خانه
این میوه باعث کاهش وزن می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14صبحانه سالم برای کاهش وزن
.... استفاده از این ماده مغذی در وعده صبحانه به صورت اسموتی، کاسه ماست و... می تواند موجب کاهش وزن و ثابت نگه داشتن سطح قند خون شود. 3. موز یک موز متوسط بیش از 100 کالری دارد و حاوی 3 گرم فیبر رژیمی است که موجب کاهش سرعت تخلیه معده، کاهش اشتها و احساس سیری طولانی مدت می شود. موز نارس نیز منبع بسیار خوبی از نشاسته مقاوم است که به دلیل عدم هضم آسان توسط معده و روده کوچک، چربی ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را لاغر می کنند
. نوشیدن منظم چای سبز می تواند به کاهش چربی و کاهش وزن سریع کمک کند. روش مصرف: روزی 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. موارد منع مصرف: افراد مبتلا به مشکلات کبدی یا معده باید از مصرف زیاد چای سبز خودداری کنند. عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث بی خوابی یا ناراحتی دستگاه گوارش شود. 10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت 2. آلوئه ورا این گیاه دارای خواص ضد ...
معرفی چند خوراکی مفید برای فصل زمستان بچه ها
توانند تا حد زیادی ما را سیر کنند و در بدن ما تولید گرما کنند چه می دانید؟ در این مطلب نگاهی کرده ایم به برخی از مغذی ترین میان وعده هایی که می توانید در فصل زمستان میل کنید. ذرت بوداده ذرت بو داده به عنوان یک میان وعده مفید زمستانی در نظر گرفته می شود که هم نیاز به آرامش و هم نیاز به غذا را ارائه می کند. این میان وعده کم کالری و سرشار از فیبر، گزینه ای است که باعث می شود احساس ...
برای فرار از سرطان و چاقی روزی یک فنجان از این چای بنوشید!
اطلاعات آنلاین نوشت: به گفته کارشناسان برای فرار از چاقی و سرطان روزی یک فنجان چای ماچا بخورید. خاستگاه چای ماچا که از چای سبز گرفته می شود، کشور ژاپن بوده و سرشار از کاتچین و آمینو اسید سوخت و ساز بدن است که ضد سرطان بوده و به کاهش وزن کمک می کند. به گزارش هلث لاین، قبل از برداشت چای، پارچه ای روی گیاه انداخته شده تا جلوی رسیدن نور خورشید به گیاه گرفته شود و این کار باعث می ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
با این مواد غذایی زانودرد را به زانو دربیاورید
بی درمان دواست. برای درمان آرتروز هم استفاده از مواد غذایی فیبردار نقش مهمی دارد. علت آن، ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می شود. منابع: انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها، مانند سیب، گلابی، انگور، موز، طالبی، هندوانه، هویج، خربزه، کدو، بادمجان، خانواده کلم ها، کرفس، اسفناج و... 2. سبوس، داروی آرتروز: ...
علائم ابتلا به دیابت نوع 2 چیست؟
.... این امر سبب احساس درد، گزگز یا بی حسی دست و پا در مبتلایان به دیابت نوع 2 می شو د. به این شرایط نوروپاتی گفته می شود. این مشکل به مروز زمان تشدید شده و اگر دیابت کنترل نشود، سبب بروز عوارض خطرناک تری می شود. خارش و عفونت های قارچی قند اضافی در خون و ادرار، منبع غذایی قارچ هایی را فراهم می کند که ممکن است باعث بروز عفونت شوند. عفونت های قارچی در قسمت های گرم و مرطوب پوست مانند دهان، ناحیه تناسلی و زیر بغل بروز می کنند. منبع: فارس ...
ارتباط روده و روان چیست؟ / تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی را در اولویت قرار دهید
باعث تعادل مجدد باکتری های روده شد. پری بیوتیک ها در غذاهایی مانند سیر، پیاز، مارچوبه، کنگر فرنگی و موز یافت می شوند. پلی فنل ها نیز در غذاهایی همچون انواع توت ها، شکلات تلخ و چای سبز یافت می شوند. حرکات منظم روده، کاهش نفخ، اجابت مزاج منظم و کامل، افزایش انرژی، خواب بهتر و پوست شفاف نشانه های بهبود روده هستند انتهای پیام/ ...
