خانه
آیا نوشیدن قهوه بر میزان استرس تاثیر دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است؟
روبه رو شوند. اختلالاتی مانند استرس و اضطراب، افسردگی، اعتیاد و عدم ارتباط صحیح با دیگران از جمله مشکلاتی اند که افراد خشمگین به آن دچار می شوند. خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است؟ ارتباط خشم با اضطراب و استرس مطالعات نشان داده خشم و اضطراب می توانند به یکدیگر تبدیل شوند. وقتی فرد مضطرب در موقعیت تهدیدآمیز قرار می گیرد به شکل ناخودآگاه خشم را به عنوان راهی برای فرار از ...
اگر کبدچرب دارید حتما این مطلب را بخوانید/ مصرف این مواد غذایی می تواند به درمان کبد چرب کمک کند
نمی توان دقیقاً گفت که چرا در بعضی افراد تجمع چربی در کبد سریع تر اتفاق می افتد و وارد مراحل التهابی و فیبروز می شود. اما به صورت کلی می توان گفت که اضافه وزن یا چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و سطح بالای چربی خون، زمینه ساز و علل اصلی ایجاد بیماری و پیشرفت این بیماری هستند. البته علل دیگری مانند اختلالات تیروئید یا اختلالات هیپوفیز، بعضی عفونت ها مانند هپاتیت C یا HIV و برخی از ...
آیا باتری های یون سدیمی هیچ شانسی برای گرفتن جای باتری های لیتیومی دارند؟
، هزینه، اثرات زیست محیطی و چالش های تکنولوژیکی این دو نوع باتری را با هم مقایسه می کنیم. شیمی و مواد: باتری های لیتیومی: باتری های لیتیومی از یون های لیتیوم به عنوان حامل های شارژ اولیه استفاده می کنند که بین الکترود های مثبت (کاتد) و منفی (آند) در طول چرخه های شارژ و دشارژ جابه جا می شوند. کاتد معمولاً از اکسید لیتیوم کبالت، اکسید لیتیوم منگنز یا لیتیوم فسفات آهن ...
آیا استرس باعث خونریزی غیرطبیعی رحم می شود؟
آیا استرس باعث خونریزی غیرطبیعی رحم می شود؟ برای فهمیدن جواب این پرسش بهتر است که این مقاله را مطالعه کنید. در این مقاله می خوانید: استرس و سطح هورمون ها استرس و چرخه قاعدگی خونریزی واژینال چیست؟ انواع مختلف خونریزی واژینال و علل آن آیا استرس باعث خونریزی غیر طبیعی رحم می شود؟ تشخیص علائم خونریزی غیرطبیعی رحم ناشی از استرس چگونه خونریزی و لکه بینی مرتبط با استرس را مدیریت ...
اختلال اعتیاد به اینترنت در کودکان رو به افزایش است
کردن کودک با دوستان و خانواده، کاهش زمان بیداری و زود خوابیدن از جمله روش های درمان این اختلال است. وی ادامه داد: بازی های رایانه ای که در آن نشانه های خشونت و خونریزی شخصیت های رایانه ای دیده می شود، باعث بی قراری و اضطراب کودکان می شود. این بازی ها با ترفندهای گوناگون چنان تأثیری بر فکر و اعصاب فرد می گذارند که در واقع خود او نیز جزئی از این مجموعه ی ماشینی می شود. با توجه به آسیب های ...
هرگز تخم مرغ را با این نوشیدنی ها نخورید
...، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است. قهوه به دلیل محتوای بالای کافئین آن شناخته شده است که اثرات محرکی دارد. با این حال، بانسال هشدار می دهد هنگامی که این دو با هم ترکیب شوند، عوامل متعددی وارد عمل می شوند که می تواند منجر به عوارض جانبی بالقوه در برخی افراد شود. به عنوان مثال، زمانی که تخم مرغ و قهوه یا چای با هم مصرف شوند، می تواند در جذب مواد مغذی ضروری اختلال ایجاد کند ...
