خانه
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند با کرونا مقابله کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی ضد آلودگی هوا : بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
های فعال اکسیژن و آنتی اکسیدان ها رخ می دهد که می تواند منجر به آسیب بافتی، التهاب، تشدید شدت بیماری و پاسخ های ایمنی غیرطبیعی شود). در این مطلب دکتر چاور دوا گروه های غذایی که می توانند بدن را در برابر آلودگی هوا بهتر محافظت کنند به اشتراک گذاشته است. برای مقابله با اثرات آلودگی، توصیه می شود از منابع غذایی رتینول (ویتامین A) استفاده شود که عمدتا در منابع حیوانی مانند شیر، جگر ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. وی با بیان اینکه پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، بیان کرد: این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. اسماعیل زاده ادامه داد: حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی، نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با ...
توصیه های تغذیه ای ویژه هوای آلوده
به گزارش مرور نیوز، احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا، اظهار داشت: هر ...
این همه خاصیت فقط برای لوبیا چیتی!
به گزارش راهبرد معاصر؛ این نوع لوبیا که ریشه ای اسپانیایی داشته و به معنای “نقاشی شده” است، منبعی غنی از پروتئین و فیبر است. مهم ترین خواص لوبیا چیتی توسعه سیستم عصبی تنظیم فشار خون کمک به تقویت حافظه کمک به لاغری و کاهش وزن تولید انرژی در سلول های بدن کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کاهش سطح کلسترول بد پیشگیری از خشکی پوست ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید.انواع جوانه ها، مغز های آجیلی و تخم افتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. وی با بیان اینکه پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید بیان کرد: این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. وی ادامه داد : حواستان ...
فواید خرما دربارداری برای جنین و راحتی زایمان + نکات و عوارض
تغذیه سالم در دوران حاملگی را مطالعه کنید. بله ، خوردن خرما برای مادر و کودک مفید هستند . قند فروکتوز در خرما ها به سرعت کاهش می یابد بدون اینکه سطح قند خون بدن تغییر کند و هم چنین آن ها خواص ملینی دارند که انقباضات رحمی را تحریک و زایمان را کوتاه می کنند . “مصرف خرما در اواخر بارداری بدون هیچ گونه خطری برای مادر و کودک روی زایمان تأثیر می گذارد . “ اکنون می دانیم که ...
باورهای غلط درباره کاهش وزن
که قندهای کم فرآوری شده، مانند قندهای موجود در شربت افرا یا عسل، سالم تر از شکر سفید هستند. در حقیقت، بدن ما قند را به همان روش پردازش می کند. روده تمام قندها را به مونوساکاریدها تبدیل می کند و همه انواع قندها حدود 4 کالری در هر گرم دارند. 8. مصرف شکر را کاملا حذف کنید در رژیم غذایی حفظ اعتدال بسیار مهم است اما باید گفت استفاده از مواد غذایی که قند کمتری دارند ایده خوبی برای ...
معجزه ترکیب عسل با این دانه مقوی
به گزارش راهبرد معاصر؛ عسل و سیاه دانه دو اجزای معجزه آسا در دنیای مواد غذایی سالم هستند. این دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند. در این مطلب به نقل از چی شی به بررسی خواص عسل و سیاه دانه ناشتا خواهیم پرداخت. ترکیب معجزه آسای عسل و سیاه دانه خواص آنتی اکسیدانی| از جمله مواد معجزه آسا در سیاه دانه و عسل، موادی، چون تیموکینون، پلی فنول ها و ...
ناگفته هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، انار می تواند یک گزینه عالی برای شما باشد. این میوه ی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که نقش بسزایی در کاهش وزن دارند. انار یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و کالری کمتری را مصرف کنید. همچنین این میوه ی مغذی می تواند با تنظیم اشتها در کاهش وزن نقش داشته باشد. به گزارش اکالا ، شما می توانید از انار به ...
بهترین خوردنی برای کبد چرب | با این میوه ها باکبد چرب مقابله کنید
باشد . گفتنی است از هر 10 ایرانی، 3 نفر به کبد چرب مبتلا هستند و این آمار، زنگ خطر ها را درباره شیوع گسترده این بیماری در جامعه به صدا درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک ...
