خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بر اضطرابمان در طی روز غلبه کنیم؟
می کند: حدود 10 سال پیش، کمال گرایی و فشار برای موفق شدن در میان همسالان مرا به سمت اختلال اضطراب سوق داد. او در ادامه افزود: هدف من بالا رفتن مداوم از نردبان موفقیت و پیشی گرفتن از دیگری بود. احساس ناامنی و فشارهای درونی مک هیل را از پا درآورده بود، به طوری که او حتی برای انجام کارهای روزانه، مانند خرید از فروشگاه یا رستوران رفتن، دچار مشکل شده بود. او می گوید ...
شایع ترین اختلالات روانی در میان افراد سالمند | 7 توصیه مهم برای سلامت روان سالمندان | با اختلال خواب ...
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: طبق آمارهای رسمی 15 درصد از افراد بالای 60 سال درگیرِ حداقل یکی از اختلالات روانی هستند و از این تعداد فقط 2 نفر از هر 3 نفر تحت درمان قرار می گیرند. بقیه یا از اختلال خود خبر ندارند، یا به روی خود نمی آورند و آن را تحمل می کنند، یا در شأن خود و مناسب سن خود نمی دانند که به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنند. عواملی مانند افزایش سن و حس پیری و ناتوانی، از ...
آژیتاسیون (بی قراری روانی-حرکتی) چیست و چگونه درمان می شود؟
.... مثلا اگر احساس می کنید تحت فشار کاری یا تحصیلی قرار دارید، آن را با سرپرست یا معلم خود در میان بگذارید. اگر می بینید فشار کاری شما تغییری نمی کند شاید لازم باشد شغل خود را تغییر دهید. بیشتر بخوانید: سندرم سیندرلا چیست؟ شرایط سلامت روان اگر پزشک تشخیص دهد که اضطراب یا اختلال خلقی دارید ممکن است دارو ، رفتاردرمانی یا ترکیبی از هر دو را برای درمان توصیه کند. در ...
چرا همیشه کابوس می بینم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایوکلینیک ، کابوس آزاردهنده و با احساسات منفی همراه است و مانند اضطراب یا ترس که شما را بیدار می کند. کابوس در کودکان شایع است اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. کابوس های گاه به گاه معمولا جای نگرانی ندارند. کابوس ممکن است در کودکان بین 3 تا 6 سال شروع شود و بعد از 10 سالگی کاهش یابد؛ با این حال برخی از افراد آنها را در بزرگسالی یا در طول زندگی خود تجربه می ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان وسواس فکری
کنید تا متوجه شوید که آیا رژیم غذایی بر وسواس فکری شما تاثیر می گذارد یا نه. داشتن یک رژیم غذایی سالم تنها یک تکه از پازل در مدیریت اختلال وسواس فکری است. مهم ترین بخش این است که با پزشک یا متخصص سلامت روان در مورد سایر گزینه های درمانی مانند درمان شناختی رفتاری و مصرف دارو مشورت کنید. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
اختلال دو قطبی نوع دو چیست؟ چه فرقی با نوع یک دارد؟
استفاده برای تشخیص این وضعیت پیچیده سلامت روان را بررسی خواهیم کرد. چالش های تشخیص تشخیص این نوع اختلال به دلیل عوامل متعددی می تواند چالش برانگیز باشد. دوره های هیپومانیک ممکن است نامحسوس باشد و به راحتی با تغییرات طبیعی خلق و خو اشتباه گرفته شود. افراد مبتلا به این اختلال اغلب در طول دوره های افسردگی به دنبال کمک می گردند و این امر برای متخصصان ضروری است که یک تاریخچه خلقی ...
بخشیدن راهی برای کاهش علائم افسردگی
بخشیدن اشتباهات دیگران، مثل خیلی از چیزهای دیگر در زندگی، به زبان ساده تر است تا به عمل! اما نبخشیدن هم هزینه های خودش را دارد. وقتی خشم و دلخوری و بغض را نگه می داریم، هر آنچه را که با اینها می آید را نیز در خود حفظ می کنیم؛ اضطراب، تحریک پذیری، خشم، افسردگی، افزایش وزن یا کاهش وزن، بی اعتمادی به خود و دیگران، اعتیاد، بی قراری و بی خوابی و ... . این لیست، بلند و پُر از منفی هاست. ...