ضررهای باور نکردنی خیار برای بدن
های ارگانیک استفاده کنند و مطمئن شوند که در رشد و کشت آن از آفت کُش و انواع مواد شیمایی و واکس استفاده نشده است. مواد شیمیایی موجود درپوست خیار می تواند در برخی افراد باعث آلرژی های شدید غذایی شود به همین دلیل توصیه می شود افراد بویژه اگر سابقه آلرژی غذایی دارند حتماً خیار را بدون پوست مصرف کنند. ترکیبات شیمیایی خیار دارای ساپونین و آنزیم های مختلفی مانند ...
دمنوش ضد استرس قوی و آرام بخش فوری اعصاب
یعنی ما استرس داریم. اما آیا اثرات استرس محدود به این مواردی است که بیان کردیم ؟ قطعا این طور نیست و استرس علاوه بر آسیب های روحی باعث آسیب های جسمی هم می شود. درصورتی که در طولانی مدت استرس را در شرایط مختلف تجربه کنید و نسبت به درمان آن اقدام نکنید، دچار پرفشاری خون و مشکلات قلبی و عروقی می شوید، مبتلا به دیابت نوع 2 می شوید و شاید هم در دام افسردگی گرفتار شوید. پس بهتر است ...
درمان فرا شناختی بیخوابی چیست ?
جمله میگرن، سندروم روده تحریک پذیر، وزوز گوش و عزتنفس هم چنین اختلالات خواب و بی خوابی ثابت شده است پژوهشها نشان داده اند که گوش کردن به تلقین های هیپنوتیزمی قبل از خواب قویاً با افزایش کیفیت گزارش شده خواب ، در افراد مستعد هیپنوتیزم همراه است. همچنین پژوهشها حاکی از آن است که که آرامش آموزی به همراه هیپنوتیزم درمانی برای درمان اختلالات افسردگی، اضطراب، بی خوابی، راه رفتن در خواب، بهبود علائم کودکان مبتلا به اختلالات خواب، موثر است. بعلاوه تحقیقات نشان داد که هیپنوتیزم درمانی به افزایش قدرت موج دلتا و فرکانسسیگما و بتا به خصوص در چرخه دوم خواب منجر میشود. ...
افرادی که در ذهنشان با کسی دعوا می کنند دیوانه اند؟
تمام اختلالات اضطرابی باشد. دکتر کروندی با تاکید بر این نکته که این مورد، چیز نگران کننده یا مساله بزرگی نیست، می گوید: با این حال اگر فرد با این علامت به روانپزشک مراجعه کند، روانپزشک، او را از نظر اختلالات زمینه ای مثل ابتلا به افسردگی، وسواس، اضطراب، زمینه های مصرف موادمخدر، عفونت و موارد دیگر بررسی می کند تا مشخص شود پای اختلالی روانی در میان است یا خیر. این روانپزشک می ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر کاهش استرس!
علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری از استراتژی ها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. _ جوی دو سر: خوردن مواد غذایی غنی از کربوهیدرات پیچیده موجب افزایش تولید سروتونین؛ هورمون مرتبط با احساس خوب می شود. غلات کامل مانند جوی دو سر و مصرف آنها در وعده ...
اگر گرفتار بی خوابی هستید این چند توصیه پزشکی را بخوانید
در طی روز، پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن می شوند از قبیل چای به خصوص چای پررنگ و نیز چای سبز، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات، غذاهای سنگین و سرخ کرده، گوشت شتر، گاو، گوساله، آب یخ، مواد غذایی محرک و پر ادویه، عدس و حبوبات نفاخ، مواد غذایی ترش، تند و شور، غذاهای آماده کارخانه ای و فریزری از توصیه های تغذیه ای مهم برای بهبود اختلالات خواب است. بیشتر بخوانید: مشکل بی خوابی در نوزادان ...
