گیاهخواری یا همه چیزخواری، مسئله این است!
سایر منابع:
سایر خبرها
تازه ترین های علم و فناوری
تغذیه برای ارائه پیشنهادات و پاسخ به پرسش های مربوط به رژیم های غذایی در طول این مدت آماده بود و با شرکت کنندگان در مورد رژیم غذایی آن ها مصاحبه می کرد و گزارشی از غذایی که می خوردند را ثبت می کرد. در مطالعه ای که بر روی دوقلوی های همسان، انجام شد، پژوهشگران دانشگاه استنفورد دریافتند که رژیم گیاهخواری در مقایسه با رژیم همه چیز خواری سلامت قلب و عروق را در مدت زمان کمتر از دو هفته بهبود ...
چرا نباید بعد از ساعت 9 شب شام بخوریم؟
اخیراً پژوهشی روی 100 هزار نفر در فرانسه انجام شده و هر یک از افراد شرکت کننده، 15 دفترچه وعده غذایی را تکمیل کردند که زمان وعده های غذایی شان در طول هفته را نشان می داد. در این آزمایش، یک سوم افراد قبل از ساعت 8 و یک سوم دیگر بعد از ساعت 9 شب شام می خوردند. شرایط بدنی این داوطلبان به مدت 7 سال تحت بررسی قرار گرفته و در این بازه زمانی، حدود 2 هزار مورد بیماری قلبی – عروقی از ...
گیاه شگفت انگیز مورد علاقه فیثا غورس، بقراط و گلادیاتورها!
...، استعمال سیگار و ورزش نکردن پیشگیری کرد. عوامل خطر دیگر برای بیماری های قلبی شامل افزایش فشار خون، تری گلیسیرید، سطح کلسترول LDL (بد) و همچنین التهاب مزمن هستند. فلاونوئیدها مانند آنهایی که در شوید یافت می شوند، به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی از سلامت دستگاه قلب و عروق محافظت می کنند. علاوه بر این، مطالعات حیوانی نشان داده اند که عصاره شوید ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
حق می دهیم که از طعم و بوی آن استقبال زیادی نکنید. شما می توانید دمنوش مناسب قلب را به جای این معجون درست کنید و قلب سالم تری داشته باشید. عوارض مصرف معجون سیر و لیمو همه قبول دارند ماهی غذای سلامتی است، اما افرادی به مصرف گوشت ماهی آلرژی دارند. این مسئله نشان می دهد که نمی توان یک نسخه واحد برای همه پیچید. معجونی که ممکن است حال شما را خوب کند، شاید عوارضی برای بغل دستی شما ...
7 خاصیت فندق که نمی دانستید
بیماری قلبی را تشدید می کند (+). ترکیبات فنلی (phenolic compounds) نوعی آنتی اکسیدان است که به وفور در فندق یافت می شود. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات فنلی به کاهش کلسترول خون و التهاب کمک می کنند. همچنین برای سلامت قلب و جلوگیری از سرطان مفیدند (+). در یک پژوهش، تأثیر مصرف فندق به مدت هشت هفته مورد بررسی قرار گرفت. نتیجه نشان داد خوردن فندق، با پوست یا بدون پوست، به طرز قابل ...
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
ها در روده می شوند. پری بیوتیک ها با سلامت گوارش بهتر، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق و شناخت مرتبط هستند. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان داد که خوردن دو عدد موز در روز ممکن است رشد پروبیوتیک ها را در روده تشویق کند. در نهایت آن که موز منبع خوبی از ویتامین ب - 6 است که مسئول انجام عملکرد های بسیاری در بدن می باشد. ویتامین ب - 6 نقشی مهمی در واکنش آنزیمی دارد و بخش مهمی از ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
، فسفر و منیزیم موجود در آجیل اول از همه باعث سلامت قلب می شود و اگر می خواهید استخوان ها و دندان های محکمی داشته باشید، آجیل بخورید البته بهتر است در خوردن این مواد چرب و مغذی به خصوص نوع شور آن زیاده روی نکنید تا از خطر چاقی در امان بمانید. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خراسان رضوی ادامه داد: آجیل ها یکی از منابع بسیار عالی از منیزیوم هستند، چربی آجیل در دسته چربی های بسیار ...
با خواص معجزه آسای سیر آشنا شوید
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 حقایق جالب در مورد سیر فرارو نوشت: خواص آنتی اکسیدانی سیر از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل می آورد. به سختی می توانید غذایی را پیدا کنید که از قدری سیر بهره ای [...]
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز
اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود، در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد.به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه و بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که ...
