خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علامت فقر آهن
سوزن سوزن شدن پا و یا نیاز شدید به حرکت دادن پا ها در حالت استراحت خود را نشان می دهد. این اختلال می تواند منجر به کاهش کیفیت خواب شود. سندرم پای بی قرار یکی از علائم غیر معمول کمبود آهن است. _ ریزش مو: زمانی که اکسیژن کافی به علت کم خونی فقر آهن به فولیکول های مو نرسد، فرد دچار ریزش مو می شود و تا زمانی که این فقر آهن درمان نشود مو های از دست رفته رشد نخواهند کرد. همه مردم هر روز تعدادی ...
درد کمر و گردن: علت ها، علائم و راهکارهای درمانی
.... افراد ممکن است دچار مشکلات در خواب شوند و به دلیل درد، خواب ناقص یا بهترین استراحت را تجربه نکنند. راهکارهای درمانی توسعه عادات سالم: تغییر عادات زندگی مانند ورزش منظم، نشستن در حالت صحیح، و استراحت کافی می تواند به کاهش درد کمر و گردن کمک کند. فیزیوتراپی: جلسات فیزیوتراپی با هدف تقویت عضلات و بهبود حالت فیزیکی می تواند موثر باشد. درمان دارویی: مصرف داروهای ضد التهاب ...
عوارض جانبی رایج طب سوزنی که همه باید بدانند
انجام شود ، روش درمانی کم خطر، ایمن و موثر است، اما مانند هر روش دیگر، اثرات جانبی متداول پس از طب سوزنی وجود دارد که در این بخش به آن پرداخته ایم. اگرچه این علائم کمی ناراحت کننده هستند، اما کاملاً طبیعی بوده و افراد نباید از آن دلسرد شوند. خستگی برخی از افراد بعد از طب سوزنی احساس خستگی می کنند. این حالت معمولاً چند ساعت پس از انجام درمان از بین می رود، اما برای برخی افراد ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و ...
چند توصیه برای پیشگیری از یائسگی زودرس
روانی ایجاد می کند و باعث تمدد قوا و تقویت متابولیسم بدن و دفع سموم از بدن می شود. همچنین بایستی از خواب طولانی روز پرهیز کنیم. بنابر اعلام روابط عمومی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، وی در خاتمه تاکید کرد: یکی از موارد دیگر در اصلاح شیوه زندگی توجه به دفع مناسب از طریق اصلاح یبوست است که اهمیت زیادی در پیشگیری و درمان یائسگی زودرس دارد. انتهای پیام/ ...
چه زمانی لرزش دست ها خطرناک است؟
و با هیچ بیماری زمینه ای مرتبط نیست. لرزش اساسی معمولا دست ها را درگیر می کند اما می تواند در سایر قسمت های بدن مانند سر، صدا و پاها نیز مشاهده شود. معمولا زمانی بدتر می شود که فرد احساس استرس یا اضطراب می کند یا یک کار حرکتی مانند نوشتن یا ریختن یک لیوان آب انجام می دهد. درمان این مشکل می تواند شامل تغییر شیوه زندگی، دارو و جراحی باشد. هیپوگلیسمی، یعنی زمانی که سطح قند خون خیلی پایین ...
جگر مرغ بخوریم یا نه ؟
با جگر مرغ جگر مرغ در مبارزه با آلزایمر تاثیر دارد و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر ...
چگونه تشک تخت و خوشخواب را بشوییم؟
خواب به عنوان یک عامل حیاتی برای حفظ سلامت روان و فیزیکی افراد بسیار اهمیت دارد. اما جدا از تمیزی و نظافت خوشخواب و تشک تخت می تواند تأثیرات منفی بر روان و بوی مطبوع فضای خواب داشته باشد و ارامش را به خطر بیاندازد. تمیزی خوشخواب و تشک تخت به عنوان یک شاخص اساسی، تأثیر مستقیمی بر راحتی و آرامش شخص دارد. یک محیط پاک و مرتب، برای مغز ایجاد حالت ذهنی مثبتی دارد و توانایی درگیری بهتر با فعالیت های ...
