سایر خبرها
نشانه ها و مراقبت های لازم برای نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک
به گزارش کودک پرس ، مشخص است که یک جای کار ایراد دارد؛ به ویژه اگر فرزند شما اهل خودنمایی، لج بازی، شیطنت و... نباشد. به قول معروف آهسته برود و آهسته بیاید. بنابراین باید به خوردن و نوشیدن و احوالات نوجوان ها دقت کرد، چراکه هر تغییری می تواند یک نشانه باشد. کما این که آمار ابتلا به این بیماری در بین کودکان و نوجوانان ما کم نیست. همین مسأله، بهانه خوبی شد تا با دکتر اصغر ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید، چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. - روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. - حداقل 2 تا 3 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. - پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار. زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سو آلودگی ...
تعالی در مسیر نوجوانی در گرو همراهی
به گزارش خبرنگار پردیسان آنلاین، نوجوانی یکی مهم ترین دوره های مهم زندگی هر فرد است و نحوه گذر از این مرحله، بر سلامت روان و شخصیت نوجوان در بزرگسالی تأثیرات به سزایی دارد. آگاهی افراد از این دوران، خصوصیات نوجوانان و تغییرات شکل گرفته در آنها، از اهمیت بالایی برخوردار است. ماندن بین دو احساس استقلال و وابستگی، بحران هویت، ترس از آینده، تقلید از دوستان، تلاش برای رسیدن به استقلال مالی ...
رفتار های درست و نادرست تغذیه ای در ایام نوروز
استفاده می کنید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: متاسفانه اکثر افراد بر این باور هستند که تنها خوردن غذا های چرب، برنج، غذا های پرکالری مانند کله پاچه یا سایر غذا های اینچنینی است که باعث چاق شدن افراد می شود و اکثرا به این موضوع توجه نمی کنند که مواد غذایی مثل میوه، آجیل ها اگر در میزان نامناسب و بیشتر از حد نیاز استفاده شوند می توانند باعث چاقی افراد شود. دکتر ابراهیم ...
این علائم یعنی شما کم خونی دارید
... کم خونی در دوران بارداری شایع است، اما نباید بدون درمان رها شود. عفونت کاندیدا می تواند از جذب ویتامین های B جلوگیری کند و کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به کم خونی شود. مسائل گوارشی مانند بیماری کرون، زخم، و IBS می تواند باعث کم خونی شود. مصرف داروهای پیاپی می تواند یک عامل خطرناک برای کم خونی باشد. افراد بالای 65 سال می توانند کم خون شوند. صدآنلاین ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا های شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا کند. راز های تغذیه ...
تجربه دوران کرونا نشان داد آثار زیان بار تعطیلی مدارس دانش آموزان را تهدید می کند/ معلمان و والدین دانش ...
عینی بسیار زیادی را دیده ایم. وی ادامه داد: آثار این تعطیلی ها پس از دوران تعطیلی کرونا هم در کلاس های درس وجود داشت و افت کیفی محسوسی را مشاهده کردیم که عموم معلمین هم در این مورد اتفاق نظر دارند و این اتفاق در حالی روی داد که هزینه های بسیاری برای دانش آموزان انجام شد تا به صورت مجازی آموزش ببینند. حقیقی افزود: در مسائل دیگر نظیر وضعیت روحی و روانی هم کودکان و نوجوانان آسیب ...
با اصول کلی تغذیه مناسب در دوران سالمندی آشنا شویم
دست کم 6 واحد است. بهتر است برای حفظ ویتامین های گروه B برنج را به جای آبکش به صورت کته تهیه و مصرف کنیم. مصرف نان های سفید و کم سبوس مانند لواش و تافتون و بربری را تاحد امکان محدود کنیم. برای کامل کردن پروتئین گروه نان و غلات بهتر است آن ها را به صورت مخلوط با حبوبات و یا پروتئین حیوانی (انواع گوشت) مصرف کنیم. مانند عدس پلو، باقلا پلو، ماش پلو، پلو با انواع لوبیا، خوراک ...
آنچه درباره شِپِش سر دانش آموزان باید بدانید
شفا آنلاین سلامت هر ساله با شروع فصل مدرسه، شاهد ابتلای برخی از دانش آموزان به پدیکولوزیس یا آلودگی به شپش هستیم. موضوعی که ارتباطی با سطح زندگی افراد و تقسیمات منطقه ای مدارس ندارد. به گزارش شفا آنلاین : بیماری شپش سر از موضوعاتی است که اولیای دانش آموزان در مدارس و والدین کودکان در مهاد کودک را دچار نگرانی می کند و افزایش اطلاعات درباره این بیماری و درمان آن می تواند از دغدغه های ...