زخم هایی بر روح و جان/ رژیم صهیونیستی با روان کودکان بی پناه غزه چه کرده است؟!
توسط یونیسف در 10 سال گذشته، 30 درصد کودکان غزه پیش تر دچار اختلال استرس پس از سانحه بودند، اکنون پس از تجاوزات اخیر اسرائیل، 91 درصد کودکان غزه دچار این اختلال و سایر آسیب های روانی شدند. وی ادامه می دهد: طبق گزارش دیده بان حقوق بشر اروپا -مدیترانه، حدود یک ماه پس از پایان حملات نظامی اسرائیل به نوار غزه، از هر 10 کودک در نوار غزه، 9 کودک دچار نوعی " تروما ناشی از جنگ" خواهند شد و اگر ...
اختلال دو قطبی نوع یک چیست؟ علائم و نحوه تشخیص دو قطبی نوع 1
، اما افراد یک دوره افسردگی اساسی را نیز تجربه خواهند کرد. اختلال سیکلوتیمیک: در این نوع اختلال، علائم هیپومانیا و افسردگی در طول دو سال باقی می مانند، اما معیارهای یک دوره کامل را برآورده نمی کنند. صرف نظر از نوع، این اختلال می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارد. بیشتر بخوانید: آیا افراد تنبل بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند؟ تفاوت اختلال دو ...
14 فوبیا عجیب و غریب که وجود دارند
.... آنها ممکن است احساس کنند که این علائم زندگی آنها را تهدید می کند یا می تواند موجب آسیب دائمی شود. یا ممکن است این افراد از ابتلا به یک فوبیا خاص مانند کلاستروفوبیا هراس داشته باشند. اضطراب ناشی از پیش بینی یک فوبیای بالقوه در واقع می تواند به خود یک فوبیا تبدیل شود. بسیاری از افراد مبتلا به فوبوفوبیا از قبل به فوبیاها یا اختلالات سلامت روانی دیگر مبتلا هستند. آناتیدافوبیا ...
اضطراب آب و هوا، پدیده جدید روانی
جهانی به ویژه میان کودکان و جوانان گزارش شده است. داده های Google Trends نشان می دهد که جست وجوها مربوط به "اضطراب آب و هوا" به طور چشمگیری افزایش یافته است. جست وجوها به زبان انگلیسی در مورد این پدیده در 10 ماه اول سال 2023، 27 برابر بیشتر از مدت مشابه در سال 2017 است. در همین دوره سرچ عبارت های مرتبط با اضطراب آب وهوا به سایر زبان های دنیا در این رابطه نیز افزایش داشته است به ...
تنها با ایجاد 6 تغییر کوچک در دکوراسیون خانه آرامش روان خود را بهبود ببخشید
مردم فضای زیاد را به مکان های تنگ ترجیح می دهند. یک مطالعه گزارش داد که افراد در اتاق هایی با سقف های بلندتر خلاق تر هستند و خلق و خوی آن ها بهتر می شود. به نظر می رسد که احساس فضای وسیع، یکی از مؤلفه های کلیدی تأثیر تغییر دکوراسیون بر روحیه شادتر است. خانه های تمیز و باز با حداقل به هم ریختگی، خلق و خوی بهتر را ایجاد می کنند. پس وسایلی را که برایتان شادی نمی آورند، رها کنید. سپس، وسایل ...
راهکاری طلایی برای رهایی از افسردگی پاییزی
به گزارش بکناپرس، متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. دکتر نورمن روزنتال ، استاد بالینی روان پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه مجورج تاون و نویسنده کتاب ...
آیا تیک عصبی در کودکان یک بیماری است؟
سنگین و رفتارهای خشن با کودکان بیش فعال سلامت روان آنان را تهدید می کند دکتر ماهورام درنظر گرفتن جریمه های سنگین و رفتارهای خشونت آمیز با کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی یا نقص توجه را مورد انتقاد قرار داد و گفت: این اختلالات نیز بیماری به حساب می آید که با مراجعه به پزشک باید درمان شود، بنابراین تحت فشار قرار دادن کودک برای اصلاح رفتار می تواند به ضرر سلامت روان فرزند ما منجر شود. ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد. این امر به ویژه در مورد مردان بیشتر صدق می کند. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد مردانی که بیش از 40 گرم قند ...
