خانه
درمان یبوست مزمن : 14 کد قرمز اگر گرفتار این مشکل هستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای پارکینسون و تغذیه مناسب این بیماری
.... خصوصاً که داروها کاملاً علائم را از بین نمی برند و تنها می توانند آن را مدیریت کنند. گاهی اوقات عوارض جانبی شدیدی دارند و به همین دلیل شاید برخی از افراد به درمان های جایگزینی مانند مصرف یک سری مواد غذایی علاقه داشته باشند. یکی از مهمترین راه های کنترل علائم پارکینسون، رعایت یک برنامه غذایی مناسب است. برای گرفتن نوبت حضوری یا حتی آنلاین از متخصصان مشهور مغز و اعصاب و متخصص تغذیه ...
فلفل سیاه، پادشاه ادویه هاست!
های روزانه خود، حل کنند. در صورت مصرف روزانه فلفل سیاه، سرطان روده بزرگ، یبوست، اسهال و سایر بیماری های باکتریایی از شما دور می شود. البته مصرف بیش از حد فلفل سیاه، می تواند برای شما مضر باشد. بنابراین فقط مقدار کمی از آن را به غذای روزانه خود اضافه کنید. 4. درمان انواع مشکلات پوستی با فلفل سیاه| فلفل سیاه از ایجاد لکه و پیس روی پوست، جلوگیری می کند. در ضمن اگر از سنین پایین آن را مصرف ...
اما دقیقا برای باکتری های روده چه نخوریم؟
احتمالاً تاکنون درباره میکروبیوم روده شنیده اید، جمعیتی از تریلیون ها میکروب، عمدتاً باکتری که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند. احتمالاً می دانید که خوردن غذاهای مناسب برای سالم نگه داشتن باکتری های مفید روده (که پروبیوتیک ها نیز نامیده می شوند) مهم و ضروری است. اما دقیقا چگونه باید مراقب باکتری های مفید روده باشیم؟ در اینجا چند دستورالعمل برای بدترین غذاها برای یک رژیم غذایی بهینه برای سلامت ...
این گیاه درمان طبیعی سرماخوردگی، آسم و دیابت
روده ها را به کم ترین حد ممکن برساند، به همین دلیل برای مبتلایان به وبا داروی مناسبی است. سنگ کلیه مصرف مخلوط دانه های زنیان، سرکه و عسل به مدت 10 روز، به حل شدن سنگ کلیه و دفع آن توسط ادرار کمک می کند کاهش وزن زنیان اشتها را تحریک می کند و ترکیباتی ملین دارد و دفع مواد دورن روده سرعت می بخشد و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. مصرف منظم زنیان می تواند تا حدودی برای رفع چاقی مزمن هم مفید ...
11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
مصرف آنها در وعده صبحانه، عاملی برای بهبود خلق و خو و افزایش انرژی در تمام طول روز است. _ شکلات تیره: فلاونوئید موجود در شکلات تیره استرس را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مصرف شکلات تیره منجر به کاهش خستگی ذهنی و بهبود عملکرد شناختی می شود. _ ماهی سالمون: ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلای وحشی یا ماهی سالمون منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خاصیت ضد التهابی دارند. این خاصیت ضد ...
8 قهرمان سلامت قرمز
تولید ویتامین ث است که در کنار خواص متنوع، عملکرد سیستم ایمنی را نیز به خوبی تقویت می کند. به منظور افزودن این میوه به رژیم غذایی به گونه ای متفاوت و هیجان انگیز (خصوصا برای رده سنی کودکان)، می توان تکه های توت فرنگی را همراه با غلات مصرف کرد یا آن را به صورت یخ زده برای تهیه اسموتی در ترکیب با شیر بدون چربی و ماست یخ زده مورد استفاده قرار داد. - گیلاس گیلاس به دلیل داشتن پوست سرشار ...
عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
شور غذای بسیار سرخ شده یا شور ممکن است کالری و وزن را افزایش دهد. اضافه کردن ادویه ها و گیاهان اضافی به یک وعده غذایی یک روش عالی برای تهیه غذاهای خوشبو و بدون نمک است. به جای آن، غذاهای سرخ شده معمولاً می توانند پخته یا بخارپز شوند. گوشت انواع مختلفی از گوشت ها سرشار از چربی های اشباع هستند که فرد مبتلا به بیماری کبد چرب باید سعی کند از مصرف آن ها خودداری کند. گوشت های بدون چربی، ماهی، توفو یا تمپه جایگزین های خوبی هستند، اما ماهی های روغنی و وحشی ممکن است بهترین انتخاب باشند. ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
...> حفظ سلامت استخوان ها حفظ سلامت عضلات و اعصاب حفظ سلامت پوست و چشم کمک به تکامل جنین در بارداری تسهیل فرآیند لخته شدن خون درمان یبوست و سندرم روده ی تحریک پذیر احساس سیری برای مدت زمان طولانی خواص کربوهیدرات و فیبر فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای قرمز نه تنها مواد مغذی فراوانی دارد، بلکه به دلیل محتوای کربوهیدراتی ...
با این 6 خوراکی ارزان جلوی سرطان پروستات را بگیرید
سلامت پروستات داشته باشد. مطالعات اخیر نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه DHAممکن است سرعت پیشروی سرطان پروستات را کاهش دهد، در حالی که رژیم های غذایی که باعث التهاب می شوند می توانند خطر ابتلا به سرطان تهاجمی پروستات را افزایش دهند. سایر عادت های سبک زندگی، مانند مصرف بیشتر سبزیجات و چای، کاهش مصرف چربی، پرهیز از الکل و تنباکو، و حفظ وزن مناسب، همگی می ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آنها در برنامه غذایی افزایش یابد، در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر موجود در حبوبات علاوه بر فوایدی که دربالا به آن اشاره شد، باعث کندی جذب گلوکز در جریان خون شده ...
فیبر راهنمای طبیعی بدن در مدیریت وزن است
همین طور بسیاری از غذاهای بیش فراوری شده مانند تنقلات و آب میوه ها، فیبرهای طبیعی حذف شده اند. این کربوهیدرات ها بدون فیبر طبیعی و بنابراین، بدون دستورالعمل در مورد میزان جذب و نحوه استفاده، مصرف می شوند. به این ترتیب، شاید جای تعجب نداشته باشد که کمبود فیبر در ابتلا به دیابت و چاقی نقش دارد. اما مسئله تعجب برانگیز این است که کمبود فیبر احتمالا در بیماری قلبی، برخی انواع سرطان ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
منظم و معتدل می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. ورزش همچنین می تواند به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک کند. تمرین های معتدل مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و یوگا را در روزهای هفته به برنامه خود اضافه کنید. کاهش استرس استرس مزمن می تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند. برای کاهش استرس می توانید از تکنیک های تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، ماساژ و تمرینات آرامش استفاده کنید. همچنین ...
5 خوراکی که برای مردان معجزه می کند
محافظت از سلامت قلب برای مردان در سنین مختلف بسیار مهم است زیرا مردان بیشتر از زنان با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. انواع مغزهای خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند نقش مثبتی در تقویت سلامت قلب داشته باشند. این خوراکی های فراسودمند ...
این مکمل ها ضد پیری هستند
کاهش درد مفاصل به علت افزایش سن یا فعالیت بدنی کمک کند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. کلاژن در کاهش التهاب نیز موثر است. این ویژگی می تواند مزایای زیادی در پیشگیری از بیماری های مزمن و التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و بیماری التهابی روده داشته باشد. اسید های چرب امگا 3 دریافت روزانه اسید های چرب امگا 3 برای سلامتی و جلوگیری از پیری مهم است. مکمل های امگا 3 که بیشتر ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...> در حقیقت فیتواستروژن های موجود در میوه ها وسبزی ها مانند یک هورمون استروژن ضعیف در بدن عمل می کنند. انواع میوه ها و سبزی ها مثل انواع آلو، توت فرنگی، انگور، گلابی، پرتقال، سیب، گریپ فروت، تمشک، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم، گل کلم، هویج، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی، شلغم و چغندر دارای فیتواستروژن ها هستند و گنجانیدن آن ها در برنامه غذایی روزانه می تواند در حفظ استروژن بدن و کاهش علائم یائسگی موثر ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار گیرد. وی عنوان کرد: مصرف غذاهای دریایی، لبنیات به ویژه شیر و ماست کم چرب، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات، نان های سبوس دار و آجیل نیز جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهد، همچنین نوشیدن آب ولرم کافی موجب تقویت کلیه ها می شود و املاح اضافی و سموم را از بدن دفع می کند، مصرف ادویه هایی مانند زردچوبه به این دلیل که دارای کورکومین است، موجب بهبود عملکرد ریه می شود و عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن را کاهش می دهد. کد خبر 711302 ...
