خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قصه گویی مهارتی است که باید به صورت آگاهانه صورت بگیرد
به گزارش اداره روابط عمومی و امور بین الملل کانون، مهدیه مهدویان روان شناس و مشاور خانواده گفت: قصه گویی دقت و تمرکز بچه های ناشنوا و نابینا را، افزایش می دهد. مشروط بر آنکه قصه گو بداند چه قصه ای را، برای چه کسی و چگونه بگوید. این روان شناس افزود: قصه باید متناسب با گروه سنی مخاطب گفته شود. قصه ها باید به شکل سریالی باشند و الزاماً پایان بندی خوشایندی را در ذهن مخاطب داشته باشند. چون ...
هزینه ساخت انواع تابلو مغازه و فروشگاه در تهران چقدر است؟
گیرد که می توانند تفاوت های قابل توجهی در هزینه نهایی ایجاد کنند. موارد زیر از جمله عوامل تاثیرگذار در قیمت تابلو مغازه و فروشگاه است: اندازه و ابعاد تابلو: تابلوهای کوچک معمولاً هزینه تولید و نصب کمتری نسبت به تابلوهای بزرگ دارند. جنس و مواد استفاده شده: اکریلیک یک جنس شفاف و سخت است که برای تابلوهای نئونی یا تابلوهای LED استفاده می شود. این جنس به دلیل ویژگی های خود گران تر از PVC است ...
تکنیک های غیر معمول اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
خواب کامل 7 تا 9 ساعته برنامه ریزی کنید تا میزان اضطراب شما کاهش یابد. 9. مرتب کردن به هم ریختگی های ذهن به هم ریختگی جسمی و به هم ریختگی روانی و ذهنی از عوامل ایجاد استرس و اضطراب در افراد است. پس برای اینکه شما دچار به هم ریختگی جسمی و ذهنی نشوید، وقت بگذارید و فضای کاری درهم ریخته و نامرتب خود را مرتب کنید. این کار به شما کمک می کند، منطقی فکر کنید و دچار اضطراب نشوید. ...
چگونه تشک تخت و خوشخواب را بشوییم؟
خواب به عنوان یک عامل حیاتی برای حفظ سلامت روان و فیزیکی افراد بسیار اهمیت دارد. اما جدا از تمیزی و نظافت خوشخواب و تشک تخت می تواند تأثیرات منفی بر روان و بوی مطبوع فضای خواب داشته باشد و ارامش را به خطر بیاندازد. تمیزی خوشخواب و تشک تخت به عنوان یک شاخص اساسی، تأثیر مستقیمی بر راحتی و آرامش شخص دارد. یک محیط پاک و مرتب، برای مغز ایجاد حالت ذهنی مثبتی دارد و توانایی درگیری بهتر با فعالیت های ...
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت میشود؟
میشود بگوییم بهترین قرص برای تقویت اعصاب، قرص مکمل ویتامین K است که هم از سلامت روان ما محافظت می کند و هم سلامت جسم. البته باید از این قرص با توجه به تجویز پزشک بهره ببرید. توجه به تنوع و ترکیب صحیح رژیم غذایی، مصرف مقدار کافی آب و ایجاد فضاهای فیزیکی و اجتماعی مثبت نیز برای حفظ سلامت روحی و جسمی بسیار اهمیت دارد. در صورت هرگونه نگرانی در مورد سلامت روانی، توصیه می شود با متخصصان بهداشت ...
اثرات موسیقی های مستهجن بر کودکان
موسیقی دارای کارکردهای مثبت و منفی است که توجه نکردن به آن سبب می شود برای کودکان مسائل و مشکلات روانی اتفاق بیفتد. یعنی همان اندازه که انتخاب یک موسیقی مناسب می تواند بر سلامت روانی کودکان تاثیر مثبت داشته باشد به همان اندازه انتخاب موسیقی های نامناسب هم می تواند اثرات مخربی بر سلامت جسم و روان آنها ایجاد کند دانشمندان می گویند حدود 80 درصد از هویت افراد تا سن هفت سالگی شکل می گیرد. همین ...
تفاوت های افسردگی و غم/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
، سیستم حمایت اجتماعی ضعیف، تجربه یک تروما، شرایط سلامت مزمن، عزت نفس ضعیف، رویدادهای استرس زای زندگی، ترومای دوران کودکی می تواند از عوامل زمینه ساز افسردگی باشد. گلستانی درباره درمان های افسردگی متداول افسردگی توضیح داد: افسردگی معمولاً با استفاده از داروهایی به نام داروهای ضد افسردگی یا از طریق روان درمانی درمان می شود، معمولاً بهترین رویکرد درمانی ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی است ...
