خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این مواد غذایی از زیبایی صورت شما کم می کند
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما [...]
علت احساس تشنگی مکرر چیست؟
مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولا در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است. همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد نیز عاملی ضروری است، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از جمله رژیم غذایی فاقد پروتئین، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری ...
تا چه اندازه ریزش مو طبیعی است و جای نگرانی ندارد؟
خود را از دست می دهیم. او ادامه داد: حتی پرفشاری خون هم اگر بالای 308 قرار بگیرد می توانیم بگوییم وارد فاز بیماری شده ایم. ریزش مو هم بیش از حد طبیعی تبدیل به معضل می شود. ریزش موی ما روزانه به صورت طبیعی بین 80 تا 100 تار مو است. این متخصص گفت: یادمان باشد پوست و مو مانند هر ارگان دیگری در بدن دائما ریزش و رویش دارند. تمامی سلول های بدن، گلبول های قرمز و ... دائما هر روز رویش ...
درباره ویتامین c و خواص آن چه می دانید؟
به گزارش دولت بهار، ویتامین C که نام علمی آن اسید ال اسکوربیک می باشد؛ یکی از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن است. سلامت بدن تا حدود زیادی به وجود این ویتامین وابسته می باشد. بنابراین با مصرف فرآورده های غذایی حاوی ویتامین ث می توان از سلامت عمومی بیشتری برخوردار گشت. در ادامه راجع به ویتامین c و خواص آن ، بیشتر صحبت خواهیم کرد. با ویتامین C به جنگ با فشار خون بروید ...
فواید و مضرات نمک
...> نمک یک ماده حیاتی برای بقای انسان به شمار می رود، اما مانند بسیاری دیگر از مواد ضروری، مصرف بی رویه آن آثار سوء به همراه دارد. نمک خوراکی در مقادیر متعادل به حفظ تعادل مایعات بدن و تنظیم فشار خون و جلوگیری از گرفتگی و خستگی عضلانی کمک شایانی می کند؛ اما مصرف بیش از اندازه آن سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازد و زمینه ساز بروز فشارخون، سکته های قلبی و مغزی و سایر بیماری های تهدیدکننده زندگی می ...
فواید و مضرات قهوه بر سلامت بدن
که دارد، می تواند تأثیر مثبتی بر دیابت نوع 2 داشته باشد. مصرف متوسط قهوه بدون کافئین، به عنوان مثال 3 تا 4 فنجان در روز، می تواند خطر ابتلا به این نوع دیابت را تا 25 درصد کاهش دهد. یک مطالعه انجام شده توسط مدرسه سلامت عمومی هاروارد نشان داده است که افزایش خرید و مصرف قهوه در طول زمان ممکن است باعث کاهش 11 درصدی در ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 شود. این اثرات ممکن است به دلیل وجود آنتی ...
غذاهای جوش آور؛ چه غذاهایی باعث جوش زدن صورت می شود
باعث تخریب پوست و جوش صورت می شود. قهوه یک راه عالی برای شروع کردن یک روز سخت است اما همین قهوه می تواند به پوست شما آسیب برساند و منجر به بروز جوش صورت شود. مصرف قهوه سطح کورتیزول در سیستم شما را افزایش می دهد که می تواند باعث افزایش سطح استرس و انسولین شود. استرس یکی از علل اصلی جوش صورت است و افزایش سطح انسولین منجر به تولید بیش از حد چربی می شود. الکل باعث ایجاد عدم تعادل در میزان تستسترون یا استروژن در بدن می شود که این مورد نیز باعث ایجاد جوش بر روی صورت می شود. بهتر است برای حفظ سلامت بدن تان از خوردن مشروبات الکلی پرهیز کنید زیرا باعث جوش زدن صورت می شود. ...
