سایر منابع:
سایر خبرها
پاهایتان را روی هم نیندازید
...> فشار وارده روی یکی از پاها، مانع از برقراری جریان مناسب خون می شود و ضعیف شدن و صدمه دیدن به عروق پا را به همراه دارد. در این صورت، خون در وریدها تجمع می یابد و وریدهای تار عنکبوتی را شکل می دهد. بالا رفتن فشار خون متخصصان معتقدند انداختن پاها روی هم باعث بالا رفتن موقتی فشار خون می شود. خونی که در پاها جریان می یابد، باید برخلاف جاذبه به قلب بازگردد. این یکی از ...
بدترین خوردنی ها برای مغز
به گزارش مردم فردا ، به نقل از وب ام دی ، حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت. - مارگارین این ماده غذایی در کنار بسیاری از خوراکی های بسته بندی شده، دارای چربی ترانس بالایی هستند. ممکن است بدانید که چربی های ترانس برای قلب و عروق خونی شما مفید ...
آیا شیر کاکائو کلسیم دارد؟
کلسیم موثرتر عمل می کند. وجود همه این مواد مغذی و املاح، باعث می شود که شیر برای سلامت استخوان ها و ماهیچه ها، افزایش انرژی بدن، سلامت پوست و مو، تنظیم قند خون، سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی، بهبود خلق و خو و... مفید و موثر باشد. علاوه بر خواص شیر، شیر کاکائو به میزان بیشتری کربوهیدرات و قند دارد و در نتیجه انرژی بیشتری را در خود جای داده است. کاکائوی موجود در شیرکاکائو هم، خواص ...
شروع زودهنگام بیماری قلبی عامل اصلی ابتلا به زوال عقل
همه شگفت زده کرد، رابطه خطی بین سن شروع بیماری عروق کرونر قلب و زوال عقل بود. ژنگ در ادامه افزود: این رابطه نشان دهنده تأثیر مخرب بسیار زیاد بیماری عروق کرونر قلب زودرس بر سلامت مغز است. پزشکان مدت هاست می دانستند که از دست دادن سلامت قلب می تواند تهدیدی برای مغز باشد که با گردش خون ضعیف مغز و حتی سکته مغزی ارتباط دارد. اما آیا زمان شروع بیماری قلبی مهم است؟ ...
بهبود سلامت با رژیم غذایی گیاهی
به گزارش خبرگزاری صدا به سیما به نقل از نیواطلس، این حقیقت که خوردن گوشت کم تر سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، کشف جدیدی نیست، اما مطالعات قبلی که از این موضوع حمایت می کردند، اغلب با عواملی مانند ژنتیک، پیشینه و سبک زندگی مختل شده اند. اکنون دانشمندان با مطالعه روی دوقلو های همسان، بسیاری از این متغیر ها را حذف کرده اند. محققان دانشگاه استنفورد 22 مجموعه از دوقلو های همسان را که با هم ...
کاهش بیماری قلبی با داروی دیابت!
مطالعه اخیر انجام شده توسط محققان مرکز ملی مغز و قلب و عروق ژاپن نشان داد که داپاگلیفلوزین با دوز 5 میلی گرم در روز می تواند خطر بیماری قلبی را در افراد مبتلا به نارسایی مزمن قلبی و دیابت نوع 2 کاهش دهد.
16 قدم ساده برای کاهش کلسترول
کالری دارند و باید تعادل را در خوردن آن ها نگه دارید. دانه بیشتر، سیب زمینی کمتر شما برای انرژی به کربوهیدرات احتیاج دارید اما بعضی کربوهیدرات ها برای شما بهتر از بقیه هستند. دانه ها و غلات مانند برنج قهوه ای و گندم کامل، فیبر بیشتری دارند و سطح قند را کمتر بالا می برند. این ها به کم کردن کلسترول کمک می کنند و باعث می شوند شما مدت زمان بیشتری احساس پرانرژی بودن کنید. بقیه ...
