فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی ، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب ...
روغن مایع بهتر است یا روغن جامد؟
...، کمترین میزان ممکن اسیدهای چرب ترانس مضر در آن ها وجود دارد و یقیناً باعث افزایش کلسترول بد خون نمی شوند. این یکی از مهم ترین دلایلی است که استفاده از روغن مایع را نسبت به روغن جامد منطقی تر می کند. هر چند به طورکلی بهتر است مصرف روغن را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید تا هم خواص غذاها را به شکل کامل دریافت کنید و هم با مصرف بی رویه روغن به افزایش وزن و ریسک بروز بیماری های مختلف دامن ...
ماست گوسفندی کیلویی چند؟ / قیمت انواع ماست در بازار
کنترل فشار خون دارد. برای کودکان بعد از 12 ماهگی، مصرف ماست گوسفندی با خواصی مانند منبع خوبی از کلسیم و افزایش سطح ایمنی بدن مفید است. قیمت ماست کم چرب در بازار روز برای تاریخ امروز اعلام شد که بر اساس آن قیمت ماست همزده فاماس پگاه 2000 گرمی مبلغ 100 هزار تومان اعلام شده است. این در حالیست که قیمت ماست سنتی گوسفندی کیلویی 90هزار تومان به فروش می رسد. ...
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
نتیجه عملکرد مشابهی داشتند و علاوه بر آن نتیجه یک مطالعه دیگر نشان می داد که خواص موز (عمدتا فروکتوز و ترکیبات فنلی (گیاهی) ممکن است عملکرد کلی ورزشی را افزایش دهد. موز حاوی تریپتوفان است احتمالا کلمه تریپتوفان را به عنوان چیزی آزاردهنده در بوقلمون می شناسید که باعث خواب آلود شدن شما می شود. تریپتوفان یک آمینو اسید است که در برخی مواد غذایی وجود دارد. با این وجود، این باور رایج ...
نکات مهم تغذیه ای در شب یلدا
...، بیان کرد: این میوه به دلیل داشتن رنگدانه های قرمز، اثرات مفیدی بر بدن داشته و در بحث سلامت ما اهمیت بسیار بالایی دارد، این میوه یلدایی و بهشتی، ضد سرطان است و با مواد سمی موجود در بدن مبارزه می کند. اباصلتی در رابطه با اثرات مثبت ویتامین c فراوان موجود در انار، گفت: ویتامین c فراوان موجود در این میوه، کم خونی را درمان می کند و شما باید سلامت قلب و بهبود گردش خون خود را از آب انار ...
خواص معجزه آسای عناب برای سلامتی
.... به لطف چنین مینرال هایی، جریان خون در بدن بهبود یافته و همچنین به دلیل افزایش هموگلوبین خون ناشی از آهن موجود در عناب، خطر ابتلا به کم خونی نیز کاهش پیدا می کند. بنابراین، علاوه بر مزه شیرین و دلچسب، خواص عناب برای فشار خون و کم خونی می تواند دلیل دیگری برای گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شما باشد. خاصیت عناب برای کبد عناب به سبب سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها می تواند ...
مضرات نوشابه برای معده و روده
بیشتر برای ابتلا به تری گلیسیرید بالا دارند. اگر شکر نوشابه برای فعالیت بدنی استفاده نشود، کبد قند را به چربی (تری گلیسیرید) تبدیل می کند. تشخیص کبد چرب در بیمارانی که سال ها به طور منظم الکل و همچنین نوشابه مصرف می کنند، معمول بوده است. نوشابه ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در میکروبیوتای روده شما شود در حالی که شیرین کننده های مصنوعی در ابتدا به عنوان گزینه ای سالم تر ...
خواص لبو برای مردان، هر آن چیزی که لازم است بدانید!
سرطانی که دارد، معروف است. همچنین برگ و ریشه لبو هر دو قابل مصرف هستند. در حالی که برگ های آن طعم تلخی دارند، ریشه ها به دلیل شیرینی آن ها مورد توجه هستند. خرما، با وجود متنوع ترین ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند یک پارچه اساسی در رژیم غذایی... اهمیت اکسید نیتریک: فواید برای سلامت تناسلی مردان لبو باعث تولید اکسید نیتریک در بدن می شود، که به عنوان یک داروی مکملی ...