امیدواری بیماران دیابتی به درمان زخم به کمک فناوری پلاسمای سرد
که کلینیک زخم ارایه می دهد را درمان زخم های دیابتی اعلام کرد و گفت: هشت درصد جمعیت جامعه به دیابت مبتلا هستند که از این تعداد 10 تا 15 درصد افراد دچار زخم دیابتی خواهند شد. بنابراین سالانه با حجم عظیمی از افرادی که درگیر زخم دیابتی می شوند، روبه رو هستیم. به گفته وی، زخم دیابتی به دلیل ایجاد اختلال در عملکرد عروق و اعصاب به سختی درمان می شود. علایی یادآور شد: درمان های شایع ...
10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
...: یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به هضم بهتر و هیدراته ماندن شما کمک می کند و با همه چیز از متابولیسم سالم گرفته تا انرژی و سلامت پوست مرتبط است. چای سبز را برای تقویت آنتی اکسیدان و متابولیسم امتحان کنید. سعی کنید در تهیه یا نوشیدن چای عجله نکنید. تلاش برای سم زدایی به روشی سالم می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه تمرینی جدید را آغاز کنید یا ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"
اکسیدان هاست و اثرات آن شامل اثر ضدالتهابی، ضدسرطان، ضدپیری، ضدفشار خون، ضدچاقی و کنترل کننده فشار خون و محافظت از قلب و عروق در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است. مصرف انار به حفظ شادابی و سلامت پوست و دستگاه گوارش کمک می کند و برای تقویت حافظه و سیستم ایمنی مفید است؛ پوست کندن، دون کردن و به طور کلی لمس کردن و جویدن دانه های این میوه یک تمرین خوب برای ذهن افراد است تا از افکار منفی در امان باشند ...
با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار آن آشنا شوید
تنظیم سطح قند خون و بهبود سلامت استخوان ها و کبد گرفته تا خواصی که برای پوست و مو دارد، همگی مورینگا را به محصولی ویژه و قابل توجه تبدیل کرده است. به گزارش روزیاتو، مورینگا اولیفرا (Moringa oleifera) درختی با رشد سریع، مقاوم در برابر خشکسالی، از خانواده مورینگاسه (Moringaceae) و بومی شبه قاره هند است. تقریبا می توان گفت که از تمامی قسمت های درخت مورینگا به غیر از ریشه استفاده می ...
مصرف دیرهنگام وعده های غذایی با افزایش خطر بیماری های قلبی ارتباط دارد؟
به گزارش مردم فردا ،تحقیقات جدید نشان می دهد که انتظار بیش ازحد در روز برای خوردن اولین یا آخرین وعده ی غذایی می تواند تاثیر منفی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. براساس این مطالعه که از داده های 103٬389 نفر استفاده کرده، وقتی صحبت از وعده های غذایی به میان می آید، هر ساعت از اهمیت برخوردار است. محققان دریافتند که سلامتی ما علاوه بر چیزی که می خوریم، به زمان مصرف آن نیز بستگی دارد. دلیل چنین ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
...> عملکرد چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک می کنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند. چه غذاهایی حاوی چربی های امگا 3 هستند؟ چربی های امگا 3 در مواد غذایی زیر یافت می شوند: ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل آلا تخم مرغ نیز ...
حقایق جالب در مورد سیر
مطالعه اثرات خوردن یک حبه سیر روزانه به مدت 30 روز را بر روی بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مورد بررسی قرار داد. شرکت کنندگان در آن بررسی کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید و هم چنین بهبود در کلسترول خوب (HDL) را تجربه کردند. در مطالعه دیگری محققان به بررسی اثرات آن بر سندرم متابولیک پرداختند که به شرکت کنندگان سیر خام و له شده داده شد. آنان دریافتند که پس از خوردن یک وعده غذایی با 5 ...
درباره مددکاری اجتماعی Social Work چه می دانیم؟
به بیماران و خانواده ها در درک درمان و منابع در دسترس می پردازند. مددکار اجتماعی سلامت روان: ارزیابی، تشخیص، درمان و پیشگیری از مسائل روانی، عاطفی و رفتاری اشخاص به عهده مددکار بوده و نقشی حیاتی را در سلامت روان و رفاه جامعه ایفا می کنند. مددکار اجتماعی بین المللی: فعالیت انسان دوستانه این افراد فرای مرزهای ملی شان بوده و با بسیاری از فرهنگ ها و زبان ها و رویکرد های داخلی ...
اثر عدالت در انسجام اجتماعی در پرتو آموزه های فاطمی
تبعیض های اجتماعی و اقتصادی باشد. برابری در وظایف اجتماعی چهارمین شاخص عدالت اجتماعی، وظایف برابر است. همه مردمانی که توانایی پرداخت مالیات را دارند و در شرایط یکسان به سر می برند باید به طور همسان مالیات بپردازند که این را در اصطلاح، عدالت افقی می نامند. وظیفه همسان دیگر، احترام به قانون و احترام به حقوق دیگران است. همه افراد در این امر وظیفه یکسانی دارند. در ...
