سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت آجیل و خشکبار 8 آذر 1402/جدول
گروه اقتصادی:قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. قیمت عمده فروشی انواع آجیل و خشکبار هشتم آذر 1402 به شرح زیر است: آجیل و خشکبار قیمت درجه یک (ریال) قیمت آلبالو نیمه خشک 1,450,000 قیمت آلو بخارا 1,590,000 قیمت آلو جنگلی درشت 990,000 قیمت انجیر خشک 3,900,000 قیمت بادام منقا یک پوست کاغذی 4,550,000 ...
دیابتی ها چگونه غذا بخورند؟
...: کربوهیدراتها باید با توجه به شرایط هر فرد و میزان انسولین مصرفی یا داروهای پایین آورنده قند خون بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها توزیع و مصرف شوند. به گفته وی بیماران دیابتی به عنوان میان وعده مناسب می توانند از نان و پنیر و گردو (به همراه خیار، گوجه فرنگی یا سبزی خوردن)، مغزهای بی نمک (بادام، فندق، پسته، بادام زمینی)، ماست میوه ای خانگی، شیر کم چرب و انواع میوه مثل سیب در حجم ...
6 خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
. انجیر را می توان به غلات و ماست اضافه کرد یا به عنوان یک میان وعده مجزا مصرف کرد. زردآلوی خشک یا قیسی زردآلو خشک منبع خوبی از ویتامین A، پتاسیم و فیبر غذایی است. این میوه یک میان وعده شیرین و رضایت بخش است و همچنین می توان آن را خرد کرد و به سالادها اضافه کرد یا همانگونه که در کشورمان مرسوم است به عنوان بخشی از ظرف آجیل شیرین در نظر گرفت. گردو گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد معدنی ضروری مانند مس و منگنز است. گنجاندن یک مشت گردو در رژیم غذایی می تواند یک انتخاب مغذی باشد. ...
قیمت تخم مرغ امروز چهارشنبه 8 آذر 1402
مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
7 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم های لاغری
این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. _ نوشیدن آب: نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ فقط کافی است خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان کنید ...
عادت های بد غذایی که باعث چاقی میشود
های چرب، آووکادو، آجیل، روغن زیتون، کره بادام زمینی، روغن نارگیل که حاوی چربی های غیراشباع و امگا 3 هستند، یکی از عادت های غذایی چاق کننده محسوب می شود. چربی های سالم سرشار از کالری هستند و مصرف بیش از حد آن ها باعث چاقی می شود. برای جلوگیری از اضافه وزن بهتر است در مصرف چربی های سالم اعتدال را رعایت کنید. نخوردن صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی صبحانه است. نخوردن ...
خواص مصرف کشک برای افزایش سلامتی در بدن
خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: پروبیوتیک ها به هضم غذا کمک می کنند کشک، سرشار از پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) است که هضم را بهبود می بخشد، زیرا تمام [...]
جدیدترین قیمت روغن اعلام شد | آخرین قیمت روغن در بازار
300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
می شود. _ خوردن سبزیجات بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند. مطالعات نشان داده اند که ویتامین C موجود در سبزیجات باعث حفظ سلامت استخوان ها می شود. مصرف سبزیجات زرد و سبز بخصوص در کودکان، باعث بهبود رشد استخوان ها می شود. در بزرگسالان نیز به حفظ تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کند. پلی فنول ها و پتاسیم موجود در سبزیجات، منجر به بهبود سلامت ...
بهترین تغذیه در برابر آلودگی هوا چیست؟
.... این موادغذایی سرشار از ویتامین ث هستند و طبق مطالعات، این غذا ها اثرات مضر آلودگی هوا و آلاینده ها را کاهش می دهد. ویتامین E در جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون و سبزیجات با برگ های سبز یافت می شود. شیر، کره و زرده تخم مرغ نیز منابع خوبی از ویتامین ای به شمار می روند. از خوردن سیر یا پیاز پرهیز نکنید! سیر و پیاز از جمله مواد غذایی هستند که به شما کمک می ...
