خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص چغندر برای پوست / درمان تاول پوستی با برگ چغندر
برای بدن دارد و یکی از خواص مفید آن، سلامت پوست است. در این مطلب بیشتر به این مورد پرداخته ایم. چغندر با نام علمی Beta vulgaris L و نام انگلیسی beet، از خانواده ی Chenopodiaceae است. نام های رایج آن عبارتند از: چغندر، لبلات، سلق، چکندر، شلغم، شوندر، صوطر. چغندر از دسته سبزیجات است. سبزی است قرمز رنگ که فواید بسیاری دارد و در طول تاریخ نیز از آن بهره ها برده اند. در مغازه ها ...
مهم ترین خواص سلطان میوه ها برای بدن
بارداری و شیردهی، انبه منبعی غنی از تغذیه و سلامت است. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی این میوه در بهبود سلامت مو و پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی دارند. انبه، با ارائه ترکیباتی چون ویتامین C، A، و پتاسیم، نه تنها به پشتیبانی از سلامت عمومی کمک می کند، بلکه به عنوان یک میوه ی فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی زنان شناخته می شود. منبع: عصر ایران ...
اگر هر روز یک عدد انار بخوریم چه تغییری در بدنمان رخ می دهد؟
. مطالعات نشان می دهد افرادی که از مشکلات فشار خون بالا رنج می برند، با مصرف حداقل 240 میلی لیتر آب انار در روز می توانند نتایج خوبی را مشاهده کنند؛ البته آب انار طبیعی که هیچ نوع شکری نداشته باشد. انار همچنین می تواند پتاسیم بدن را تامین کند. 100 گرم انار؛ 236 گرم پتاسیم دارد که به سلامت استخوان ها و عملکرد قلب کمک خواهد کرد. 3. بهبود مشکلات گوارشی افرادی که با بیماری هایی ...
برای تنظیم هورمون چه بخوریم ؟
هورمون چه بخوریم ؟ | چند خوردنی مفید برای سلامت هورمون ها روغن زیتون کلسترول عاملی اساسی برای تولید هورمون است و بدن برای تولید کلسترول به چربی نیاز دارد. به گفته باتیا، چربی های سالم، بدن و مغز را تغذیه می کنند و همچنین باعث تثبیت میزان انسولین و قند خون می شوند. بدین ترتیب، افزایش مصرف چربی های سالم در حفظ تعادل هورمونی و کلسترول خوب موثر است. برای تنظیم ...
شلغم دشمن پوکی استخوان
به گزارش رکنا، یک کارشناس گیاهان دارویی درباره خواص فراوان گفت: شلغم در گروه قرار گرفته شده و درمان درد بسیاری از بیماری ها است. هادی گلزاری کارشناس گیاهان دارویی بیان کرد: شلغم علاوه بر اینکه جز صیفی جات است به عنوان یک مطرح می شود که مانند پنی سیلین عمل می کند. شلغم منبع ویتامین است وی افزود: شلغم طبع سرد و گرمی دارد اما درجه گرمی آن بیشتر است و ویتامین A و ...
درمان طبیعی سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
افزایش می دهد و منجر به بهبود سلامت کلی و طول عمر می شود. بر اساس نتیجه یک تحقیق، ورزش می تواند به کاهش علائم IBS کمک کند. یکی از بهترین فعالیت های بدنی که می توانید برای درمان IBS انجام دهید، یوگا است. یوگا یک ورزش مفید برای ذهن و بدن است. کاهش استرس استرس مزمن هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و می تواند بر سیستم گوارش ما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که مدیریت ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم و هرساله در فصل انار ، با جوشاندن و غلیظ کردن آب انار ، رب انار تهیه می کنیم. رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد ، خواص فراوانی برای بدن دارد زیرا هنگام تهیه رب انار ، پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمی رود و تنها ویتامین C آن کاهش پیدا خواهد کرد. در ادامه این بخش خواص و مضرات مصرف رب انار ...
وقتی کودکی انگور سبز می خورد در بدنش چه اتفاقی رخ می دهد؟
. از افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی تا بهبود عملکرد مغز و حفظ سلامت قلب و عروق، این میوه می تواند به رشد و توسعه سالم کودکان کمک کند. بنابراین، توصیه می شود که انگور سبز را به عنوان یکی از میوه های اصلی در رژیم غذایی کودکان قرار دهید. انگور سبز یکی از میوه هایی است که به دلیل خواص غذایی و سلامتی برای کودکان بسیار مناسب است. این میوه باعث افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا؛ این غذاها را در هوای آلوده بخورید!
