رفتار های درست و نادرست تغذیه ای در ایام نوروز
سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای افراد مبتلا به دیابت
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بیماران دیابتی برخلاف افراد عادی به جای سه وعده باید روزی شش وعده غذایی داشته باشند. زیرا بیماران دیابتی از داروهای مختلف ضددیابت به صورت خوراکی و تزریقی استفاده کرده و در صورت استفاده نکردن از مواد غذایی به اندازه کافی دچار افت قند شدید می شوند. اما اینکه چه خوراکی هایی بخورند و چه مواد غذایی را از برنامه غذایی شان حذف کنند، بسیار اهمیت دارد. در خصوص بایدها ...
شیر پاستوریزه بهتر است یا فله ای؟
یلی گرم می رسد. چگونگی رفع حساسیت گوارشی به شیر برای افراد حساس کارشناس غذا و داروی شبکه بهداشت و درمان افزود: مواد غذایی مختلفی که در طول شبانه روز مصرف می کنیم، فقط 500 میلی گرم کلسیم مورد نیاز بدن ما را تأمین می کند و 500 میلی گرم دیگر باید از طریق موادی مانند لبنیات که کلسیم آن ها زیاد است، تأمین شود؛ یک واحد لبنیات، 250 میلی گرم کلسیم به بدن ما اضافه می کند و این معادل یک ...
توصیه های تغذیه ای درباره تقویت باروری و فرزند دارشدن
بهشتی در خصوص مصرف هرگونه دارویی توسط زوجین قبل از بارداری، گفت: مصرف هر دارو، چه داروی گیاهی و یا شیمیایی قبل از بارداری باید با پزشک در میان گذاشته شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به برخی مواد غذایی که باعث تقویت قدرت باروری می شود اشاره کرد و گفت: مواد غذایی مثل نخوداب، مربای هویج، حلوای زردک، میگو، شیربادام باعث تقویت قبل از بارداری می شوند و بهتر است کسانی که قصد ...
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند؟ + فیلم
حسن اکبری، متخصص طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی گفت: برخی از افراد با داشتن سبک زندگی نامناسب و مصرف مواد غذایی با طبع سرد و کم تحرکی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
با بیان اینکه توصیه می شود در طبخ و فرآوری غذا ها از روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی ویتامین E استفاده شود، افزود: در طبخ غذا ها حتما باید از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. گرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغز ها از جمله منابع خوب این ویتامین به شمار می آیند، اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند چرا که می تواند اضافه وزن و چاقی را به همراه داشته باشد ...
غذادادن بیش از حد به گربه ها به آنها آسیب شدیدی میزند!
پیدا می کردند، سطح چربی آن ها افزایش می یافت و توانایی هضم مواد مغذی شان کاهش پیدا می کرد. سوانسون می گوید: وقتی بدن غذای کمتری دریافت کند، در استخراج مواد مغذی کارآمدتر خواهد بود. اما وقتی مقدار غذا افزایش پیدا می کند، غذا سریع تر از دستگاه گوارش عبور می کند و طی این فرایند مواد مغذی کمتری استخراج می شود. پازل های غذا روش مناسبی برای محدود کردن مصرف غذای گربه ها و تشویق آن ها به فعالیت ...
برنج و ماست را نخورید زیرا ...
بسیار سردی دارد و جزو مواد سرد است. طبع ماست نیز همانند برنج سرد و تر است؛ بنابراین اگر دو ماده سرد و تر با هم مصرف شوند، باعث می شود تا سردی و تری در بدن ما افزایش یافته و خطرات متعدد و مضری را برای بدن ایجاد کند. اگر سردی و تری در بدن افزایش یابد، بلغم بر روی انسان غلبه کرده و اثرات منفی در پی دارد و در طول درازمدت سبب فراموشی، کودنی، سستی و تنبلی سیستم مغز می شود. همچنین هرقدر رطوبت و ...
شش بیمارستان استان اصفهان متخصص طب ایرانی دارد/طب ایرانی بعنوان سطح دو ناباروری بیمارستان شهید منتظری ...
