خانه
خواص حیرت انگیز هندوانه ؛ به این 7 دلیل حتما هندوانه بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر خوراکی های شب یلدا که نمی دانستید
... از جمله میوه های مورد استفاده در شب یلدا، انار و هندوانه است؛ انار سرشار از ترکیباتی مانند پلی فنول ها، تانین ها و آنتوسیانین ها است که بدن را در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها محافظت می کند؛ خوردن دانه های انار به دلیل فیبر موجود در دانه ها به مراتب از خوردن آب انار بهتر است. هندوانه از منابع عالی ویتامین A و C محسوب می شود؛ ویتامین A و C و لیکوپن از مهم ترین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
مختلفی مانند بیماری قلب و عروق یا انواع سرطان ها جلوگیری می کنند. دکتر اباصلتی با ذکر این نکته که هندوانه از میوه های خوشمزه و مخصوص در شب یلدا است، تأکید کرد: بیشتر وزن هندوانه را آب تشکیل داده و همین خاصیت جادویی این میوه است که کم آبی و عطش بدن را رفع می کند و رنگدانه های گیاهی موجود در هندوانه خاصیت ضد سرطانی دارند. وی اضافه کرد: به جرأت می توان گفت که بعد از گوجه فرنگی ...
این دمنوش سرماخوردگی شما رو تو کمتر از 24 ساعت تار و مار میکنه
.... سیب باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. این میوه برای کاهش وزن، پیشگیری از انواع سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم، کاهش قند خون و شادابی پوست مفید است. از منظر طب سنتی، خوش نشینی ها و دورهمی ها باعث تقویت قوای بدن، کمک به بهبود بیماری ها می شوند و گرم کننده بدن هستند. یکی از رسوم مهم شب یلدا در ایران، حافظ خوانی و قصه گویی است؛ از منظر طب سنتی این کار باعث ...
خواص شگفت انگیز خوراکی های شب یلدا
از آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و همانطور که اثبات شده است آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که از بروز سرطان ها در انسان جلوگیری می کنند، پس این باور که با خوردن هندوانه بیماری کمتر به سراغ ما می آید در وجود این آنتی اکسیدانها نهفته است. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند ...
حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید
...، 7 فندق و یک قاشق غذاخوری کنجد و تخمه کدو یا آفتابگردان هر یک 45 کیلوکالری انرژی دارند. مراقب خوردن هندوانه باشید وی با بیان اینکه هندوانه یکی از میوه های شب یلدایی است که از قدیم الایام در سفره شب یلدا وجود داشته است، ادامه داد: خواص هندوانه و فواید آن بر بدن پوشیده نیست اما این میوه باید در فصل خودش مصرف شود، طبع و مزاج هندوانه سرد و تر است و مزاج و طبع فصل زمستان نیز سرد ...
رعایت تناسب غذایی در شب یلدا
رسیده تر و شیرین تر باشد، زیرا از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک تر است و باعث تولید خون و تقویت سلامت می شود. طبع انار سرد است و بهتر است آن را همراه با گلپر مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید. مراقب خوردن هندوانه باشید هندوانه یکی از میوه های شب یلدایی است که از قدیم الایام در سفره شب یلدا وجود داشته است. خواص هندوانه و فواید آن بر بدن پوشیده نیست، اما این میوه باید در فصل خودش مصرف شود. طبع و مزاج ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی ، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسید های چرب ...
خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی
حاوی فیبر رژیمی است و می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. فندق در کمک به کاهش وزن موءثر است، این آجیل از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به سلامت قلب کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. پسته پسته بسیار مقوی و دارای ویتامین های B1، B2 و E و املاح معدنی است. همچنین مغز پسته، حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، مواد ...
خواص انار؛ 10 خاصیت اثبات شده علمی
ضروری است و از بدن در برابر برخی مشکلات گوارشی محافظت می کند. خواص انار چیست؟ انار سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. خواص انار همچنین به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و افزایش استقامت بدن کمک می کند. آیا انار سالم ترین میوه در دنیا است؟ انار بسیار مغذی است و می تواند به عنوان مکملی بسیار خوب به یک رژیم غذایی متعادل اضافه شود. با این حال، همه میوه ها مواد ...
7 خاصیت فندق که نمی دانستید
از تأثیر خواص فندق روی سلامت قلب، کاهش چربی خون و افزایش ویتامین ای بود (+). به علاوه، به نظر می رسد مقدار بالای اسیدهای چرب، فیبر خوراکی، آنتی اکسیدان، پتاسیم و منیزیم در فندق به متعادل نگه داشتن فشار خون کمک می کند (+). در مجموع، مصرف 29 الی 69 گرم فندق در روز به حفظ سلامت قلب کمک می کند (+). خلاصه: فندق آستانۀ مقاومت بدن در برابر استرس اکسیداتیو را بالا می برد ...
خواص کلم بروکلی و فواید آن برای سلامتی
. چون به سلامت روده کمک می کند، خطر انواع بیماری ها را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند (+). یک پیمانه کلم بروکلی خام 2.2 گرم فیبر دارد که 8% از مقدار مصرف روزانه را تأمین می کند (+). خواص کلم بروکلی و فواید آن برای سلامتی ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی موجود در کلم بروکلی می توان به موارد زیر اشاره کرد (+): ...
ردپای مازوت بر سلامت مردم
رادیکال آزاد خطرناکی است و باعث مرگ سلولی می شود و اسیدها، نوع دیگری از آلاینده هستند که سلامت شهروندان را تحریک و تهدید می کنند. وی گفت: بعضی از آلاینده های موجود در هوا پس از ورود به بدن باعث التهاب در دیواره عروق قلب می شوند، اگر فردی بیماری قلبی داشته باشد و یا حتی مبتلا به تنگی عروق قلب باشد، آلودگی هوا این تنگی را بیشتر می کند و می تواند باعث حمله و یا حتی سکته قلبی شود. ...
برای کاهش وزن این میوه ها را بخورید
...> هر یک لیوان دانه انار حدود 145 کیلوکالری انرژی دارد اما حدود 7 گرم فیبر غذایی وارد بدن می کند. آنتی اکسیدان های بسیار باکیفیت موجود در انار، سطح التهاب بدن در طول رژیم لاغری را کاهش می دهند و به کنترل قند، فشار و چربی خون هم کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در انار اساسا خاصیت ضدچاقی دارند و احتمالا این خاصیت ویژه به اثرگذاری مثبت پلی فنول های انار بر ساختار باکتری های روده برمی گردد. ...
این افراد نباید شب یلدا هندوانه بخورند!
طبق رسومی که نسل هاست به ما منتقل شده، یکی از آداب شب چله، خوردن هندوانه بوده است. هرچند گفته می شود این رسم همین اواخر به مراسم شب چله افزوده شده است. با این حال چند سالی است که گفته می شود خوردن هندوانه در این وقت سال و به خصوص هنگام شب، خوب نیست و ضررش [...]
عجیب ترین موبایل قاپی از ماشین در حال حرکت در تهران! | دزدیدن گوشی مسافر اسنپ در اتوبان حکیم+ویدئو
...، به چربی تبدیل شده و چاقی صورت را به دنبال دارند. مصرف بادام زمینی، به حفظ توده عضلانی کمک کرده و در کاهش وزن نیز مؤثر است. ویتامین E موجود در بادام زمینی، به بهبود گردش خون در پوست و رطوبت رسانی به آن کمک کرده و از چین و چروک و آکنه های پوستی جلوگیری می کند. بهبود عملکرد گوارش و هضم راحت تر غذا، نیز از دیگر خواص این آجیل برای چاقی صورت است. اگر به بادام زمینی حساسیت ...
مضرات نوشابه برای معده و روده
، اسید کربنیک ممکن است علائم آنها را تشدید کند و باعث ناراحتی شدید و جدی شود، به خصوص اگر قبلاً التهاب مزمن را تجربه کرده باشند. نوشابه می تواند قند خون و خطر مقاومت به انسولین را افزایش دهد 12 اونس قوطی نوشابه معمولی کولا حدود 37 گرم شکر اضافه دارد(به ازای USDA) برای در نظر گرفتن این موضوع، انجمن قلب آمریکا بیش از 100 کالری در روز (حدود 6 قاشق چایخوری یا 25 گرم شکر) را برای ...
خواص شگفت انگیز آجیل شب یلدا
را تقویت می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و کلسترول را کاهش می دهد. گردو گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد معدنی ضروری مانند مس و منگنز است. گنجاندن یک مشت گردو در رژیم غذایی می تواند یک انتخاب مغذی باشد. گردو التهاب را کاهش می دهد، برای سلامت روده مفید است، خطر ابتلا به برخی از سرطان ...
تزیین شب یلدا برای عروس
مناسب است. می توانید پارچه ترمه را به عنوان رومیزی استفاده کنید و ظروف انار و هندوانه را به عنوان جزئی از تزئینات سفره قرار دهید تا سفره شما دوستانه و دلنشین به نظر برسد. بیشتر بخوانید: بهترین دسرهای شب یلدا استفاده از رنگ های گرم برای جلب گرمای بیشتر در شب یلدا، می توانید از رنگ های گرم مانند قرمز، طلایی و نارنجی در تزئینات سفره استفاده کنید. این رنگ ها به تزیینات شما ...
خواص این ویتامین برای سلامتی قلب
به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد. عوارض کمبود ویتامین B 1 ویتامین B 1 یا تیامین یک ویتامین ...
رازیانه گیاهی با خواص درمانی بی شمار
پیاز و هم دانه های رازیانه حاوی ماده معدنی منگنز هستند که برای فعال شدن آنزیم ها، سوخت وساز، حفاظت سلولی، رشد استخوان، تنظیم قند خون و بهبود زخم ها اهمیت دارد، علاوه بر منگنز، رازیانه و دانه های آن حاوی مواد معدنی دیگری از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند که برای سلامت استخوان ها حیاتی اند. خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان ویتامینC موجود در رازیانه به خصوص پیاز تازه رازیانه، به ...
ایده برای سفره شب یلدا؛ ساده و مدرن
نواری برش بزنید و با چسب حرارتی روی طرح بچسبانید و حاشیه ایجاد کنید. سپس داخل هر کدام از خانه هایی که با کاغذ درست کرده اید آجیل بگذارید. قالب گیری هندوانه هدیه شب یلدا برای مهمانی اگر شما هم به سنت هندوانه خوردن در شب یلدا پایبند هستید، می توانید هندوانه شب یلدا را تزیین کنید. هندوانه ها را به اندازه 2 سانتی متر برش بزنید. سپس با قالب به شکل قلب، ستاره یا هر شکلی که دوست ...
سردی تنور گرم شب یلدا با گرانی
...، جشنی است که بین غروب آفتاب آخرین روز پاییز تا طلوع آفتاب نخستین روز زمستان که مردم در این شب، با انواع میوه های رنگارنگ و سرخ و آتشین به استقبال زمستانی سرد می روند که رایج تر از همه هندوانه و انار است که زینت بخش سفره یلدا می شود. البته در این شب به جز میوه های رنگارنگ که گل سرسبد آنها هندوانه و انار است آجیل و تخمه هم در سفره شب یلدای مردم قرار می گیرد. اما آن چیزی که این روزها مهم است ...
تماشای زندگی از چشم یلدا
نکه فصل زمستان در آذربایجان بسیار طولانی و سرد است، با خوردن هندوانه، لرز و سوز سرما تاثیر چندانی نخواهد داشت. نکته مهم تر اینکه برخی شهروندان این سرزمین معمولا هندوانه را از چند ماه پیش خریداری کرده و در خانه برای شب یلدا نگهداری می کنند. معمولا در این شب همه اقوام در منزل یکی از بزرگان فامیل جمع شده و این شب را با خوردن انواع غذای پخته شده در منزل چون کوفته، برنج، مرغ، خشیل، آش و میوه هن ...
5 ماده غذایی که سرشاز از فیبر هستند
...> سلامت قلب: فیبر با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است و فیبر محلول با اتصال به ذرات کلسترول و حذف آنها از بدن به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. غذاهای زیر نه تنها سرشار از فیبر هستند، بلکه به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارند: لوبیا سیاه این نوع لوبیا سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و هر یک مشت آن حدود 15 گرم فیبر دارد. فیبر موجود در لوبیا سیاه ...
مردان از خوردن این غذاها غافل نشوند!
موجود در کلم بروکلی هم ظرفیت این خوراکی را برای مبارزه با سرطان ها افزایش می دهد. 2. ماهی سالمون انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا و مخصوصا سالمون، اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی مردان دارند. این ماهی های چرب همیشه مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رسانند که اهمیت ویژه ای برای سلامت قلب دارد. کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم از ...
پر پتاسیم ترین خوراکی ها را بشناسید
عنوان پیش غذا میل کنید. بادمجان قهرمان پتاسیم بادمجان طرفداران پروپا قرصی دارد. گوشت آن سرشار از انواع عناصر مغذی و مواد معدنی مانند پتاسیم است. 100 گرم از این سبزی پرطرفدار 229 میلی گرم پتاسیم وارد بدن می کند که میزان قابل توجهی است. این ماده ی معدنی برای بهبود گردش مایعات در داخل بدن لازم و ضروری است. روش مصرف برای بهره مندی هر چه بیشتر از پتاسیم موجود در ...
