هشت ترفند برای پیشگیری و درمان چربی خون
سایر منابع:
سایر خبرها
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. 5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد: _ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی ...
تدابیر تغذیه ای طب سنتی در دوران بارداری
جنین تشکیل شوند، باعث تولید بهتر ارگان ها خواهد شد. امینی افزود: نان از دیگر مواد غذایی است که نقش مهمی در سبد غذایی مردم کشور ما ایفا می کند و توصیه می شود نان مورد مصرف سبوس دار و برشته باشد و از نان های سفید و حالت خمیری در دوران بارداری استفاده نشود. وی ادامه داد: علاوه بر موارد گفته شده، گوشت ها نقش مهمی در سبد غذایی مادر باردار دارند و توصیه می شود گوشت گوسفند و گوشت مرغ ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
...، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم هستند و همچنین ریزمغذی روی نیز از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود که شامل انواع گوشت، غلات، حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار است. رضایی ضمن توصیه به مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم که از منابع خوب ریزمغذی روی محسوی می شوند، بیان کرد: منیزیم در هوای آلوده موجب ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم
غذا های آماده راحت است، اما حاوی موادی مانند (نمک و شکر) هستند که چندان برای سلامتی خوب نیست. در صورت مصرف زیاد نمک و شکر بدن متورم شده و حجم خون افزایش می یابد و قلب خون را سخت تر پمپاژ می کند که منجر به فشار خون بالا می شود. این فشار به رگ های خونی از جمله رگ های چشم صدمه می زند. غذا های سفید: غذا های سفید مانند پاستا، نان سفید، برنج و آرد ذرت تقریبا هیچ فایده ای ندارند و فقط ...
حقایقی ناگوار درباره خوردن سس مایونز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز با کمی تامل میتوان متوجه عوارض سس مایونز برای مو، پوست، کودکان و بزرگسالان و.. شد. مصرف زیاد سس مایونز به عنوان یکی از سس های محبوب استفاده شده در آشپزی به واسطه ترکیباتی که در خود دارد، در بدن مشکلاتی ایجاد می کند که در غالب مضرات سس مایونز در این بخش به آنها اشاره کرده ایم. قند خون ممکن است یکی از آخرین چیزهایی باشد که وقتی به عوارض سس ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای افراد مبتلا به دیابت
وعده را جدی بگیرند. چه فرد دیابتی به صورت خوراکی و چه به صورت تزریقی دارو مصرف کند و به اندازه کافی از مواد خوراکی استفاده نکند، دچار افت ناگهانی قندخون می شود. کلا افراد دیابتی دچار پرنوشی، پرخوری و پرادراری هستند. احساس گرسنگی در افراد دیابتی بسیار بیشتر از افراد عادی است و نباید اجازه بدهند تا دچار افت قندخون شوند. کما دیابتی، نتیجه افت قند خون در دیابتی ها علائم و عوارض افت قندخون ...
شیر پاستوریزه بهتر است یا فله ای؟
سیگنال های عصبی است، بنابراین مهم است که این ماده غذایی پرارزش به صورت پاستوریزه مصرف و از استفاده آن به صورت فله ای پرهیز شود تا فواید آن تحت تأثیر قرار نگیرد. یکی از انواع شیری که در سطح کشور عرضه می شود، شیر فله ای است، در ایران به این دلیل که شیر فله ای نمونه پرچرب لبنی است و گاه قیمت کمتری نسبت به شیرهای صنعتی و کارخانه ای دارد، مردم تمایل دارند از آن شیرها استفاده کنند، اما مشکلی ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد؛ بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصان تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. وی با اعلام این که در تهیه غذا های خود حتما از زردچوبه استفاده کنید، اظهارداشت: این ادویه دارای کورکومین است که ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید.همچنین در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. ...
راه های سالم ماندن در هوای آلوده با پرهیز غذایی
هوا بر بدن خود بکاهند. در همین خصوص طب سنتی ایران توصیه های غذایی ویژه ای برای روزهای آلوده دارد. در هوای آلوده چه چیزهایی را نخوریم؟ با توجه به اینکه در شرایط آلودگی هوا سیستم گوارش بدن ضعیف می شود توصیه اکید این است که از مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و غلیظ که باعث تولید خشکی در بدن می شوند مثل گوشت گاو، بادمجان، سوسیس، کالباس، کنسروها، ماکارونی و لازانیا خودداری و بیشتر غذاهای ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
همدیگر مصرف شوند. 8. برنج و ماست برنج پای ثابت تمام غذاهای ایرانی است و بیشتر ما عادت داریم که همراه با برنج، ماست می خوریم. ولی از دیدگاه طب سنتی، هر دوی آنها طبع سردی دارند و باعث افزایش سطح بلغم در بدن، ضعف و سستی و حتی کندذهنی می شوند و در طولانی مدت در صورت مصرف بیش از حد مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود می آورند. 9. تخم مرغ و ماست این دو ترکیب وقتی در ...