علایم جسمانی و روانی افسردگی در خانم ها از منظر روانشناسان
) یبوست دردهای غیر قابل توضیح کمبود انرژی میل جنسی کم (از دست دادن میل جنسی) مشکلات خواب (مشکل در به خواب رفتن، یا بیدار شدن از خواب در طول شب، یا اوایل صبح) رفتار خشونت آمیز مصرف مواد مخدر سردرد مشکلات معده بیشتر بخوانید: روان پریشی در کودکان؛ شایع ترین نشانه ها و راهکار درمانی علائم اجتماعی افسردگی علائم اجتماعی افسردگی عبارتند از: اجتناب از تماس با دوستان و شرکت ...
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت روان چگونه است؟
...> آلودگی هوا چیست؟ آلاینده های هوا، ذرات و گازهای ریز موجود در هوا هستند که از سوزاندن سوخت های فسیلی یا اگزوز وسایل نقلیه ناشی می شوند. تاثیر آلودگی هوا بر مغز چیست؟ مطالعات پیشنهاد می کنند حتی مواجهه مختصر با آلاینده های هوا، اثرات سریعی بر مغز بر جا می گذارد. بررسی های fMRI نشان می دهد تنها در پی دو ساعت مواجهه با دود گازوییل، ارتباطات عملکردی مغز کاهش می یابد. این به معنای ...
حملات پانیک از تعریف و تشخیص تا درمان
پانیک لازم است که بیمار بیش از یک حمله پانیک غیر منتظره را با چهار علامت یا بیشتر تجربه کند. اختلالات همراه حملات پانیک اغلب با سایر اختلالهای روانی مانند گذر هراسی، افسردگی اساسی و اختلال مصرف مواد همراه است. از میان این اختلالها، شیوع حملات پانیک در گذرهراسی از همه بیشتر است. ویژگی اساس گذرهراسی، ترس یا اضطراب شدیدیست که در اثر روبهرو شدن واقعی یا احتمالی با حداقل دو موقعیت زیر ...
برای چه دردی چه مسکنی باید خورد؟ | انواع داروهای مسکن، موارد استفاده، هشدارها و عوارض جانبی داروهای ضددرد
از استفاده است و ریسک رخداد آن در افراد مبتلا به اختلال تشنج یا کسانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند، بالاتر است. بیمارانی که مشکلات شدید تنفسی، انسداد معده یا روده، اعتیاد به الکل و یا سوء مصرف مواد مخدر دارند، مصرف ترامادول ممنوع است. استفاده نادرست از این دارو می تواند باعث اعتیاد و در نهایت مرگ شود. ترامادول برای کودکان زیر 12 سال یا افراد زیر 18 سال که اخیراً ...
درمان های گیاهی برای استرس + روش تهیه این دمنوش ها
بابونه در دنیای گل و گیاهان خوش آب و رنگ، بابونه مترادف آرامش است و کسی نیست که با خواص تسکین دهندگی آن آشنا نباشد. حتی استفاده طولانی مدت از عصاره بابونه ممکن است علائم اختلال اضطراب فراگیر متوسط تا پیشرفته را تسکین دهد. این دمنوش علاوه بر تسکین ذهن، ناراحتی های مربوط به معده و سایر انواع درد و التهاب را نیز آرام می کند. روش تهیه برای تهیه این دمنوش خوش طعم 1 قاشق برگ ...
به همین سادگی جذب آهن از مواد غذایی و مکمل ها را به حداکثر برسانید
... بهترین روش مصرف مکمل های آهن معمولاً توصیه می شود که مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنید، زیرا مواد موجود در غلات کامل و محصولات لبنی مانند فیتات و تانن می توانند جذب آهن را مختل کنند. تحقیقات نیز نشان می دهد که پلی فنول ها، ترکیبات موجود در چای سیاه، چای های گیاهی، قهوه، حبوبات، غلات، میوه و سبزی ها نیز می توانند جذب آهن را مهار کنند. توصیه رایج این است که آهن را ...