: این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. اسماعیل زاده ادامه داد: حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتماً با مشورت با کارشناسان یا متخصصان تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید ...
هویج، آچار فرانسه بدن
به گزارش خبرگزاری، صداوسیمامرکزاصفهان؛ هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آن ها را بدانید. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری هاست. هویج خواص ضدسرطانی دارد طالعات آزمایشگاهی به این نتیجه رسیده اند که بعضی از ترکیبات موجود در آب هویج ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک ...
کاهش کلسترول با مصرف این 8 ماده غذایی
چیست؟ کلسترول ماده مومی شکلی است که در خون شما یافت می شود و برای ساخت برخی هورمون ها و سلول های سالم اهمیت و نقش دارد. تفاوت بین کلسترول HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) که گاهی اوقات کلسترول خوب نامیده می شود و LDL (لیپوپروتئین با چگالی پایین) در این است که کلسترول اولی کلسترول خون را جذب می کند و آن را به کبد برمی گرداند سپس کبد آن را از بدن خارج می کند. سطوح بالای کلسترول HDL می ...
12 فایده جالب پوست انار که زیبایی پوست و مو را دوچندان می کند
...> مطالعات نشان می دهند که مصرف خوراکی پودر پوست انار می تواند به تقویت سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی کمک کند. پوست انار سرشار از تانن ها، پلی فنول ها و فلاونوئیدها است و مصرف عصاره آن به عنوان مکمل غذایی تأثیر زیادی بر سلامت استخوان ها دارد. 11- بهبود سلامت روده تانن موجود در پوست انار به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به کاهش التهاب روده، کاهش تورم ...
میوه های ضد بیماری را بشناسید
از مواد مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن و است و برای درمان بسیاری از بیماری ها مانند سنگ کلیه، فشارخون، التهاب های روده ای کاربرد دارد. سینه را نرم می کند و عطش را فرو می نشاند و ضدصفرا هم محسوب می شود. ضماد ازگیل جوش های بدن را از بین می برد و به پوست طراوت می بخشد. مصرف این میوه خوشمزه دارای مقدار زیادی کربوهیدرات است و موجب تولید انرژی در بدن می شود و همچنین به دلیل داشتن ویتامین C به ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
شود و بدن می گویند با چه سرعتی کار کند و انرژی مصرف نماید.کنترل عملکرد تیروئید به وسیله غده هیپوفیز واقع در مرکز جمجمه، که در زیر مغز قرار دارد، انجام می شود و اگر میزان این هورمون از سطح مورد نیاز بالاتر یا پایین تر شود، غده هیپوفیز مقدار آن را تنظیم می کند. غده تیروئید از ویکی پدیا غده تیروئید یا سپردیس غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت عرضی حنجره، در جلوی گلو قرار گرفته است ...
روغن بابونه و خواص آن برای زیبایی
در زمانی کوتاه، در کاهش تب مؤثر می باشد. از این رو به عنوان دارو های تب بر شناخته می شوند. بهبود وضعیت قلب و عروق روغن بابونه یک داروی ضد انقباض فوق العاده است و در کاهش و حفظ سطوح فشار خون کمک می کند. در نتیجه، مانع از انقباض رگ های خونی، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مختلف از جمله انفارکتوس، میوکارد (سکته قلبی)، آترواسکلروز (تصلب شرایین) و سکته مغزی می شود. درمان ...
چطور سریعتر وزن کم کنیم؟
های کورتیزول می کند که منجر به پرخوری عاطفی ناخواسته می شود. 17. به اندازه کافی بخوابید داشتن 7 ساعت خواب با کیفیت می تواند باعث کاهش وزن و سلامت روده شود و به بدن اجازه می دهد تا دوباره بازسازی شود.
چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟
. طبع دارچین طبع دارچین گرم و خشک است؛ به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذا ها و خوراکی های مردم ایران استفاده می شود. خواص دارچین دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است. یکی از خواص دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که ...
ادویه ای که حکم داروی پنی سیلین دارد
توانید دارچین را به شکل چای یا به عنوان مکمل مصرف کنید. 2. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، به نام LDL و تری گلیسیرید و افزایش سطح کاسترول خوب به نام HDL، همراه است. 3. جلوگیری از بیماری آلزایمر مطالعات و تحقیقات نشان داده است که عصاره ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. وی با بیان اینکه پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، بیان کرد: این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. اسماعیل زاده ادامه داد: حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی، نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید.همچنین در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. ...
14 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لوبیا چیتی برای سلامتی
این نوع لوبیا که ریشه ای اسپانیایی داشته و به معنای “نقاشی شده” است، منبعی غنی از پروتئین و فیبر است. مهم ترین خواص لوبیا چیتی ✅ توسعه سیستم عصبی ✅ تنظیم فشار خون ✅ کمک به تقویت حافظه ✅ کمک به لاغری و کاهش وزن ✅ تولید انرژی در سلول های بدن ✅ کاهش خطر ابتلا به آلزایمر ✅ کاهش سطح کلسترول بد ✅ پیشگیری از خشکی پوست ✅ تنظیم سطح قند خون ✅ کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی ✅ تقویت موها و کاهش ...
انار و این همه خاصیت
کمک کنند. برای بهره برداری از خواص انار برای لاغری، علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم با فعالیت بدنی منظم، می توانید به مدیریت و کاهش وزن بدن کمک کنید. 14- خواص انار در کاهش کلسترول (May Help to reduce cholesterol) فیبرهای غذایی موجود در انار می تواند به جذب کلسترول مضر (LDL) در روده ها کمک کند و از جذب آن به خون جلوگیری نماید. فیبر غذایی می تواند به جذب کلسترول و چربی ها در ...
ترکیب عسل با این دانه مقوی معجزه می کند
گروه سلامت: عسل و سیاه دانه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند و فواید زیادی برای کاهش التهاب بدن، بیماری های گوارشی و وضعیت کبد دارندبه گزارش ایسنا،عسل و سیاه دانه دو اجزای معجزه آسا در دنیای مواد غذایی سالم هستند. این دو ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند. در این مطلب به نقل از چی شی به بررسی خواص عسل و سیاه دانه ناشتا خواهیم ...
ناگفته هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!
روزانه مصرف کنید. خطرات مصرف بیش از حد انار انار فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی مصرف بیش از حد انار ممکن است منجر به عوارض جانبی بالقوه شود. برخی از آن ها عبارتند از: 1- انسداد روده دانه های انار سرشار از فیبر هستند. فیبر برای سلامت گوارش ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است خطر انسداد روده را افزایش دهد. انسداد روده زمانی اتفاق می افتد که یک ماده ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
هم افزایش می یابد که هورمون خوشحالی مغز به حساب می آید. بله، یکی از عوارض جانبی و خواص قهوه، خوشحالی بیشتر است! 2. کاهش چربی بدن و کمک به تناسب اندام کافئین به تناسب اندام هم کمک می کند، چون با یاری رساندن به روده و ایجاد تغییرات در ذخایر چربی، ریسک ابتلا به مشکلات مختلفی که به اضافه وزن مربوط می شوند، مانند مشکلات قلبی، را کاهش می دهد. پژوهشگران دریافته اند آن هایی که مقادیر ...
چگونه روماتیسم را در خانه درمان کنیم؟
...> روش مصرف: از پودر دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند برای سلامتی مضر باشد. از این گیاه برای زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید زیرا واکنش منفی بالقوه با لخته شدن خون طبیعی بدن ایجاد می کند و ممکن است با داروهای رقیق شدن خون تداخل داشته ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
بهبود خلق وخو را به بدن می رساند. پسته پسته نسبت به سایر مغزدانه ها دارای کالری کمتری است، درحالی که آنتی اکسیدان های ویژه ای را برای تنظیم فشار و کلسترول خون به بدن می رساند. مصرف متعادل و منظم پسته خام در دوران کاهش وزن به افزایش حس سیری، بهبود خلق وخو و پیشگیری از ریزه خواری در طول روز کمک می کند. به یاد داشته باشید که پسته شور به هیچ وجه نمی تواند برای دوران کاهش وزن مناسب ...
سیر خام برای این دو بیماری شایع مفید است
وجود مشکل در کبد باعث آسیب و اختلال سایر اعضا بدن نیز خواهد شد؛ بنابراین رسیدگی و توجه به این عضو بدن، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مصرف مواد غذایی طبیعی مانند سیر نیز علاوه بر بهبود کیفیت رژیم غذایی روزانه، می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کند. سیر خام، مفید برای کبد چرب سیر به صورت خام حاوی یک ترکیب گوگردی به نام آلین است که پس از خرد کردن آن به آلیسین عنصر فعال تبدیل می ...
