خانههمه چیز درباره بهداشت فردی کودکان و دانش آموزان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید
.... سعی کنید از چند ساعت قبل از خواب تا صبح روز بعد چیزی نخورید. * به جای تهیه وعده غذایی ظهر از رستوران یا سوپرمارکت، پول خود را پس انداز کنید و در عوض عادت کنید که از شبِ قبل و در خانه، ناهار فردا را آماده کنید. بیرون غذا خوردن معمولاً به معنای مصرف چربی و سدیم بیشتر است. اما وقتی غذای خانگی می خورید، گزینه های سالم تری خواهید داشت. میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب و غلات کامل مصرف کنید ...
6 اصل سبک زندگی سالم از نظر طب سنتی
آگاه شوند ساعت خواب درست چه زمانی است یا فاصله زمان خوابیدن با غذاخوردن چه میزان در سلامتی آنها مؤثر است. یا اینکه زود خوابیدن و زود بیدار شدن چه اثراتی بر بدن آنها دارد. اصل سوم ورزش کردن است و اینکه کودک بداند این موضوع چه میزان می تواند در سلامتی آنها و مبتلانشدن شان به بیماری ها در بزرگسالی کمک کننده باشد. حسینی یکتا درباره سایر اصول هم بیان می کند: اصل چهارم تنفس در هوای سالم است و ...
ویژگی های ایمپلنت دندان خوب و با کیفیت
ایمپلنت انتخاب می کنید باید بیشترین میزان سازگاری را با دهان شما داشته باشد و میزان ایجاد حساسیت را کاهش دهد. لامینادورای سالم لامینورا در واقع نوعی استخوان نازک و متراکم است برای ایجاد پایه ایمپلنت مورد استفاده قرار می گیرد. این بخش از ایمپلنت باید کاملا سالم باشد و کمترین میزان آسیب را در افراد ایجاد کند. عدم ترشح اگزودا عدم ترشح اگزودا یکی دیگر از ویژگی ...
تدابیر طب ایرانی برای مقابله با دیابت
دیابت اهمیت زیادی دارد اما برخی افراد حتی با وجود زمینه ژنتیکی مبتلا نمی شوند چون سبک زندگی سالمی دارند و برعکس برخی با وجود اینکه زمینه ژنتیک ندارند؛ به دلیل عدم رعایت اصول سبک زندگی سالم خصوصاً غذا، خواب مناسب و ورزش به این بیماری مبتلا می شوند. میرغضنفری ادامه داد: گاهی گفته می شود که دیابت یک بیماری خود ایمنی است؛ اما باید به این نکته توجه داشت که سیستم ایمنی بدن به تنهایی و به خودی ...
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن
زیر مواجه می شوید: شل شدن و افتادگی پوست خطوط پوست و چین و چروک شکنندگی مو و ناخن ضعف ماهیچه فک چین و چروک عوامل کاهش دهنده تولید کلاژن عوامل مختلفی هستند که تولید کلاژن را کاهش می دهند که شامل موارد زیر می باشند: رژیم غذایی التهابی قرار گرفتن در معرض نور خورشید استرس خواب ناکافی ...
حمام قبل خواب و یک نباید مهم
و اعصاب، دوش آب بسیار گرم یا بسیار سرد قبل از خواب می تواند منجر به بروز مشکلاتی در خوابیدن شما شود و تاثیرات نامطلوبی روی سیستم عصبی شما خواهد داشت که علاوه بر خواب میتواند بر وضعیت روحی روانی شما نیز اثر منفی داشته باشد. اگر قبل از خواب دوش آب بسیار گرم یا سرد بگیرید، این دما می تواند بر روندِ خواب شما تأثیر منفی بگذارد. "آنچه شما انجام می دهید این است که درجه حرارت بدن خود را بسیار ...
لزوم آموزش سبک زندگی صحیح به کودکان
اتخاذ تدابیر طب ایرانی سیستم ایمنی کودکان را تقویت کنیم. وی افزود: شعار اصلی طب ایرانی حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است که با رعایت شش اصل ضروری سبک زندگی در هر سنی می توان بدن را در برابر بیماری ها تقویت کرد و خوب است که این اصول را از کودکی به بچه ها آموزش دهیم. دکتر مطهری فرد با اشاره به اینکه اولین اصل آب و هوا است، اظهار کرد: صبح و غروب هوا خنک تر است و ظهر ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
ها اما حاوی موارد زردرنگ هستند. ندول ها و کیست ها یا جوش های بسیارعمیق: لک هایی با نفوذ عمیق که باعث زخم شدن پوست می شوند. جوش ها به چه علت ظاهر می شوند؟ برخی از علت های بروز جوش های آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علت های پزشکی مرتبط ند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند. محصولات مراقبت ...
