کدام مواد غذایی حاوی ویتامین C هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
10 سالاد خوشمزه که حتی ذائقه های سخت پسند را هم راضی می کند!
کنید و سس آماده را هنگام سرو روی سالاد بریزید و میل کنید. 2 سالاد انار و گردو مواد لازم: انار دون شده: 2 لیوان هویج: 3 عدد کلم سفید یا قرمز متوسط: 1 عدد سینه مرغ پخته: 1 عدد گردو خرد شده: 1 فنجان سس مایونز: 5 قاشق غذاخوری سر پر نمک و فلفل سیاه: به میزان دلخواه طرز تهیه: کلم ...
اگه تو هم عین هندی ها عاشق چیزای تندی ببین! | طرز تهیه سس گوجه تند +ویدئو
لوبیا پلو یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با ترکیبی از برنج، لوبیا سبز، گوشت قرمز قرمه شده یا چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و ادویه جات پخته می شود.لوبیا پلو یک غذای مقوی و مغذی است که سرشار از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. این غذا به دلیل وجود لوبیا سبز، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین، لوبیا پلو به دلیل وجود گوشت قرمز، منبع خوبی از پروتئین است. لوبیا پلو یکی از ...
آتش سوزی کارگاه تولیدی در تهران | کارگاه صحافی در آتش سوخت
سس گوجه تند ، نوعی سس است که از ترکیب گوجه فرنگی، فلفل تند، نمک، شکر و سایر ادویه جات تهیه می شود. این سس معمولاً به عنوان چاشنی در کنار غذاهای مختلف مانند پیتزا، ساندویچ، پاستا، هات داگ و غیره سرو می شود.سس گوجه تند در کشورهای مختلف با روش های مختلفی تهیه می شود. در برخی از کشورها، از گوجه فرنگی های کبابی یا پخته شده برای تهیه سس گوجه تند استفاده می شود. در برخی دیگر از کشورها، از فلفل های تند مختلف برای تهیه سس گوجه تند استفاده می شود ...
اگه دوست داری بدونی قارنی یاریخ ترکی چیه ببین! | طرز تهیه قارنی یاریخ +ویدئو
روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و سپس به مقدار لازم رب گوجه را تفت دهید، می توانید از گوجه پوست گرفته که کاملا میکس شده استفاده کنید و آن را سرخ کنید. نکته: اضافه کردن گوجه برای غلظت بیشتر خورشت استفاده می شود و بستگی به سلیقه شما دارد. حالا لپه را که از قبل به مدت 2 تا 3 ساعت کاملا پخته شده و آب کشی کرده اید، در قابلمه بریزید و به آن چند حبه سیر اضافه کنید تا عطر و ...
این سالاد خوشمزه بادمجان کبابی با ماست و نخود را از دست ندهید
فهرست اخبار زیرنویس1 مواد لازم2 طرز تهیه تابناک با تو – سالاد ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی وقت ها انقدر چیز های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا [...]
شرایط استخدام معلمان عوض شد | وجود معلم حق التدریس آزاد ممنوع است
فلفل را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. 5. سالاد آلمانی را می توانید به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعده سرو کنید. می توانید از سوسیس های مختلف مانند سوسیس های گوشت، مرغ یا سویا در تهیه این سالاد استفاده کنید. اگر دوست دارید سالاد شما طعم تندتری داشته باشد، می توانید از مقداری فلفل قرمز نیز در آن استفاده کنید. می توانید از سبزیجات دیگری ...
برای جهیزیه آرامپز به درد می خوره یا مولتی کوکرهای جدید؟ + لیست قیمت
آرام پز را دارند که در این حالت حبوباتی همچون نخود یا لوبیا قرمز باید با گذشت حدود 7 ساعت لطیف و کاملا پخته باشند. همچنین طبق بررسی های مجله دیجی کالا پختن گوشت گاو در آرام پز باید 5 ساعت زمان ببرد و نتیجه ی فوق العاده ای را رقم بزند. به جز موارد مربوط به پختن هر مدل غذا، فاکتورهای مربوط به رابط کاربری هم باید مورد ارزیابی قرار گیرد که این موارد شامل وضوح دکمه های لمسی و آسان بودن برنامه ریزی، و ...
با گوجه کیلویی 35 هزار تومان، یک کیلو رب گوجه فرنگی چند؟ + لیست قیمت انواع رب گوجه
... طایفه 800 گرم 45,000 برای مطالعه بیشتر درباره قیمت انواع مواد غذایی در بازار روز می توانید به سرویس" مواد غذایی " اقتصاد آنلاین مراجعه کنید توجه داشته باشید این قیمت ها از فروشگاه های آنلاین استخراج شده اند و اقتصاد آنلاین دخل و تصرفی در قیمت ها ندارد. چکار کنیم رب گوجه قرمز شود؟ رب گوجه فرنگی، یکی از مهم ترین مواد اولیه در آشپزخانه ها و به ویژه در غذاهای ...