با این مواد غذایی سه سوته کبد چرب را درمان کنید
. قطع مصرف الکل، کنترل دیابت، کلسترول وتری گلیسیرید در کنترل بیماری بسیار کمک کننده خواهد بود. بنابراین کلید اصلی درمان ورزش و فعالیت بدنی و کاهش وزن است. مواد غذایی که می تواند مانع از پیشرفت بیماری شود بنابراین توصیه می شود روزانه فرد حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی انجام دهد و کالری مصرفی روزانه و کربوهیدرات هایی مانند شیرینی جات، برنج سفیدو نان سفید را کاهش دهد. در مقابل مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود افزایش دهد. در طب سنتی در کنار توصیه های فوق مصرف زردچوبه، خاک شیر، لیموترش و چای سبز هم می تواند کمک کننده باشد. ...
تاثیر عصاره کاکائو در کاهش زوال شناختی سالمندان
به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از مداخلات سبک زندگی می تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند، از جمله رژیم غذایی بهتر، فعالیت بدنی منظم، و خواب خوب. یک کارآزمایی بالینی تصادفی جدید نشان داد افراد مسنی که به مدت دو سال روزانه از مکمل عصاره کاکائو استفاده می کردند، شاهد پیشرفت اندکی در زوال عملکرد شناختی بودند. با این حال، این مزایا تنها در افرادی مشاهده شد که در شروع ...
کمبود این ویتامین علت نفخ شکم است
، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذا ها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث نفخ شود، زیرا می تواند منجر به تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ شود. هنگامی که مدفوع برای مدت طولانی در روده بزرگ باقی می ماند، باکتری هایی که به طور ...
7 درمان خانگی موثر برای اسهال
تحریک روده و تشدید اسهال شوند. از مصرف این مواد در دوران اسهال خودداری کنید. استراحت کافی داشته باشید استراحت کافی به بدن شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند و علائم اسهال را کاهش دهد. به پزشک مراجعه کنید اگر اسهال شما شدید است، یا بیش از 10 روز طول کشید، یا با علائم دیگری مانند تب، لرز، سردرد، درد بدن یا سرگیجه همراه است، به پزشک مراجعه کنید. ممکن ...
معجزه ای برای یبوست
و افراد بالای 65 سال تجربه یبوست به صورت مزمن دارند. همچنین در حاملگی به خاطر شرایط آناتومیک و بعد زایمان به خاطر عوارض دارو های بی هوشی و مسکن ها دچار یبوست مزمن می شوند. یا در سرطان های کولورکتال نیز شاهد یبوست می باشیم. راه کار های رفع یبوست شامل ورزش، رژیم غذایی پر فیبر، مصرف فرآورده های پروبیوتیک، مصرف مایعات به مقدار کافی و در نهایت استفاده از ملین ها می باشد. ملین ها به چندین ...