علائم اولیه بزرگ شدن پروستات کدامند؟
روز و شب، سوزش ادرار، احساس سریع برای تخلیه ادرار و در نهایت اشکال در تخلیه و قطع و وصل شدن ادرار از مهم ترین علائم این بیماری به شمار می روند. این فوق تخصص اندویورولوژی با تأکید بر اینکه بیماران باید محدودیت مصرف چای و قهوه را لحاظ کنند، ادامه داد: غالب این توصیه ها برای کاهش علائم و ناراحتی بیمار است و در کنار این توصیه ها استفاده از داروهای مناسب نیز به کاهش اندازه پروستات و علائم ...
قهوه چگونه انسان را لاغر می کند؟
انجام خواهید داد. مطالعات نشان داده اند که مصرف کافئین می تواند موجب افزایش هوشیاری، بهبود حافظه کاری و افزایش توانایی تمرکز در مدت کوتاه شود. همچنین، در برخی موارد، مصرف منظم کافئین ممکن است باعث کاهش ریسک بروز برخی از مشکلات ذهنی مرتبط با پیری شود. با این حال، مصرف کافئین نیاز به مدیریت دقیق دارد، زیرا مصرف زیاد آن ممکن است باعث افزایش اضطراب، خواب آلودگیو افت توجه شود ...
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به هاشیموتو
لبنیات عدم تحمل لاکتوز یکی از شایع ترین مشکلات در میان افراد مبتلا به هاشیموتو می باشد. در یک مطالعه نشان داده شده که تقریباً 76 درصد از افراد مبتلا به هاشیموتو از عدم تحمل لاکتوز نیز رنج می برند، بنابراین چنانچه مشکوک به عدم تحمل لاکتوز هستید، قطع مصرف لبنیات می تواند در کاهش علائم گوارشی به شما کمک نماید. غذاهای ضد التهاب از آنجا که التهاب نقش اساسی در هاشیموتو دارد ...
خطرهای تیروئیدی و روش های پیشگیری از آن
ایجاد کنند. فشار روی اندام های اطراف : توده های بزرگ می توانند فشار به اندام های اطراف مثل خراش های گلو و نمودار صدا وارد کنند. سرطان تیروئید : برخی از توده های تیروئید ممکن است سرطانی باشند و نیاز به تشخیص و درمان زودهنگام داشته باشند. اختلال در تنظیم سطح هورمون های تیروئید : توده های تیروئید می توانند باعث اختلال در تنظیم سطح هورمون های تیروئید شده و به اختلالات در ...
از سلامت قلب تا بهبود خلق وخو با منیزیم
نشان داده اند مصرف مکمل منیزیم می تواند علائم افسردگی را کاهش بدهد، خصوصاً اگر همراه با مصرف دارو های ضدافسردگی باشد. تولید انرژی منیزیم برای تبدیل غذایی که می خوریم به انرژی ضروری است. بدون منیزیم کافی، بدن ما نمی تواند به درستی از اکسیژن استفاده کند و تولید انرژی در بدنمان دچار اختلال خواهد شد. پس عجیب نیست که کمبود منیزیم باعث افت سطح انرژی ما شود. حالا توضیح می دهیم ...
علائمی که نشان می دهد شما افسرده هستید
میل جنسی تان تغییر کرده و خشم بیش از حد در خود حس می کنید، باید نگران وضعیت خود شوید و با یک متخصص مشورت کنید. این روانشناس می گوید: گاهی اختلال سلامت روان به صورت مشکلات جسمی هم ظاهر می شود. مثل معده درد، سردرد، کمردرد و مشکلات جسمی دیگر. دکتر شریفی تاکید می کند: خیلی ها که حالات افسردگی و اضطراب و دیگر اختلالات را دارند، فکر می کنند اگر زمان بگذرد، حال روحی شان خود به خود بهتر شود اما این یک اشتباه بزرگ است. چون ممکن است اختلالات روانی فرد پیشروی کند و بخش های بیشتری از روان و زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد. پس نیاز است که هرچه زودتر به متخصص مراجعه و درمان را شروع کنیم. ...