بهترین میان وعده شاغلان
روز را پشت میز نشسته و تحرک زیادی ندارند. از طرفی در طول روز، مواد خوراکی مختلفی مصرف می کنند که برخی از این مواد خوراکی می تواند مضر باشد. بعبارتی انتخاب مواد غذایی، تاثیر مستقیمی بر سلامتی شما داشته و در صورت انتخاب اشتباه، به خودتان آسیب خواهید زد. حال از چه مواد غذایی مصرف کنیم تا سلامت بدن را حفظ کنیم؟ برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید. تاثیر انتخاب مواد غذایی بر سلامت بدن ...
65 درصد میانسالان دیابتی به مشکلات اورولوژی مبتلا هستند
ایرنا نوشت: مهری مهراد روز یکشنبه در یک نشست خبری در آستانه روز جهانی دیابت (23 آبان) که در محل انجمن برگزار شد، افزود: دیابت و مسائل مربوط به سلامت اورولوژی ارتباط نزدیکی با هم دارند، دیابتی ها مستعد عفونت های دستگاه ادراری، مشکلات مثانه و اختلال عملکرد جنسی هستند چون این بیماری به طور مستقیم بر جریان خون، اعصاب و عملکرد حسی بدن تأثیر می گذارد. وی افزود: وجود مقدار فراوان قند در خون ...
هشدار؛ عوارض خطرناک یک آمپول محبوب
هم به شدت رواج گرفته و بسیاری از مردم یکدیگر را به تزریق این آمپول در مواجهه با انواع بیماری ها و خستگی های روزانه توصیه می کنند. با این که نوروبیون از خانواده ویتامین های گروه ب و در درمان بسیاری از اختلالات مؤثر است، اما اخطار جدی درباره آن مصرف بی رویه و بدون تجویز پزشکان است؛ چون می تواند عوارض مرگباری را برای فرد به همراه داشته باشد.جدیدترین مطالعات نشان می دهد که مصرف خودسرانه این داروی ارزان ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،در ادامه این مطلب به مغزهایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در حین کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. این مغزها عبارتند از: گردو گردو سرشار از چربی های سالم، فیبر و پروتئین گیاهی است و مصرف آن در میان وعده ها به کنترل اشتها کمک می کند. ترکیبات منحصربه فرد آنتی اکسیدانی در کنار اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گردو، علاوه بر کمک رسانی به فرایند کاهش ...
این عوامل سرعت تبدیل غذا به انرژی را در بدن کند می کند
می کند و باعث افزایش وزن می شود. کاری که می توانید انجام دهید: راه هایی را بیابید که بتوانید استرس را از بین ببرید. نفس عمیق بکشید و کاری را که دوست دارید، انجام دهید. * رژیم غذایی پرچرب خوردن غذاهای چرب مانند همبرگرهای چرب و شیرینی ها هرگز ایده خوبی برای یک رژیم غذایی سالم نیست. غذاهای چرب چگونگی تبدیل غذاها و مواد مغذی را در بدن شما تغییر می دهند. توانایی بدن شما ...
15 ماده غذایی سالم و موثر برای مقابله با سرطان
یک پزشک متخصص می گوید برخی عادت های غلط و رژیم های غذایی ناسالم باعث ایجاد انواع سرطان می شود و برای مقابله با آن بهتر است از غذاهای سالم استفاده شود. اول فارس | بهداشت و سلامت همگانی : دکتر آلا گوبینا، متخصص گوارش اهل روسیه، می گوید: رژیم غذایی متعادل به شدت بر وضعیت بدن تأثیر می گذارد، بنابراین برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید که حاوی مواد مغذی خاصی ...
نحوه جدید استعلام یارانه نقدی با کد ملی | از کجا بدانیم دهک چندم هستیم؟
د مواد قندی منجر به دیابت می شود فوق تخصص غدد با اشاره به اینکه در واقع قندهای ساده یا چربی ها از جمله مواد غذایی ناسالم هستند، گفت: بهتر است در هرم غذایی این مواد کمتر استفاده شوند و بیشتر فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده مصرف شوند. به گفته وی، قندهای ساده و چربی ها می تواند به عنوان عامل خطرساز برای افزایش وزن و در پی آن ابتلا به دیابت تلقی شود. 3_بعد از تزریق ان ...
عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه
. همچنین هنگامی که نوشابه حاوی مقادیر زیادی کالری، وارد بدن می شود، دچار اضافه وزن می شویم که این چاقی منجر به ابتلای فرد به کبد چرب خواهد شد. نائب رئیس انجمن تغذیه ایران بیان کرد: در گروه های سنی بالای 50 سال نیز مصرف نوشابه به شدت تاثیرات منفی دارد، به ویژه در خانم هایی که در آستانه یائسگی هستند می تواند باعث بروز مشکلات هورمونی شود. او ادامه داد: در سنین میانسالی، افراد به سمتی ...
نقش 60درصدی مواد غذایی در بیماری های غیرواگیر
برنامه ریزی شود. نقش 60درصدی مواد غذایی در بیماری های غیرواگیر سوغاتی جزو آداب و رسوم و فرهنگ ایرانی هاست و شاید اینطور تصور شود که نمی توان در تولید آنها تغییری ایجاد کرد، اما طی این مدت ما تجربیاتی داشتیم که بدون تغییر ذائقه مردم، برخی محصولات پرمصرف غذایی هم سالم تر تولید شده اند. این نکته ای است که جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انجمن تغذیه ایران به همشهری می گوید و در ...
معجزه ترکیب عسل و سیاه دانه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عسل و سیاه دانه دو اجزای معجزه آسا در دنیای مواد غذایی سالم هستند. این دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند. در این مطلب به نقل از چی شی به بررسی خواص عسل و سیاه دانه ناشتا خواهیم پرداخت. ترکیب معجزه آسای عسل و سیاه دانه خواص آنتی اکسیدانی| از جمله مواد معجزه آسا در سیاه دانه و عسل، موادی چون تیموکینون، پلی فنول ...
برای داشتن پوستی سالم این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
به گزارش بکناپرس به نقل از خبر آنلاین، برخی از مواد مغذی مانند ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها حافظ سلامت پوست هستند. میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، آجیل و چربی های سالم نمونه هایی از مواد غذایی هستند که با دارا بودن مواد مغذی و مفید، سلامت و ظاهر پوست را بهبود می بخشند. ظاهر و سلامت پوست تا حدی زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی است. به طور مثال برخی تحقیقات، مصرف لبنیات و بروز آکنه را در ...
فواید باورنکردنی خوردن گوشت بز
وزن مقدار کافی پروتئین موجود در گوشت بز اثرات خوبی را برای کسی که مایل به کاهش وزن است، می کند. این اثر مفید به دلیل سرکوب گرسنگی ناشی از مصرف گوشت بز است. گوشت بز ایمنی بدن را بالا می برد این ماده سرشار از مواد معدنی، ویتامین های غذایی و پروتئین ها است، بنابراین به عنوان یک تقویت کننده ایمنی برای شما عمل می کند. داشتن ظرفیت ایمنی صحیح و داشتن یک سلامت و انرژی سالم ...
اثرات قهوه بر بدن که از آن ها بی خبرید
نوعی مخدر است کافئین مانند یک ماده ی محرک عمل می کند، یعنی به انتقال پیام ها میان مغز و بدن سرعت می بخشد. مصرف همه ی مخدرها، فارغ از نوع شان، به طور ذاتی با ریسک هایی همراه است و نمی توان میزان مشخصی را به عنوان مقدار مصرف ایمن آن ها برای همه ی افراد مشخص کرد. بنابراین هنگام مصرف هر نوع مخدری باید احتیاط کرد. تأثیرات مصرف کافئین هم از فردی به فردی دیگر متفاوت است و تحت تأثیر ...
رفتار های درست و نادرست تغذیه ای در ایام نوروز
توانستند در کنار میوه از واحد های سبزیجات هم مثل خیار استفاده کنند. همچنین توصیه می شود که افراد میوه های مختلف را هم با هم مصرف نکنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: راجع به مصرف آجیل ها علی رغم اینکه یکی از سالم ترین میان وعده ها هستند، ولی افراد باید مانند هر ماده غذایی دیگری، اعتدال را در مصرف این مواد رعایت کنند. به ویژه توصیه بر این است که مغزیجاتی که استفاده می شود از نوع ...
راز درمان کبد چرب
قرمز و محصولات لبنی پرچرب یافت می شود یا چربی های ترانس که اغلب در محصولات پخته فرآوری شده و غذاهای سرخ شده هستند. کاهش وزن از یک برنامه غذایی سالم استفاده کنید و وزن تان را 7 تا 10 درصد (از وزن بدن تان) کاهش دهید. خودداری از مصرف محرک ها برای مثال داروهای بدون نسخه، الکل و برخی از ویتامین ها و مکمل ها قهوه بنوشید کدخبر: 946223 1402/08/23 10:26:14 لینک کپی شد ...
با رژیم لاغری سریع این بلا را سر بدن تان می آورید
فرد می تواند با پیروی از این رژیم ها مقادیر زیادی وزن کم کند؛ درحالی که شاید عوارض جانبی آنها تا پایان عمر همراهش باشد. رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست ...