نون خامه ای دست ساز بهتره چون کم و زیاد خامه اش دست خودته! | ترفند درست کردن نان خامه ای خانگی +ویدئو
...> * سه تا قرص ترخینه برای 6-8 نفر * دوغ ترش 1 لیتر * سبزی آش 200 گرم * پونه خشک 2 قاشق غذاخوری * نخود و لوبیا چینی یک فنجان سرخالی از هر کدام * عدس 1/2 فنجان * پیاز 3 عدد * نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم * شوید خشک 2 قاشق غذاخوری 1. ترخینه ها را از روز قبل در دوغ ترش خیس کنید. 2. حبوبات را ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
فواید فلفل قرمز برای سلامتی بدن بسیار زیاد است و مصرف آن بسیار بای بدن مفید است.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با فواید شگفت انگیز فلفل قرمز آشنا خواهیم کرد. فلفل گیاهی است که در آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. میوه این گیاه به صورت خام، خشک، پخته شده و یا در قالب چاشنی پودری در صنایع غذایی و دارویی مصرف می شود. میوه فلفل قرمز در پوشش های غلافی بلند که به موازات رسیدن ...
ترفندهای پخت خوراک لوبیا خوش مزه
...> نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر پاپریکا: به میزان لازم روغن: به میزان لازم آب جوش: چهار لیوان نکات مربوط به لوبیا به گزارش رویداد24 همان گونه که می دانید انواع و اقسام لوبیا در دنیا وجود دارد که در غذا های گوناگون و متنوع از آن ها استفاده می شود. برای تهیه خوراک لوبیا بهترین لوبیا، لوبیا چیتی است. برخی خوراک لوبیا را با لوبیا قرمز هم تهیه می ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ خوشمزه و آسان
در نهایت طعم نامطبوعی به غذا می دهد؛ بنابراین اگر شک داشتید که این پنیر های رنگی پنیر چدار یا گودا هستند یا ترکیبات شیمیایی بهتر است از پنیر های تک رنگ استفاده کنید. طرز تهیه باگت شکم پر 1. داخل تابه ای 2 قاشق غذاخوری روغن مایع بریزید بعد گوشت چرخ شده + فلفل سیاه + فلفل قرمز + نمک + پیاز رنده شده را اضافه کنید حدود 15 دقیقه تفت دهید بعد 2 قاشق غذاخوری ربی که از قبل آن را تفت ...
اگه این سالاد رو با این رسپی امتحان نکنی سرت کلاه رفته! | طرز تهیه سالاد آلمانی، یک سالاد خوشمزه و مقوی ...
خوشمزه و لذیذ است که به راحتی و با مواد اولیه ساده در خانه تهیه می شود. این غذا به دلیل وجود کره، طعمی کره ای و بی نظیر دارد. * مرغ کامل: 1 عدد * کره: 100 گرم * زعفران: 1 قاشق چایخوری * نمک: به میزان لازم * فلفل: به میزان لازم * سس باربیکیو یا کچاپ: 1 قاشق غذاخوری * پودر سیر: 1 قاشق چایخوری * پول بیبر یا فلفل ...
یک دستور معرکه برای پختن آش شله قلمکار
...: 25 گرم لوبیا چشم بلبلی: 25 گرم گندم: نیم کیلو برنج نیم دانه: 250 گرم پیاز: 5 عدد سیر: 2 حبه گوشت گوساله: 250 گرم قلم گاو: 1 عدد روغن نیمه جامد: 5 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم پیاز داغ، سیر داغ و نعناع داغ: به میزان لازم طرز تهیه قبل از اینکه دست به کار پختن این آش خوشمزه شوید، بهتر است بدانید ...
طرز تهیه اریشتَ آشی؛ آش معروف اردبیل
هستید و مایلید یک آش جدید و لذیذ برای وعده نهار یا ... آماده کنید، همراه ما در بخش آموزش آشپزی، دستور تهیه اریشت آشی اردبیل را پیش ببرید. مواد لازم: حبوبات پخته (نخود، لوبیاقرمز، عدس، لوبیا سفید) از هرکدام 1 پیمانه رشته آش یک بسته روغن به میزان لازم رب به میزان لازم نمک و زرد چوبه به میزان لازم آلبالو خشک یا تازه با فریز شده ...
روش تهیه کباب طعم چنجه ی تابه ای ایرانی
زغال درست کنند. از این رو امروز با آموزش کباب چنجه در ماهیتابه در خدمت تان هستیم. با استفاده از این دستور پخت می توانید به راحتی در هر محلی کباب چنجه درست کنید. با سایت آموزشی رضیم همراه باشید. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر گوشت راسته گوسفندی 800 گرم پیاز 3 عدد درشت فلفل دلمه ای 1 عدد بزرگ لیمو ترش 1 عدد روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری ...
تاس کباب یزدی خوشمزه و اصیل با این دستور پخت!
. درجه سختی تهیه این غذا در دسته بندی متوسط قرار دارد. مواد لازم جهت تهیه تاس کباب یزدی: در اولین مرحله به سراغ آماده سازی آلوبخارا روید. بهتر است آلو های شسته شده را درون ظرف مناسبی به مدت چند ساعت بخیسانید تا نرم شوند. می توانید هسته های آلو های خیسانده شده را از آن ها جدا کنید تا در زمان سرو غذا زیر دندانتان نیایید و آلو ها ظاهر بهتری به غذای شما دهند. ...
کوکو سبزی را با این روش متفاوت درست کنید
نمی شود. سیب زمینی ها را بشویید و پوست بگیرید و آن ها را نگینی خیلی ریز خرد کنید. بعد از این مرحله آن ها را در مقداری روغن سرخ کنید و روغنشان را خوب بگیرید و به سبزی کوکو اضافه کنید. تخم مرغ ها را به همراه سیر خرد شده، آرد، نمک، فلفل و زردچوبه داخل مواد بریزید و خوب هم بزنید. یک تابه که کاملا نچسب باشد انتخاب کنید. مقداری روغن در آن بریزید و اجازه بدهید داغ بشود ...
چه غذاهایی منابع خوب ویتامین A هستند؟
...، اما کمتر از 10 درصد DV در هر وعده است. سبزیجات سبزیجات نارنجی و زرد رنگ و همچنین سبزی های تیره و برگ دار سرشار از ویتامین A هستند. این موارد عبارتند از: سیب زمینی شیرین، پخته شده در پوست، 1 عدد کامل: 1403 میکروگرم RAE یا 156% از DV اسفناج، منجمد، آب پز، 1⁄2 فنجان: 573 میکروگرم RAE، یا 64٪ از DV هویج، خام، 1⁄2 فنجان: 459 میکروگرم RAE، یا ...
این سالاد لذیذ را با ماست و نخود امتحان کنید
آبگوشتی پخته: 1 فنجان طرز تهیه برای درست کردن این سالاد و مزه خوشمزه باید در ابتدای کار بادمجان ها و فلفل را کبابی کنید. در انتهای مطلب روش درست کبابی کردن بادمجان را برایتان شرح می دهم. بعد از اینکه بادمجان ها و فلفل کبابی شد، آن ها را به صورت داغ به مدت 5 دقیقه داخل یک کیسه فریزر بگذارید و سرش را ببندید تا پوست بادمجان و فلفل نرم شود. بعد از این مدت زمان، پوست ...
طرز تهیه 5 پیش غذا با کدو حلوایی
قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه ی آسیاب شده (می توانید مقدار بیش تری نیز استفاده کنید) 3 الی 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرا بکر 230 گرم پاستای لوزی، پروانه ای، و ... یک چهارم فنجان کره بدون نمک دو دسته ی 12 تایی برگ مریم گلی 2 حبه سیر متوسط (خرد شده) نصف فنجان پنیر پارمسان رنده شده (یا بیش تر، برای تزیین) طرز تهیه : دمای فر را به حدود 190 درجه ی سانتی ...
7 مدل طرز تهیه کوکو سیب زمینی به روش خوشمزه و خانگی با فیلم
رویداد ایران - گروه تحریریه: کوکو سیب زمینی یکی از انواع کوکوی مخصوص، معروف و پر طرفدار ایرانی است که می توان آن را به عنوان یک شام سبک یا ناهار با نان سرو کنید.کوکو سیب زمینی را می توان با سیب زمینی پخته یا خام درست کرد اما کوکوی سیب زمینی پخته زمان بیشتری می برد و روغن به خودش می گیرد. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا طرز تهیه کوکو سیب زمینی را به 7 روش از جمله طرز تهیه ...
قیمت جدید انواع میوه و سبزیجات در بازار / گوجه چند شد؟
بی دانه سفید 39 هزار تومان هر کیلوگرم انگور بی دانه قرمز 43 هزار تومان هر کیلوگرم بِه 28 هزار تومان هر کیلوگرم پاپایا (تولید داخل) 70 هزار تومان هر کیلوگرم انواع پرتقال 12هزار و 500 تومان هر کیلوگرم توت فرنگی 65 هزار تومان هر کیلوگرم خربزه (گرمساری، دستنبو و غیره) 13 هزار تومان هر کیلوگرم خرما خارک بسته بندی در ظروف یک ...