اطلاعات دارویی| مسکن ناپروکسن را بشناسید
... علاوه بر عوارض شایعی که به آن ها اشاره شد، این قرص می تواند عوارض جدی مانند انواع زخم های گوارشی، درد قفسه سینه، مشکل در تنفس، ضعف در یک قسمت یا یک طرف بدن، مشکل در صحبت کردن، ورم صورت یا گلو، فشارخون بالا، خون ریزی و زخم معده و درد روده داشته باشد. اگر شما هر یک از عوارض قرص ناپروکسن را داشتید، به صورت قطعی نمی توان گفت منشأ آن مصرف این دارو است. در این شرایط باید فورا با متخصص داخلی تماس بگیرید و مشورت های لازم را دریافت کنید. ...
انار و این همه خاصیت
. انار همچنین می تواند به افراد بدون دیابت در حفظ وزن سالم کمک کند. توجه: هر چند انار برای کنترل دیابت مفید است، اما همچنان مهم است که برنامه غذایی مناسب و تنظیم شده را برای مدیریت دیابت دنبال کنید و در صورت نیاز با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. انار نباید به عنوان جایگزین داروها یا داروهای ضد دیابت مصرف شود. 3- انار و کاهش خطر ابتلا به سرطان انار سرشار از آنتی ...
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
، پس از یائسگی، در معرض اکسیدهای نیتروژن و افزایش خطر سکته مغزی ارتباطی وجود دارد.قرار گرفتن افراد سالخورده در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک وسایل نقلیه موتوری، می تواند منجر به کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک وسایل نقلیه موتوری، خطر بالا رفتن فشارخون در دوران بارداری را افزایش می دهد. فشارخون ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می کنند، نیاز دارند تا منابع دیگری از پروتئین و مواد غذایی را جایگزین کنند. در این بخش، ما به بررسی گزینه های مختلفی که می توانند به عنوان جایگزین های گوشت در رژیم گیاه خواری مورد استفاده قرار گیرند، می پردازیم. تخم ...
فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی که باید بدانید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، اظهار کرد: گیاهخواری انواع مختلفی دارد و علاقه به این نوع رژیم غذایی، در هر فرد به دلایل مختلفی شکل می گیرد . او ادامه داد: برخی از افراد گیاهخوار مطلق یا خام گیاهخوار هستند، یعنی مواد غذایی را به صورت پخته مصرف نمی کنند و حتی تخم مرغ و شیر را نیز کاملا از رژیم غذایی شان حذف می کنند. ...
راز درمان کبد چرب
به گزارش رکنا، یکی از اندام های حیاتی بدن است. وظیفه کبد حذف سموم بدن است. بنابراین لازم است توجه زیادی به سلامت کبد داشته باشیم. ازجمله علل ایجاد کبد چرب چاقی و دیابت نوع 2 است. برای درمان کبد چرب این کارها را کنید ورزش کنید برای مثال 5 روز در هفته روزی 30 دقیقه سریع انجام دهید. مصرف برخی از چربی ها را محدود کنید برای مثال چربی های اشباع شده که در گوشت ...
اهمیت خواص روغن ذرت و روش تهیه آن
موجود است، بنابراین مصرف روغن ذرت برای حفظ سلامتی خون و قلب شما توصیه می شود. LDL یا کلسترول بد نقش ذخیره چربی در عروق خون را دارد که برای سلامتی خطرناک است. این کلسترول بد می تواند باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی دیگری شود. امگا 3 موجود در روغن ذرت ، برای بهبود HDL (کلسترول خوب) در خون مفید است. همانطور که مشخص است روغن ذرت حاوی امگا 3 است. این امگا 3 برای بهبود ...
خواص ضد سرطانی این ادویه زرد
ضد سرطان است که بر مصرف آن در طب ایرانی تاکید شده است. او با تاکید بر استفاده محدود از مواد غذایی گفت: ما در نگاه غذایی ممنوعیت خاصی در مصرف نداریم و در غذاها می توان از این مواد غذایی استفاده کرد. به عنوان مثال مصرف زردچوبه به عنوان دارو حد و اندازه دارد و نمی توان آن را به مقدار نامحدود به ویژه برای بیمارانی که مشکل انعقاد خون یا صفرا دارند، استفاده کرد. یارقلی یادآور شد ...