دندان مردم کدام استان ها بیشتر درد می گیرد؟
شاخص مذکورند. کمبود منابع انسانی در شبکه های بهداشتی باعث می شود مراقبان سلامت و ماماها قادر به ارائه مشاوره لازم به مادران در مورد بهداشت دهان و دندان نباشند نتایج پیمایش صورت گرفته در زمینه سلامت دهان و دندان می گوید 90.9 درصد از کودکان 6 ساله و 92.1 درصد از کودکان 12 ساله دندان های خود را با مسواک تمیز می کردند، در حالی که تنها 11 درصد از کودکان 6ساله و 18.6 درصد از کودکان 12 ...
گوش درد نشانه چیست؟
... رعایت بهداشت دست شستن دست ها به طور منظم، به خصوص قبل از لمس گوش ها، می تواند از ورود عفونت به گوش جلوگیری کند. استفاده از روش صحیح برای تمیز کردن گوش برای تمیز کردن گوش ها از ابزارهای نرم و ملایم مانند پارچه نرم یا قطره های شستشوی گوش استفاده کنید. اجتناب کنید از استفاده قطن پاک کن، سوزن گوش و هرگونه ابزار سخت دیگر که ممکن است باعث آسیب دیدگی به گوش شود ...
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف مواد خوراکی غنی از آهن مانند سبزی های دارای برگ سبز، برخی دانه های آجیل، منابع پروتئینی و تخم مرغ، می تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکلاتی چون بی حالی، اختلال در یادگیری، ضعف، خستگی، افسردگی، ریزش مو، زرد شدن چشم ها، زاویه دارشدن ناخن های دست، تپش قلب و بی قراری شود. کمبود آهن یکی از شایع ترین مشکلات سلامت در بین انسان ها به ویژه بانوان ...
روش های صحیحِ مراقبت از دندان های دارای لمینت و کامپوزیت
طور منظم برای جرم گیری و معاینه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. این کار نه تنها دندان های شما را سالم نگه می دارد، بلکه فرصتی عالی برای شما است تا از وضعیت روکش های دندان های خود مطمئن شوید. با انجام موارد بالا، می توانید از طولانی شدن عمر روکش های لمینتی و کامپوزیتی خود مطمئن شوید و تا سال ها دندان هایی سفید، درخشان، مرتب و زیبا داشته باشید. ...
تولید اولین خمیر دندان تخصصی لمینت و کامپوزیت توسط برند میسویک
مقاوم تر هستند، اما با این حال، ساختار زیرین دندان ها هنوز هم آسیب پذیر است. خمیر دندان لمینت و کامپوزیت میسویک به محکم و سالم ماندن دندان ها کمک می کند و در نهایت عمر روکش های روی دندان را افزایش می دهد. با توجه به اینکه در زمان پوسیدگی دندان حتما باید روکش روی آن را برای درمان بردارید، بنابراین توصیه می کنیم که از این خمیر دندان تخصصی برای سالم نگه داشتن دندان ها و روکش روی آنها استفاده کنید. ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
گروه سلامت: برخی از علت های بروز جوش های آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علت های پزشکی مرتبطند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند.به گزارش ایسنا، آکنه یا جوش صورت در هر سنی ممکن است بر پوست اثر بگذارد. در برخی موارد نیز ظاهر شدن این جوش ها شخص را متعجب می کند. این آکنه ها ممکن است در پی عرق کردن در باشگاه، عوامل ژنتیکی، استرس یا ...
با خوردن این میوه قبل از غذا تناسب اندام داشته باشید
محسوب می شود اما مسلما کافی نیست. این توصیه زمانی به حفظ تناسب اندام کمک می کند که فرد به تغذیه صحیح توجه داشته باشد و کالری بیشتر از حد نیاز به بدن نرسد. به طور کلی، زنان روزانه بین 1800 تا 2000 کیلوکالری نیاز دارند که در مورد مردان 2100 تا 2700 خواهد بود. در کل، ورزش منظم نیز در برنامه روزانه فرد اهمیت دارد. بنابر توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداقل 150 تا 300 دقیقه تمرین ورزشی با شدت متوسط یا 75 تا 150 دقیقه با شدت بالا در هفته، راهکار حفظ سلامت و تناسب اندام است. منبع: سلامت ...
تشخیص مشکلات دهان و دندان با هوش مصنوعی در منزل
دکتر امیر حسین نیکوفرد در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره استفاده از هوش مصنوعی در حوزه بهداشت دهان و دندان با استفاده از پلتفرمی که برای این منظور طراحی شده، گفت: اسمارتیس (Smarteeth) پلتفرمی مبتنی بر فناوری هوش مصنوعی در حوزه بهداشت و سلامت دهان و دندان است که امکان آنالیزهای فردی و شخصی سازی شده را در آن حوزه فراهم می کند. نکته حائز اهمیت در مورد این پلتفرم، این است که از قابلیت های هوش مصنوعی صرفا به عنوان یک فناوری تسهیلگر استفاده نشده است بلکه در این محصول، فناوری متناسب با ...
راهکارهای سلامت و تناسب اندام: سیری به زندگی بهتر
به گزارش اطلاع با ما ، حفظ سلامت و داشتن تناسب اندام به عنوان دو عامل اساسی در زندگی، نقش بسزایی در کیفیت زندگی انسان ایفا می کنند. در این مطلب، به برخی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامت و دستیابی به تناسب اندام مطلوب پرداخته خواهد شد: انتخاب یک رژیم غذایی که شامل تنوع مواد غذایی اصلی از جمله میوه ها، سبزیجات، مغزها، گوشت و محصولات لبنیات باشد، اساسی برای تأمین تمامی نیازهای بدن است. ...
4 راه برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا
هشت ساعت در شب است". او می افزاید: "خواب خوب می تواند به تنظیم استرس شما کمک کند. زمانی که استرس به طور مزمن رخ می دهد می تواند پاسخ بدن به واکسن ها و عفونت ها را کاهش دهد و التهاب را افزایش دهد. تمام این موارد می توانند حساسیت ما را نسبت به عفونت و هم چنین سایر انواع بیماری های مزمن افزایش دهند. حتی استرس های روزانه برای مثال شغل، رفت و آمد یا مسئولیت های مراقبتی شما می توانند سیستم ...
چرا باید نارگیل بخوریم؟
دهان و دندان شما را ارتقا می دهد MCFAهای موجود در گوشت نارگیل حاوی خواص ضد میکروبی هستند. این موارد می توانند در پیشگیری از عفونت های مربوط به کانال های ریشه و سایر مشکلات دندان مفید باشند. اگرچه خوردن گوشت نارگیل جایگزینی برای بهداشت مناسب دندان نیست، اما می تواند به از بین بردن برخی از باکتری های ناخواسته موجود در دهان کمک کند و از لثه ها و دندان های شما در برابر عفونت یا پوسیدگی ...
عوارض بیهوشی کودکان (اطفال) در دندانپزشکی برای ترمیم چیست؟
...، مطمئن شوید که هر گونه مشکل بهداشتی را به دندانپزشک اطفال خود گزارش داده اید. تحقیقات نشان داده مشکلاتی مانند آسم، مشکلات قلبی و آپنه خواب همگی می توانند بر روش های درمانی همراه با آرام بخشی و بیهوشی، اثر بگذارند. اگر کودک شما در گذشته واکنش های نامطلوبی به داروهای آرام بخش داشته است، حتماً این موارد را با دندانپزشک کودک خود در میان بگذارید. نکات مهم در هنگام استفاده از روش ...
علت خمیازه کشیدن زیاد از حد و راه درمان آن
...> - کلافگی - احساس خواب آلودگی بیش از حد در طول روز - ورم دست ها و پاها به علت جمع شدن مایع زیاد در این قسمت - تومور مغزی در موارد نادری خمیازه کشیدن بیش از حد می تواند نشانه تومورهای مغزی باشد و دیگر علائم تومور مغزی شامل موارد زیر است : - سردرد - تغییر شخصیت - ضعف در یک قسمت از بدن - کاهش حافظه - مشکلات ...
