سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی چه تاثیر بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
حالی که غدد می توانند میکروب ها و سایر مواد خارجی را به دام بیندازند. انتخاب سبک زندگی سالم مانند مصرف یک رژیم غذایی مغذی، پیروی از یک برنامه منظم خواب، به حداقل رساندن استرس و اجتناب از عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن می تواند ایمنی را تقویت کرده و احتمال ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. علاوه بر غذاهای گیاهی و حیوانی، آب نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. هیدراته ماندن ...
7 علامت که نشان می دهد به فقر آهن مبتلا هستید
سالم ایفا می کند؛ به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. _ میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب: میل به خوردن غذاهای عجیب و غریب یا حتی مواد غیر خوراکی مانند میل به خوردن یخ، خاک رس، خاک، گچ یا کاغذ از جمله مواردی است که افراد مبتلا ممکن است تجربه کنند و می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشند. _ اضطراب: کمبود اکسیژن در بافت های بدن ناشی از کمبود آهن ممکن است موجب اضطراب شود. با این حال، این مشکل پس از بهبود یا درمان سطح آهن اصلاح خواهد شد. ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
...> در وعده صبحانه، انواع مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین های مختلف وجود دارد که وجود آنها برای بدن بسیار ضروری است. حال در صورتی که این وعده حیاتی را حذف کنید، مواد مغذی به بدنتان نرسیده و روی سلامت بدن خود اثر منفی خواهید گذاشت. ابتلا به بیماری های مختلف طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که صبحانه نمی خورند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین ...
بلایی که کم خوابی سرزنان می آورد
توانایی بدن در تنظیم گلوکز تأثیر بگذارد و مقاومت به انسولین را افزایش دهد همچنین هورمون هایی را که اشتها را کنترل می کنند مختل می کند و منجر به افزایش گرسنگی و دریافت کالری می شود. هنگامی که شما به اندازه کافی استراحت نکنید، سیستم ایمنی بدن نیز آسیب می بیند. خواب به تقویت پاسخ ایمنی کمک می کند و بدون آن، بدن بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری ها می شود. علاوه بر این، خواب ناکافی می ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این 9 میوه و سبزیجات + معرفی و خواص
گلبول های سفید خون را افزایش می دهد و سیستم ایمنی بدن شما را برای مبارزه با عفونت مجهزتر می کند و اضافه می کند که مصرف منظم سیر علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد. طول مدت و خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. تغذیه فقط یک تکه از پازل ایمنی است خوردن طیف گسترده ای از غذاهای سالم، از جمله این میوه ها و سبزیجات عالی، یک عامل کلیدی برای کمک به بدن شما در پیشگیری و مبارزه با بیماری است ...
رژیم غذایی برای کنترل آندومتریوز
آندومتریوز و کیست آندومتریوما قبل از IVF (بخش دوم) مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید. گوشت قرمز با خطر بالاتر ابتلا به اندومتریوز مرتبط است و می تواند منجر به افزایش التهاب و سطح هورمون استروژن در بدن شود. میوه ها، سبزی ها و غلات کامل (سبوس دار) را زیاد مصرف کنید. میوه ها، سبزیجات و غلات کامل سرشار از فیبر هستند که می توانند به کاهش سطح هورمون استروژن کمک کنند. این ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
فرآوری شده مانند بیکن و سوسیس می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد. در همین حال، دانشمندان دانشگاه برگن در نروژ دریافتند حذف بیکن و نوشابه های گازدار می تواند یک دهه به طول عمر شما بیافزاید. توصیه می شود که هر هفته بیش از سه وعده گوست قرمز مصرف نکنید و اگر نمی توانید به طور کامل مصرف گوشت فرآوری شده را متوقف کنید در صورت امکان مصرف آن را به مقدار بیش تری کاهش دهید. 6- نوشیدنی ...
خواص شگفت انگیز سیب برای رفع عفونت
از تکثیر میکروب ها داشته باشد. این ترکیب طبیعی به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و می تواند در مبارزه با میکروب ها و عفونت های مختلف موثر باشد. سیب و خواص ضد التهابی و آنتی باکتریال آن سیب دارای خواص ضد التهابی و آنتی باکتریال قدرتمندی است که در مقابله با انواع عفونت ها، از جمله عفونت های اورولوژیک و پوستی مانند آکنه، مؤثر است. فلاوونوئیدهای موجود در سیب به عنوان آنتی ...
