خانه
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی کیسه صفرا را نابود می کنند
مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و ...
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
بدون پوست مصرف کنید. از مصرف فرآورده های گوشتی پرچرب مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، کله پاچه و مغز خودداری کنید. به جای گوشت قرمز، بیشتر از گوشت های سفید، به خصوص ماهی استفاده کنید. روغن مصرفی را از انواع مایع گیاهی انتخاب کنید. غذاها را بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا تنوری، تهیه و مصرف کنید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز کنید. ...
این میوه شما را در روزهای آلوده سالم نگه می دارد
دانند و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر می کنند. همچنین ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم نیز از منابع خوب ریزمغذی روی ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
نظر مقایسه ای با میزان ورودی ریز مغذی ها به بدن با استانداردهای جهانی همخوانی و مطابقت ندارد. بر اساس فرهنگ بومی منطقه غذاهایی در این استان وجود دارد که با روغن فراوان سرخ می گردد که از آن جمله می توان به غذا ها و شیرینی های سنتی اشاره نمود که تهدید کننده سلامت مردم منطقه است. مصرف این مواد غذایی با شکر و روغن کمتر توصیه می گردد. بیشتربخوانید: نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن ...
توصیه های تغذیه ای هنگام ترش کردن و یبوست در دوران بارداری
افزایش می دهند؛ اما مواد غذایی حاوی قندهای ساده ترشح انسولین را تحریک می کنند و باعث کاهش فشار اسفنکتر تحتانی مری می شوند. رژیم غذایی باید کم چرب و حاوی مقادیر کمی از غذاهای سرخ شده، سس های خامه دار، آبگوشت های چرب غلیظ، گوشت های پرچرب، شیرینی ها و مغزها باشد. از غذاهای ادویه دار، به خصوص ادویه تند کمتر استفاده شود؛ هر چه غذا ادویه کمتر و طعم ملایم تری داشته باشد، ترشح اسید ...
آرد کامل یک دروغ تجاری است
گندم به آرد جدا می شود. وی اضافه کرد: مساله دیگر، اسید فیتیک عامل ضد تغذیه سایر مواد مغذی مانند ویتامین های آهن و کلسیم می شود و ریز مغذی ها را از دسترس خارج می کند که با این جداسازی مشکل حل شد و برای بهبود سلامت جامعه اسید فولیک به آرد افزوده شد. چرا آرد کامل دروغ تجاری است؟ وقتی اصطلاح آرد کامل مورد استفاده قرار می گیرد در شاخص های استاندارد کشور پیش تر به آرد ...
چگونه روماتیسم را در خانه درمان کنیم؟
...> سیر ماده ای سالم با خاصیت ضد التهابی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید می باشد. سیر به کاهش علایم روماتیسم و پیشرفت آن با جلوگیری از التهاب کمک می کند. هم چنین می توانید بدون مصرف دارو به طور موثر بهبود یابید. مواد مورد نیاز: 2 حبه سیر خام لیمو عسل آب روش مصرف: چنانچه در بخش سلامت نمناک توضیح داده ایم دو حبه سیر خام له شده ، یک لیمو ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
مرکباتی مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد؛ مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این پزشک متخصص دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و افزود: ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات ...
بهترین دمنوش های گیاهی ضد چربی خون
...> -غذا های آب پز، بخارپز و یا کبابی را جایگزین سرخ کردنی ها کنید. - می توانید از پنیر و شیر کم چرب بجای انواع چرب این مواد غذایی استفاده کنید. - تا حد امکان از مصرف بیش از حد خوراکی هایی مانند: شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکویت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، سیرابی، میگو، خرچنگ ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
مواد مغذی که در رژیم غذایی شما استفاده می شود بخش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. رژیم غذایی مناسب که راهی جهت تامین نیازهای غذایی است با مصرف غذاهای حاوی درشت مغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، فیبر غذایی و سایر مواد غذایی حاصل می شود. دستورالعمل های غذایی که الگوهای غذایی سالمی اتخاذ می کنند شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، روغن های ...
دانه ای ارزان و در دسترس که به حفظ سلامت موی سر کمک می کند
ضروری را در خود جای داده است و از این نظر همچون یک نیروگاه تغذیه ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. از جمله این محتویات مهم می توان به پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. با وجود مواد مغذی بسیار، تخم کتان کامل به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. به همین دلیل است که یا به شکل پودر شده استفاده می شود و یا تحت روند پرس سرد قرار می گیرد تا روغن استخراج شده به مصرف پخت و ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد شما
توانند به کبد شما آسیب برسانند. آنها می توانند باعث افزایش قند خون و التهاب شوند که می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع است که می تواند به کبد شما آسیب برساند. مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد. غذاهای فرآوری شده مانند فست فود و غذاهای کنسروی شده اغلب حاوی چربی، شکر و سدیم اضافه هستند که می توانند به کبد شما آسیب برسانند. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهای تازه و کامل است، می توانید به حمایت از سلامت کبد خود کمک کنید. ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک ، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد . 3- کلسیم موجود در شیر ،منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می گردد .توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شودزیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فراورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب ...