فصل زمستان باعث افزایش فشار خون می شود
بهره مند شوند. بهبود در فعالیت بدنی و الگوهای تغذیه نیز برای مقابله با اثرات نامطلوب این تغییرات فشار خون فصلی توصیه می شود. جهت گیری های تحقیقاتی آینده محققان پیشنهاد کردند که نتایج تحقیقات آینده می تواند ارتباط بین فراوانی بیماری قلبی و مرگ و میر را با تغییرات فصلی بررسی کند. این مورد می تواند بینش عمیق تری در مورد تاثیر تغییرات فصلی بر سلامت کلی قلب و ...
خواص نارنگی و تاثیر معجزه آسای آن برای سلامتی
سلامت سلول ها کمک کنند. حفظ سلامت قلب و عروق: مصرف منظم نارنگی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و برای سلامتی قلب و عروق مفید باشد. حفظ سلامت گوارش: فیبر موجود در نارنگی می تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. پشتیبانی از سلامت استخوان ها: مقدار مناسبی از مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در نارنگی می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. به گزارش دکتر زندی، از ...
آشنایی با فواید روغن زیتون برای مغز
دهد که این توصیه ها نه تنها به سلامت قلب کمک می کنند بلکه به طور بالقوه باعث سلامت مغز نیز می شوند. انتخاب روغن زیتون به جای چربی هایی مانند مارگارین(عموم آن را تحت عنوان کره گیاهی می شناسند) و سس مایونز تجاری یک انتخاب مطمئن است و ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل کشنده را کاهش دهد. این اولین مطالعه ای است که رابطه ی بین عادات غذایی و مرگ ناشی از زوال عقل را بررسی می کند. تیم ...
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
قراری حرکتی چگونه از پروپرانولول استفاده کنید؟ سعی کنید پروپرانولول را فقط با نسخه پزشک متخصص مصرف کنید. پروپرانولول بهتر است به عنوان یک درمان کوتاه مدت برای اضطراب به صورت گاه به گاه مصرف شود. هنگامی که پروپرانولول برای درمان سایر بیماری ها مانند آنژین یا میگرن استفاده می شود، دوز اولیه 80 میلی گرم یک بار در روز مصرف می شود. پزشک شما بسته به علائم و مشخصات سلامتی شما تصمیم می ...
گیاهخواری کنید تا جوان بمانید
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از بیزنس اینسایدر، نتایج به دست آمده از پژوهشی که به تازگی از سوی محققان دانشگاه استنفورد در باب تأثیر رعایت رژیم گیاهخواری بر سلامت انسان انجام شد، حاکی از آن است که این نوع رژیم غذایی به افزایش سلامت قلب و همچنین کند شدن روند پیری در انسان منجر می شود. این مطالعه شامل 22 گروه دو نفره از دوقلو های همسان با میانگین سنی 40 سال بود که ...
روغن زیتون؛ طلای اکسیدان سلامت نشان
فواید سلامتی مختلفی دارند. آنها دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند و به مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. این ترکیبات با بهبود سلامت قلب، عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط هستند. شما می توانید با گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی خود به این مواد مغذی کلیدی دسترسی داشته باشید و به طور بالقوه از اثرات محافظتی آنها در برابر مسائل مختلف سلامتی لذت ...
آیا تا 100 سالگی عمر خواهید کرد؟ پاسخ اینجاست
حفظ وزن سالم باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود. رژیم غذایی با حداقل مواد فرآوری شده و به طور خاص اجتناب از مصرف منابع کربوهیدرات های بسیار تصفیه شده مانند قند ها توصیه می شود، زیرا باعث افزایش قند خون می شوند. 3-اسید اوریک خود را کاهش دهید اسید اوریک با وضعیت دردناک مفصلی مرتبط است، اما همچنین به طور کلی یک نشانگر جایگزین برای سلامت متابولیک شما می باشد. ما اغلب شاهد افزایش سطح ...
تشخیص زودهنگام یک بیماری مرگبار با هوش مصنوعی
به گزارش زریان موکریان؛ این مطالعه که توسط بنیاد قلب بریتانیا (BHF) انجام شد، به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه هوش مصنوعی می تواند دقت سی تی اسکن های قلب را که برای تشخیص انسداد یا تنگ شدن شریان ها استفاده می شود، بهبود بدهد. پروفسور چارالامبوس آنتونیادس، رئیس پزشکی قلب و عروق در BHF و مدیر مرکز تصویربرداری در آکسفورد، گفت: مطالعه ما نشان داد که برخی از بیمارانی که با درد قفسه سینه ...
فواید جوانه گندم
مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند. 2. سلامت قلب را بهبود می بخشد جوانه گندم سرشار از ترکیباتی به نام فیتواسترول (phytosterol) است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. بدن ما نمی تواند فیتواسترول ها را تولید کند و باید آن ها را از طریق رژیم غذایی به دست آورد. این مواد مغذی گیاهی به کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی کمک می کنند. مطالعه ای که توسط ...
نکات ضروری سلامت قلب و عروق برای مردان
از تاثیرگذارترین گام ها در جهت بهبود سلامت قلب و عروق است. برای افزایش موفقیت در ترک سیگار، از متخصصان مراقبت های بهداشتی، گروه های حمایتی یا خدمات خط ترک حمایت بخواهید. مصرف الکل را محدود کنید در حالی که مصرف متوسط الکل ممکن است فواید قلبی عروقی داشته باشد، مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات قلبی شود. مصرف الکل را تا حد متوسط محدود کنید، که به طور کلی تا یک نوشیدنی در ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و جلب روزی و گشایش رزق و روزی | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند!
. توجه داشته باشید آبی که در زمان ناشتایی مصرف می کنید حتماً ولرم یا گرم باشد. ژاپنی ها به داشتن اندام لاغر و زندگی سالم معروف هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی ...
چقدر در روز "ویتامین دی" بخوریم تا دچار کمبود آن نشویم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بنا به گزارش جدیدی که در انجمن قلب آمریکا در سال 2023 ارائه شد، مقدار مصرف ویتامین دی که ایالات متحده آمریکا پیشنهاد کرده برای تامین سطح مناسب این ویتامین در بدن بسیار کم است. این سطح ویتامین به ویژه برای افرادی که بیماری های قلبی دارند، مناسب نیست. به همین دلیل محققان در مرکز مراقب های بهداشتی اینترمانتین هلت، در این راستا یک کارآزمایی بالینی انجام داده اند. ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
. محققان زیادی علاقمند به مطالعه در مورد اثرات بخشش به عنوان یک فرایند التیام بخش بوده و هستند. شواهد نشان می دهند نگه داشتن خاطرات دردناک و تلخ دارای اثرات بلندمدت بر سلامتی است؛ اما بخشش فواید بی شماری برای سلامتی دارد. کاهش فشار خون وقتی دیگران را می بخشیم و دیگر احساس اضطراب و خشم ناشی از آنچه گذشته است را نداریم، ضربان قلب ما تنظیم می شود و فشارخون ما پایین می ...
راهکارهای رسیدن به تناسب اندام از لاغری
برخی افراد تصور می کنند لاغر بودن به معنی تناسب اندام است. در حالی که این یک تصور کاملاً اشتباه است. منظور از تناسب اندام، این است که تمامی اندام ها سایز و اندازه متعادلی داشته باشند. لاغری بیش از حد نه تنها بر زیبایی اندام شما تاثیرگذار است، بلکه سلامت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه مناسب به حفظ سلامتی بدن کمک می کند. می توانید با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، سلامت قلب و عروق یا قدرت ...
کاهش زوال شناختی با رژیم مدیترانه ای
مدیترانه ای را نشان دادند، 10 درصد کمتر از افرادی که نمرات آزمون کمتری داشتند، دچار اختلال شناختی خفیف شدند. متابولیت های ردیابی شده در این مطالعه، مولفه هایی برای اجزای کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای هستند. اینها شامل پلی فنولیک ها و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 از جمله DHA و EPA است که همه آنها با سلامت شناختی بهتر مرتبط هستند. به گفته محققان، رژیم غذایی غنی از پلی فنول ها از جمله کورستین و کامپفرول با کاهش سرعت شناختی مرتبط است، در حالی که مصرف بیشتر اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان یک استراتژی پیشگیرانه برای آلزایمر حمایت می شود. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
فواید هسته خرما برای سلامت قلب
دانه های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی فنول ها هستند که با کاهش بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت کلی مرتبط می شوند. مطالعه ای که در کتاب خواص عملکردی غذاهای سنتی منتشر شده است، بیان می کند که دانه های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی فنول ها هستند که با کاهش بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت کلی مرتبط می شوند. در اینجا دلایلی بیان شده است که چرا دفعه ...
فشار خون و ضربان قلب منظم با انجام این عمل معنوی و دینی
به گزارش بهداشت نیوز ، مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد افرادی که به طور مستمر در طول روز شکرگزاری می کنند، فشار خون و ضربان قلب منظمی دارند. همچنین میزان استرس این افراد بسیار کم است و خواب با کیفیتی دارند. در این مطالعه حدود پنج هزار داوطلب مورد بررسی قرار گرفتند. در گوشی هوشمند این افراد یک نرم افزار به نام MyBPLab نصب شد که دارای حسگر فشار خون و ضربان قلب بود. از حسگرهای ...
تنها در 30 ثانیه سلامت قلب خود را اندازه گیری کنید
موارد زیر همراه باشد، باید با اورژانس تماس بگیرید: • بریده بریده نفس کشیدن • تب • سردرد • درد قفسه سینه • تعریق • ضعف در بازو ها، پا ها، دست ها، انگشتان یا انگشتان پا • سرگیجه یا غش برخی از غذا هایی که می توانند سلامت قلب شما را بهبود ببخشند: سیر: فشار خون را کاهش می دهد و میزان انقباض عروق را کاهش می ...
کله پاچه خورها بخوانند / 11 نکته طلایی درباره کله پاچه
بدنتان به این ترکیب برطرف می شود. کولین به کبد در درست عمل کردن کمک می کند و ممکن است سلامت سیستم قلبی و عروقی را افزایش دهد. 5. کلسیم غذای پرطرفدار ایرانی ها 63 میلی گرم کلسیم دارد. این یعنی با خوردن آن 7 درصد از نیاز بدنتان به کلسیم در روز رفع می شود. همان طور که حتما می دانید، کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها مفید است و به تولید انرژی، هضم و علمکرد بهتر عضلات کمک می کند ...
لبنیات در هوای آلوده بیشتر مصرف شود
هوا منتشر می شوند و گاز خطرناک منواکسید کربن از جمله این ترکیبات هستند. در اثر پدیده گلخانه ای در فصل سرما، این گاز به اضافه بقیه گازهای مضر به سطح زمین بر می گردند و وارد ریه های ما می شوند . آلودگی هوا روی بافت های بدن، دستگاه تنفسی و قلب و عروق تاثیر فراوانی دارد. همچنین مطالعه اخیر محققان علوم پزشکی نشان می دهد، افراد جوانی که در مناطق آلوده به دود زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر ...
مرگ سالیانه 5 میلیون نفر در جهان بر اثر آلودگی هوا/ چین و هند در اولویت!
مرگ و میر ناشی از سوخت های فسیلی است و پس از آن هند با 2.18 میلیون نفر در سال قرار دارد. بیش از نیمی از مرگ و میر ها (52%) مربوط به بیماری های قلبی عروقی به ویژه بیماری عروق کرونر قلب (30%) بوده است. در همین حال، سکته مغزی و بیماری مزمن انسدادی ریه، گروهی از بیماری های ریوی که باعث مشکلات تنفسی می شوند، 16 درصد را تشکیل می دهند. حدود 20 درصد از بیماری ها نامشخص بودند، اما احتمالاً تا حدی به فشار خون بالا و اختلالات عصبی مانند آلزایمر و بیماری پارکینسون مرتبط بودند. ...
عفونت خون چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش اینتیتر به نقل از سلامت نیوز، سپتی سمی یک عفونت جدی جریان خون است. زمانی رخ می دهد که عفونت باکتریایی از نقاط دیگر بدن وارد جریان خون شود، مانند: سپتی سمی خطرناک است زیرا باکتری ها و سموم آنها می توانند از طریق جریان خون به کل بدن شما منتقل شوند. سپتی سمی به سرعت می تواند تهدید کننده زندگی شود و باید در بیمارستان درمان شود. در صورت عدم درمان، سپتی سمی می تواند به ...