4 پیش بینی عجیب و غیر باور از هوش مصنوعی در آینده که ترس به جون میندازه!
... 8. سالاد بادمجان را به همراه نان یا سبزیجات سرو کنید. * برای اینکه بادمجان های شما طعم بهتری داشته باشند، می توانید آن ها را قبل از پخت، با نمک و آبلیمو مزه دار کنید. * اگر می خواهید سالاد بادمجان شما طعم تندتری داشته باشد، می توانید مقدار فلفل قرمز را بیشتر کنید. * برای تزیین سالاد بادمجان، می توانید از گوجه فرنگی، خیار، پیاز یا ترشی استفاده کنید. ...
خیلی سریع و فوری یک لازانیا خوشمزه بپز | طرز تهیه لازانیا بدون فر و خوشمزه + فیلم
...> گوشت چرخ کرده 200 گرم پنیر چدار 1 ورق آب 2.5 لیوان پودر آویشن پنیر پیتزا نمک، فلفل پودر سیر زردچوبه پیاز خورد شده را در روغن تفت بدهید. گوشت چرخ کرده و فلفل دلمه ای را اضافه می کنیم. ادویه ها و قارچ خورد شده را اضافه میکنیم. رب گوجه را هم اضافه و تفت می دهیم. وقتی خوب پخته شد، لازانیا را تیکه تکه کرده داخل تابه با مواد گوشتی مخلوط میکنیم ، کمی آب ...
آموزش | طرز تهیه کباب تابه ای آبدار و خانگی
...> مرحله بیستم یکم : سس را به همراه گوجه ها روی کباب ها بریزید. شما به دو روش می توانید این غذا را تهیه کنید اول اینکه گوجه را به تنهایی روی کباب ها بگذارید و سس را کنار غذا سرو کنید. در روش دوم اینکه سس را به همراه گوجه به کباب اضافه کنید و صبر کنید تا کاملا سس به خورد گوشت برود. مرحله بیست و دوم : هم اکنون فلفل ها را نیز با کمی روغن تفت دهید سپس روی کباب ...
حتما عاشق این کباب میشی| کباب ترش گیلان رو اینجوری درست کن!
(کوبیده شده) ب.م.ل روغن زیتون 4 ق.س گوجه فرنگی 8 عدد گوشت را به ابعاد 4 2 سانتی متر برش دهید سپس گردو، رب انار، آب انار، رزماری، برگ بو، میخک، جوزهندی، سیر، فلفل سیاه و روغن زیتون را به آن بیافزایید و به مدت 7 ساعت در یخچال قرار دهید تا کاملاً مزه دار شود. پس از این مدت، گوشت را از مواد مرینیت بیرون آورید و با نمک مزه دار کنید سپس گوشت را به سیخ بکشید ...
طرز تهیه آش گوجه فرنگی | عاشقش میشی!
شده در آب) 1 ق.س زردچوبه (پودرشده) 1 ق.چ آب گوجه فرنگی 3 پ رب گوجه فرنگی 1 ق.س سبزی آش (پاک و خردشده) 300 گ آب سماق 1 پ نعناع داغ - ب.م.ل پیازداغ 10 گ روغن مایع - ب.م.ل در صورت تمایل، می توانید به جای استاک گوشت، از همان مقدار آب به همراه 2 عدد قرص عصاره گوشت استفاده کنید.ادویه کاری شامل زردچوبه (2 ...
طرز تهیه آش ترش | این آش خیلی فوق العاده س!
در اینجا دستور تهیه آش ترش را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. لوبیا چیتی 1 پ برنج 1/2 پ گوجه سبز ترش یا آلوچه 500 گ سیر (کوبیده شده) 1 عدد استاک گوشت 8 پ سبزی (پاک و خردشده) 350 گ زردچوبه (پودرشده) 1 ق.چ تخم گشنیز (پودرشده) 1 ق.چ آب غوره 160 م.ل نمک و دانه فلفل ...
10 منبع غنی آهن برای رفع کمبود آهن!
...، 12 میلی گرم آهن وجود دارد. مصرف یک وعده (نصف فنجان) اسفناج پخته شده حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج هم چنین مقادیر مناسبی پروتئین، پتاسیم، کلسیم و ویتامین K در خود دارد. بهتر است اسفناج را همراه مرکبات مصرف کنید تا آهن آن بیشتر و بهتر جذب بدن شود. 5) شکلات تلخ هر 100 گرم شکلات تلخِ 60 درصد، 3.6 میلی گرم آهن به بدن می رساند این میزان برای مردان، حدود ...