اجرای طرح غربالگری رایگان دیابت و فشارخون در استان مرکزی
خبرگزاری علم و فناوری گزارش می دهد: بیماری دیابت، شایع ترین بیماری متابولیک درجهان است که مهم ترین شیوه مقابله با پیشرفت و بروز عوارض ناشی از آن، انجام خودمراقبتی توسط بیماران مبتلا به دیابت و حمایت از آنان توسط خانواده و دیگران است. دیابت چیست؟ این بیماری زمانی اتفاق می افتد که بدن قادر به جذب قند (گلوکز) به سلول های خود و استفاده از آن برای تولید انرژی نباشد ...
سالانه 55 هزار ایرانی بر اثر سرطان از زندگی بازمی مانند
خطر متوسط از نظر میزان بروز موارد جدید سرطانها اعلام کرد. سرطان ها؛ نخستین عامل مرگ زودرس در ایران سبک زندگی ناسالم شامل پرخوری، بی تحرکی و چاقی و اضافه وزن، عدم مصرف سبزیجات تازه و میوه طی پنج وعده در روز، مصرف سیگار، دخانیات، تریاک، الکل، قند و شیرینی ها، غذاهای پرچرب، نمک زیاد، نوشیدنی های داغ، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و از عوامل اصلی بروز سرطان است استاد دانشگاه ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
دایم احساس سرما داشته باشید. کمبود خواب می تواند ریتم شبانه روزی بدن را که مجموعه ای از فرایندهای فیزیولوژیکی مثل متابولیسم، سطح هورمون ها و دمای بدن است و یک چرخه 24 ساعته را دنبال می کند به هم بریزد. به عنوان بخشی از ریتم شبانه روزی، هنگام خواب دمای بدن کاهش می یابد. اگر ریتم شبانه روزی شما آن قدر به هم ریخته باشد که در هنگام بیداری، بدن تان فکر کند باید خواب باشید، ممکن است در اثر تنظیم زمان ...
شیوع غیرطبیعی شپش سر در مدارس و کودکستانهای کرمان نداریم
موارد گزارش شده، ضمن رسیدگی مربیان بهداشت مدارس، شامپو مخصوص شپش سر را معرفی و درمان لازم را آغاز می کنیم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ارزیابی مدارس و بیماریابی را در فصول سرد سال از اقدامات دانشگاه علوم پزشکی کرمان دانست و تصریح کرد: در فصول پاییز و زمستان تعداد مراجعین با شپش سر بالا می رود و به همین علت در این ایام، اقدامات پیشگیری و درمانی را دنبال می کنیم. وی ...
اصول ماساژ جنسی در زندگی زناشویی
که درپی تماس های فیزیکی به جنبش در آمده ادامه می یابد، و موجب جلوگیری از بروز حس ناامیدی و تنهایی خواهد شد. رعایت اصول ماساژ جنسی به ایجاد اعتماد بین زن و مرد نیز کمک می کند. زیرا یک طرف، خود را در احاطه دست های دیگری قرار می دهد. در هنگام ماساژ جنسی باید به واکنش کلامی و بدنی طرف مقابل خوب توجه کنید. یعنی با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایر قسمت های بدنش ادامه دهید. ...
7 دلیل برای خوردن کره بادام زمینی
/> یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که غذا را به انرژی تبدیل می کند و برای سلامت اعصاب و سیستم گوارش هم مهم است. منگنز: یکی دیگر از خواص کره بادام زمینی این است که برای عملکرد طبیعی مغز و فعالیت سیستم عصبی در بدن لازم است.
یوگا، تمرین های هوازی و بی خوابی
پرداختند و به این نتیجه رسیدند که فعالیت فیزیکی به ویژه ورزش هوازی به واسطه اثرات ضد اضطرابی و ضد افسردگی باعث کاهش احتمال ابتلا به بی خوابی میشود. تکنیکهای یوگا میتواند هورمونهای همراه با استرس و اضطراب را کاهش داده و بر فعالیتهای مغز تاثیر بگذارد. و این مهم از آنجایی که خواب از فاکتورهای بسیار مهم در زندگی روزمره فرد بوده، سبب کاهش استرس و اضطراب و فشارهای عصبی میشود و بازیافت انرژی مجدد ...