دقیقه توصیه می شود. وی افزود: همچنین دفع مواد زائد از طریق تعریق و اصلاح یبوست و حتما یبوست باید برطرف شود و در طب ایرانی درمان یبوست خیلی اهمیت دارد، رعایت بهداشت خواب بویژه زمان مناسب خواب که هم پیشگیری کننده و هم درمان کننده بیماری هاست زمان مناسب خواب هم توصیه می شود ده شب تا اذان صیح و بعد از آن نخوابند؛ خواب روز منع می شود مگر در موارد خاص؛ طب ایرانی بر اینها تکیه داشته و در طب ...
نادرست هایی در مورد کاهش وزن
نشان دهد این غذا ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند. 3. مکمل های چربی سوز می توانند به کاهش وزن کمک کنند افراد بسیاری برای کاهش وزن از چربی سوز ها استفاده می کنند، مطالعات انجام گرفته بر روی 200 چربی سوز رایج در بازار نشان می دهد که این مکمل ها حاوی ترکیبات خطرناکی از مواد پنهان هستند، از جمله مواد فعال موجود در دارو های تایید شده تشنج، دارو های فشار خون و دارو های ضد افسردگی ...
فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی که باید بدانید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، اظهار کرد: گیاهخواری انواع مختلفی دارد و علاقه به این نوع رژیم غذایی، در هر فرد به دلایل مختلفی شکل می گیرد . او ادامه داد: برخی از افراد گیاهخوار مطلق یا خام گیاهخوار هستند، یعنی مواد غذایی را به صورت پخته مصرف نمی کنند و حتی تخم مرغ و شیر را نیز کاملا از رژیم غذایی شان حذف می کنند. ...
سوپ یک وعده غذایی ساده اما پرفایده
با غلات باعث افزایش کیفیت غذایی در سوپ می شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: در ترکیب و افزایش ارزش تغذیه ای سوپ استفاده از لبنیات مثل شیر هم متداول است، این کار را می توان به عنوان ترفندی برای افرادی که تمایلی به مصرف شیر ندارند، به کار برد. با این روش مصرف لبنیات در برنامه غذایی آنها گنجانده خواهد شد. توصیه می شود سبزیجاتی مثل جعفری را در اواخر پخت به سوپ اضافه کرد تا ارزش غذایی آن به ...
خواص ضد سرطانی این ادویه زرد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی گفت: سرطان ها و بدخیمی ها در طب ایرانی ناشی از خلط غلیظ است. عمده توصیه حکما در راستای پرهیز از خوردن مواد مانده و گوشت های قدیم یا گوشت های شور و نمک سود و فست فودها است که طب سنتی هم این موارد را تایید کرده است. غذاهای مفید زیادی مثل روغن زیتون در سفره های ما وجود دارد که می تواند از سرطان های بدخیم گوارشی جلوگیری کند. زردچوبه دیگر ماده ...
پنیر را با چی بخوریم با چی نخوریم؟ + لیست قیمت انواع پنیر
کسانی که قصد افزایش وزن دارند بهتر است پنیر را با گردو بخورند. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود * ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. * حسن اکبری، متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی نیز در این باره می گوید: بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد ...
عجیب ترین دلیل چاقی شکمی چیست؟
. زمانی که شام را دیر می خورید و بلافاصله بعد از آن می خوابید، بدن فرصت کافی برای سوزاندن کالری ها ندارد. در نتیجه چاق می شوید. علت اصلی چاقی دانشجویان نیز همین است. آن ها دیر غذا می خورند و فرصت کافی به بدن نمی دهند تا کالری دریافتی را مصرف کند. اخبار مرتبط: این 6 کار غلط باعث چاقی شکمی می شود 15 اشتباه رایج در غذا خوردن | دلیل اضافه وزن و چاقی چیست؟ مؤثرترین خوراکی ها در کاهش چاقی شکمی انتهای پیام/ ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
"همیشه" از نمک استفاده می کردند، به ترتیب 13 درصد، 20 درصد و 39 درصد احتمال بیشتری دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. کلسی کاستا، متخصص و مشاور تغذیه به این نکته اشاره داشته که مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را از طریق تاثیرگذاری بر موارد زیر افزایش دهد: وزن فشار خون متابولیسم التهاب به گفته کاستا که در این مطالعه حضور ...