این بلا همچنان خانمانسوز است
علاوه بر فشار های اقتصادی، مشکلات روحی و روانی، ناشی از مصرف الکل و مواد مخدر می دانند. بخشی از پیامد های خانوادگی اعتیاد مردان متأهل در رابطه با فرزندان است. اعتیاد پدر، کلیه کارکرد های اساسی خانواده، در رابطه با فرزندان از جمله کارکرد اقتصادی و خدماتی، تعیین پایگاه اجتماعی فرزندان، جامعه پذیری فرزندان، آموزش مذهب به کودکان و نوجوانان و حمایت معنوی و عاطفی فرزندان را دچار اختلال می کند. ...
فتحی آشتیانی: آزمون صلاحیت حرفه ای نیاز به مطالعه هیچ منبعی ندارد
کشورها به صدا درآمده و همه باید به سلامت روانی توجه ویژه کنند. شعار سازمان جهانی بهداشت برای سال 2023 سلامت روانی حق همه مردم جهان است بوده؛ تحقیقی در سال 2022 هم نشان می دهد 63 درصد کارمندان آمریکا تحت تأثیر کرونا دچار مشکلاتی شده اند؛ فعالیت بدنی کاهش یافته، خواب آنها آشفته شده و عادات ناسالم افزایش یافته است. جهان تا سال 2030 نیاز به خدمات سلامت روانی بیشتری دارد. اگر از امروز توجه نکنیم با ...
نقش پُررنگ کتاب در بهبود کیفیت زندگی افراد
اگر بخواهیم درمورد رابطه کتابخوانی و وضعیت سلامت روان افراد صحبت کنیم ابتدا لازم است که تعریف کوتاهی از سلامت روان داشته باشیم که طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، وضعیت سلامت روان یک حالتی از رفاه است که فرد می تواند توانایی های بالقوه خود را بشناسد و بداند که چگونه باید با استرس و اضطراب هایش کنار بیاید و بتواند به عنوان یک فرد موثر، هم در زمینه زندگی شخصی و هم در حیطه شغلی اش در جامعه فعالیت کند ...
چطور نزدیکانمان را قانع کنیم که به نزد روانشناس یا روانپزشک بروند
متخصصان بهداشت روانی نیاز دارد یا نه. چگونه با عزیزتان مورد دریافت کمک صحبت کنید اگر فکر می کنید یکی از عزیزانتان علائم اختلال روانی مثل افسردگی یا اضطراب را تجربه می کند، مهم است که در نظر بگیرید چه زمانی، چگونه و کجا باید مکالمه ای در مورد دریافت کمک حرفه ای شروع کنید. مسلماً عنوان یک دوست یا عضو خانواده نگران نمی خواهید این فرد نزدیک به خودتان را خجالت زده کنید یا ...
احتمال بروز وسواس در افراد استرسی بیشتر است
آفتاب نیوز : مرتضی روحانی اظهار کرد: مجموع عوامل محیطی مثل الگوهای تربیتی، استرس ها و فشارهای روحی و روانی و الگوهای یادگیری و همچنین تا حدودی زمینه وراثت باعث به وجود آمدن اختلال وسواس در افراد می شود. وی ادامه داد: به صورت کلی در زمان قدیم وسواس را به دو دسته فکری و عملی تقسیم بندی کرده بودند، ولی امروزه وسواس به صورت کلی تحت عنوان اختلال وسواسی اجباری طبقه بندی می شود ...
چطور به کسی که حمله پانیک دارد، کمک کنیم؟
زندگی را رد کند. آنها همچنین می توانند داروهایی را تجویز کنند که ممکن است به آنها کمک کند احساس بهتری داشته باشند یا آنها را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهند تا تکنیک های مقابله را تمرین کنند یا در مورد اضطراب خود صحبت کنند. درمان تشویقی یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید برای کمک به فردی که دچار حمله پانیک شده است انجام دهید، تشویق او برای یافتن درمان است. به ...