ناگفته هایی از فرهنگ و سفره شب یلدا | چرا به شب یلدا شب چله هم گفته می شود؟
تفاوت های رنگی تاثیر چندانی بر میزان ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های آن ها ندارد. همانطور که در بالا اشاره کردیم، پیاز زرد برای پخت و پز و پیازهای قرمز و سفید برای مصرف خام مناسب تر هستند. پیاز علاوه بر ارزش غذایی بالا، خواص دارویی قابل توجهی نیز دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان، و حتی کنترل قند خون، همگانی از فواید پیاز هستند. پس انتخاب رنگ پیاز بیشتر مسأله ای ذائقه ای است تا تفاوت در خواص سلامتی. ...
انار و سلامتی
...> مصرف منظم انار یا آب آن باعث می شود گردش خون در سراسر بدن به درستی انجام پذیرد. این خاصیت، خطر حملات و سکته قلبی را نیز کاهش می دهد. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه به جلوگیری از لخته شدن خون هم کمک می کند. سرطان: انار سرشار از آنتی اکسیدانی است که برای پیشگیری از سرطان مفید است. افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه ...
با خواص معجزه آسای سیر آشنا شوید
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 حقایق جالب در مورد سیر فرارو نوشت: خواص آنتی اکسیدانی سیر از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل می آورد. به سختی می توانید غذایی را پیدا کنید که از قدری سیر بهره ای [...]
دارچین؛ گرمابخش فصول سرد
که دارد شانه کنید و بعد از 15 دقیقه، با شامپو و آب ولرم بشویید، این کار می تواند به افزایش سرعت رشد موهایتان کمک کند. دارچین؛ یک خوشبو کننده دهان اگر از بوی بد دهان خود رنج می برید، می توانید دارچین را مصرف کنید، این ادویه تاثیر خارق العاده ای در کاهش بوی نامطبوع دهان دارد. عوارض جانبی مصرف دارچین. اما در میان همه خواص و مزایایی که از دارچین نام بردیم ...
خواص معجزه آسای دارچین برای دیابتی ها
گلوکز توسط سلول ها را بهبود می بخشد. بهبود حساسیت به انسولین دارچین برای افزایش حساسیت به انسولین پیشنهاد شده است و به این هورمون کمک می کند تا در کاهش قند خون نقش موءثری داشته باشد. کاهش کلسترول دیابت اغلب با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. دارچین ممکن است با کاهش سطح کلسترول به سلامت قلب کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی دارچین سرشار ...
کدام گیاهان تب کودکان را کنترل می کند؟
می گویند تهیه می شود. این گیاهان دارای خواص دارویی بوده و سال هاست برای درمان عوارض به کار می روند. برخی از بهترین گیاهان برای تب، سرماخوردگی و آنفلوآنزا در کودکان عبارتند از: دارچین، زنجبیل، علف گربه (سنبل الطیب)، بابونه، نعنا فلفلی، بومادران، میخک، بادرنجبویه و گشنیز می شوند. ضمنا این گیاهان همگی معمولا در آشپزی به کار می روند و بابت عطر و طعم خوبی که دارند معروف اند ...
تفاوت انواع پیاز قرمز، سفید و زرد چیست؟ | هر رنگ پیاز چه کاربردی در غذا دارد؟
ویتامین B، و آهن، یکی از منابع غنی برای تأمین ریز مغذی های مورد نیاز بدن است. در ادامه در مورد خواص موز برای مردان صحبت خواهیم کرد. یکی از خواص برجسته موز، تقویت کنندگی اسپرم مردان است. چرا که مصرف غذاهای شور و سدیم دار می تواند جریان خون در اعضای تناسلی مردان را محدود کند. اما موز، با حاوی بودن مقادیر مناسب پتاسیم، می تواند این اثرات منفی را خنثی سازد و این راه مسدود را باز کند تا بتوان ...
اگه کبد چرب داری خرمالو بخور!
... رژیم نامناسب غذایی که چربی زیادی را به بدن می رساند کار کبد را با مشکل مواجه خواهد کرد. البته که فقط تغذیه در ابتلا به کبد چرب موثر نیست. اگر شما ورزش نمی کنید تا به صورت کلی تحرک کمی دارید و یکجا نشین هستید باید حواستان به این مساله باشد. اگر زمان خواب و بیداری تان تنظیم نیست این یک هشدار برای شماست. اگر غذا را به سرعت میل می کنید یا اینکه ادرار خود را برای ساعات طولانی نگه می دارید همه ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
وعده های غذایی چرب بر سیستم گوارش می شود. چای سبز تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند و باعث تجزیه چربی ها و کاهش ناراحتی می شود. علاوه بر این، پلی فنول های موجود در چای سبز به سلامت کلی کمک می کند و خواص ضد التهابی ارائه می دهد. نوشیدن چای سبز پس از خوردن چربی نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه حس طراوت بخشی به روز شما می بخشد و به سلامتی بعد از صرف غذا کمک می کند. ...