گزارش بورس امروز چهارشنبه 6 دی 1402
680 واحد رسید. بیشتر بخوانید: بزرگان سبز و قرمز بورس و فرابورس امروز ومعادن، رمپنا و کچاد نماد های قرمز پوش بورس بودند که بیشترین اثر را در ریزش شاخص کل بورس داشتند. در مقابل نوری، فولاد و شپنا از نماد های سبز بودند که اثر مثبت بر شاخص داشتند. در فرابورس نیز نماد های هرمز، خاور و انتخاب بیشترین اثر افزایشی را بر شاخص داشتند و نماد های بپاس، دماوند و بساما بیشترین اثر کاهنده را بر شاخص کل فرابورس داشتند. منبع: اکوایران ...
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می شود
بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار ...
مواد غذایی پرکالری سالم، برای افزایش وزن که باید بدانید!
نخست نیوز ،برای برخی از افراد، افزایش وزن یا افزایش عضله می تواند به همان اندازه که کاهش وزن برای دیگران دشوار است احساس شود. برای افزایش وزن، باید سعی کنید کالری بیشتری نسبت به کالری که در طول روز می سوزانید، دریافت کنید. البته توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی با کالری بالا اصول خاص خود را دارد و لازم است تا از راهنمای مواد غذایی پرکالری اطلاع یابید. در اینجا 6 مورد از بهترین مواد ...
این خوراکی ها باعث سر درد می شوند
مطالعات علمی نشان می دهند که بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث سردرد می شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند. اگر با خوراکی ها و نوشیدنی های سردردآور آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. 1. نوشیدنی های رژیمی و تنقلات حاوی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام که در انواع [... ...
این خوراکی ها باعث سر درد می شوند
حاوی آووکادو هست یا نه؟ این میوه سبز و مفید حاوی تیرامین است. این ترکیب طبیعی که رگ های خونی را منقبض و سپس منبسط می کند، سردردهای بدی را به وجود می آورد. 5. موز درحالی که موز به عنوان یکی از بهترین میوه ها شناخته می شود اما این میوه مفید هم حاوی تیرامین است. پس اگر بعد از پوست کندن موز با احساس سردرد مواجه شدید باید از مصرف موز خودداری کنید. 6. آدامس اگر ...
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
خواب آمریکا، 61 درصد زنان بعد از یائسگی دچار علائم بی خوابی می شوند. این در حالی است که بی خوابی در این دوران می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 17 درصد و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین را تا 39 درصد افزایش دهد. محرومیت خواب باعث کاهش متابولیسم می شود؛ اگر شما به اندازه 7 تا 9 ساعت در شبانه روز نمی توانید بخوابید، سعی کنید قبل از خواب منیزیم دریافت کنید. موز و آجیل و یا مکمل های منیزیم ...
میوه ای که باعث افزایش عمر می شود
است که با برخی بیماری ها از جمله آرتریت روماتوئید، آلزایمر، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. موز همچنین چربی و کلسترول ندارد و تقریباً بدون سدیم است، اما سرشار از کربوهیدرات، آب، فیبر، و آنتی اکسیدان است. به گزارش مرکز فود دیتا، در وزارت کشاورزی آمریکا، هر موز یک گرم پروتئین، 29 گرم کربوهیدرات، 3.5 گرم فیبر، و 112 کالری انرژی دارد. موز منبع عالی پتاسیم است که ...
میوه هایی که مانند کپسول ضد پیری عمل می کنند
... گوجه فرنگی، مفید برای پوست گوجه فرنگی، یک میوه غنی از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند برای پوست فواید زیادی داشته باشد. کاهش التهاب های پوستی، کمک به درمان جوش ها و قرمزی ها، بخشیدن احساس تازگی و رطوبت به پوست، کمک به رفع لکه های قهوه ای و چین وچروک پوست و...همه از فواید گوجه فرنگی برای زیبایی است. چای سبز، کاهش وزن چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. با مصرف چای سبز در کنار رژیم غذایی می توانید هم زیبا شوید و هم به لاغری و تناسب اندام برسید. انتهای پیام/ ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
...، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، طالبی، موز، انبه اکیدا توصیه می شود. این میوه ها و سبزی ها دارای بتاکاروتن بالا ( که در بدن تبدیل به ویتأمین A می شود) هستند که به بدن کمک می کند تا اثرات مضر ناشی از استنشاق ذرات سمی هوا کاهش یابد. میوه و سبزیجات غنی از ویتأمین C بخورید. پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع ...
عجیب ترین رفتارهای حیوانات در سال 2023؛ کانگورویی که سر سگ را زیر آب کرد!
maximus) در باغ وحش برلین آلمان، ساقه یک موز را کنده، پوست آن را با خرطوم خود گرفته و از وزن میوه برای پوست کندن استفاده می کند. این ویژگی ماهرانه انسان هاست که معمولاً شامل دو دست و شست متقابل می شود. نگهبانان باغ وحش در بچگی فا به او موز پوست کنده می دادند و شاید فا ایده پوست کندن موز را از همان کودکی یاد گرفته باشد. فا فقط موزهای رسیده با لکه های قهوه ای را پوست می کند، موزهای سبز و زرد ...
گزارش بورس امروز دوشنبه 4 دی ماه 1402
هزار و 426 واحد رسید. بیشتر بخوانید: بزرگان سبز و قرمز بورس و فرابورس امروز فملی، فولاد و کگل نماد های قرمز پوش بورس بودند که بیشترین اثر را در ریزش شاخص کل بورس داشتند. در مقابل پارسان، وپارس و وبملت از نماد های سبز بودند که اثر مثبت بر شاخص داشتند. در فرابورس نیز نماد های انتخاب، پارتا و شجم بیشترین اثر افزایشی را بر شاخص داشتند و نماد های بپاس، هرمز و دماوند بیشترین اثر کاهنده را بر شاخص کل فرابورس داشتند. منبع: اکوایران ...
معرفی میوه های طبع گرم در فصل زمستان
...، کمک به افزایش وزن و رفع یبوست اشاره کرد. افرادی که از ضعف قوای جنسی رنج می برند، با مصرف خرما می توانند مشکل خود را به تدریج حل کنند. خرما را به روش های گوناگونی می توان مصرف کرد که تهیه شیر خرما و یا مصرف آن همراه چای از نمونه های آن است. گردو اگر به دنبال میوه های گرمی در زمستان هستید، نباید از گردو غافل شوید. مغز گردو یک منبع عالی برای تامین انرژی محسوب می شود. برای ...
مراقبت های ضروری بعد از اهدای خون
...، زیرا آهن بر میزان غلظت و چسبندگی بافت خون تاثیر می گذارد و سطوح بالای آهن می تواند باعث غلیظ تر شدن خون شود. اهدای خون احساس فوق العاده ای در فرد اهدا کننده ایجاد می کند که ناشی از بخشیدن چیزی به کسی است که به شدت به آن نیاز دارد. اهدای خون، 65 درصد از کالری های موجود در بدن را می سوزاند و باعث کاهش وزن می شود. اهدای خون به صورت مکرر باعث افزایش ایمنی بدن و کاهش بیماری هایی ...
خوراکی هایی که مشکلات گوارشی را درمان می کند
.... این میوه پر از فیبر نه تنها کارکرد دستگاه گوارش را منظم نگه می دارد و به درمان اسهال کمک می کند بلکه ویتامین ب6 موجود در آن نفخ ناشی از تجمع مایعات را کاهش می دهد. منیزیم موجود در موز نیز به آرامش عضلات کمک می کند. نان تست سفید شاید تصورش دشوار باشد اما خالی نگه داشتن شکم در هنگام احساس تهوع ممکن است حالت تهوع را تشدید کند زیرا در دستگاه گوارش چیزی برای جذب اسید معده وجود ...
برای لاغری چی بخوریم؟ | 12 غذای لاغرکننده
لوبیا انواع لوبیاها منبع عالی فیبر هستند و هر غذایی که فیبر بالایی داشته باشد، سیر کننده است. همچنین فیبر به سیری شما بدون افزودن کالری به غذا کمک می کند. در نتیجه رژیم های غذایی سرشار از فیبر و لوبیا باعث افزایش سیری و کاهش گرسنگی می شوند. 3. سرکه سیب سرکه سیب یک ماده طبیعی است که به دلیل داشتن اسید استیک، مواد معدنی و ویتامین ها بر کاهش وزن تأثیر می گذارد. برخی ...
معرفی انواع ماسک صورت و اسکراب بدن فریمن
پوست را پاک سازی می کند و کدر بودن پوست را از بین می برد و موجب شفافیت هر چه بیشتر پوست می شود و احساس نرمی، شادابی و خنکی را به پوست می دهد، این محصول مناسب استفاده پوست های نرمال، خشک تا مختلط می باشد و برای استفاده از آن به طور 2 بار در هفته ماسک را روی پوست ماساژ دهید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه روی صورت بماند و با آب گرم بشویید. اسکراب حاوی شکر و چای سبز فریمن پاک کننده عمیق بدن ...
اسید فولیک چطور در بدن تامین می شود؟
گروه علمی: شما قبلاً می دانید که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل جزء کلیدی زندگی سالم، حفظ وزن سالم و پیشگیری از بیماری های مزمن است. این به شما کمک می کند تا مقدار مناسبی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.به گزارش ایسنا؛ شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار ...
برای فشارخون این خوراکی ها را امتحان کنید
عوارض جانبی آنها را تشدید کند. تامین پتاسیم بدن برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا ضروری است. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، نعناع ...
