خانه
رژیم غذایی مخصوص مبتلایان به آبله مرغان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر طبع سردی دارید در زمستان این غذاها را بخورید
پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. سوپ های گرم مثل سوپ کدو ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد توصیه های تغذیه نیروی کمکی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی است. آرتروز چیست؟ محل اتصال دو استخوان را مفصل می گویند. در این ناحیه یعنی مفصل، بافت نرمی به نام غضروف وجود دارد. این بافت در اثر عوامل متعدد اعم از استفاده مکرر و نادرست از یک اندام، اضافه وزن و فشار بر مفصل مثل مفصل زانو ...
سالم ترین گوشت ها برای رژیم غذایی؛ 4 غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود
نکته کلیدی محسوب می شود؛ زیرا اگر این گوشت ها را با پوست مصرف کنید آنگاه این گوشت ها نیز از یک گزینه غذایی سالم به یک غذای ناسالم تبدیل می شوند. 3. گوشت گاو اگرچه اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه محدود کردن مصرف گوشت قرمز را توصیه می کنند، اما گوشت گاو نیز همچنان سرشار از پروتئین و مواد مغذی مفید است. اگر شما این گوشت قرمز را انتخاب می کنید، بهتر است سراغ گوشت های بدون چربی بروید ...
بعد از عمل بلفاروپلاستی چه بخوریم
باعث ناراحتی معده و مشکلات گوارشی شود. بنابراین، مصرف پروتئین های نسبتا سبک مانند: بوقلمون مرغ ماهی سویا ماست عدس جو دوسر اهمیت دریافت ویتامین بعد از عمل افتادگی پلک طبق مقالاتی که در وبسایت رسمی American Society of Plastic Surgeons منتشر شده است، بهبودی پس از بلفاروپلاستی می تواند چندین هفته طول بکشد. در این مدت، مهم است که از چشم های خود مراقبت کنید و دستورالعمل های پزشک ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
لپه نه تنها منبع خوبی از فیبر است بلکه سرشار از مواد معدنی مختلف و ویتامین ها می باشد. در این مطلب به بررسی کامل مضرات و خواص لپه می پردازیم. مهم ترین خواص لپه ✅ پیشگیری و درمان کم خونی و آنمی ✅ مناسب برای کاهش وزن ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ تنظیم کلسترول خون ✅ سم زدایی و پاکسازی کبد ✅ کاهش فشار خون ✅ کاهش درد ...
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسیدهای چرب امگا 3 فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا 3 را به بدن شما می رساند به همین ...
طرز تهیه پیتزا خامه ای به روش رستورانی برای شام! | اینو درست کنی عاشقش میشی! + ویدئو
... 1. مرغ یا گوشت را به همراه پیاز و کمی آب در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط قرار دهید تا بپزد.2. هویج و سیب زمینی را پوست بگیرید و خرد کنید.3. کره را در یک تابه روی حرارت متوسط ذوب کنید.4. هویج و سیب زمینی را به تابه اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید.5. سبزیجات تفت داده شده را به قابلمه مرغ یا گوشت اضافه کنید.6. شیر را به قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید سوپ به جوش آید.7. حرارت را کم کنید و ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
به گزارش رکنا، یکی از انتخاب های شگفت انگیز در میان غذاهای دریایی است که علاوه بر داشتن کالری پایین، سرشار از مواد مغذی چون ید و آنتی اکسیدان ها می باشد. این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های متعدد دارند. در این مطلب به بررسی کامل خواص میگو می پردازیم. مهم ترین خواص میگو کمک به لاغری سلامت پوست و مو افزایش انرژی روزانه ...