باید ها و نباید های غذایی پس از جراحی لوزه سوم
.... آدنوئیدها معمولا بعد از حدود 5 سالگی شروع به کوچک شدن می کنند. در سنین نوجوانی، تقریبا به طور کامل از بین می روند. تا آن زمان، بدن راه های دیگری برای مبارزه با میکروب ها دارد. بیشتر بخوانید: بوی بد دهان و روش های از بین بردن آن آدنوئیدهای بزرگ شده چیست؟ آدنوئیدهای بزرگ شده آدنوئیدهایی هستند که متورم هستند. این یک مشکل رایج در کودکان است. علت بزرگ ...
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد بپردازیم. علائم دیسک کمر ممکن است شامل درد شدید در منطقه کمر، افت فشار عضلانی و عدم توانایی در حرکت های روزمره باشد. عواملی مانند وارد شدن بار زیاد بر روی کمر، ژنتیک، ضعف عضلات پشتی و یا جراحت های پیشین می تواند به افزایش احتمال ابتلا به دیسک کمر منجر شود. درمان ممکن است شامل استراحت، فیزیوتراپی، داروها و در موارد شدید تر، جراحی باشد. برای جلوگیری ...
اینفوگرافیک/ عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
همگی می توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه سالم، انجام یوگا و تمرینات تنفسی می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. کارشناسان تاکید دارند: عادات ما نه تنها روز ما بلکه ذهن، بدن و روح ما را نیز شکل می دهند. در سبک زندگی شهری تنها چیزی که نیاز داریم، آرامش است. برای رسیدن به تعادل کامل بین ذهن، بدن و روح تنها کاری که باید ...
نقش سیستم ایمنی در بروز افسردگی پس از زایمان
به گزارش سلامت ایسنا به نقل از واشنگتن پست ، مطالعه ای جدید شاید پاسخ این معما باشد. گرچه افسردگی پس از زایمان با نوسان های هورمونی دوره بارداری مرتبط است اما متخصصان می گویند که ممکن است سیستم ایمنی نقشی بزرگ تر از آنچه پیش تر تصور می شد در این موضوع بازی کند. این یافته ها می تواند شیوه تشخیص و درمان افسردگی مرتبط با بارداری را به کلی تغییر دهد. از همه مهمتر اینکه این مطالعه ممکن است ...
فصل سرما؛ زمان اوج بسیاری از بیماری های ویروسی و عفونی
علائم بیماری ها حساس باشند و اگر دانش آموز یا کارکنان مدرسه علائمی مانند تب، سرفه و عطسه دارند در منزل استراحت کنند تا از شیوع بیماری جلوگیری شود. مدیرگروه پیشگیری و مقابله بیماری معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ادامه داد: فرد بیمار برای جلوگیری از انتقال ویروس به دیگران حتماً باید از ماسک مناسب به شیوه صحیح استفاده کند. شستن صحیح دست ها برای پیشگیری از بیماری های ویروسی، میکروبی و انگلی ضروری است. او گفت: در صورت داشتن علائم عطسه، سرفه، آبریزش بینی، گلودرد، تب شدید، بدن درد شدید و اسهال و استفراغ حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
چه کسانی به جراحی لاغری نیاز ضروری دارند؟
با شاخص توده بدنه یا BMI می سنجند، اما روش بهتر و دقیق تر، استفاده از آنالیز ترکیب بدن است که محاسبه مقاومت بیومتریک یا BIA نیز نامیده می شود. علت تجمع چربی اضافه این است که تعداد کالری های مصرف شده از تعداد کالری های سوزانده شده بیشتر است. در افراد سالم، چربی بدن که با نمایه توده بدنی( BMI) تفاوت دارد، در زنان و مردان متفاوت است. چربی بدن به دو گروه چربی ضروری و چربی ذخیره ای تقسیم می ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
کرفس با مقدار زیادی آب و کالری پایین، حاوی مواد مغذی فراوانی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد مغذی می توانند به بهبود وضعیت سلامتی بانوان کمک کنند. به گزارش عرشه آنلاین ، مهم ترین خواص کرفس برای زنان تعادل هورمونی در بدن زنان کاهش علائم یائسگی کمک به درمان عفونت های مجاری کنترل و کاهش وزن کاهش درد های ...