این افراد اصلا غذای کپک زده را بو نکنند!
سرطانزا هم هستند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه اضافه کرد: سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد تخمین زده که یک چهارم کل محصولات کشاورزی در دنیا آلوده به مایکوتوکسین ها هستند. وی با اشاره به اینکه اسپور کپکها مثل قاصدک در هوار شناورند و منتقل می شوند توضیح داد: اگر غذای کپک زده را بو کنید در خوشبینانه ترین حالت دچار واکنش آلرژیک خواهید شد ولی در برخی موارد ممکن است اسپورها یا قارچ ...
هشت ترفند برای پیشگیری و درمان چربی خون
شما مصرف می کنید، اثری مستقیم بر سطح کلسترول خون دارد، در حقیقت می توان گفت در برخی افراد یک رژیم غذایی غنی از فیبر و دیگر غذا های کاهنده کلسترول به همان میزان دارو های کاهش دهنده کلسترول کمک به کاهش آن می کنند. چربی های سالم را انتخاب کنید این متخصص داخلی اظهار کرد: مصرف چربی های اشباع و چربی های ترانس، کلسترول تام و LDL را افزایش می دهد. کمتر از 10 درصد از کالری روزانه را ...
بدترین و بهترین زمان خوردن خرمالو
بخوریم؟ بهتر است بیش از یک خرمالو یا 100 گرم میوه در روز مصرف نشود چرا که مصرف زیاد خرمالو ممکن است منجر به انسداد روده، حالت تهوع، استفراغ و دیگر مشکلات گوارشی شود. خوردن خرمالو چه عوارضی دارد؟ خرمالو ممکن است در برخی افراد آلرژی ایجاد کند. علاوه بر این، مصرف زیاد خرمالو همچنین می تواند منجر به انسداد روده، اسهال، استفراغ و انواع دیگر مشکلات مربوط به معده شود ...
این کیک رژیمی را فقط با سه قلم مواد درست کنید
می شوند، می توانند حس خوب خوردن یک کیک خوشمزه را برای این افراد به همراه داشته باشند. این کیک رژیمی با سیب یکی از انواع همین کیک هاست که برای شیرین کردن آن از قند طبیعی میوه استفاده می شود. می توانید این کیک خوشمزه و بسیار آسان را ظرف مدت نیم سلاعت در منزل تهیه کنید و با خیال راحت و بدون استرس از خوردن آن لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه این کیک رژیمی خوشمزه را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا های شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا کند. راز های تغذیه ...
همه چیز درباره اسهال کودکان
به گزارش رکنا، طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی مدفوع شل و آبکی است که بیش از 3 بار در طول روز اتفاق می افتد. اسهال به تنهایی بیماری نیست بلکه نشانه ای از بیماری است. بنابراین وقتی کودک دچار اسهال می شود باید به دنبال دلیل آن باشیم. مهم ترین دلایل ایجاد اسهال 1) عفونت ویروسی که با آبریزش بینی و تب همراه است. 2) اسهال در اثر مصرف 3) مسمومیت غذایی از غذا یا ...
با خواص آبغوره طبیعی آشنا شوید
در طب سنتی بیان کرد: این نوشیدنی در حفظ و سلامتی سیستم گوارش بدن مؤثر بوده و مصرف آن یکی از چیزهایی است که باعث زیاد شدن اشتها می شود و علاوه بر آن به هضم بهتر غذا نیز کمک زیادی می کند و همین امر باعث رفع مشکلات معده و روده و باعث سلامتی سیستم گوارشی بدن می شود.مرادی افزود: اگر آش آبغوره به همراه زیره سیاه را به مدت پنج روز متوالی استفاده کرده و در این مدت از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید باعث می ...
اثرات مفید داروی جدید ضد چاقی در برابر بیماری قلبی
17600 بزرگسال 45 سال به بالا دچار بیماری قلبی بود که دوز هفتگی 2.4 میلی گرم سماگلوتید داروی مورد استفاده از در فراورده تزریقی ویگووی است، یا دارونما دریافت کردند. حدود سه چهارم شرکت کنندگان مرد بودند. همه شرکت کنندگان در مطالعه دارای اضافه وزن یا چاق بودند اما مبتلا به دیابت نبودند. بیمارانی که در 60 روز گذشته حمله قلبی یا سکته مغزی داشته اند، اجازه ثبت نام در این کارآزمایی را نداشتند. ...
ویتامین های چاق کننده کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟ آیا می دانستید برخی از ویتامین ها در اشتها نیز تأثیر می گذارند و در نتیجه باعث می شود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین بر چاق شدن تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، سطح پایین ویتامین B6 سطح ...
اصول تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آلزایمر
در ایجاد آن دخالت داشته باشند. علائم آلزایمر در مراحل ابتدائی آلزایمر، فراموشی پیشرونده و افسردگی به همراه اضطراب وجود دارد. پیشرفت بیماری به صورت از دست دادن حافظه کوتاه مدت و سردرگمی و تغییرات شخصیتی است و در نهایت گیجی شدید، مشکلات تغذیه ای و روان پریشی ایجاد می شود. در مراحل بعدی بیماری آلزایمر ممکن است از دادن وزن، مشکلات بلع و در بعضی افراد امتناع از غذا خوردن وجود ...
هاضوم، هضم کننده موثری در هضم غذاست
وابستگی یا ایجاد عوارض بر روی بدن شود. طریقه و میزان مصرف : یک قاشق چایخوری تا یک قاشق مرباخوری با کمی نمک قبل از غذا بدون آب و بعد از غذا به همراه کمی آب میل شود.(افراد دو تا هفت سال نصف این میزان و افراد زیر دو سال یک چهارم بزرگسالان میل کنند.) مصرف هاضوم به صورت خشک توصیه شده و طبق روایت ترکیبی از سه ماده غذایی است که عنوان شد. ضمنا هاضوم را به همراه نمک قبل از هر میوه و خوراکی که خورده می شود، نیز می توان استفاده کرد. ...
دلایل سکته مغزی در سنین پایین چیست؟
...، حتی کمبود برخی از فاکتورهای خونی زمینه ساز سکته مغزی در سنین پایین هستند. متخصص بیماری های مغز و اعصاب در شهرکرد گفت: علل سکته مغزی در جوانان با افراد مسن که معمولاً بیشتر به دلیل ریزفاکتورهایی همچون فشار خون، قند خون و ... اندکی متفاوت است. جعفری بیان کرد: دلیل دیگر سکته مغزی در جوانان سوءمصرف برخی از مواد مثل آمفتامین، کوکایین و ... بوده که بدون علامت می تواند هشدار ...
کشف و معدوم سازی یک تن مواد غذایی فاسد در دزفول
در سایت ماهور برنجی معدوم شد. زادمهر با بیان اینکه سلامت شهروندان در گرو رعایت استاندارد های بهداشتی از سوی اصناف است، ادامه داد: واحد های صنفی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قابل انتقال از طریق آب و غذا دارند. مسئول واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت دزفول می گوید: اصناف باید نسبت به رعایت شیوه نامه های بهداشتی تهیه، توزیع و نگهداری مواد غذایی حساسیت بیشتری داشته باشند. وی اضافه کرد: شهروندان هنگام خرید باید به مواردی همچون شرایط نگهداری مواد غذایی، تاریخ انقضا، برچسب اصالت کالا و سیب سلامت توجه کنند و شکایت های بهداشتی خود از اصناف را به سامانه تلفنی 190 گزارش دهند. ...