چگونه با دانه چیا شکم و پهلو خودمون رو لاغر کنیم
به دلیل حضور فیبر بسیار زیاد خود و تاثیرات خوبی که بر میزان قند خون دارد، موجب کاهش اشتهای شما شده و در نتیجه موجب لاغری شکم و پهلو کاهش شکمی شما می شود. همچنین، افزایش مصرف دانه چیا موجب ایجاد سرشاری در شکم شما و ایجاد احساس سیری در شما می شود. با مصرف دانه چیا شاهد معجزه ی بی نظیر این دانه در لاغری خود باشید دانه چیا یکی از محصولات غذایی با ارزش بالا و خواص بی نظیر است. این ...
در روزهایی که هوا آلوده است، این غذاها را بیشتر بخورید
... بذرکتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیتواستروژن هاست. اسیدهای چرب امگا 3 محافظ سیستم قلب و عروق اند و اثرات آلودگی هوا بر این سیستم را کاهش می دهند. فیتواستروژن ها نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و می توانند علائم آسم و دیگر واکنش های آلرژیک در ریه ها را کمتر کنند. شما می توانید هر روز در اسموتی ها و سالادهای خود بذرکتان مصرف کنید یا آن را برشته کرده به عنوان میان وعده ای سالم بخورید. گردو ...
سکته قلبی و مغزی از مهم ترین تبعات گرفتگی عروق
.... او ادامه داد: آترواسکلروز بر اساس عوامل خطر مختلفی افراد را تحت تأثیر قرار می دهد به طور مثال ابتلا به دیس لیپیدمی یا کلسترول و تری گلیسرید های نامتوازن (تری گلیسرید ها نوعی چربی در خون هستند)، ابتلای به فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن، داشتن رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن یا کم تحرکی زیاد و داشتن والدینی که قبل از سن 50 سالگی آترواسکلروز داشته اند می توانند در افزایش عوامل خطر نقش ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
.... عوارض جانبی گریپ فروت چند دلیل وجود دارد که چرا برخی از افراد ممکن است نیاز به اجتناب از خوردن گریپ فروت داشته باشند. اگر گریپ فروت مصرف کنید ممکن است بدن شما دارو ها را خیلی کم یا بیش از حد جذب کند. مصرف گریپ فروت ممکن است برای برخی افراد عوارضی داشته باشد. گریپ فروت در درجه اول با دارو هایی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند و ضربان قلب نامنظم را درمان می کنند تداخل ...
دمنوش های مناسب در آلودگی هوا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ بنابر اعتقاد کارشناسان دراین روز های آلوده هوا مصرف دمنوش های گیاهی مانند سرخارگل، گل گاو زبان، زنجبیل، جیسینگ و شیرین بیان می تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند با خواص این دمنوش ها در این بسته سلامت آشنا شوید: دمنوش سرخارگل گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاک سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی های محیطی، به خصوص آلودگی هوا به ...
اشتباه بزرگ! جای خالی کینوا در سبد غذایی شما
.... همچنین کینوا حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر و فولات است که برای حفظ سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. کینوا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامتی سلول ها کمک کند. با توجه به خواص زیاد کینوا، مصرف آن می تواند به بهبود سلامت عمومی، کنترل وزن، پیشگیری از بیماری ها و افزایش انرژی کمک ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
غذایی است. 10. عسل عسل انسولین را در بدن افزایش می دهد و به مغز در تولید ملاتونین کمک می کند. شب ها قبل از خواب یک فنجان چای بابونه را با عسل شیرین کنید و بنوشید تا خواب بهتری داشته باشید. بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که خواص آرام بخش دارند.
4 دمنوش خانگی برای زمستان!
عسل تقویت سیستم ایمنی: - زنجبیل حاوی ترکیباتی است که به نام گینجرول ها شناخته می شوند و دارای خواص ضد التهابی و آنتی باکتریایی هستند. این خصوصیات باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و بدن را در مقابل عفونت ها مقاومت می بخشند. ضد عفونت: - مواد آنتی باکتریایی در زنجبیل به کاهش رشد باکتری ها و میکروب ها کمک می کنند. این ویژگی ضد عفونتی باعث تسریع در بهبود بیماری ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز، احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذا های ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن ...