند سلامت زندگی کنند. رئیس اداره دیابت وزارت بهداشت ادامه داد: در صورت تامین دائمی انسولین، آموزش، خودمراقبتی و اندازه گیری قند خون، مبتلایان به دیابت نوع یک می توانند در سلامت زندگی کنند. حدود 90 درصد مبتلایان به دیابت در سراسر جهان، دیابت نوع 2 گزارش شده است. آموزش ...
چه کسانی در معرض خطر پیش دیابت هستند؟
دیابت نیز 15 درصد است و تقریبا می توان گفت که از هر سه نفر یک نفر به دیابت یا پیش دیابت مبتلا هستند که این فراوانی با افزایش سن بیشتر می شود. حدائق به افراد دارای افزایش وزن همراه با سایر عوامل خطر، توصیه کرد: این افراد باید از نظر تشخیص پیش دیابت حتما بررسی های تکمیلی را انجام دهند. این استاد دانشگاه رعایت سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی را در پیشگیری و کنترل ...
قند تلخ
هم از عوارض دیابت است که در صورت عدم کنترل و رسیدگی مناسب، به زخم های مزمن تبدیل می شود و اگر این زخم های دیابتی ترمیم نشود منجر به قطع عضو در فرد خواهد شد.وی با اشاره به اهمیت کنترل قند خون می گوید: افراد هر چقدر قند خون شان را در محدوده طبیعی نگه دارند احتمال بروز این عوارض کمتر خواهد شد. اگر افراد دیابتی می خواهند دچار چنین مشکلاتی نشوند، در ابتدا باید سبک زندگی سالم را در پیش بگیرند که توجه به ...
47 هزار بیمار دیابتی در سطح استان قزوین شناسایی شده اند
سال و نیز افراد دارای علائم خطر میزان قند خون خود را اندازه گیری کنند و در صورت نیاز به درمان حتما اقدام کنند. وی خاطرنشان کرد: 23 آبان ماه به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده و هر سال شعاری برای این روز در نظر گرفته می شود که شعار امسال دیابت، شناخت خطرات، اقدام موثر است. این مسئول تاکید کرد: باید تلاش کنیم تا از ابتلا به دیابت پیشگیری شود برای این منظور باید رژیم غذایی ...
شناسایی 47 هزار بیمار دیابتی دراستان قزوین
...؛ متاسفانه بسیاری از افراد دیابتی به دلیل بی توجهی یا نداشتن علامت بیماری اقدام به دریافت درمان نکرده اند. تنکابنی عنوان کرد: پیشنهاد می شود همه افراد بالای 40 سال و نیز افراد دارای علائم خطر میزان قند خون خود را اندازه گیری کنند و در صورت نیاز به درمان حتما اقدام کنند. وی خاطرنشان کرد: 23 آبان ماه به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده و هر سال شعاری برای این روز در نظر ...
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
27 گرم کربوهیدرات و 14 گرم شکر است. با این حال، مانند بسیاری دیگر از منابع غذایی کامل قند، موز حاوی فیبر است (حدود 3 گرم در هر موز متوسط). فیبر یک ماده مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. در دیابت، فیبر افزایش قند خون را کاهش می دهد. بر اساس یک بررسی در سال 2018 که در مجله پزشکی کایروپراکتیک منتشر شده است، توانایی بدن شما برای تنظیم قند خون را با کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدرات ها ...
برنامه غذایی ایرانی ها فاقد غلات کامل است
تمام افراد پیش پرفشاری خون و بیماران فشار خون و همچنین افراد پیش دیابتی و بیماران دیابتی شناسایی شده در پویش ملی سلامت یک ساعت در هفته جلسات آموزشی گروهی برگزار کنند. وی افزود: البته ما این جلسات آموزشی گروهی را در طول سال هم برگزار می کنیم ولی در پویش ملی سلامت این جلسات را به صورت متمرکزتر و خاص تر برگزار خواهیم کرد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان با ...