یارانه پخت نان چیست؟! | هوشمندسازی نرخ آرد و نان هر نانوا براساس میزان پخت نان
... بهبود هضم غذا رفع عطش کمک به درمان سرماخوردگی کاهش استرس و اضطراب روغن ها از نظر نوع اسیدهای چرب به دو دسته کلی سالم و ناسالم تقسیم می شوند. روغن های سالم حاوی اسیدهای چرب غیراشباع هستند که برای سلامتی مفید هستند. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) کمک می کنند. همچنین، از بروز بیماری های قلبی ...
9ماده غذایی ضد کاهش کلسترول را بشناسید
غذایی سالم که به کیف پول شما نیز آسیبی نمی رساند. مطالعات انسانی نشان داده اند که عدس ممکن است سطح کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشد. عدس سرشار از فیبر است که می تواند به توقف بازجذب کلسترول در جریان خون کمک کند. هم چنین، عدس حاوی فولات، آهن و ویتامین ب - 1 است که از سلامت قلب تان حمایت می کند. توصیه می شود برای خوردن عدس قرمز را انتخاب کنید. استفاده از آن آسان است و می ...
فواید باورنکردنی خوردن گوشت بز
...، گوشت گاو و گوشت گوسفند سالم تر است. گوشت بز در ردیف گوشت هایی قرار دارد که دارای طبع گرم وتر هستند، اما در مقایسه با گوشت شتر سردتر است و به اندازه ی گوشت شتر گرمی ندارد. 1. خطر التهاب در رگ های خون را کاهش می دهد یکی از مزایای شگفت انگیز گوشت بز این است که می تواند خطر التهاب به ویژه در رگ های خونی را کاهش دهد. این به دلیل CLA یا همان اسید چرب لینولئیک موجود در گوشت بز ...
با اصول کلی تغذیه مناسب در دوران سالمندی آشنا شویم
...> این گروه منبع تامین کننده بخش عمده پروتئین موردنیاز بدن است. پروتئین ها به عنوان اجزای سازنده استخوان، ماهیچه، غضروف، پوست و خون عمل می کنند. میزان توصیه شده مصرف روزانه در سالمندان دست کم یک و نیم واحد است. چه نکاتی هنگام استفاده از گروه گوشت و تخم مرغ باید رعایت شود: پیش از پختن گوشت قرمز چربی هایی را که به چشم می خورد، جدا کنید. در صورت امکان از گوشت های کم چرب و با ارزش ...
شپش سر کودک، کابوس دوران مدرسه
... 1- درمان ها زیر نظر متخصص صورت گیرد. 2- به طور همزمان از چند دارو استفاده نکنید. 3- از ورود دارو به چشم جلوگیری کنید. 4- استفاده از داروهای ضد شپش برای کودکان زیر 2 سال ممنوع است. برچسب ها : پدیکولوزیس پوست درمان خانگی شپش علائم عوارض مو به اشتراک بگذارید : ...
مرگ در کمین، دیابتی ها بی خبر از بیماری
که اگر هرکدام از این ارکان نباشد کنترل دیابت صورت نمی گیرد. دکتر محسن نعمتی با بیان اینکه هدف ما کنترل قند خون بیماران دیابتی است تا فرد دچار عوارض دیابت نشود، افزود: برای پیشگیری از ابتلا به عوارض دیابت باید میزان قند و چربی خون بیماران دیابتی با دارو، رژیم غذایی و ورزش کنترل شود. وی مضرف دارو را شرط اول در درمان و کنترل دیابت دانست و ادامه داد: در کنار مصرف دارو، تغذیه نقش ...
چرا بدن برخی افراد به راحتی کبود می شود؟ کبودی بی دلیل خطرناک است؟
. هم مردان و هم زنان ممکن است به بیماری فون ویلبراند مبتلا شوند که شامل کاهش تولید یا اختلال عملکرد فاکتور انعقادی دیگری است. بیماری کبد نیز می تواند موجب بروز مشکلات لخته شدن خون شود. به همین دلیل است که دومین آزمایشی که برای افرادی انجام می شود که به راحتی کبود می شوند، اندازه گیری عملکرد لخته شدن خون است. اگر ناهنجاری تشخیص داده شود، آزمایش سطوح فاکتورهای کلیدی انعقاد انجام خواهد شد ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
.... به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مهم ترین منابع ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی است و برای حفظ ویتامینهای موجود باید میوه ها و سبزیها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. روزانه حداقل سه واحد سبزی و دو واحد میوه مصرف کنید ...