توصیه های تغذیه ای ویژه هوای آلوده/ غذاهای ضد التهاب بخورید
مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. اسماعیل زاده با اشاره به اینکه برای حفظ سلامت ریه هایتان حتماً منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، اظهار کرد: ماهی های چرب مثل ماهی تن، ماهی ساردین، گیاه خرفه، مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در این شرایط بسیار کمک کننده هستند و در صورت مصرف مکمل ...
تأثیر یک نوع رژیم غذایی بر کیفیت زندگی بیماران ریوی
برای بیماران مبتلا به COPD مفید هستند. دکتر یانوس وارگا ، دانشیار دپارتمان ریه دانشگاه سملوایز به یورونیوز می گوید: تغییر رژیم غذایی از نوع غربی به نوع مدیترانه ای ضروری است. رژیم غذایی غربی التهاب را تشدید می کند و در مقابل، رژیم غذایی مدیترانه ای اثرات ضدالتهابی دارد. بر همین اساس متخصصان سملوایز توصیه می کنند که مردم، مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده را که حاوی سطوح بالایی از ...
بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
ون فلفل سیاه به طور موثر توسط بدن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 گنجاندن روغن های غنی از امگا 3 در رژیم غذایی شما نه تنها از قلب محافظت می کند بلکه به محافظت از بدن در برابر آلودگی نیز کمک می کند. در نهایت، ناگفته نماند که رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم ها است این رژیم غذایی. بر غلات کامل، انواع میوه ها و سبزیجات، وعده های غذایی متعادل و محدود کردن غذاهای فرآوری شده و فوری تاکید دارد. حفظ وزن سالم در مدیریت آسم و کاهش حساسیت شما به مسائل بهداشتی مرتبط با آلودگی هوا بسیار مهم است. ...
خواص معجزه آسای لبو
نه تنها به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند، بلکه در مبارزه با کبد چرب نیز نقش اساسی دارد. همچنین لبو، به دلیل داشتن آهن و ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان ها، در بهبود عملکرد کبد بسیار مفید است. مصرف لبو همراه با آب لبو به رقیق شدن صفرا کمک کرده و از این طریق به سلامت کبد کمک می کند. خواص لبو برای تیروئید لبو به عنوان یک معجزه طبیعی، به دلیل داشتن ید فراوان، می ...
ماست کیلویی 65 هزار تومان را را با این غذاها نخورید؛ سم است! + لیست قیمت انواع ماست
کارشناسان به دلیل تاثیر باکتری های ماست بر قند میوه، این ترکیب خوشمزه چندان سالم نیست و بهتر است میوه با ماست خورده نشود. گاهی اوقات مصرف ماست با میوه هایی همچون موز در افرادی با مشکلات گوارشی باعث اسهال و دل درد می شود. 2. انواع گوشت و ماست از قدیم گفته اند که به هیچ عنوان ماست را همراه با ماهی نخورید، چون هر دو طبع سردی دارند و اسید لاکتیک موجود در ماست با ماهی سازگار نیست و باعث سردی ...
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
گزارش افسردگی از سوی کسانی که برنامه ی غذایی سرشار از غذا های کامل در یک سال گذشته زندگی شان داشتند، پایین تر از کسانی بود که مقادیر زیادی دسر، غذا های سرخ شده، گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده و لبنیات پرچرب مصرف کرده بودند. مطالعات قدیمی تر نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات و اسید های چرب امگا3 در ماهی با کم شدن خطر ابتلا به افسردگی، مرتبط است. فولات، ویتامین ب موجود ...
چگونه می توان مانع کمبود مواد غذایی در بدن کودکان شد؟
...، شیر مادر منبع مناسبی از آهن برای نوزادان شیرخوار است، دیگر غذاهای حاوی آهن شامل لوبیا، گوشت قرمز، آب چغندر و غیره می شود که به حفظ سطح آهن بدن کودک کمک می کند. ویتامین D برای رشد استخوان، افزایش قدرت ایمنی و بهبود سلامت قلب ضروری است؛ این نوع ویتامین برای کودکان از طریق مصرف شیر خشک یا مکمل ها قابل دستیابی است، دیگر غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند شیر، ماست و غلات نیز برای کودکان ...
درمان معده درد خیلی شدید
خود را تنظیم کنید. به طور کلی مواردی مانند ترک مشروبات الکلی، کنار گذاشتن دخانیات، پرهیز از غذاهای پرچرب و مصرف داروهای مناسب باعث از بین رفتن یا بهبود مشکل معده خواهد شد. در این مطلب ما با معرفی چند درمان خانگی شما را در مسیر رهایی از مشکلات معده همراهی می کنیم. مشکل معده در اصل احساس ناخوشایند درد در ناحیه بین شکم و ران است. دلایل و شدت این درد متفاوت است. درد معده نواحی مختلف شکم ...
بهترین خوردنی برای کبد چرب | با این میوه ها باکبد چرب مقابله کنید
باشد . گفتنی است از هر 10 ایرانی، 3 نفر به کبد چرب مبتلا هستند و این آمار، زنگ خطر ها را درباره شیوع گسترده این بیماری در جامعه به صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به بیماری نقرس
حملات نقرس کمک می کند، این افراد می توانند حبوبات، مغزها، غلات غنی شده، محصولات لبنی و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود جای دهند، روغن های گیاهی مانند روغن کانولا، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن کتان خطری برای افراد مبتلا به بیماری نقرس به همراه ندارد. انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته و تمشک پورین کمی دارند و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند؛ این مواد غذایی ...
چرا کیسه صفرا را بر می دارند؟
سلامت نمناک عنوان کرده ایم ترشحات صفراوی در واقع مجموعه ای از چربی ها، املاح صفراوی و بعضی مواد زاید دفعی کبد است که چنانچه شرایط نامساعدی اتفاق بیفتد در مسیر عبور صفرا که همان مجاری صفراوی است موادی که به طور عمده از جنس چربی متراکم و همراه با املاح می باشند رسوب کرده و منجر به ایجاد سنگ صفراوی می شود و همین این سنگ ها می توانند منجربه انسداد مجاری صفراوی و در نهایت التهاب کیسه صفرا شوند که درمان ...
توصیه های طب نوین و سنتی برای روز های آلوده
مناسب در آشپزخانه، مصرف غذاهای مانده، گوشت های صنعتی، خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، روغن های چندبار حرارت دیده مانند فست فودهای سرخ شده بازاری، تنقلاتی مانند چیپس و ...، خوردن خوراکی هایی که غلظت خون را افزایش می دهند مانند مصرف گوشت گاو، عدس، قارچ، بادنجان به خصوص میرزاقاسمی، گوشت های صنعتی، غذاهای خمیری مانند ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند کله پاچه، خوردن خوراکی هایی که یبوست آور هستند و ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
متخصصان می گویند با داشتن میکروبیومی متنوع، به سطوح بالاتری از سلامت دست خواهید یافت. این موضوع عمدتا راجع به افرادی که قهوه می نوشند مصداق دارد. یکی از نظریه ها هم این است که مصرف فیبر محلول و خواص پری بیوتیک موجود در قهوه باعث تغذیه بهتر میکرو ارگانیسم ها خواهد شد. 12. کاهش ریسک ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا نوشیدن قهوه احتمالا خطر شکل گیری سنگ کیسه صفرا را هم در آینده تان ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم
در اکثر افراد این دیدگاه وجود دارد که با افزایش سن، بینایی ضعیف می شود؛ این مساله تاحدودی درست است، اما با داشتن سبک زندگی سالم می توان بطور قابل توجهی مشکلات چشم مانند آب سیاه و خشکی چشم را به تاخیر انداخت. عوامل زیادی مانند اشعه ماورا بنفش، برخی دارو ها و حتی رژیم غذایی ناسالم می تواند روی سلامت چشم ها تاثیر بگذارد. در این بخش ابه مواد غذایی که برای بینایی مضر هستند اشاره می کنیم ...
راه های سالم ماندن در هوای آلوده با پرهیز غذایی
هوا بر بدن خود بکاهند. در همین خصوص طب سنتی ایران توصیه های غذایی ویژه ای برای روزهای آلوده دارد. در هوای آلوده چه چیزهایی را نخوریم؟ با توجه به اینکه در شرایط آلودگی هوا سیستم گوارش بدن ضعیف می شود توصیه اکید این است که از مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و غلیظ که باعث تولید خشکی در بدن می شوند مثل گوشت گاو، بادمجان، سوسیس، کالباس، کنسروها، ماکارونی و لازانیا خودداری و بیشتر غذاهای ...
اعلام نرخ اقلام اساسی بازار سمنان در روز چهارشنبه بیست و چهارم آبان ماه
...,000 روغن مایع سرخ کردنی معمولی 810 گرمی بهار بطری 810 گرمی 505,000 روغن نیمه جامد معمولی 4/5 کیلوگرمی حلب 4/5 کیلویی 0 کنجاله سویا کیلو گرم 385,000 جو خارجی کیلو گرم 105,000 جو داخلی کیلو گرم 115,000 ذرت خارجی کیلو گرم 122,000 ذرت داخلی کیلو گرم سبوس گندم کیلو گرم 65,000 کاغذ چاپ 70 گرمی اندونزی بند 0 کاغذ چاپ 70 گرمی صنایع چوب ...
موثرترین روش های درمان آکنه
ها اثر مستقیم می گذارد. مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می دهند و همچنین شیر و دیگر فراورده های لبنی، آکنه ها را تشدید می کند. از دیگر مواد غذایی مرتبط با آکنه یا جوش می توان به غلات تصفیه شده، گوشت قرمز، چربی های اشباع شده و پروتئین تخم مرغ اشاره کرد. به گفته متخصصان، این خوراکی ها باعث التهاب و تولید بیش از حد روغن می شوند و همچنین به رشد باکتری ها کمک ...