پویش ملی فشارخون و دیابت از 20 آبان ماه لغایت 15دی ماه1402
رییس مرکز بهداشت غرب کرج از اجرای طرح بسیج ملی کنترل قند و فشارخون برای افراد سنین بالای 18 سال از 20آبان ماه خبر داد. بر اساس آمار منتشره حدود 31 درصد جمعیت بالای 30 سال و 23 درصد جمعیت بالای 18 سال و 65 درصد افراد بالای 60 سال پر فشاری خون دارند. 90 درصد علت دیالیز بیماران، پرفشاری خون است و باید به دنبال کنترل دو بیماری همزمان فشارخون و دیابت باشیم.وی گفت طرح ملی فشارخون و دیابت با هدف ...
اگر دیابت دارید آووکادو بخورید
. مطالعه دیگری نیز ارتباطی بین مصرف آووکادو و مدیریت بهتر گلوکز و انسولین به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد. حمایت از سلامت قلب بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در میان افراد مبتلا به دیابت است. اگر دیابت نوع 2 دارید، پیروی از یک رژیم غذایی که هم مناسب دیابت و هم برای قلب سالم باشد، بسیار برای شما ضروری است. تحقیقات نشان داده است ...
چگونه ریزش مو را متوقف کنیم؟
کاهش ریزش مو و رشد بیشتر مو ها باشد. مطالعه ای در سال 2001 به این نتیجه رسیده است که رگ های خونی عامل اصلی و کلیدی رشد مو های ضخیم هستند و فعالیت فیزیکی که به شما کمک کند و جریان خون را در پوست سر افزایش دهید، قطعاً عاملی موثر برای جلوگیری از ریزش مو است. از طرف دیگر تمرین های ایروبیک قوی با سرعت بالا و دفعات زیاد یا تمرین هایی که همراه با وزنه هستند، می توانند سرعت ریزش مو را کاهش ...
هشدار درباره تشخیص اشتباه فشار خون بالا
های پیشرو سلامت قلب خواستار توجه بیشتر به نحوه اندازه گیری فشار خون بیماران شده اند، زیرا می ترسند که میلیون ها آمریکایی به دلیل قرائت های نادرست فشار خون به اشتباه مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده شوند و دارو مصرف کنند. محققان دانشگاه ایالتی اُهایو با همراهی انجمن قلب آمریکا(AHA) و کالج قلب و عروق آمریکا، به میزان هشدار دهنده ای به داده های اشتباه موارد ابتلا به فشار خون وابسته به مکان و ...
این صبحانه روند تحلیل استخوان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد
آفتاب نیوز : آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های ...
سی تی اسکن و افزایش خطر ابتلا به سرطان خون در کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس یافته های منتشر شده در ژورنال Nature Medicine، تجزیه و تحلیل داده های نزدیک به 1 میلیون نفر زیر 22 سال که حداقل یک بار سی تی اسکن شده بودند، ارتباط قوی و واضحی بین قرار گرفتن در معرض تابش این اسکن ها و سرطان خون یافت . محققان دریافتند 100 میلی گرم پرتوهای انباشته به مغز استخوان خطر ابتلا به سرطان خون را سه برابر می کند. با توجه به ...
پویش ملی غربالگری دیابت وفشار خون در سیستان وبلوچستان
پویش ملی افراد بالای 18 سال و بانوان باردار در هر سنی با اندازه گیری فشار خون و انجام رایگان آزمایش قند خون در مراکز ارائه دهنده خدمت در شهر و روستا ارزیابی سلامت جسمی خواهند شد. وی تاکید کرد: سبک سالم زندگی تا حد زیادی از بروز دیابت و پرفشاری خون، پیشگیری میکند. وی ادامه داد: این بیماری به عنوان بیماری خاموش در جامعه گسترش یافته و به عنوان ام الامراض مطرح هستند و عاملی برای ...
آغاز پویش ملی سلامت در استان سمنان با رونمایی از پوستر به میزبانی ایرنا + فیلم
هزار مرگ ناشی از دیابت پیشگیری کرد. پویایی سلامت در کنترل بیمارها بسیار موثر است. در پویش ملی سلامت افراد بالای 18 سال با تکمیل پرسش نامه ای در خصوص سابقه دیابت و فشار خون بالا دارای پرونده سلامت می شوند و در صورت تشخیص بیماری تحت کنترل و درمان قرار می گیرند. جامعه هدف 330 هزار نفری در دانشگاه علوم پزشکی استان رییس دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی استان ...
کمبود کدام ویتامین با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد؟
به گزارش تابناک، به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آن ها کمتر کار می کند، ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B 12 می تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد. جدیدترین یافته های محققان ثابت کرده است. به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. به ...
هرروز قهوه بخوریم ؟
، افزودن مقداری شیر 2 درصد، شیر جو دوسر یا سایر جایگزین های لبنی کم قند می تواند مقداری بافت خامه ای و مغذی به مخلوط اضافه کند بدون اینکه مقدار زیادی چربی یا شکر همراه داشته باشد. نوشیدن چند فنجان قهوه در روز مفید است؟ به طور متوسط، حداکثر 3 تا 4 فنجان قهوه در روز یا تقریباً 400 میلی گرم کافئین، برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر گرفته می شود و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. با این حال، تحمل فردی ممکن است متفاوت باشد، و اثرات بالقوه سلامتی می تواند به عوامل مختلفی مانند سن، شرایط سلامت موجود و سبک زندگی بستگی داشته باشد. ...
قانون مادربزرگ ها برای شست وشوی بدن کاملاً صحیح است
های متعلق به مناطق چرب و فراموش شده را با نمونه های گرفته شده از نواحی خشک و تمیزتر مقایسه کنند. بررسی های محققان نشان داد که مادربزرگ کراندال و خود او حق داشتند؛ مناطقی که به طور منظم تمیز می شدند، میکروبیوم بسیار متنوع تری داشتند که حاوی مجموعه ی بالقوه ی سالم تری از میکروب ها درمقایسهبا مناطق نادیده گرفته شده بودند. محققان ضمن اشاره به نبود هیچ تفاوتی بین جنسیت و سن و ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی تند؟
محققان می گویند پیاده روی تند، تمرین و ورزشی بسیار خوب برای سلامت قلب و عروق است؛ اما می تواند شاخص خوبی از سلامت عمومی فرد نیز باشد. در مطالعه ای جدید، افرادی که تندتر پیاده روی می کردند، با هر شاخص توده بدنی که داشتند، طول عمرشان نیز بیشتر بود. در پژوهش انجام شده، آن هایی که پیاده روی شان سرعت بیشتری داشت نسبت به افرادی که آهسته تر پیاده روی می کردند، بیشتر عمر کرده بودند. این نتیجه ای ...
پوشش 70 درصدی جمعیت در کشور در پویش ملی سلامت
عارضه کنترل شود و سالیانه توسط پزشک معالج و هر شش ماه توسط مراقب سلامت اندازه گیری شود. او ادامه داد: افراد دارای پرونده الکترونیک سلامت دارای یک نظام مراقبتی شده و نوبت دهی برای ویزیت ویژه این افراد انجام می شود. اعتماد بیان کرد: کمتر از 50 درصد از بیماران دیابتی و فشار خون بیماری شان تحت کنترل است. بیماران دیابتی داروهای شان تحت پوشش بیمه قرار گرفته تا هزینه های پرداختی شان ...
پشت پرده کمپ های ترک اعتیاد چیست؟ | افراد ملقب به باراباس چه کسانی هستند؟
عملکرد دستگاه گوارش ممکن است کاهش یابد، مصرف پسته می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند. طبق بررسی سایت چی شی در منابع معتبر، پسته با داشتن امگا3 و آنتی اکسیدان های ضروری، یک گزینه عالی برای تغذیه زنان باردار است و به رشد سالم جنین در دوران بارداری کمک می کند. مواد مغذی موجود در پسته می توانند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای افراد ...
با این مواد مغذی سالمندان همیشه سالم می مانند
انواع گوشت ها، تخم مرغ، جگر، شیر، غلات سبوس دار، مغزها، سبزی های سبز و زرد تیره وجود دارد. کلسیم: این ماده مغذی برای حفظ سلامت استخوان، کاهش فشار خون موثر است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، افراد بالای 50 سال لازم است روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. بهترین منبع تامین کننده کلسیم شیر و لبنیات کم چرب است. منیزیم: این ماده مغذی به سلامت قلب، سیستم ایمنی و تقویت استخوان کمک می کند. غلات کامل، مغزها، سبزی های سبز برگ تیره و میوه های تازه از منابع خوب منیزیم است. منبع: ایسنا ...