راهکارهای موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
عنوان مثال، یک مطالعه در مورد تراکم استخوان در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک نشان داده است که شرکت در فعالیت های بدنی تحمل وزن در سال های اوج رشد استخوان، تراکم استخوان را بهبود می بخشد. تمرین های تحمل وزن باعث بهبود و افزایش توده عضلانی نیز می شود. _ خوردن سبزیجات بیشتر: سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند. مطالعات نشان داده اند که ویتامین C موجود در ...
خوردن این مواد غذایی شادی آور است
غذا خوردن و به طور کلی آنچه می خوریم و می نوشیم تأثیر زیادی بر سلامت جسم و روان ما دارد. اما معمولاً توجه زیادی به این موضوع نداریم. همان گونه که قلبمان با مغزمان در ارتباط است تغذیه هم می تواند تأثیرات زیادی بر خلق و خوی ما و احساساتی که تجربه می کنیم داشته باشد. غذاهای نشاط آور به گفته دکتر کرد افشاری، تغذیه می تواند بر ذهن و احساس ما تأثیر زیادی داشته باشد. مثلاً انواع ...
حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین می برد
| حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین می برد گوجه فرنگی پس از طبخ بخشی از ویتامین C خود را از دست می دهد. این ویتامین حساس به حرارت در واقع در دمای بالا می شکند و بخش مهمی از ارزش غذایی خود را از دست می دهد. برای حفظ فواید گوجه فرنگی این سبزی را به صورت خام مصرف کنید یا در حرارت کم و به طور ملایم بپزید. کلم بروکلی 9 ماده خوراکی که نباید زیاد پخته شوند | حرارت ارزش ...
طرز تهیه حلوا کفگیری تبریزی خوشمزه
.... مواد لازم: - آرد الک شده 250 گرم - دپودر قند الک شده 250 گرم - کره 80 گرم - روغن جامد 80 گرم - پودر هل 1 قاشق غذاخوری - پودر پسته برای تزئین - پودر زنجبیل 3 قاشق غذاخوری - گردو کوبیده شده نصف لیوان - زعفران به میزان لازم مراحل پخت حلوا کفگیری تبریز مرحله اول ...
دستور تهیه ماست میوه ای رژیمی؛ میان وعده ای سالم
در ترکیب آن استفاده نکنید و این که مقدار کمی عسل، شیره افرا یا استویا به آن بیفزایید. استفاده از مغزها در ترکیب ماست میوه ای از جمله گردو، بادام ، پسته و فندق می تواند به مقوی تر شدن آن کمک کند به خصوص اگر بخواهید به عنون عصرانه یا میان وعده بعد از ورزش از ماست میوه ای استفاده نمایید. در این مطلب می خواهیم طرز تهیه انواع ماست میوه ای رژیمی را به شما آموزش بدهیم که علاوه بر ...
نقش موثر مصرف وعده های غذایی منظم در کنترل دیابت
. فزونی تاکید کرد: کربوهیدرات ها باید با توجه به شرایط هر فرد و میزان انسولین مصرفی یا داروهای پایین آورنده قند خون بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها توزیع و مصرف شوند. به گفته وی، بیماران دیابتی به عنوان میان وعده مناسب می توانند از نان و پنیر و گردو (به همراه خیار، گوجه فرنگی یا سبزی خوردن)، مغزهای بی نمک (بادام، فندق، پسته، بادام زمینی)، ماست میوه ای خانگی، شیر کم چرب و ...
قیمت تمامی آجیل های موجود در بازار؛ 8 آذر
) درشت ( با پوست ) 180,000 بادام زمینی ( مغز ) ریز 135,000 پسته خام مغز بوداده 1,080,000 تخمه آفتابگردان مغز خام و بوداده 125,000 تخمه کدو مغز درشت مرمری خام و بوداده 235,000 تخمه کدو ریز مشهدی مغز 170,000 تخمه محبوبی مغز 240,000 فندق خام مغز 580,000 مغز گردو 385,000 مغز گردو دوپرسفید 475,000 ...
