سایر منابع:
سایر خبرها
یافته جدید محققان در مورد چرایی ابتلا به یک سرطان شایع!
شدید و گاهی کشنده باشد. کارشناسان هنوز به دنبال یافتن راه هایی هستند که افراد می توانند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهند. یک مطالعه منتشر شده در Nutrients خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در ارتباط با مصرف برخی غذاها و مواد مغذی مورد بررسی قرار داد. با تجزیه و تحلیل داده های بیش از 118000 شرکت کننده، محققان دریافتند که مصرف الکل و نان سفید با خطر بیشتری برای سرطان ...
کدام روغن برای طبخ غذا مناسب تر است؟
روغن ها و چربی ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، اظهار کرد: غذاهای مملو از چربی و غذاهای سرخ کردنی به دلیل فسادی که در روغن آنها ایجاد می شود خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش داده و در صورتی که مصرف روغن ها زیاد باشد بیماری های قلبی و کلسترول خون افراد را بالا می برد. فاضلیان با تاکید بر اینکه افراد باید سعی کنند غذاهای کم چرب استفاده کنند، افزود: توصیه می شود حداقل در ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
یا خیر و فقط ارتباطی بین مصرف بیشتر این گونه غذاها و کاهش خطر ابتلا به این شرایط وجود دارد. مایا وادیولو، دانشیار تغذیه در دانشگاه رود آیلند آمریکا گفت: مزایای پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل، آجیل و حبوبات و گوشت قرمز و فرآوری شده کمتر با حداقل 30 سال شواهد علمی تایید شده است. این غذاهای گیاهی مملو از چربی ها و فیبرهای مفید برای قلب هستند که می توانند به کنترل قند خون و کاهش ...
ارتباط غذا های فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
طبق گزارش اس ای، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران دانشگاه بریستول و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) انجام شده است، مصرف بیشتر غذا های فوق فرآوری شده (UPFs) با افزایش خطر ابتلا به سرطان های دهان، گلو و مری مرتبط است. این پژوهش، عادات تغذیه و سبک زندگی 450 هزار و 111 بزرگسال را که برای یک بازه زمانی تقریباً 14 ساله دنبال شده بودند، مورد بررسی قرار داد. شاید شگفت ...
اهمیت وزن ایده آل در پیشگیری از یک سرطان
دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. _ دانه های کتان: این دانه ها حاوی پروتئین، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مهم هستند. مصرف دانه های کتان باعث افزایش متابولیسم شده و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد ...
کنترل و کاهش بیماری سرطان با بازگشت به سبک زندگی قدیمی / مصرف دخانیات عامل اصلی ابتلا
با ذکر عواملی در سبک زندگی که نقش مهمی در ابتلای سرطان دارد افزود: سبک زندگی ما به شکل غربی تبدیل شده است. بی تحرکی زیاد، دخانیات و مصرف غذا های ناسالم باعث شده شیوع سرطان مثل کشور های غربی بیشتر شود. این فوق تخصص خون و سرطان ادامه داد: در گذشته این همه سرطان نداشتیم، که مشکل مهمی است و باید به آن فکر کرد. باید سبک زندگی را به سبک زندگی قدیمی برگردانیم تا بتوانیم میزان ابتلا به بیماری ...
جویدن دانه هل اشکالی ندارد؟
برای سلامتی هل یک روش کم کالری برای طعم دادن به انواع غذاها فراهم می کند. این می تواند سبزیجات را خوشمزه تر کند، که ممکن است این احتمال را افزایش دهد که از مزایای سلامتی آنها بهره مند شوید. هل همچنین می تواند: احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید. هل می تواند التهاب را کاهش دهد و از سلول های شما در برابر چیزی به نام استرس اکسیداتیو محافظت کند، عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و ...
به همین سادگی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
...> هشدار؛ مصرف کنندگان این غذاها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند در ادامه به برخی از فواید نخود فرنگی برای سلامتی خواهیم پرداخت. * سلامت چشم نخود فرنگی حاوی کاروتنوئیدهای لوتئین و زآگزانتین است. این مواد مغذی به محافظت از چشمان شما در برابر بیماری های مزمن مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن کمک می کند. لوتئین و زآگزانتین به عنوان فیلترهایی برای نور آبی ...
شایع ترین سرطان ها در ایران را بشناسیم/برای مقابله با سرطان چه کنیم؟
...> سالیانه 13 هزار نفر در ایران به سرطان پستان مبتلا می شوند. همانند دیگر انواع سرطان هنوز دقیقا مشخص نیست که چرا یک فرد به سرطان سینه مبتلا می شود اما سابقه خانوادگی و عوامل ژنتیکی در این میان نقش پررنگی دارند. با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می یابدبه طوری که تقریبا 77درصد خانم هایی که به سرطان سینه مبتلا می شوند، بیش از 50 سال سن دارند. خوشبختانه سرطان سینه اگر در مراحل ابتدایی بیماری ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
عوارض جانبی سبزی چغندر : اگرچه برگ چغندر از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید است، اما حاوی سمومی است که می تواند عوارض جانبی منفی ایجاد کند. محتوای نیترات بالا : برگ چغندر سرشار از نیترات های غذایی است که در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات مضری برای سلامتی ایجاد کند. مقادیر بالای نیترات با خطر بالاتر ابتلا به انواع خاصی از سرطان مرتبط است. از سوی دیگر ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
پیلوری است؛ باکتریمضری که در معده ی شما زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و سرطان معده شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده که روغن زیتون خالص و صددرصد طبیعی با هشت سویه از این باکتری مبارزه می کند که سه مورد از آن ها به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند. همچنین یک مطالعه روی انسان ها هم نشان داد مصرف 30 گرم روغن زیتون خالص و طبیعی به صورت روزانه، عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در 10 تا 40 درصد از افراد در ...
غذاهایی که عامل بیماری های قلبی و سکته هستند
میزان این نوع غذاها را دریافت می کنند، 28 درصد بیشتر در معرض بیماری های شدید قلبی، 22 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی مزمن و 37 درصد بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند. همچنین مشخص شد با افزایش مصرف هفتگی غذای سرخ شده به میزان 114 گرم، خطر بروز این بیماری ها به ترتیب به میزان 3، 2 و 12 درصد افزایش می یابد. به گزارش سازمان جهانی بهداشت بیماری های قلبی ...
چای سبز یا چای سیاه؟ کدام یک بهتر است؟ مقایسه خواص این دو نوشیدنی محبوب
. در این گزارش آمده است که مصرف چای سیاه خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی پوست (نوعی سرطان پوست) را کاهش داده است. همچنین مشخص شده است که چای سیاه در زنانی که سیگار نمی کشند، یک نوع اثر محافظتی در برابر سرطان ریه دارد. نوشیدن این چای همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان و زنان کاهش دهد. این خاصیت چای سیاه در برابر چای سبز تقریبا یکسان است. به دلیل داشتن اثرات ضد التهاب ...
خواص باورنکردنی پوست پرتغال
تاثیرات مخرب رادیکال های آزاد پایان دهد. تقویت کننده سیستم ایمنی به مانند لیمو، پرتقال نیز یکی از منابع غنی از ویتامین C است. با این وجود، تنها مغز آب دار میوه نیست که حاوی این ویتامین است. متخصصان می گویند پوست پرتقال به وفور حاوی ویتامین C است. مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. تقویت سیستم ...
خرید سرخ کن چقدر پول می خواهد؟ / آخرین قیمت ها در بازار
دارای کمترین مقدار چربی و حفظ مواد مغذی هستند. همچنین، استفاده از سرخ کن رژیمی در طولانی مدت می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی مرتبط با مصرف بیش از حد چربی کمک کند. در بازار لوازم خانگی ایران قیمت ایرفرایر نینجا مبلغ 15 میلیون و 790 هزار تومان است این در حالیست که قیمت ایر فرایر فیلیپس مبلغ 24 میلیون و 500 هزار تومان قیمت خورده است. ...
افزایش ابتلا به سرطان با مصرف این غذاها
یک مطالعه جدید ارتباط بین برخی از غذاهای فوق فرآوری شده و خطر بالاتر ابتلا به بیماری های متعدد مانند بیماری قلبی و سرطان را نشان داد. بیشترین خطر مربوط به محصولات فرآوری شده با پایه حیوانی و شیرین کننده های مصنوعی بود. بر کسی پوشیده نیست که غذاهای فوق فرآوری شده ناسالم هستند. غذاهای فوق [...]
مصرف این غذاها احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد
، کوکی ها، محصولات گوشتی فراوری شده، نودل های فوری و نوشابه های شیرین هستند. یک مطالعه جدید بزرگ مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده و وقوع همزمان دو یا چند بیماری مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را مورد بررسی قرار داد. یافته ها نشان می دهد که مصرف زیاد برخی از فرآورده های فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به سرطان و چند بیماری قلبی متابولیک را افزایش می دهد. اما همه غذاها ...
این غذاها ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برند
به گزارش زیرنویس به نقل از مهر، یک مطالعه جدید ارتباط بین برخی از غذاهای فوق فرآوری شده و خطر بالاتر ابتلا به بیماری های متعدد مانند بیماری قلبی و سرطان را نشان داد. بیشترین خطر مربوط به محصولات فرآوری شده با پایه حیوانی و شیرین کننده های مصنوعی بود. بر کسی پوشیده نیست که غذاهای [...]
نتیجه پژوهشی بزرگ: غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش ریسک ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارند
محققان بریتانیایی در مطالعه بزرگی متوجه شده اند که میان مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و ریسک ابتلا به سرطان های سر، گردن و مری ارتباط وجود دارد. هرچند طبق یافته های این پژوهش، چاقی که معمولاً با مصرف زیاد این غذاها ایجاد می شود، عامل بزرگی در این ارتباط نبود. این یعنی عواملی بیشتر از چربی بدن در این ارتباط دخیل هستند. غذاهای فوق فرآوری شده تراکم انرژی بالا اما مواد مغذی اندکی دارند. آن ها ...
15 عاملی که می توانند سوخت و ساز بدن شما را کُند کنند
ساز بدن شما را افزایش دهد. الکل می تواند سوخت و ساز بدن شما را کند کند، به خصوص اگر زیاد مصرف کنید. سیگار کشیدن می تواند سوخت و ساز بدن شما را کند کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کنند. اگر تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تولید نکند، ممکن است دچار کم کاری تیروئید شوید که ...
سبزیجاتی که قند خون را کنترل می کنند!
و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 ...
این غذاها التهاب مزمن را از بدن کم می کند
دارند و راحت تر از کسانی که این پروتئین را دریافت نمی کنند، حرکت می کنند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف سویا با کاهش التهاب در زنان نیز ارتباط دارد. _ آووکادو: کاروتنوئیدها و ویتامین E موجود در آووکادو از التهاب جلوگیری کرده و می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را کاهش دهد. منبع: ایسنا ...
روغنی که اگر در صبحانه مصرف شود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
...> اما عوض کردن آن با آجیل، در پایین آوردن خطر مرگ زودهنگام تاثیر بسیار کمی داشته است. کسانی که به جای 50 گرم گوشت فرآوری شده – معادل سوسیس- همان مقدار حبوبات، عدس، نخود یا لوبیا مصرف کردند، 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ابتلا به آن قرار داشتند. اگر آن ها به جای گوشت فرآوری شده، 28 تا 50 گرم آجیل می خوردند، این خطر تا 27 درصد پایین می آمد. دکتر ...
غذاهایی که در هوای آلوده به شما کمک می کنند!
با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلاء به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: دریافت ...
چگونه "کبد چرب" را درمان کنیم؟
روده و سرطان پانکراس هم به اثبات رسیده است، بنابراین ضروری است که از بروز کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت ابتلا به سرعت این عارضه را شناسایی و کار درمان را آغاز کنیم. وی با بی علامت خواندن کبد چرب، گفت: متاسفانه این عارضه تا وقتی که موجب التهاب در کبد شود، علامتی ندارد که در آن زمان ورم کبد، ضعف، بی حالی، خستگی و کم انرژی بودن جزو علائم آن است. بنابراین افراد باید به ریسک فاکتورهای خطر ...