هر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، ویتامین D برای سلامت استخوان و دیگر اندام های بدن مانند ماهیچه ها، دندان ها و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار زیادی دارد، اما این ویتامین به سختی از منابع غذایی معمولی به دست می آید و تأمین اندازه مورد نیاز بدن، تنها از طریق مصرف منابع ویتامین D امکان پذیر نیست و باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلاتی که با این ویتامین غنی شده اند، استفاده کرد. در ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
هضم را کند می کنند. تخم مرغ منابع پروتئینی پرچرب مانند گوشت های فراوری شده یا قرمز و غذا های سرخ شده باعث رفلاکس (بالا زدن اسید) معده می شوند به ویژه اگر مقدار زیادی از آن ها را در اواخر شب بخورید. تخم مرغ جایگزینی خوب با هضم آسان تر است و نیاز های پروتئینی بدن را نیز بدون حس سیری زیاد به سرعت تامین می کند. صرف آن با مقدار کمی روغن یا کره برای شام بسیار مناسب است. جو ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
با خرید زینک و مصرف آن از زوال بینایی جلوگیری می کند. همراه با افزایش سن و کاهش میزان بینایی، مصرف زینک موجب می شود تا از زوال لکه زرد پیشگیری کند. 5. رشد مناسب زینک به رشد استخوان ها در افراد به خصوص نوجوانان کمک می کند. سخن پایانی مکمل های غذایی و دارویی با هدف تأمین مواد معدنی، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن با توجه به شرایط جسمانی افراد توسط پزشک تجویز ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
فواید سلامتی چشمگیری داشته باشد. درواقع، قهوه بزرگترین منبع آنتی اکسیدان در رژیم غذایی آمریکایی است. اگر شما یکی از افرادی هستید که هر روز قهوه می نوشید و به این فکر می کنید که این عادت چه بلایی سر بدن شما می آورد به خواندن ادامه دهید تا درباره این موضوع مهم بیشتر بدانید. قهوه مزایا و معایب خود را دارد. از جنبه مثبت، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است فوایدی مانند ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) [... ...
شلغم و یک دنیا خاصیت برای سلامت بدن!
، حاوی مقدار زیادی آهن در آن است؛ بنابراین شلغم به عنوان یک آهن در نظر گرفته شده که برای بدن تولید سلول های قرمز خون تولید می کند. همان طور که می دانید، گلبول های قرمز خون بسیار مهم هستند که مواد مغذی را از غذایی که می خورید، منتقل می کند؛ بنابراین اگر بدن شما مقدار کافی گلبول های قرمز را تولید می کند، به این معنی است که بدنتان گردش خون بهتری دارد و شما سالم تر خواهید بود. علاوه بر آن، آهن ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فواید قهوه برای سلامتی2 خطرات احتمالی3 چه مقدار قهوه برای نوشیدن بی خطر است؟4 آیا نوشیدن هر روز قهوه برای شما مضر است؟5 آیا بهتر است قهوه ننوشیم؟6 سالم ترین راه برای نوشیدن قهوه چیست؟7 چند فنجان قهوه در روز مفید است؟ به گزارش زیرنویس، قهوه یکی از بزرگترین اختراعات جهان است. [... ...
توصیه طب سنتی برای رفع اثر آلودگی هوا: دمنوش عناب و بخور طبیعی
فاطمه مرادی٬ متخصص طب سنتی با اشاره به نکات تغذیه ای لازم در هنگام بروز آلودگی هوا گفت: یکی از مهم ترین توصیه متخصصان در هنگام بروز آلودگی هوا٬ مصرف بیشتر مایعات، دمنوش و آبمیوه های طبیعی است. وی اضافه کرد: در هنگام بروز آلودگی هوا افراد باید سعی کنند از غذا های سبک و آبکی مانند انواع آش و سوپ استفاده کنند تا تاثیر آلودگی هوا بر بدن کاهش پیدا کند. مرادی ادامه داد: یکی از ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند!
بهتر روده ها نیز کمک کند. برای جذب بهتر آهن ، حبوبات را با غذاهای سرشار از ویتامین C مانند گوجه، سبزی یا مرکبات مصرف کنید. غذاهای خون ساز سریع: 4. تخمه کدو تنبل تخمه کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم) حاوی 2.5 میلی گرم آهن یا 14 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن است. علاوه بر این، تخمه کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین K، روی و منگنز است ...