5 شیرینی که فقط در تبریز باید نوش جان کنید
. در پخت این شیرینی از شکر، سفیده تخم مرغ، گردو و پسته استفاده می شود. رنگ اصلی این شیرینی سفید است ولی ممکن است انواع کاکائویی یا دو رنگ آن را نیز ببینید. این شیرینی تبریز در دو نوع معمولی و پرمغز به فروش می رسد. پرمغزها پر از مغز پسته، مغز بادام و گردو هستند و مزه بهتری دارند. نوقا نیز گزینه مناسبی برای سوغات است و ماه ها ماندگاری دارد. ریس یا اریس نیز یک شیرینی خاص تبریز و ...
به این دلایل هرروز کشک بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از lybrate ، کشک می تواند یک میان وعده اصلی هر فردی باشد و یا حتی با غذاهای داغ سرو شود یا به تنهایی بعد از غذا خورده شود. اینماده غذایی ساده حاوی تعدادی مواد مغذی است و به افزایش فواید سلامتی در بدن شما کمک می کند. فواید خوردن کشک در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: پروبیوتیک ها به هضم غذا کمک ...
با خرید کدام نهال بیشتر کسب درآمد کنید؟
بادام برای مناطق گرم مناسب هستند و درختان گردو در مناطق سرد به خوبی رشد می کنند. بنابراین، پاسخ به این سوال که کدام رقم سود بیشتری دارد، کاملاً به آب و هوا و توانایی مالی برای خرید نهال بستگی دارد. بنابراین در ادامه به طور مختصر به پرورش نهال بادام و گردو می پردازیم که به شما امکان می دهد تصمیم درستی بگیرید. بادام یک محصول منحصر به فرد و محبوب است. هر دو نوع آن برشته و خام ...
17 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
گروه علمی: بسیاری از کارشناسان توافق نظر دارند که یک رژیم غذایی بدون گوشت برنامه ریزی شده می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز شما از جمله پروتئین را در اختیارتان بگذارد.بهگزارش فرادید، برخی غذاهای گیاهی به طور قابل توجهی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایرین هستند و تحقیقات نشان می دهد رژیم های پروتئینی غنی می توانند موجب تقویت عضلات، احساس سیری و کاهش وزن شوند. با این که رژیم های گیاهخواری ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
انجام بگیرد. 2. شاخص گلایسمی پایین حتی با اینکه مقادیری از قند طبیعی در گلابی وجود دارد اما فیبر زیاد موجود در این میوه باعث می شود که قند خون پس از خوردن گلابی به هیچ وجه ناگهانی افزایش پیدا نکند. به همین دلیل هم گلابی می تواند یکی از میان وعده های باکیفیت برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باشد. پایین بودن شاخص گلایسمی گلابی هم یعنی اینکه پس از خوردن گلابی خیلی زود احساس گرسنگی ...
کم خون ها بخوانند
بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. دانه های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا 11 درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می شوند. ...
پرسودترین نهال ها در سال 1403 طبق آمار
می باشد. و ارسال به سراسر کشور را پوشش می دهد. و برای مشاوره رایگان در جهت خرید بهترین نوع نهال متناسب با خاک و وضعیت آب و هوایی منطقه تان می توانید با شماره تلفن های ذیل تماس حاصل فرمائید. مدیران فروش نهالستان : 09039233513 , 09053577074 , 09053577073 , 09053577072 برخی از محصولات نهالستان آریانهال برای خرید نهال گردو ، خرید نهال بادام و پسته و خرید نهال هایی چون ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز را بشناسید / دمنوش های گیاهی مناسب فصل پاییز
فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می شوند. بدن به گرمای تابستان عادت می کند که ناگهان وارد فصل سرد پاییز می شویم. مراقبت ...
این 7 مورد چاقت می کنه
به سزای در کاهش وزن آن ها دارد. 7 عادتی که موجب چاقی می شود : 1- استفاده از بشقاب و لیوان بزرگ ریختن غذا در بشقاب بزرگ موجب چاقی می شود. شاید این مورد به نظر شما بی اساس بیاید و بگویید حجم غذای ما تغییر نمی کند و فقط از بشقاب بزرگ تر استفاده می کنیم. اما این یک اثر روانی است که بر روی مغز شما تأثیر می گذارد نه روی معده شما، بنابراین چه بخواهید و چه نخواهید این موضوع روی غذا ...