برگزاری کلاس آموزشی تاب آوری برای زنان سرپرست خانوار بهزیستی چالدران
به گزارش روابط عمومی بهزیستی چالدران ، مریم سلماسی رئیس بهزیستی چالدران اظهار کرد: از آنجایی که زنان سرپرست خانوار از جمله گروهای آسیب پذیرجامعه هستند که عواملی همچون طلاق،فوت،اعتیاد و ازکارافتادگی همسرموجب تنهایی وافزایش میزان آسیب پذیری آنان می گردد و به دوش کشیدن بار مضاعف زندگی در فقدان همسر، گاهی موجب بروز افکار منفی و غلبه میل به خودکشی در ذهن این دسته از بانوان می گردد بهزیستی ...
یک روان شناس و مشاور خانواده، مطرح کرد؛ ترس از تجربه ناموفق، تابلوی ورود ممنوع دختران برای تشکیل خانواده
در فرایند مشاوره های خود با آزمون هایی همچون آزمون رفتارشناسی دیسک (یکی از مدل های شخصیت شناسی است که روان شناسی شخصیت افراد را مورد تحلیل و بررسی قرار می دهد) آشنا شده و آن را انجام دهند تا کاملاً لایه های رفتاری دو طرف شناخته شده و به زوجین گفته شود که قرار است با چه شخصیت رفتاری ازدواج کنند. ایمانی با اشاره به اینکه زوجین باید با آگاهی از نقاط قوت و ضعف رفتاری یکدیگر و در عین حال با ...
شناسایی قاتل زیبایی! | رابطه استرس با پیری زودرس چیست؟
حواس شان به پوست شان بود حتی در سنین پیری هم که به ما می رسیدند پوستی با طراوت داشتند. درست حدس زدید، یکی از عوامل ضد پیری پوست آرامش و خوش اخلاقی است. اگر دوست دارید بدانید مضطرب بودن با زیبایی چه کار می کند و چطور می توانیم از زیبایی مان مراقبت کنیم، این دو صفحه اختصاصی شماست. این پوست مرطوب کننده نمی خواهد! دقت کرده اید اخیرا چقدر بین اطرافیان تان تعداد آدم هایی که ...
تعریف و درمان اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
...> علاوه براین ممکن است این افراد در حهل مسایل روزانه خود و همچنین تعارض ها و اختلافات بین فردی به اندازه ی کافی مهارت نداشته باشند و به همین دلیل در مواجهه با هر مشکلی دچار اضطراب می شوند . اختلال اضطراب فراگیر، اختلالی است که ویژگی مشخصه آن احساس مستمر اضطراب و نگرانی است که در اغلب زمان ها و موقعیت ها وجود دارد. اضطراب و نگرانی فراگیر است به این معنی که شامل بسیاری از موقعیت ها از سلامت جسمی ...
چطور با نشخوار فکری مقابله کنیم؟
، اضطراب و وسواس فکری-عملی همایند است. با این وجود در صورتی که به دفعات زیاد و با شدت بالا بروز کند می تواند سلامت روانی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. نشخوار ذهنی مکانیسم ذهنی است و ذهن افراد با آن درگیر می شود نشخوار ذهنی چه تعریف دارد؟ نشخوار ذهنی در واقع یک اختلال حساب نمی شود، بلکه مکانیسم ذهنی است و ذهن افراد با آن درگیر می شود. از کودکی در سنین پنج شش سالگی شروع ...
بهترین راه برای افزایش قد کودکان
قد بلند بودن فواید خاص خودش را دارد. این نه تنها در ظاهر اثرگذار است، بلکه سطح اعتماد به نفس را افزایش می دهد؛ اما قد به عنوان یک پدیده طبیعی تا حدی در کنترل ما نیست، زیرا هورمون های رشد در بدن انسان های مختلف به طور متفاوتی عمل می کنند. به گفته متخصصان، ژنتیک عامل تعیین کننده در قد افراد است. با این حال، طبق مطالعات، عوامل محیطی (مانند تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر قد یک فرد در سال های رشد ...
هنگام خرید نهال به چه نکاتی باید توجه کنیم
...، از این رو نهال یک الی دو ساله گران تر از نهال های جوان و پیرتر هست. شرایط بازار قیمت نهال را تحت تاثیر قرار می دهد، عوامل مثل عرضه و تقاضا، رقابت در بازار، شرایط جوی و خرید مستقیم و بدون واسطه از نهالستان مرجع می توانند قیمت را تغییر دهند، البته محل کاشت نیز تاثیر گذار است چون نهال هایی که برای کاشت در مناطق خشک و بیابانی طراحی شده اند، معمولاً گرانتر هستند. تاثیر روش ...