فواید دمنوش به لیمو
.... این گیاه می تواند تا 2 تا 3 متر رشد کند. معمولاً گیاه به لیمو را برای مصارف بهداشتی و استفاده از روغن آن کشت می کنند؛ اما سؤال اینجاست آیا مصرف دمنوش گیاهی به لیمو فوایدی برای سلامتی دارد؟ در این مقاله به تفصیل در خصوص فواید دم نوش به لیمو صحبت کردیم. امیدواریم برای شما مفید بوده باشد. عوارض جانبی دمنوش به لیمو چیست؟ این چای اگر با مواد اسیدی مانند اسید معده ترکیب شود می ...
ویتامین مهمی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می شود
ویتامین برای سلامت استخوان ها هم بسیار مهم است؛ به گونه ای که کمبود آن باعث نرم و ضعیف شدن استخوان ها و بروز بعضی بیماری ها می شود؛ بیماری که در بزرگسالان استئومالاسی و در کودکان راشیتیسم نامیده می شود. ویتامین D همچنین می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. دکتر نادری می گوید: این ویتامین بر سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد و می تواند به کنترل بیماری های خودایمنی مانند آرتریت ...
از خواص شگفت انگیز بروکلی بیشتر بدانید
مفید است. حفظ رطوبت پوست: فیبر موجود در بروکلی به نگهداری رطوبت پوست کمک می کند. این خصوصیت می تواند در جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پوست مؤثر باشد. تقویت سلامت ساختار پوست: مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین K موجود در بروکلی به تقویت ساختار و سلامت پوست کمک می کند. موارد و طریقه مصرف کلم بروکلی کلم بروکلی یک سبزی سالم و خوشمزه است که می توانید به شکل های مختلف ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
اعضای بدن از جمله دست، پا، گردن، زانو و ... باعث آرتروز می شود. بنابراین علاوه بر کاهش و کنترل وزن، حرکات بدن نیز باید تغییر کند. داروهای خوراکی اشاره کردیم که تغذیه مناسب همراه با فیزیوتراپی و درمان های دارویی می تواند به روند درمان کمک کرده و از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. 1. فیبر، قاتل آرتریت: به طور کلی، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده، یعنی فیبر ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بهتری می دهد، بلکه هیچ عارضه ای هم ندارد. داده های یک مطالعه نشان داد پس از اینکه مردم با صدای بلند به ویدئو های خنده دار خندیدند، سیستم ایمنی آن ها بهتر کار کرد. اما هنوز مطمئن نیستیم که آیا این به معنای کاهش بیماری در درازمدت هم هست یا خیر. * میوه ها و سبزیجات مختلف بخورید میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد مغذی از ما در برابر رادیکال های آزاد ...
شایع ترین بیماری های پوستی + علائم و درمان بیماری های پوستی
در جهان تنها مربوط به بیماری های پوستی نیست. بلکه با افزایش سن پوست هم مانند هر ارگان دیگری از بدن دچار پیری می شود و این یعنی ایجاد چین و چروک، لک های پوستی و غیره. به این خاطر به شما توصیه می کنیم که برای مراقبت بهتر از پوست در روتین های منظمی به دکتر پوست مراجعه کنید. شایع ترین بیماری های پوستی دائمی تعدادی از بیماری های پوستی می توانند در طول زندگی ادامه داشته باشند ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
سلامت استخوان ها با بادام زمینی
غذایی مغذی و مفید برای سلامت استخوان ها شناخته می شود. این دانه خوشمزه، که در واقع جزء حبوبات محسوب می شود، سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، منگنز، منیزیم و آهن است. این مواد به استحکام استخوان ها کمک کرده، در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثرند و به تولید کلاژن، یکی از اجزای اصلی استخوان ها، کمک می کنند. بنابراین، مصرف متعادل بادام زمینی می تواند به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک کند. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
زمستان ها از این مواد غذایی غافل نشوید | نوشیدن آب را فراموش نکنید
...، آش و دمنوش ها به قول معروف بیشتر به انسان ها می چسبد و در تابستان نیز گرایش به مصرف نوشیدنی خنک بیشتر است. به نظر می رسد این رویکرد بیشتر به دلیل دما و مدیریت دمای بدن است. دکتر جعفریان یادآور شد: از نظر علمی در زمستان شانس ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز بالا می رود. به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