علائم و نشانه های پولیپ مجاری ادراری
.... توده های غیرسرطانی خطرناک نیستند و تهدیدی نیز برای سلامت انسان ندارند؛ اما پولیپ های سرطانی مثانه به بافت های مجاور دستگاه گوارش گسترش پیدا می کنند. علت ایجاد پولیپ در مجاری ادرار بسته به اینکه پولیپ در کجای بدن تشکیل می شود علت و نحوه بروز آن هم فرق خواهد کرد. گاهی هم علت به وجود آمدن این مشکل مشخص نیست. عوامل زیر ممکن است خطر ابتلا به پولیپ مثانه یا سرطان مثانه را ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
زودرس و وزن کم هنگام تولد، اختلالات رشد و رشد جسمی در نوزادان و کودکان. عوارض ناشی از پیکا: پیکا یک بیماری بسیار خطرناک است. می تواند به انواع عوارض مختلف منجر شود که بسیاری از آنها از فوریت های پزشکی هستند. اگرچه خود یخ آسیب چندانی به بدن نمی رساند، ولی سایر مواد غیر غذایی و غیرمعمول ممکن است آسیب جدی وارد کنند، از جمله مشکلات روده نظیر انسداد روده، پارگی روده، مسمومیت، عفونت و خفگی. ...
بهترین وضعیت بدن در طول روز برای حفظ سلامت قلب
مانند سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند که منجر به مرگ 17.9 میلیون نفر در سال می شوند. مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی ...
رابطه کرونا و قارچ سیاه
، در واقع خطر ابتلا به این عفونت قارچی را افزایش می دهد. بنابر گزارش بی بی سی، استروئیدها، التهاب موجود در ریه افراد مبتلا به کووید-19 را کاهش داده و به نظر می رسد در جلوگیری از آسیب هایی که ممکن است هنگام مقابله بیش از حد سیستم ایمنی بدن با کروناویروس ایجاد شود، سودمند باشند. اما در عین حال این دارو باعث کاهش ایمنی و افزایش سطح قند خون در بیماران دیابتی و افراد غیردیابتی مبتلا به کووید ...
15 دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب
...> در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرّب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب ...
بهترین روش جلوگیری از ادرار زیاد کدام است؟
بیشتر از حد معمول باعث تکرر ادرار می شود. اگر مصرف مایعات در شما افزایش نیافته، در ادامه به عللی که می تواند موجب تکرر ادرار شما شود می پردازیم. ابتلای به عفونت مجاری ادراری یا مثانه وقتی دچار عفونت مجرای ادرار یا مثانه می شوید، بافت های این نواحی ملتهب و تحریک می شوند. در نتیجه، میل بیشتری به دفع ادرار در شما ایجاد می شود. سایر علائم ابتلا به عفونت مجاری ادراری و مثانه شامل ...
کدام رژیم غذایی کاملا سالم است؟
را اشاره می کنیم. 1. مدیریت وزن و حفظ سلامتی یکی از مهمترین فواید داشتن رژیم غذایی سالم مدیریت وزن است. برنامه غذایی سالم شامل غذاهای فرآوری نشده می شود که می تواند به شما کمک کند تا وزن سالمی داشته باشید و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند بیماری های قلبی دیابت و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. 2.بهبود خلق و خو یک رژیم غذایی سالم می تواند خلق و خو و سلامت ...
با مهم ترین خواص اسفناج پخته آشنا شوید!
تواند برخی از مواد مغذی آن مانند ویتامین A، ویتامین K و آنتی اکسیدان ها را افزایش دهد. خواص اسفناج پخته برای سلامتی اسفناج پخته به دلیل محتوای بالای ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن بسیار مفید است. در ادامه به طور مفصل به بررسی خواص آن می پردازیم. 1- یک منبع غنی از آهن است آهن، یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد های مهم بدن ...
توصیه های طب سنتی برای قطع فوری آبریزش بینی
که رطوبت زیادی در بدن دارند باید ورزش ملایم و مستمر و پرهیزداشته و از خواب زیاد پرهیز کنند و رطوبت خامی بدن را با تعریق (از طریق حمام متعادل و ورزش) از بدن دفع کنند. این افراد نباید در مصرف مواد غذایی سرد و تر و گرم و تر بخصوص میوه ها زیاده روی کنند. افراد با غلبه خلط دم برای درمان آبریزش بینی بهتر است حجامت و تخلیه خون انجام دهند. افراد با غلبه صفرا که در اواخر بهار یا اوایل ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
همچنین با کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. به علاوه، خواص ضد التهابی آن ممکن است به بدن شما کمک کند تا با باکتری ها و ویروس های مضر بیماری زا مبارزه کند. غذاهای تخمیر شده و مکمل های پروبیوتیک غذاهای تخمیر شده سرشار از باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک ها هستند که دستگاه گوارش شما را تحت تاثیر قرار می دهند.تحقیقات نشان می دهد مصرف پروبیوتیک ...
