خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
قاشق غذاخوری در هفته محدود شود. نتیجه گیری: خواص جگر مرغ در نهایت، جگر مرغ یک ماده غذایی با ارزش و سرشار از مواد مغذی است که می تواند به بهبود سلامتی در زمینه های متعدد کمک کند. این ماده غذایی نه تنها به کاهش استرس و پشتیبانی از فرایندهای باروری کمک می کند، بلکه سرشار از ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت ها و حفظ سلامت پوست کمک می کند. جگر مرغ همچنین منبع غنی از آهن ...
15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
حدود 15 میلی گرم ویتامین E در روز نیاز دارند. نصف فنجان بادام، که حدوداً 46 عدد بادام پوست کنده کامل است، حدود 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه را فراهم می کند. 9- تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی از جمله فسفر، منیزیم و ویتامین های B-6 و E است. ویتامین E در تنظیم و حفظ عملکرد سیستم ایمنی مهم است. سایر مواد غذایی با مقادیر بالای ویتامین E عبارتند ...
مجوز سلول درمانی برای 5 بیماری حوزه سلامت به تأیید رسیده است
سلول ها با داربست را برقرار می کنند. وی با بیان اینکه ما معتقدیم که با استفاده از علوم مختلف بیولوژی، مهندسی و شیمی، فهم روابط بین بافت ها و سلول ها در شرایط سلامت و بیماری، می توان برای تولید بافت های مهندسی شده به عنوان جایگزین بافت های طبیعی بدن کمک گرفت، خاطرنشان کرد: سلول های مختلف در بدن انسان قابلیت کشت دادن دارند و امکان ایمپلنت آنها در بدن بیمار در شرایط مورد نیاز وجود دارد. به ...
ویتامین ها و املاح مفید برای چشم شما
.... شب کوری و ترس از نور، از علائم کمبود روی است. مطالعات نشان داده است کمبود روی باعث بیماری وابسته به سن می شود و دریافت مناسب روی این بیماری را کاهش می دهد. جگر، گوشت، ماهی، ماکیان، غلات کامل، لوبیا، مغزها همگی از منابع خوب روی هستند. امگا 3 اسیدهای چرب امگا در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون، ساردین، روغن سویا و کانولا، گردو، تخم کتان و روغن ماهی یافت می شود. غذاهای سرشار از امگا3 کمک فرآوانی به پیشگیری از ابتلا به مشکلات بینایی در سالمندان می کند و در پیشگیری از نابینایی ناشی از پارگی عروق چشمی موثر است. ...
به این 5 دلیل علمی از این به بعد حتما منیزیم بیشتری هر روز دریافت کنید
به گزارش برنا؛ منیزیم در بیش از 300 واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد، بنابراین دریافت منیزیم کافی باید برایتان مهم باشد؛ اما آیا واقعا به آن اهمیت می دهید؟ منیزیم، قلب و رگ های خونی تان را سالم نگه می دارد منیزیم نقش حیاتی در بدنتان دارد چون یک عامل ضداسترس است. منیزیم به حفظ سلامت قلب کمک کرده و با کاهش استرس فیزیکی در داخل رگ های خونی به عنوان یک گشادکننده ی رگ عمل می کند ...
راهکاری ساده برای کاهش وزن
تمایل به خوراکی های شیرین و تنقلات را کاهش می دهد که قطعا در حفظ تناسب اندام تاثیرگذار هستند. بهترین انتخاب ها تخم مرغ؛ تخم مرغ سرشار از پروتئین است و بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کرده و احساس سیری در ساعات ابتدایی روز فراهم می کند. یادتان باشد که می توان تخم مرغ را 3 وعده در هفته بدون نگرانی از افزایش کلسترول میل کرد. بیشتر بخوانید: غلات ...
کالری 8 خوراکی شب یلدا
جان کنند. افرادی که مبتلا به امراض کلیوی هستن فراموش نکنن که مصرف مایعات بیشتر و هندوانه کمتر میل کنن. افرادی که بیماری دیابت دارند باید بخشی از هندوانه که شیرینی کمتری دارد و به پوست هندوانه نزدیک است را میل کنند و برگه آلو و آلو خشک را جایگزین توت خشک و کشمش کنند. افرادی که تری گلیسرید خون بالایی دارند باید از خوردن مغز های چرب مثل پسته، گردو و بادام جلوگیری ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
مرغ نه تنها به عنوان یک غذای سنتی، بلکه به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فواید سلامتی مطرح است. این ماده غذایی، که سرشار از کلاژن، کلسیم، ویتامین های گروه B و امگا-3 است، به تقویت استخوان ها، پوست، و مفاصل کمک کرده و در کاهش درد های مفصلی و مدیریت دیابت نوع 2 مؤثر است. همچنین، پای مرغ در تعادل کلسترول و فشار خون نقش داشته و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در دوران بارداری، مصرف آن به ...
باورهای غلط درباره اسفناج
بهتر است از خوردن اسفناج با غذاهایی که سرشار از کلسیم یا اگزالات هستند، مانند لبنیات یا ریواس پرهیز شود. همچنین pH می تواند بر در دسترس بودن و جذب برخی از مواد معدنی موجود در اسفناج، به ویژه آهن و کلسیم تأثیر بگذارد، بنابراین اسفناج را نباید با غذاهای قلیایی که ممکن است pH آن را افزایش دهد، مصرف کرد. به طور خلاصه، ماست و اسفناج دو ماده غذایی مغذی هستند. اگر به نحو صحیح از یک رژیم غذایی متعادل جذب ...
این ویتامین در فصل سرما از ریه محافظت می کند
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامینK یکی از ویتامین های ضروری است که بر بسیاری از عملکردهای بدن تاثیر دارد. مهم ترین نقش های این ویتامین را باید انعقاد خون و بازسازی سلولی دانست به طوری که مصرف ناکافی ویتامینK می تواند به تاخیر در قطع خونریزی بیانجامد. همچنین، در موارد کمبودهای شدید امکان خونریزی های زیرپوستی، بینی و گوارشی نیز وجود دارد. ویتامینK و سلامت ریه ها براساس مطالعه اخیر ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
برنج افزوده و نوش جان نمایید. خواص شیره انگور برای پوست فواید شیره انگور برای پوست عبارتند از: مصرف شیره انگور باعث ترمیم بافت های آسیب دیده پوست و جلوگیری از پیری پوست می شود. مصرف شیره انگور با افزایش گلبول های قرمز خون به خوش رنگی و سرخی پوست صورت کمک می کند. مصرف شیره انگور سبب محافظت از پوست در برابر آثار مضر نور آفتاب می شود. ...
کمبود کدام ویتامین باعث دیر خوب شدن زخم میشود؟
شفا آنلاین سلامت چرا برخی زخم ها به سرعت بهبود می یابند، در حالی که برخی دیگر به طور غیر عادی زمان بیشتری برای ترمیم نیاز دارند؟ به گزارش شفا آنلاین : این سوال ممکن است به کمبود ویتامین های خاص در بدن ارتباط داشته باشد؛ به همین دلیل برخی از افراد می پرسند که دیر خوب شدن زخم کمبود کدام ویتامین است این پرسش به ما یادآوری می کند که تغذیه متعادل و سرشار از مواد مغذی در حفظ سلامت پوست و ...
خواص شگفت انگیز خرمالو برای سلامتی
. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش ...
شب پرتقال بخوریم چه می شود؟
دارو ها را تحت تأثیر قرار دهند و در نتیجه برخی از دارو ها مانند دارو های ضد افسردگی یا دارو های کنترل فشار خون را کاهش دهند یا افزایش دهند. 3. مسمومیت نارنجی: اگرچه خوردن پرتقال ها برای اکثر افراد ایمن است، اما مصرف مقادیر بسیار زیاد از آن ممکن است به مسمومیت نارنجی (سمی بودن برخی از مواد موجود در پوست نارنجی) منجر شود. 4. تأثیر بر دندان ها: اسید موجود در پرتقال می تواند به ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگتان میشود | در این ساعت اصلا نخوابید!
حساسیت به عسل رنج می برند و خوردن آن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن تولید هیستامین را تحریک کند و علائمی از جمله خارش پوست و تنگی نفس ظاهر شود. این مشاور تغذیه نکاتی را برای مصرف سالم عسل سفید ارائه کرد، از جمله:برای بیماران دیابتی: می توانید فقط یک قاشق غذاخوری عسل سفید رقیق شده با آب گرم را با معده خالی بخورید، اما افرادی که به عسل حساسیت دارند باید به طور کلی از خوردن آن اجتناب کنند. حداکثر مصرف عسل برای افراد دیابتی دو قاشق چایخوری در روز است و مصرف زیاد آن منجر به افزایش قند خون و قرار گرفتن در معرض عوارض سلامتی می شود. ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
چربی های امگا 6 نقش مهمی در تنظیم ژن ها، ارتقای سلامت ایمنی و لخته شدن خون دارند. همچنین می توانند در کاهش نشانه های بیماری آرتریت روماتوئید و درماتیت کمک کنند. البته هنوز تحقیقات بیشتری برای اطمینان از نتایج این تحقیقات و تأثیر اسیدهای چرب بر سلا مت بدن و نقش آن ها در حمایت از این مزایای سلامتی مورد نیاز است. اگرچه کانادایی ها در رژیم غذایی خود امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 دریافت می کنند، اما بهتر است با خوردن انواع غذاهای سالم روی هر دو چربی تمرکز شو ...
جگر مرغ برای رفع و جلوگیری از بیماری ها
گروه سلامت: مصرف زیاد جگر مرغ باعث افزایش کلسترول و در نتیجه بیماری قلبی می شود.جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن ...
رفع پف زیر چشم با مصرف 6 ماده مغذی
دهند که دچار کمبود این ویتامین هستید. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
اگر رژیم لاغری دارید، این میوه ها را بخورید!
هر یک عدد سیب متوسط با پوست بیش از 4 گرم فیبر دارد. از این رو، سیب می تواند به سادگی باعث شکل گیری احساس سیری طولانی مدت شود. از طرف دیگر، کالری یک عدد سیب متوسط چندان بالا نیست و شما با خوردن این میان وعده مغذی فقط 128 کیلوکالری انرژی دریافت خواهید کرد. به طور کلی، مصرف میوه های جویدنی در میان وعده ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره می کند و باعث می شود که ولع فرد برای ...
9 خاصیت بی نظیر انجیر برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت انجیر گونه ای از فیکوس (Ficus carica) یک میوه ی منحصربه فرد بوده که شکل آن شبیه به قطره ی اشک است، خواص انجیر متعدد و بعضا باورنکردنی است. به گزارش شفا آنلاین : این میوه صدها هسته ی کوچک دارد و پوست بنفش یا سبز آن قابل خوردن است. گوشت انجیر صورتی رنگ بوده و مزه ی آن نسبتا شیرین است. انجیر و برگ آن مواد مغذی فراوان و خواص متعددی برای سلامتی بدن دارند. از جمله ...
مزوتراپی چیست و انواع آن
بسیاری مواد ضروری برای سلامت سلول های پوست می تواند از طریق این روش انجام شود. این کار به دو روش تزریق چندگانه (روش نیمه تهاجمی) و ایجاد منافذ ریز و متعدد با سوزن (مزوتراپی سنتی / تهاجمی) انجام می شود که در آن سرم های موضعی به بافت چربی زیر پوست در نواحی مورد نظر تزریق می شود. کاربردهای انواع مزوتراپی :نمونه های کاربرد انواع مزوتراپی در زیبایی کشیدن پوست ...
منابع مهم ویتامین B
...، پسته، گردو، دانه آفتابگردان، تخم کتان و شاهدانه از منابع خوب ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه ب است که برای سلامت فرد بسیار مفید است. این گیاه شامل چندین نوع مختلف از ویتامین ب و در واقع سرشار از فولات است. یک فنجان اسفناج خام، 15 درصد از نیاز روزانه ویتامین ب 9 یا فولات را تأمین می کند. ویتامین ب 9 باعث شکل گیری بافت ...
این کارها برای سلامت کبد خطرناک هستند!
را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. وزن بیش از حد چاقی و وزن بیش از حد به این معنی است که بافت یا سلول های چربی بیش از حد وجود دارد. این ها پروتئین های سمی را آزاد می کنند که به بافت کبد آسیب می زند ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از آسیب به سلول های بدن جلوگیری می کنند. 2- کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی فنولی است که می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک ...
ملاحظات تغذیه ای در سرطان خون
سلول های لنفاوی که باعث اختلال در دفع مایعات اضافی بدن و کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت می گردد. * میلوما: که باعث عدم تولید آنتی بادی ها در سلول های خونی می شود. * سرطان خون میلوئیدی حاد AML: که لوسمی حاد میلوژنیک یا لوسمی حاد میوبلاستیک می باشد که با ساخت بلاست ها یا سلول های نابالغ باعث عدم دفع عفونت می گردد. با تولید سلول های قرمز خون و پلاکت های غیر طبیعی باعث از بین ...
9 نشانه خاموش کمبود ید در بدن انسان
به گزارش یزدفردا: در شرایطی که نمک های یددار از شناخته شده ترین منابع برای دریافت یُد هستند، اما منابع دیگری نیز برای تأمین این ماده معدنی مهم وجود دارند که از آن جمله می توان به ماهی، شیر، پنیر، تخم مرغ، و سبزیجاتی که در خاک غنی از ید رشد کرده اند، اشاره کرد. کارشناسان مصرف حداقل یک وعده غذای دریایی در هفته را برای بزرگسالان و 8 تا 12 اونس (226 تا 340 گرم) غذای دریایی در هفته برای زنان باردار و ...
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی دارد؟
مبارزه با ویروس ها مانند سرماخوردگی کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم ضمن کمک به تقویت سیستم ایمنی برای تقویت قلب و استخوان ها نیز گزینه مفیدی محسوب می شود. فسفر با کمک کلسیم به ترمیم و رشد بافت کمک می کند. منگنز نقش مهمی در سلامت استخوان ها و حفظ سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یکی دیگر از فواید جوانه گندم میزان فیبر بالای موجود در آن است. فیبر غذایی به بدن برای حفظ حرکات منظم و ...