بانک های دیجیتالی در مقابل بانک های سنتی
) 1981-1995 _ نسل زد (ژنرال ها) 1995-2010 _ نسل آلفا 2011-2025 بر اساس این تقسیم، هر نسل و هر مخاطب بر اساس عوامل روان شناختی مانند سبک زندگی، شخصیت، طبقه اجتماعی، رفتار، عادات، علایق و همچنین عوامل جمعیت شناختی مانند سن، جنسیت، مکان زندگی و... هدف تبلیغات قرار می گیرند تا میزان اثرگذاری فرایند بازاریابی افزایش پیدا کند. با توجه به اینکه امروزه بانک ها در حال کار ...
برگزاری دوره پیش دبستانی برای عشایر در دستورکار مدیران آموزش وپرورش
شده و شیرخواره است و ما تا چندی پیش، یک سازمان نوزاد بودیم و تازه متولد شده بودیم اما حالا کم کم در حال راه افتادن هستیم و به نسبت خیلی از سازمان ها در وزارت آموزش و پرورش سابقه ای نداریم و از این رو نیاز است که رابطه مان با دیگر بخش ها را تعریف و روشن کنیم. همتی فر ادامه داد: در بند 2 سیاست های کلی تصریح شده که از مهدکودک و پیش دبستانی تا دانشگاه، جزو وظایف و ماموریت های آموزش و پرورش ...
مدیر کارگروه ملی گردشگری و صنایع دستی پایدار بنیاد جهانی انرژی ایران مطرح کرد: توجه به همه جوانب لازمه ...
. با توجه به آنچه بیان شد برای برگزاری هر رویداد باید عوامل مختلف ازجمله زیرساخت لازم برای آن در نظر گرفته شود تا بتوان آن را در ذهن مخاطب ماندگار و هرساله از آن رویداد برای معرفی بهتر و درآمدزایی شهری استفاده کرد. حال سؤال این است که آیا رویدادهای مختلفی که با موضوعات مختلف در استانی همچون همدان که قدمت دیرینه، آثار باستانی و طبیعت بکر در فصل های مختلف دارد، برگزار شده؛ مواردی که بیان شد برای آن ها در نظر گرفته شده؟ توانسته بین مردم خود شهر و سپس در سطح کشور برای خود جایگاهی ایجاد کند تا گردشگران آن رویداد را در تقویم سفر خود جای دهند؟ شهره کرمی ...
سرایت عاطفی چیست؟ آیا احساسات مسری هستند؟
. اتاقی را تصور کنید پر از افرادی که در حال تماشای نمایش استندآپ کمدین هستند. داستان خنده دار و اعمال مجری باعث واکنش مسری شادی در میان بینندگان می شود. بسیاری از افراد مانند تبلیغ کنندگان، فیلم سازان، رستوران داران و فروشندگان برای متقاعدکردن شما به خرید چیزی یا ایجاد احساسی در شما از سرایت عاطفی بهره می گیرند. برای درک بهتر عوامل محیطی اتاقی تمیز را تصور کنید که همه وسایل مرتب ...
کتواسیدوز دیابتی چیست + راه های پیشگیری
کتواسیدوز دیابتی چیست؟ یکی از عوارض جدی ناشی از دیابت نوع یک کتواسیدوز دیابتی (Diabetic ketoacidosis) زمانی ایجاد می شود که میزان قند و ماده ای به نام کتون در خون فرد بسیار بالا باشد. در واقع این وضعیت که اغلب در افراد مبتلا به دیابت نوع یک بروز می کند ناشی از افزایش تجمع مواد اسیدی در بدن است. این حالت ممکن است ناشی از کمبود انسولین و افزایش سطح هورمون های ضد انسولین باشد. در شرایطی که بدن به انسولین دسترسی نداشته باشد، به جای گلوکز، چربی ها را برای تامین انرژی تجزیه می کند که منجر به تولید کتون ها می شود. در ...
تفاوت دوربین داهوا اصلی و تقلبی
کیفیت نازل ساخته می شوند که سبب کاهش کیفیت عملکرد و کیفیت تصویر دوربین می شوند. کیفیت مونتاژ دوربین های داهوا اصلی با دقت و کیفیت بالایی مونتاژ می شوند. این امر سبب می شود که دوربین ها عملکرد روان تری داشته باشند و کمتر دچار مشکلاتی مانند قطعی تصویر شوند. در مقابل، دوربین های تقلبی معمولا با دقت کمتری مونتاژ می شوند که همین امر سبب بروز مشکلاتی مانند قطعی تصویر در عملکرد آنها ...
یک زندگی آرام می خواهید؟ این 15 روش را امتحان کنید!
کلاس یوگا یوگا چند سالی است که تبدیل به یک متد موثر در کاهش استرس و یک ورزش عالی برای تمام سنین شده است. با این که یوگا سبک های مختلفی دارد اما یک هدف واحد را دنبال می کند؛ ارتباط موثر میان ذهن و جسم. برخی از مطالعات روی تاثیر یوگا بر سلامت ذهن تمرکز کرده اند. به صورت کلی تحقیقات به این نتیجه رسید که یوگا می تواند روحیه را تقویت کند و حتی مانند یک داروی ضد افسردگی، در درمان ...