التهاب تیروئید بعد از زایمان و چگونگی درمان آن
تیروئید به طورکلی می توانند باعث تغییرات خلقی مثل اضطراب، عصبی شدن و علائم افسردگی شوند. افسردگی و اضطراب می توانند با اختلالات تیروئید بعد از زایمان مرتبط باشند، از جمله مشکل در تمرکز، خستگی و تغییرات متابولیکی مرتبط با اختلال در سطح هورمون تیروئید. اما چیزی که هنوز کاملاً مشخص نیست، ارتباط بین التهاب تیروئید بعد از زایمان و افسردگی پس از زایمان است که یک اختلال خلقی جدی بوده و ...
آیا میان فشارخون و استرس، ارتباط وجود دارد؟
گروه علمی: استرس یک پاسخ جسمی و روانی طبیعی بدن به حوادث روزمره زندگی است، بعضی از این حوادث کوچک و جزئی هستند و نگرانی زیادی در ما ایجاد نمی کنند، اما برخی دیگر نگرانی های بزرگی هستند که روی جنبه های مختلف زندگی ما تاثیر می گذارند که می تواند اثرات منفی و جدی روی جسم و روان داشته باشد.به گزارش بهداشت نیوز، طبق بررسی ها 50 تا 70 درصد بیماری ها با استرس در ارتباط هستند، استرس باعث اختلال در عملکرد ...
اگر کودک تان به اضطراب اسباب کشی مبتلا شده این مطلب را بخوانید
است . مثل جویدن ناخن، کندن موها، بدخوابی، تپش قلب، سردرد، التهابات پوستی مثل کهیر، انقباض های عضلانی مثل لرزش دست ها، کم شدن اشتها، دل درد، دل پیچه و دیگر مشکلات گوارشی. نشانه های درونی اضطراب هم عبارتند از: کابوس دیدن و پریدن از خواب، وحشت از دیدار با افراد جدید، نگرانی از سلامت والدین یا خواهر و برادرشان یا خودشان، بی حوصلگی، شب ادراری، تحریک پذیری زیاد، زیاد به فکر فرو رفتن و گوشه گیری. ...
دستور دمنوش تقویت حافظه برای ایام امتحانات
بزنید تا کاملا تمامی کندر ها در آب حل شود. درب لیوان را با یک نعلبکی بگذارید و اجازه دهید حدود 15 تا 20 دقیقه دم بکشد؛ اما هر دقیقه یکبار آن را هم بزنید تا کندر کاملا در آب جوش حل شده و دمنوش کرم رنگ شود. شما می توانید آن را با استفاده از مقداری نبات، عسل و یا بدون هیچ ماده شیرین کننده ای بنوشید. نوشیدن دمنوش کندر در برخی افراد سبب بروز تهوع و رفلاکس اسید،افزایش فشار خون و سردرد ، سقط ...
8 خوراکی که باعث افزایش حملات میگرنی خواهند شد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غذاهای گوناگون زمانی که با سایر محرک ها ترکیب شوند، میگرن را تشدید می کنند. برخی از محرک های رایج که می تواند در برخی افراد باعث بروز یا ایجاد دردهای میگرنی شود، عبارتند از: 1. کافئین مصرف بیش از حد کافئین و یا ترک یکباره آن می تواند باعث میگرن یا سردرد شود. خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کافئین عبارتند از: قهوه، چای و شکلات. 2. شیرین ...
این 10 خوراکی استرس تعطیلات را کاهش می دهند + دلیل علمی در کاهش استرس
انسولین می شود که با کاهش قند و افزایش هورمون های استرس مرتبط است. وورتمن پیشنهاد کرد در عوض، به سراغ بلغور جو دوسر گرم و خوش طعم بروید. بلغور جو دوسر حاوی کربوهیدرات های سالم و فیبر مورد نیاز برای افزایش سطح سروتونین به مدت سه ساعت است. زمان استرس بهترین زمان چای خوری است. برخی شواهد نشان می دهد که مصرف منظم بابونه می تواند به کاهش علائم اختلال اضطراب فراگیر (GAD) متوسط تا ...