نقش تغذیه درجلوگیری از پوکی استخوان
غذایی روزانه خود مصرف کنید. علاوه بر لبنیات از سایر منابع کلسیم مانند حبوبات، مغزدانه ها، سبزی های برگی، انجیر و ماهی کیلکا و ساردین نیز در برنامه غذایی خود استفاده کنید. برای سلامت استخوان ها منابع منیزیوم مانند حبوبات، گوشت بدون چربی، فندق و گردو، سبزی های سبز و انواع ماهی را مصرف کنید. از مقادیر متعادل سویا و فرآورده های آن استفاده کنید. همچنین دریافت نمک و انواع غذاها و تنقلات شور را ...
کم خونی فقر آهن در دانش آموزان را جدی بگیریم
به گزارش بهداشت نیوز، عوارض ناشی از کم خونی فقر آهن در کودکان سنین مدرسه و نوجوانان: کم خونی فقر آهن در نوجوانان سنین مدرسه موجب کاهش قدرت یادگیری می شود. در نوجوانان با کم خونی فقر آهن ضریب هوشی 5 تا 10 امتیاز کمتر از حد طبیعی برآورد شده است. همچنین با توجه به نتایج مطالعات انجام شده در این نوجوانان میزان ابتلا به بیماری های عفونی بیشتر گزارش شده است. دانش آموزانی که دچار کم خونی فقر آهن هستند، ...
همه چیز درباره مکمل های غذایی کودکان
مینرال مصرف کنند. بیماری سلیاک یک واکنش ایمنی ژنتیکی نسبت به گلوتن است که اگر خوب مدیریت نشود می تواند باعث عدم جذب برخی از مواد مغذی ضروری مثل آهن و ویتامین های B شود. همچنین بیماری هایی مثل فنیل کتونوری با محدودکردن رژیم غذایی باعث می شوند کودک به مصرف مکمل نیاز داشته باشد. مهم این است که تا زمانی که پزشک نیاز کودک به مکمل را تأیید نکرده است به کودک هیچ گونه مکملی نخورانید. ...
برگی از زندگی شهید علی ره آموز
گزارش خبرگزاری بسیج، شهید علی ره آموز در خانواده ای مذهبی و مستضعف دیده به جهان گشود و از همان کودکی مزه فقر و بدبختی را چشید. پدرش خدمتگزار جزئی در آموزش و پرورش بود. از وقتی خود را شناخت در اطراف خود جز فقر و بدبختی چیزی ندید و همراه تحصیل برای جبران فقر مالی به کار پرداخت. تعطیلات را نیز کار می کرد و کمک خرجی برای خانواده بود.هنوز جوانی بیش نبود که پدر را از دست داد و ...
اگر قصد فرزند دارشدن دارید این غذا ها را نخورید
. همچنین غذاهای غلیظ مثل آش رشته، لازانیا، الویه، هلیم، کله پاچه، گوشت گاو و شتر نباید مصرف شوند. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: برخی مواد غذایی نیز در دوران بارداری ممنوعیت مصرف دارند؛ در حالی که برخی از آنها معمولا به عنوان غذای روزانه و برخی به عنوان دمنوش مصرف می شوند. مثلا بهتر است که از زیاده روی در مصرف کنجد، نخود، سیر، زیتون نارس، زرشک، نارنج و لوبیا ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار با وزن گیری بیش از حد انتظار
به گزارش بهداشت نیوز، با داشتن رژیم غذایی مناسب و استاندارد، تمامی نیازهای مادر و جنین تامین و همچنین وزن گیری مطلوب مادر در این دوران را در پی دارد. به منظور پیشگیری از وزن گیری بیش از حد انتظار و بروز مشکلات ناشی از اضافه وزن، توجه به نکات زیر در تغذیه مادرباردار لازم و ضروری است: با استفاده از میان وعده ها در رژیم غذایی، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم غذا کم شود. ...
کمبود آهن بدنتان را با این غذاها تامین کنید
طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن شما می شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در غذاهای حیوانی که در ابتدا حاوی هموگلوبین بودند، مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ (گوشت، مرغ و غذاهای دریایی حاوی هر دو نوع آهن هم و غیرهم هستند) یافت می شود. بدن شما بیشترین آهن را از منابع هم جذب می کند. آهن غیرهم بیشتر در منابع گیاهی وجود دارد. ...
انواع مکمل آهن را بهتر بشناسیم
آهن این فرم از مکمل آهن حاوی غلظت بیشتری از آهن عنصری نسبت به فروس گلوکونات است و به خوبی جذب بدن می شود و اغلب برای درمان کم خونی فقر آهن استفاده می شود. توصیه می شود فومارات آهن همراه با غذاهای غنی از ویتامین C برای افزایش جذب آهن مصرف شود. مکمل های آهن کلات مکمل های آهن کیلات شامل مولکول های آهن هستند که به اسیدهای آمینه متصل می شوند و جذب آن ها را در بدن افزایش ...
خواص شگفت انگیز پیاز خام و پخته؛ طبع پیاز گرم یا سرد؟
...> افزایش تراکم استخوان سلامت سیستم گوارش پیاز قرمز و زرد مضرات پیاز مضرات پیاز برای کلیه : پیاز برای کلیه نه تنها مضر نیست بلکه باعث پاکسازی کلیه می شود. مضرات پیاز برای کبد : مصرف بیش از اندازه پیاز باعث مشکل در کبد می شود. از مهم ترین مضرات خوردن پیاز در شب می توان به عوارض گوارشی مثل عدم جذب غذا، ایجاد بوی بد و نامطبوع در دهان، تولید گاز در معده و روده و در نهایت اختلال در ...
نماینده ولی فقیه در سمنان: اقناع بهترین راه ترویج فرهنگ عفاف و حجاب است
نوجوانان را فرصتی برای انتقال ارزش های والای الهی عنوان و اقناع را بهترین راه ترویج فرهنگ عفاف و حجاب بیان و تأکید کرد: اگر گفتمان عفاف و حجاب به شکلی اقناعی بین دانش آموزان ترویج شود، شاهد کاهش آسیب های اجتماعی در میان دانش آموزان عزیز خواهیم بود. امام جمعه سمنان با بیان اینکه بیشتر والدین خواستار افزایش برنامه های پرورشی در مدارس هستند، گفت: بدون تردید اگر دانش آموزان در دوران مدرسه ...
دور مصرف این نوشیدنی را در دوران بارداری خط قرمز بکشید
، مصرف آسپارتام توسط مادر و خطر ابتلا به اوتیسم را در فرزندانی که در اوایل زندگی در معرض آن قرار گرفتند - در رحم و در دوران شیردهی - ارزیابی کردند. اختلال طیف اوتیسم (ASD) یا اوتیسم، اختلال عصبی و رشدی است که بر یادگیری، رفتار و تعاملات تاثیر می گذارد. این بیماری اغلب یک اختلال رشد نامیده می شود زیرا کودکان اغلب در دو سال اول زندگی خود به این بیماری مبتلا می شوند. گروه تحقیقاتی ...
بهبود یک بیماری شایع زنانه با این 6 راهکار ساده
ویتامین A می شوند و در رشد بافت های سالم و ترمیم بافت که هر دو برای درمان فیبروم مفید است، نقش دارند. هویج، سیب زمینی، کلم پیچ و اسفناج سرشار از بتاکاروتن هستند. _ مواد غذایی سرشار از آهن: فیبروئید ها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی و فقر آهن گردد. مصرف غذا های غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته ...
توزیع شیر در مدارس موجب تقویت سلامت دانش آموزان می شود
تهران (پانا) - یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف شیر تأثیر بسزایی در سلامت دانش آموزان دارد، گفت توزیع رایگان شیر در مدارس موجب تقویت سلامت جسمی و ذهنی دانش آموزان می شود و نیازهای تغذیه ای کودکان و نوجوانان را تامین خواهد کرد. اهمیت مصرف شیر برای کودکان و نوجوانان در تغذیه این گروه سنی تا اندازه ای است که آخرین چهارشنبه ماه سپتامبر هر سال از سوی سازمان جهانی غذا (فائو)، روز جهانی شیر ...
52 هزار دانش آموز همدانی از طرح مکمل یاری برخوردار شدند
به کارگیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان ها و دندان ها می شود. وی بهترین منبع ویتامین D را نور مستقیم آفتاب برشمرد و تصریح کرد: با توجه به شیوع بالای کمبود این ویتامین، مصرف مکمل آن در برخی گروه های سنی ازجمله نوجوانان ضرورت دارد . ابراهیمی یادآور شد: آهن نیز یک ریزمغذی ضروری برای ساخت گلبول های قرمز خون است که درصورت کمبود ذخایر بدن، فقر آهن بروز می کند. ...
چای، جذب آهن را در بدن کاهش می دهد
گوشه گیری، بی حسی، فعالیت بدنی کم در کودکان و نوجوانان از عوارض فقر آهن است. سینکایی بیان کرد: راه های پیشگیری از این عوارض این است که منابع آهن و ویتامین C مثل مرکبات و سبزیجات برای جذب بیشتر آن باید در تغذیه روزانه لحاظ شود. منابع گیاهی سویا اگر با گوشت ترکیب شود، نیاز به آهن را تامین می کند. همچنین چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم ...
6 راهکار تعمیق عفاف آقایان برای تقویت خانواده
نیازمند نباشند. در این مرحله نیز، توجه به ادراکات جنسی پسران در دوران کودکی و بلوغ و برخورد صحیح و آگاهانه با این نوع ادراکات و رفتار ها اهمیت زیادی دارد. آموزش رفتار های جنسی صحیح و آگاهی بخشی در دوران مدرسه به گونه ای که موجب تحریکات نشده و تالی فاسدی بر آن مترتب نشود، از جمله راهکار های مهم و اساسی است. باید توجه داشت که در دوره راهنمایی و دبیرستان نوجوانان، به ویژه پسران در حال گذار ...
تتو، پیرسینگ، کی پاپ و دنیای عجیب نوجوان امروزی
مصرف مواد مخدر در نوجوانان 13 تا 15 سال هستیم. این در دختران نوجوان حادتر است و شاهد رشد 133 درصدی هستیم. در مقابل خانواده هایی را داریم که آموزش ندیده اند که چطور با نوجوان برخورد کنند یا وی را محدود کرده و با خشونت برخورد می کنند یا از آن طرف بوم افتاده و آزادی عمل هایی غیراصولی به وی می دهند. اما دلیل رفتارهای عجیب نوجوانان امروزی چیست؟ علیرضا شریفی یزدی روانشناس اجتماعی در ...
رشد خشونت در میان نوجوان؛ چالش جدی برای دولت انگلیس
خشونت در میان نوجوانان این کشور است. این گزارش که قرار است به صورت کامل منتشر می شود، با نظرسنجی دقیق هزاران نوجوان و بزرگسال تهیه شده و ارتباط میان فقر و خشونت در میان نوجوانان را تایید می کند. این بررسی که توسط مشاوران برجسته دولت انگلیس انجام شد، نشان می دهد که 358 هزار نوجوان انگلیسی در 12 ماه گذشته بر اثر خشونت فیزیکی زخمی شدند. یک سوم این نوجوانان از خانواده ...
این خوراکی ماده مخدر است نه آدامس!
جنین و اختلالات رفتاری از دیگر عوارض مصرف پان به شمار می رود. *در صورت مصرف پان به عنوان خوشبو کننده دهان در نوجوانان و جوانان در سنین مدرسه باعث ایجاد سرگیجه و نشئگی و به دنبال آن افت تحصیلی در دانش آموزان می گردد. * گیجی، سردرد، تعریق و لرزش، افسردگی، اختلال در خواب، پرخاشگری و اضطراب، بیقراری، خستگی و افزایش اشتها عمده علایم قطع مصرف پان به شمار می رود. ...
سالمندان چگونه سلامتی بیشتری داشته باشند؟
.... تغییر وزنشان کمتر است. چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف می کنند. از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد خودداری می کنند. اضافه وزن، پوکی استخوان، فشار خون بالا، چربی خون بالا و قندخون بالا از مشکلات شایع دوران سالمندی محسوب می شود که تغذیه صحیح یکی از راه های کنترل آنها است. در سالمندان نقص در ریزمغذی ها مثل ویتامین D، ویتامین B12 و کلسیم شایع است. کاهش دریافت ...
درمان خانگی درد پریود
درد کمک کنند. 3.رعایت دستورات پزشک: اگر درد پریودی شما بسیار شدید است یا مشکلات پریودی دیگری دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا یک برنامه درمانی مناسب تعیین کند 4.رژیم غذایی مناسب و خود داری کردن از مصرف ادویه ها به خصوص غذا های شور وتند 5. ورزش های سبک : ورزش های سبک مانند پیاده روی، یوگا، و تمرینات استقامتی می توانند به کاهش درد پریودی کمک کنند. تسکین درد ...