5 افسانه کاهش وزن که نباید آنها را باور کنید
...> متخصص تغذیه و رژیم درمانی در شیراز می گوید: همه ما در مورد رژیم های غذایی شگفت انگیزی خوانده ایم که قول می دهند شکمی صاف تری به ما بدهند. اما محل حمل وزن تا حد زیادی توسط ژن ها و جنسیت شما تعیین می شود و نمی توانید چربی را در نواحی مورد نظر کاهش دهید. گفته می شود، وقتی وزن کم می کنید، از "نقاط مشکل" شما بیشتر قابل توجه خواهد بود. برای افزایش چربی سوزی نهایی، یک رژیم غذایی سالم و متعادل ...
آیا مبتلایان به تیروئید پرکار در معرض زوال عقل هستند؟
تیروئید رشد می کنند و معمولا خوش خیم (غیرسرطانی) هستند. تیروئیدیت (التهاب تیروئید): این بیماری باعث می شود هورمون تیروئید ذخیره شده، از غده تیروئید نشت کند. دریافت زیاد ید: مصرف بیش از حد محصولات حاوی ید، تولید هورمون تیروئید را در غده تیروئید افزایش می دهد. زیاده روی در مصرف داروی تیروئید: اگر به کم کاری تیروئید مبتلا باشید و در مصرف داروی آن زیاده روی کنید، ممکن ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
اسفناج است. چه کسانی باید اسفناج بخورند؟ اسفناج در جلوگیری از ریزش مو، جوان سازی پوست صورت، پیشگیری از آسم، سلامت کبد و درمان کبد چرب، درمان افسردگی، درمان بی خوابی و جلوگیری از پیری زودرس به شما کمک می کند. چه کسانی باید از خوردن اسفناج پرهیز کنند؟ اسفناج ضرر خاصی برای بدن ندارد، ولی اگر در مصرف آن زیاده روی کنید قطعا دچار مشکلاتی خواهید شد. مصرف بیش از حد اسفناج در توانایی جذب برخی از مواد مغذی تداخلاتی ایجاد می کند. مصرف بیش از حد آن موجب بروز اختلالات شکمی از قبیل اسپاسم معده، نفخ روده، یبوست و ورم معده شود. ...
آنچه راجع به مضرات نمک نمی دانید / هرگز به این دانه سفید اعتماد نکنید
نمک یکی از مهم ترین مواد برای پخت و پز و ماده معدنی متشکل از دو عنصر سدیم (Na) و کلر (Cl) است که برای بدن انسان لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک بسیار مضر بوده و منجر به بیماری های مختلف مانند افزایش فشارخون، حملات قلبی، گرفتگی عضلات و... می شود. بهتر است عوارض جدی که مصرف زیاد نمک برای سلامتی ایجاد می کند، را نادیده نگیرید و پس از آشنایی با عوارض مصرف زیاد نمک، به مقدار کم از این طعم ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
علت بروز این مشکل است: 1. سیگار می کشید سیگار کشیدن یکی از مهم ترین دلایلی است که باعث می شود به طور مکرر سرما بخورید. چون مواد شیمیایی موجود در دود سیگار با تضعیف سیستم ایمنی بدن باعث تغییر عملکرد آن می شود. علاوه بر این، سیگار به طور موقت به موهای کوچک دستگاه ی تنفس که به پاکسازی مخاط کمک می کنند، آسیب می رساند. هنگامی که این موها آسیب می بینند، شما در معرض خطر ابتلا به عفونت های ...
خوراکی هایی که از بوی بد بدن جلوگیری می کنند
می تواند باعث تعریق بیش از حد و بوی بد بدن شود. • اگر بوی بد بدن شما شدید است یا با سایر علائم مانند اسهال، یبوست، نفخ یا درد شکم همراه است، با پزشک خود مشورت کنید. • از صابون های ضد باکتری استفاده نکنید. این صابون ها می توانند باکتری های مفید پوست را نیز از بین ببرند. • از لوسیون ها یا روغن های بدن استفاده کنید. این محصولات می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند و از ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
به گزارش بگناپرس به نقل از عصر ایران، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است ...