هوش مصنوعی می تواند روان درمانی کند؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از دیلی مِیل، استفاده از اپلیکیشن های هوشمند برای حمایت از افراد مضطرب و افسرده در بخش هایی از انگلستان در حال افزایش است و این نرم افزار حتی می تواند جایگزینی آزمایشی برای بیمارانی باشد که مدت هاست برای دریافت خدمات ملی بهداشت انگلستان در فهرست انتظار مانده اند. چت بات های تعاملی مدتی است به کمک بیماران روحی آمده اند و به روش درمان شناختی رفتا ...
چرا بعضی از انسان ها از ترسیدن لذت می برند؟
توضیح برای افرادی که ترسیدن را دوست ندارند صرفا نوع شخصیت آنهاست. افراد مضطرب و روان رنجور احتمالا از ترسیدن لذت نمی برند. با قرار گرفتن در چنین موقعیتی اضطراب آنها ممکن است به سطحی برسد که ناخوشایند باشد. می تواند زیاد از حد باشد مطالعات نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض موقعیت های چالش برانگیز در سال های اولیه زندگی می تواند در بزرگسالی سطح اضطراب را کاهش دهد. بنابراین لذت ...
پایان رنج کودکان با سرِّ سحر
...: تیم های سحر در مناطق زلزله زده حاضر می شوند تا مردم بدانند وقتی کارهای اولیه اسکان و دریافت اقلام معیشتی تمام شد، تنها نمی مانند. در این طرح، جوانان کمتر از 35سال به طور مستمر تحت آموزش توسط استادان دانشگاه، متخصصان انجمن های روان شناسی و سازمان نظام روان شناسی قرار می گیرند. پشتوانه طرح سحر استفاده از مطالعات علمی و پژوهشی است. در یک سال گذشته تیم سحر بیشترین فعالیتی که داشت در زلزله ...
چطور مدیریت اضطراب داشته باشیم
راهکارهایی که در این موقعیت می تواند به افراد کمک کند این است که، در یک موقعیت شاد قرار بگیرد تا حالت دلهره و ترس خود را از بین ببرد و به حالت قبل برگردند و سپس با ذهن آرام به حل مشکل یا مسئله بپردازند اگر فرد نتواند خودش را آرام کند بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرد، اما افرادی هستند که اضطراب شدیدی دارند و با این روش ها احتمال دارد نتوانند به حالت قبل برگردند در آن صورت به دارو درمانی تحت نظر پزشک بپردازند. ...
بهترین دارو برای بی خوابی شبانه
اضافه وزن، دیابت و سایر بیماری های مزمن شود. عوارض بی خوابی بر روی ذهن نیز قابل توجه است. افرادی که به خوبی نمی خوابند، معمولاً دچار اختلال در تمرکز و حافظه می شوند. آن ها ممکن است دچار تغییرات خلق و خو، عصبانیت و اضطراب شدید شوند. همچنین احساس خستگی و کاهش انرژی نیز از دیگر عوارض بی خوابی بر روی ذهن است. به طور کلی، بی خوابی می تواند تأثیرات منفی و گسترده ای بر روی سلامت جسمی و ذهنی فرد ...
چرا افراد به عمل های زیبایی نامتعارف رو می آورند؟
.... جراحی های خاصی که در اکثر مواقع آسیب رسان هم هستند. برخی از افراد با هزینه های زیاد، تبعات این جراحی ها را می پذیرند و زندگی، زمان و انرژی خود را صرف عمل های نامتعارف می کنند. در این اشخاص علاوه بر بروز اختلالات قابل درمان تر روان شناختی، اختلال در سطح هویت فردی و شخصیتی نیز دیده می شود. علت عمومی این رفتارها، اختلال عمیق شخصیتی است. استانداردهای نامتعارفی که دنیای زیبایی شناسی ناهنجار ...
زیاد اضطراب دارید؟ پس بخوانید
مانند اختلال اضطراب عمومی، اضطراب اجتماعی و فوبیا و به طور کلی با احساس مداوم تنش، نگرانی و عصبی بودن مشخص می شود که می تواند در زندگی روزمره تداخل ایجاد کند. در بسیاری از موارد، دارو اغلب به عنوان یک دوره اصلی درمان مورد نیاز است. اگرچه، چندین استراتژی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش علائم اضطراب از آن استفاده کنید: از ورزش گرفته تا تکنیک های تنفسی. علاوه بر این، غذاهایی وجود ...