9 ویتامین ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی
زیر است: اسید فولیک (ویتامین B9): همه زنان، از سن 19 سالگی، باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند، زیرا باعث افزایش سلامت مغز، حافظه، رشد و تولید مثل سلول ها مانند سلول های پوست و مو می شود و خلق و خو را بهبود می بخشد. سبزیجات برگدار منبع اصلی آن هستند. آهن: یکی از مهم ترین مواد معدنی ضروری برای سلامت زنان است و در بسیاری از منابع غذایی مانند اسفناج، کلم ...
گفت وگوی تفصیلی| این نخبه فوتبالی نجات دهنده رباط صلیبی آسیب دیده شد
در تحقیقی موفق به معرفی و بهبود یک مدل شبکه عصبی برای تشخیص رباط صلیبی قدامی سالم از آسیب دیده شدند. از این مدل شبکه عصبی می توان به عنوان سامانه های پزشک یار در مراکز خدمات درمانی استفاده کرد. سید حسین میرعرب یکی از پژوهشگران این طرح بود که تحقیق وی در قالب پایان نامه کارشناسی ارشد در رشته مهندسی صنایع گرایش سیستم های سلامت انجام شده است، از همین رو با سید حسین میرعرب درباره این طرح به ...
چگونه یک فرد می تواند دو عقیده متناقض داشته باشد؟
، تقریبا در هر کاری که در زندگی انجام می دهند موفق تر هستند. به تعویق انداختن ارضا، مانند هر چیز دیگری در زندگی، مهارتی است که می توانید آن را یاد بگیرید. گزینه های خود را نمی بینید یکی از مشکلاتی که با انتخاب های مان داریم، ندیدن آنهاست. ما به طور خودکار و معمولا به روش هایی از ناراحتی دور می شویم که در دراز مدت مفید یا سالم نیستند. برای کاهش ناراحتی خود، حواسمان را پرت می کنیم، از انجام کارها خودداری ...
ظروف قابل استفاده در هواپز
خوش طعم در ظروف چدنی باعث دوچندان شدن زیبایی آن ها می شود. خوشبختانه این ظروف را می توان داخل هواپز گذاشت اما سیزنینگ (نچسب کردن) ظروف چدنی را نمی توان درون هواپز انجام داد. از آنجا که ظروف چدنی در ابعاد بزرگ تولید می شوند و سیزنینگ آن ها داخل هواپز می تواند تا یک ساعت هم طول بکشد، توصیه می کنیم برای جلوگیری از خرابی احتمالی المنت حرارتی دستگاه، از انجام این کار خودداری کنید. ظروف مسی ...
تاکید دولت بر شفاف سازی اطلاعات مالی شرکتهای دولتی
های خدمتشان داده شد فرایند اصلاح شد. سوال: البته هر کدام از محور هایی که دارید می گویید حاصل سال ها و ماه ها کار وزارت اقتصاد است و خودش یک برنامه می طلبد این مهم ترین برنامه ریزی ها و آنچه که در جلسه صمیمی و تخصصی امروز با حضور رئیس جمهور انجام شد بود که شما بخشی را به ما توضیح دادید اگر موافق باشید آقای دکتر برویم سر سرفصل رصدخانه اول به ما بگویید که اصلاً رصدخانه که امروز سامانه اش ...
پیشانی فرمانده و ترکش های دشمن
. قسمت اول بررسی و مرور این کتاب چندی پیش منتشر شد که مهم ترین خاطرات امینی را از کودکی تا ورود به جنگ و شرکت در عملیات بیت المقدس شامل می شد. دومین قسمت این مطلب از زمان حضور امینی به عنوان آرپی جی زن گردان حمزه در عملیات رمضان آغاز می شود و تا پایان جنگ تحمیلی و حضور او در جبهه ادامه پیدا می کند. اولین قسمت مرور و بررسی کتاب نقطه تسلیم در پیوند زیر قابل دسترسی و مطالعه است ...
پیشانی فرمانده و ترکش های دشمن |
زیرنویس، گروه فرهنگ و ادب _ صادق وفایی: کتاب نقطه تسلیم؛ خاطرات شفاهی فرمانده بسیجی محمود امینی از انقلاب اسلامی تا دفاع مقدس نوشته حسین بهزاد، مرداد 1402 توسط نشر 27 بعثت منتشر شد و روایت یکی از فرماندهان جنگ را در بر می گیرد که از بازماندگان تیپ و لشکر 27 محسوب می شود و خاطرات [...]