توصیه هایی درباره رابطه جنسی در دوران بارداری
... طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، هر فرد باردار باید دست کم برای بیماری هایی مانند ایدز ، سیفلیس و هپاتیت ب، هپاتیت سی، و همچنین خطر عفونت و سوزاک در اوایل بارداری آزمایش بدهد. برخی پزشکان هشدار می دهند که بیماری های مقاربتی مانند سیفلیس از جفت عبور می کنند و مشکلاتی در بارداری به وجود می آورند. برخی بیماری های مقاربتی باعث عفونت چشم یا ذات الریه در ...
7 هشدار مهم به کسانی که همیشه خسته اند
کمتری دارد. عدم تحمل غذا می تواند ناشی از شرایط مختلفی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و یا دیابت باشد که باعث کاهش هضم می شود. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می شود زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. کاهش کیفیت خواب شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
اند یا خیر. یک مطالعه جداگانه در آمریکا نیزنشان داد مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین شده با قند در سال های نوجوانی با بدتر شدن روند یادگیری در بزرگسالی مرتبط است. بر اساس نتایج این تحقیق مشخص شد که این ناتوانی در یادگیری به دلیل تغییرات در باکتری های روده است که مسئول تامین مواد مغذی ضروری بدن هستند. زوال عقل خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود | از کوچک شدن مغز ...
خواص پسته تازه
خواص بی نظیری برای سلامت جنسی مردان دارد. این مغز خوراکی با بهبود عملکرد قلب، به رفع مشکلات مرتبط با نعوظ در مردان کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف پسته می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی که ممکن است بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارند، کمک کند. فواید پسته تازه برای مو پسته تازه، منبعی غنی از اسیدهای چرب و مواد معدنی است که به سلامت و درخشندگی موها کمک شایانی می ...
کم خوابی چه بلاهایی می تواند بر سر بدن بیاورد؟
اختلالات خواب می توانند عاملی برای مشکلات خواب باشند. مصرف الکل و قهوه: مصرف الکل، قهوه زیاد و حتی مواد مخدر می تواند الگوی خواب افراد را بر هم بزند. نامناسب بودن محیط خواب: نورهای شدید، صداها و دمای نامناسب اتاق می توانند تأثیر منفی بر خواب داشته باشند. اختلالات فیزیکی: مشکلات فیزیکی مانند درد، بیماری ها یا اختلالات هورمونی ممکن است به پایین آمدن کیفیت خواب منجر شود ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
...، رنگ پریدگی پوست، سوزن سوزن شدن دست و پا و کاهش سیستم ایمنی در برابر بیماری ها. در برخی موارد بیماری های دیگر علائم مشابه کمبود ویتامین D در بدن را نشان می دهند. به عنوان مثال علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و مشکلات خواب می تواند شبیه بیماری های مزمن از جمله ام اس باشد. همچنین علائمی مانند کم اشتهایی، غم، اندوه و تغییرات خلقی شاید نشانه های اختلال خلقی مانند افسردگی هستند. ...
هشدار: این 10 خوراکی مضر سلامت مغزتان را به شدت تهدید می کنند
سرخ کرده برای سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذا های فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذا های فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل ...
مواد غذایی برای لاغر شدن
انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. دانه های کتان: این دانه ها حاوی پروتئین، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مهم هستند. مصرف دانه های کتان باعث افزایش متابولیسم شده و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل ...
اگر احساس ورود ویروس HIV به بدن کردید بلافاصله این داروها را مصرف کنید
رفع این علائم دوره کمون بیماری آغاز شده که ممکن است تا 10 سال به درازا بکشد. مهدویان گفت: بعد از این مدت در صورت عدم درمان، فرد وارد مرحله ایدز می شود. مرحله ای که در آن سیستم ایمنی به شدت ضعیف شده و فرد در معرض ابتلا به بسیاری بیماریها و انواع عفونت های فرصت طلب قرار می گیرد. مهدویان با اشاره به درمان پذیر بودن مبتلایان HIV، از داروهای موجود در بازار به عنوان درمان معجزه گر ...
ترفندهای غذایی برای در امان ماندن از بیماری قلبی
عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت که به شرح زیر است. سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. به میوه ها و سبزی های خام ( گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و ....) نمک نپاشید. مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده و تنقلات شور مانند چیپس سیب ...