چرا کابوس های پریشان می بینیم؟
باعث اختلالات روانی و حافظه شود. به همین دلیل، اهمیت دارد که در طول یک شب، فاز های مختلف خواب، از جمله REM، به صورت منظم تکرار شود تا بدن و مغز به طور کامل استراحت کنند. کیفیت خواب برای سلامتی و روانی و جسمی ما بسیار مهم است. یک خواب عمیق و با کیفیت می تواند به ما کمک کند تا انرژی لازم و بهترین عملکرد را داشته باشیم. خواب کافی و با کیفیت همچنین برای بهبود حافظه، تقویت سیستم ایمنی، کاهش ...
شب پرتقال بخوریم چه می شود؟
تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. در کل، مصرف پرتقال به عنوان یک میوه سالم و پر از مواد مغذی می تواند به سلامت عمومی مردان کمک کند، اما همیشه مهم است که مصرف آن را با سایر مواد غذایی متناسب و به میزان مناسب در نظر بگیرید. خوردن پرتقال در شب خوردن پرتقال در شب به طور کلی مشکلی ایجاد نمی کند. این میوه سالم و پر از ویتامین C و مواد مغذی مفید ...
هوا خواه توام جانا!
دچار اختلال کند. دی اکسید نیتروژن، دی اکسیدگوگرد، منواکسید کربن و...اثرات جبران ناپذیری بر سلامت بیماران آسم دارد؛ بیمارانی که این ذرات ریز موجود در هوا، از راه بینی و دهان وارد ریه های شان می شود و بیماری شان را تشدید می کند و باعث بروز حملات در این افراد می شود. درچنین شرایطی، فارغ از همه توصیه های همیشگی مانند این که در خانه بمانید و درهوای باز ورزش نکنید و اسپری مخصوص تان را همیشه همراه داشته ...
درصورت مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنید
افراد که بیشتر در معرض عارضه دار شدن آنفلوانزا هستند توصیه می شود؛ کودکان 6 ماه تا 5 سال، افراد دچار نقص سیستم ایمنی مانند، بیماران مبتلا به بدخیمی ها و تحت شیمی درمانی، بیماران مزمن قلبی و عروقی و کلیوی، بیماران مغز و اعصاب، سالمندان بالای 65 سال، زنان باردار از جمله گروهایی هستند که تزریق واکسن به آن ها توصیه می شود. وی تاکید کرد: این نکته که ترزیق واکسن منجر به ابتلاء شدید و پر عارضه ...
اگر به صورت مداوم استرس دارید این دو کار را انجام دهید
...> دکتر امام در ادامه به تاثیر استرس بر سلامت جسم اشاره می کند. او متذکر می شود اضطراب بیش از حد باعث کاهش ایمنی و کارایی اعضاء بدن می شود. همچنین به مرور زمان تمرکزش کم شده و نمی تواند در شرایط حساس تصمیم درستی بگیرد. خرابی پوست، ریزش مو، افزایش اشتهای کاذب، بدخوابی، سردرد مزمن هم در دیگر علایم اضطراب های ناگهانی است. اما چطور آن را کنترل یا درمان کنیم. این رواشناس پیشنهاد می دهد: افراد مضطرب در ...
اگر از آبریزش دهان در خواب رنج می برید، بخوانید!