آیا کلسترول و تری گلیسیرید باهم تفاوت دارند؟
کلسترول بدانید. دو شکل کلسترول موجود در بدن شما یعنی لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL وجود دارد. LDL یا همان کلسترول بد از طریق غذاهای سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می شود. این چربی با سایر چربی ها و مواد موجود در خون شما ترکیب شده و باعث انسداد در شریان ها می شود. انسداد در شریان ها، جریان خون را کاهش داده و باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی می شود. ...
بهترین زمان و روش مصرف مکمل کلسیم
به گزارش بهداشت نیوز، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها، دندان ها، قلب و عضلات است. برای همین باید به میزان کافی از این ماده معدنی دریافت کنید. حتماً می دانید که مواد غذایی متنوعی وجود دارد که سرشار از کلسیم هستند. اما آیا برنامه غذایی شما میزان کافی از این ماده معدنی را به بدنتان می رساند؟ نیاز واقعی بدن به کلسیم چقدر است؟ اگر نیاز به مصرف مکمل دارید چه نوع مکملی را باید انتخاب ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
(روی) زینک در گوشت قرمز و ماهی به وفور وجود دارد. هرچند غذا های حیوانی سرشار از زینک هستند اما برخی از منابع گیاهی نیز مقدار قابل توجهی زینک دارند که شامل غلات کامل، بنشن، مغز ها و بعضی از غذا های بسته بندی شده غنی شده با زینک می شوند. بهتر است زینک موردنیاز بدن خود را از منابع غذایی دریافت کنید مگر اینکه پزشک تشخیص دهد کمبود زینک دارید. اگر گیاهخوارید با پزشکتان در مورد مصرف مکمل زینک مشورت ...
همه دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
جوش در سراسر بدن یا بخش های حساس آن مواد شوینده است. مواد شیمیایی موجود در شوینده ها باعث تحریک پوست یا حتی واکنش های آلرژیک می شود که به آن درماتیت تماسی یا تحریک پوستی می گویند. کندن جوش ها یا دست زدن به آن ها برخی افراد پوست روی آکنه را می کنند و همین امر باعث بدتر شدن آن می شود. این کار می تواند روی صورت شما لک یا زخم همیشگی به وجود آورد. اگر نمی توانید جلوی این عادت را ...
این مواد معدنی و ویتامین ها، ضد ریزش مو هستند
تواند از سفید شدن موها جلوگیری کند. کمبود بیوتین معمولاً نادر است و مواردی که با کمبود بیوتینیداز تشخیص داده می شوند شایع ترین آنها هستند. شما می توانید این ویتامین را در بسیاری از غذاها از جمله تخم مرغ، گوشت، ماهی، آجیل، تخم مرغ، سیب زمینی شیرین و دانه ها پیدا کنید. مقدار توصیه شده مصرف روزانه 30 میکروگرم برای بزرگسالان است. سلول های مو سریع ترین قسمت بدن هستند که ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
...، مواد غذایی متنوعی برای مصرف وجود دارد و دست شما در این مورد بسته نیست. از جمله مواد غذایی رایج در این وعده می توان به تخم مرغ، شیر و لبنیات، میوه و سبزیجات و .... اشاره کرد. در ضمن شما می توانید محصولات مورد نیاز برای خوردن یک صبحانه مقوی را با بهترین کیفیت از شعبات فروشگاه هایپرفامیلی خریداری کنید. ...
علت زود چرب شدن موها چیست؟
چرب شدن پوست سر شود. چه باید کرد؟ در این مورد کار زیادی از دست تان ساخته نیست، مگر اینکه سبک زندگی تان را تغییر دهید و سعی کنید اضطراب خود را کنترل کنید. استفاده از محصولات موی مخصوص به مقابله با شوره سر کمک می کند و باعث می شود در زمان تجربه ی اضطراب، پوست سر از شرایط بهتری برخوردار باشد. شاید عجیب به نظر برسد، اما هر چه بیشتر موهایتان را بشویید، ممکن است چرب تر شوند. به گفته ...
مطلبی مفید برای افرادی که ادرارشان بیش از حد طبیعی است
، بنابراین گاهی اوقات نوشیدن مایعات بیشتر از حد معمول باعث تکرر ادرار می شود. اگر مصرف مایعات در شما افزایش نیافته، در ادامه به عللی که می تواند موجب تکرر ادرار شما شود می پردازیم. ابتلای به عفونت مجاری ادراری یا مثانه وقتی دچار عفونت مجرای ادرار یا مثانه می شوید، بافت های این نواحی ملتهب و تحریک می شوند. در نتیجه، میل بیشتری به دفع ادرار در شما ایجاد می شود. سایر علائم ابتلا ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
مصرف بیش از حد آن در غذاها روی آورد زیرا علیرغم وجود تأثیرات بسیار مفید، روغن نارگیل حاوی مقادیر بالایی اسید چرب اشباع است. بهبود آلزایمر و صرع با مصرف نارگیل برخی مطالعات می گویند مصرف نارگیل باعث بهبود علائم ناشی از آلزایمر و زوال عقل می شود. بر اساس این نظریه، آسیب ناشی از آلزایمر توانایی مغز را برای استفاده از منبع انرژی اولیه خود که گلوکز نام دارد، مختل می کند. زمانی که ...
بهترین روش برای جلوگیری از ریزش مو در زنان چیست؟
. به طوری که حجم تستوسترون و کورتیزول بالا می رود. بالا رفتن این دو هورمون در بدن زنان باعث توقف رشد طبیعی مو می شود. برطرف کردن مشکلات هورمونی و به تعادل رساندن سطح هورمون ها بهترین شیوه رفع این نوع ریزش مو است. کمبود آهن، مواد معدنی و ویتامین: یکی از راحت ترین روش های درمان ریزش مو زنان، تجدید نظر در رژیم غذایی است. تغذیه نامناسب منجر به کمبود آهن، ویتامین دی، روی، ویتامین گروه B ...
18 تا 25 سال؛ بزرگترین گروه مصرف کننده این ماده مخدر خطرناک
از مصرف شیشه، فرد به دلیل بی خوابی، برای روزها و ساعت ها ممکن است دچار هذیان و توهمات شود که این موضوع ممکن است منجر به بیماری های روانی شود. به دلیل احساس افزایش قدرت و انرژی، مصرف کنندگان گاهی اوقات روزها را بدون خوابیدن می گذرانند. استفاده بیش از حد از شیشه که منجر به چندین روز بی خوابی در مصرف کننده می شود، می تواند باعث ایجاد حالتی به نام نیشگون گرفتن و کشیدن شود. حالتی که در آن مصرف کننده ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
خونی بررسی شوید. کمبود ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. به پزشک مراجعه کنید و علائم خود را توضیح دهید و بگویید که آیا اشتیاق به خوردن چیزهای غیر معمول دیگر غیر از یخ را داشته اید یا خیر. پزشک شما احتمالاً آزمایشاتی را روی شما انجام می دهد تا کمبود آهن را بررسی کند. آیا ولع مصرف یخ ممکن است باعث پیشرفت سایر اختلالات شود؟ اگر اشتیاق جدی به مصرف ...
آیا باید نگران کبودی روی پوست مان شویم؟ / دلایل ایجاد کبودی و چگونه پوست خود را به هلو تبدیل کنیم؟!
فرارو- کبودی در دو قطب ابتدا و انتهای زندگی شایع تر هستند: در دوران کودکی، زیرا برخورد بدن با اجسام مختلف باعث ایجاد کبودی بر روی پوست می شود و در سنین بالا که به امری غیر قابل اجتناب تبدیل خواهد شد. با این وجود، برای تعداد کمی از ما کبودی یک اتفاق عادی است که شاید به دلیل بیماری و یا رژیم غذایی باشد. با این وجود، چه زمانی کمبودی زنگ هشدار را برای مان به صدا در می آورد؟ آیا می توان برای برطرف ...