کدام تنقلات را نباید با معده خالی مصرف کرد؟
وجود داشته باشد، اما مورد نگران کننده ای نیست، اگر به طور کلی فرد سالمی هستید. سایر میان وعده های سالم و در عین حال مغذی که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، برش های خیار یا هویج با هوموس، آجیل مخلوط، کره بادام زمینی روی نان تست سبوس دار، تخم مرغ آب پز، آووکادو روی نان تست قهوه ای، بلغور جو دوسر یا پنیر با کراکر است. قبل از نوشیدن قهوه با معده خالی در مورد آن فکر کنید. برای ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
کاهش جذب قند در روده و افزایش حساسیت به انسولین، به مدیریت قند خون کمک می کند. علاوه بر این، تولید گلوکز در کبد را کاهش داده و به افزایش تراکم انرژی در عضلات کمک می کند، که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است. خواص پای مرغ برای قلب و عروق آمینواسید های چرب نامتقارن مانند آرژنین، که به وفور در پای مرغ یافت می شوند، در تعادل کلسترول و کاهش فشار خون نقش دارند. طبق ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
ها در شرایطی که دچار استرس هستید می تواند در کوتاه مدت منجر به تشدید آن شود. کالیس می گوید:"مواد غذایی ای مانند کلوچه و کروسان ها سیستم گوارشی شما را کُند می کنند. کربوهیدرات ها در معده و روده شما می نشینند. میکروبیوم (باکتری های دوست روده تان) کربوهیدرات های بسیار فرآوری شده را دوست ندارد. در نتیجه، اگر برخلاف خواست میکروبیوم آن نوع از کربوهیدرات ها را مصرف کنید منجر به کاهش انتقال دهنده های ...
برای چه دردی چه مسکنی باید خورد؟ | انواع داروهای مسکن، موارد استفاده، هشدارها و عوارض جانبی داروهای ضددرد
استامینوفن در بارداری و شیردهی استامینوفن از دسته داروهایی است که می تواند وارد شیر مادر شود. به همین دلیل استفاده از آن در دوران بارداری و شیردهی حتما باید با دستور پزشک صورت گیرد.توجه داشته باشید که استامینوفن در شکل ها و انواع مختلف تولید می شود و برای مصرف نوزادان و کودکان حتما باید از انواع مخصوص کودکان مانند قطره های استامینوفن استفاده شود. مقدار دوز مصرفی استامینوفن ...
چگونه داده های حساس را در یک فایل PDF ایمن نگه داریم؟
دیجیتال به طور مرتب ظاهر می شوند، PDF Expert اطمینان می دهد که نرم افزارش به طور منظم با وصله های امنیتی به روز می شود تا از آنها جلوتر بماند و به مشتریان خود دسترسی به امن ترین نسخه ممکن را بدهد. به روزرسانی های نرم افزار PDF Expert ویژگی های جدیدی را ارائه می کنند و آسیب پذیری های احتمالی را برای تجربه ای امن تر اصلاح می کنند؛ بنابراین، کاربران همیشه امن ترین نسخه های ممکن از برنامه های آن را دریافت ...
دلایل درد شدید معده را بشناسید
ویروس مانند نوروویروس در بزرگسالان و روتاویروس در کودکان ایجاد می شود، اما می تواند به دلیل باکتری یا انگل نیز باشد. عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می دهد که بدن نتواند لاکتوز را به درستی هضم کند. هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با مدیریت رژیم غذایی می توان از علائم آن جلوگیری کرد. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری عملکردی مزمن گوارشی است. آپاندیسیت ...
پوکی استخوان چیست؟
بدن را تامین کند. انواع مکمل ویتامین D بهترین راه برای حفظ سطح متعادل آن در بدن است. وزن مناسب داشته باشید : کاهش وزن بیش از حد با کاهش هورمون هایی مانند استروژن در ارتباط است. به همین دلیل می تواند ریسک بروز این بیماری را در زنان افزایش دهد. همچنین با کاهش وزن ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی کمتر در اختیار بدن قرار می گیرند. ورزش کنید : با توجه به توانایی و وضعیت سلامتی تان یک برنامه ورزشی منظم ...
تغذیه و پوست: تأثیر غذاها بر سلامتی پوست و زیبایی
مواد مضر محیطی کمک کند. 20. مراقبت منظم از پوست مراقبت منظم از پوست از جمله تمیزی، مرطوب کردن، و استفاده از مواد ضدآفتاب مهم است. انتخاب محصولات مراقبت از پوست بر اساس نوع پوست شما نیز اهمیت دارد. به یاد داشته باشید که هیچ تکنیکی نمی تواند از پیری طبیعی پوست جلوگیری کامل کند، اما این روش ها می توانند کمک کنند تا پوست شما سالم تر و جوان تر به نظر بیاید. همچنین، درصورت داشتن ...