آبریزش دهان در هنگام خواب اتفاقی آزار دهنده است که بسیاری از ما آن را تجربه می کنیم. اگرچه این عارضه در بسیاری از موارد طبیعی است، اما می تواند عوارضی، چون ترک خوردن لب، کم آبی بدن و بوی بد دهان را به دنبال داشته باشد. عوامل مختلفی در ایجاد آبریزش دهان نقش دارند که می توان به مواردی، چون سن، خواب عمیق، رفلاکس معده، اختلال در بلع، آپنه خواب، وجود انگل، بزرگی لوزه سوم، فلج صورت، کم کاری غده های بزاقی دهان، عوارض جانبی برخی از دارو ها و سینوزیت اشاره کرد. ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
تابناک با تو – یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا [...]
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
بعضی از داروها مانند داروهای شیمی درمانی و ابتلا به بعضی از بیماری ها مثل لوسمی یا هپاتیت هم در بروز آن نقش دارد. 9. به بهداشت دهان و دندان خود بی توجه هستید دهان شما محل مناسبی برای تجمع باکتری های مفید و مضر است. هنگامی که بیمار نیستید، سیستم ایمنی بدن به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند. استفاده از مسواک و نخ دندان هم باعث کنترل باکتری های خطرناک می شود. اما وقتی رشد باکتری ...
زنانی که کمبود خواب دارند بخوانند
خواب در افرادی که به طور معمول خواب کافی ندارند می تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد یا خیر. این مطالعه نقش حیاتی خواب کافی در حفظ سلامت متابولیک، به ویژه در زنان را برجسته می کند و به عنوان یادآوری پیامدهای بالقوه درازمدت کمبود خواب حتی خفیف بر توانایی بدن ما برای مدیریت انسولین است. نکته مهم این است که خواب کافی در هر شب ممکن است منجر به کنترل بهتر قند خون و کاهش خطر ابتلا ...
9 توصیه مهم طب سنتی در فصل پاییز
سلامت قلب ارتباط دارد. وی برای تندرستی بیشتر در فصل پاییز گفت: به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه و بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می شوند. کریمی در خصوص دستورات ...
فایده 30 دقیقه پیاده روی روزانه
منظم و اصولی می تواند به لحاظ سلامت جسمانی، روحی و روانی روی زندگی افراد تاثیرات مثبت زیادی برجای بگذارد. انجام روازنه نیم ساعت پیاده روی می تواند به تقویت قلب وعرق، کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش اثرات جانبی داروهای شیمی درمانی، کنترل قند خون، درمان دیابت نوع دو، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه، بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح یادگیری افراد کمک کند. عده ای از مردم صبح زود را برای ...
کدام شغل ها در معرض آسیب مچ دست هستند
...، درمان نمی شوند نیاز به عمل جراحی دارند. این افراد بعد از جراحی نباید مانند قبل از دست خود استفاده کنند و نباید کارهای غلط گذشته را تکرار کنند. عاشقان در پایان به بانوانی که تازه زایمان کرده اند، توصیه کرد: این افراد به علت کار زیاد دچار تورم و درد ناحیه شستِ دست می شوند که در موارد خفیف با مچ بند مخصوص به همراه فیزیوتراپی و مصرف داروی ضدالتهاب درمان می شوند. ...
استرس واقعا با بدن شما چه می کند و چگونه از بیمار شدن بر اثر آن جلوگیری کنید؟
شرایطی اشاره می کند که در آن افراد بر پایه تجربه گذشته (مانند ناکامی های مستمر و طولانی و مداوم) به این نتیجه می رسند که کوشش را با پیشرفت مرتبط نمی دانند. استرس مزمن طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات مرتبط با فشار خون و انواع مسائل دیگر شود از دندان ها (خونریزی لثه ناشی از استرس که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند) و روده شما (مدفوع شُل به دلیل اثر التهابی استرس) گرفته تا پوست شما (شعله ...