با این کار مغز شما حداقل 9 ماه جوان تر می شود
با 1 درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می دهد. بررسی اسکن مغزی شرکت کنندگان این پژوهش پس از 18 ماه نشان داد که سن مغز آن ها تقریباً نُه ماه جوان تر از تخمین های سن شناسنامه ای آن ها بود. اصطلاحاً اگر شما حس کنید که جوان تر یا پیرتر از سال هایی هستید که زندگی کرده اید، سن زیستی و سن شناسنامه ای شما متفاوت هستند. پژوهش ها نشان می ...
علائم شایع ابتلا به دیابت را بشناسید
مادران باردار دیده می شود و این گروه باید دست کم 3 ماه بعد از زایمان و سپس مادام العمر هر یک تا 3 سال پس از ختم بارداری بر اساس میزان قند خون ویزیت شوند و تحت نظر باشند تا مبتلا به دیابت نوع 2 نشوند. دکتر حسنی افزود: در کشور ما بین 6 تا 11 درصد مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری هستند و این عدد در کل دنیا بین 4 تا 10 درصد بوده و اختلاف آن هم در کشورهای مختلف و نیز مناطق مختلف یک کشور بسته ...
تاثیر "سن بیولوژیکی" بر احتمال سکته مغزی و زوال عقل
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، اکنون، تحقیقات جدید سوئدی نشان می دهد که افراد کمتر سالم، با سن بیولوژیکی که از سن تقویمی آنها بیشتر است، ممکن است در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل و سکته مغزی باشند. سارا هاگ ، سرپرست این مطالعه از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم، توضیح داد: از آنجایی که افراد با سرعت های متفاوتی پیر می شوند، سن تقویمی یک معیار نسبتاً نادقیق است . ...
8 کاری که سرعت پیر شدن را تا شش سال کاهش می دهد
) را بر اساس چهار معیار قابل تغییر در خصوص سبک زندگی و چهار معیار قابل تغییر در حوزه سلامت قلب تعریف کنند. برای اندازه گیری سن بیولوژیکی افراد، محققان متابولیسیم، عملکرد اندام ها و التهاب آنها را زیر نظر گرفتند و تلاش کردند تفاوت آن را با سن ظاهری فرد به دست بیاورند. پس از محاسبه عوامل اجتماعی، اقتصادی و جمعیت شناختی، پژوهشگران گفتند داشتن بالاترین امتیاز در این رتبه بندی هشت ...
پایش 2بیماری مرگبار برای 54میلیون ایرانی
تنها در حیطه وزارت بهداشت نیست، عنوان کرده است: فرد با آموزش دیدن می تواند فشارخون خود را اندازه گیری کند. افراد باید برای سلامت خود برنامه ریزی کنند و خودمراقبتی را یاد بگیرند. این در حالی است که در سبک زندگی هم مشکلاتی داریم که باید اصلاح شود و افراد از غذاهای سالم استفاده کنند. 83 درصد مرگ و میرها به دلیل بیماری های غیرواگیر است که دیابت و فشار خون هم در این فهرست قرار دارند 32 ...
خوراکی های مفید برای بعد از 50 سالگی
عدد تخم مرغ می توان 169 میلی گرم از این نیاز را تأمین کرد. کولین قابلیت به تأخیر انداختن زوال شناختی در افراد مسن را دارد. بر اساس تحقیقات، افراد 60 سال یا بالاتر که کولین را به واسطه خوردن زرده تخم مرغ دریافت می کردند، حافظه کلامی بهتری داشتند. 5) کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی میزان قابل توجهی ویتامین K است؛ این ویتامین به طور مستقیم روی سلامت مغز اثرگذار است. یک مطالعه در سال ...
فشار خون و دیابت 70 درصد جمعیت کشور غربالگری می شود
نفر از جمعیت بالای 18 سال کشور از نظر پرفشاری خون و دیابت ارزیابی و غربالگری شوند. وی افزود: دلیل اجرای این پویش نیز این است که یک چهارم افراد مبتلا به دیابت در کشور و 40 درصد افرادی که پرفشاری خون دارند از بیماری خود بی اطلاع اند. هدف اصلی ما در پویش ملی سلامت شناسایی زودرس این افراد، ارتقای سواد سلامت و کاهش عوارض ناشی از این دو بیماری است. مدیرکل دفتر بیماری ...