راهکار التیام زخم های روان
ناخوشایند در زندگی و برای توصیف طیف وسیعی از موقعیت ها استفاده می شود. تروما یا روان زخم، واژه ای ناملموس اما محسوس است؛ روان زخم ها بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند در زندگی و برای توصیف طیف وسیعی از موقعیت ها استفاده می شود. این مفهوم در طول سال ها برای افراد مختلف معانی مختلفی داشته است. تجربه های زخم روان ممکن است به دوران کودکی برگردد و زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. خاطرات و تجربیاتی که هنوز در ذهن ...
چند توصیه مهم درباره بهداشت بارداری
...> این مطالعه با تاکید بر ضرورت شناسایی خطرات و جلوگیری از عوارضی که می تواند منجر به مشکلات سلامتی پایدار شود، مراقبت موثر در طول بارداری و زایمان را به عنوان یک عامل پیشگیری حیاتی توصیف کرده است. پاسکال آلوتی ، مدیر تحقیقات و سلامت تولیدمثل و باروری در سازمان جهانی بهداشت (WHO) در این باره گفت: بسیاری از مشکلات پس از زایمان باعث رنج قابل توجهی در زندگی روزمره زنان مدت ها پس از تولد ...
کتاب های خودیاری راهنمای مکتوب برای ناشادی اند
جمله روان شناسی و اقتصاد و علوم اعصاب و سیاست گذاری آن را به گسترش می دهد. مقدمه مروری بسر بسیار مفید و کامل است. بنابراین، توجه مخاطب را به این مقدمه جلب می کنم. فلسفه شادکامی کتابی میان رشته ای و بسیار آموزنده است. امروز از منظر فلسفه اخلاق و مطالعات میان رشته ای فلسفه و روان شناسی با این کتاب روبه رو می شویم و امیدواریم در آینده کسانی بخش اقتصادی آن را نیز بررسی کنند. انتخاب شادکامی ...
چطور بفهمیم افسردگی داریم یا غمگین هستیم؟
... وی با اشاره به اینکه تعدادی از عوامل می توانند در ایجاد افسردگی نقش داشته باشند، ادامه داد: برخی از عوامل خطر افسردگی عبارتند از سابقه خانوادگی بیماری روانی، مصرف مواد مخدر، سابقه ابتلا به سایر اختلالات روان، سیستم حمایت اجتماعی ضعیف، تجربه یک تروما، شرایط سلامت مزمن، عزت نفس ضعیف، رویدادهای استرس زای زندگی، ترومای دوران کودکی می تواند از عوامل زمینه ساز افسردگی باشد. گلستانی ...
چرا کابوس های پریشان می بینیم؟
استرس و افزایش تمرکز و توجه بسیار مؤثر است. برای داشتن یک خواب با کیفیت، اهمیت دارد که محیط خواب مناسبی داشته باشیم. این محیط باید تاریک، ساکت و با درجه حرارت مناسب باشد. همچنین، فعالیت های ورزشی منظم و استفاده از تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن نیز می تواند بهبود کیفیت خواب کمک کند. عوامل غذایی نیز می توانند بر روی کیفیت خواب تأثیر گذار باشند. مصرف زیاد قهوه، الکل و ...
بلایی که غذاهای فوق فرآوری شده سرمان می آورد
سلامت روان و مغزمان فکر کنیم. بلایی که غذاهای فوق فرآوری شده سرمان می آورد | صنایع غذایی سراسر دنیا عامل اصلی مرگ زودرس مردم غذاهای فوق فرآوری شده نقش غیرعادی خاصی در این امر ایفا می کنند؟ فلیس جکا: این سوالی است که علم هنوز همه پاسخ های آن را ندارد. در گذشته تحقیقاتی انجام شده که نتایج آن به ما می گوید وقتی یک رژیم غذایی ناسالم به جوانانی که معمولا یک رژیم غذایی ...
درد کمر و گردن: علت ها، علائم و راهکارهای درمانی
کمر و گردن، معمولاً به صورت خفیف یا شدید، ممکن است حس شوند. تنش عضلاتی: تنش و احساس سفتی در عضلات مرتبط با ناحیه کمر و گردن. محدودیت حرکت: ممکن است حرکت های روزمره مانند خم شدن یا چرخش گردن با مشکل مواجه شود. احساس سوزش یا خارش: برخی افراد ممکن است احساس سوزش یا خارش در ناحیه درد داشته باشند. تغییرات در حس و حرکت: افراد ممکن است تغییرات در حس و حرکت در ناحیه متأثر احساس کنند. این تغییرات می توانند ...
