سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین نکات در انتخاب بهترین کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی بر اساس نوع پوست
آفتاب یکی از عوامل مهم محیطی است که می تواند به سلامت پوست آسیب برساند. اشعه های مضر آفتاب، مانند اشعه ماورا بنفش (UV)، می توانند باعث پیری زودرس پوست، لک و کک و مک، آکنه، سرطان پوست و سایر مشکلات پوستی شوند. با این تفاسیر استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهم ترین اقداماتی است که برای حفظ سلامت پوست باید انجام دهید. در ادامه این مطلب مهم ترین نکات در انتخاب بهترین کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی بر ...
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
... از داروهایی که می توانند بر کبد شما تأثیر بگذارند اجتناب کنید الکل مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید اگر کبد چرب شما ناشی از الکل است، مهم ترین کاری که باید انجام دهید ترک الکل است. این مانع از ابتلا به یک بیماری جدی تر می شود. ممکن است پزشک شما را برای کسب اطلاعات بیشتر به یک متخصص تغذیه، مشاور مواد مخدر و الکل یا متخصص ارجاع دهد. آیا می توان از ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
اضافه کنید، زیرا می توانند باکتری های سالم روده را تقویت کنند و سلامت روان و خلق و خوی شما را تقویت کنند. این متخصص تغذیه همچنین به توصیه کرد که از مصرف غذاهای شیرین یا فرآوری شده خودداری کنید. در تحقیقات انجام گرفته مواد غذایی فوق فرآوری شده که دارای فیبر کم، قند یا نمک زیاد و مملو از مواد افزودنی هستند با فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مرتبط دانسته شده اند. به گفته کلر تورنتون اجتناب ...
دیابتی ها حتما این مواد غذایی را بخورید
باید داشته باشند؟ بیماران دیابتی به خصوص در شرایطی که برای درمان دیابت خود قرص یا انسولین مصرف می کنند باید بدانند که غذا خوردن منظم در تنظیم میزان قند خون آنها اثر زیادی دارد. فیبرها مانند جو دو سر، جو معمولی، حبوبات، پکتین مواد اصلی میوه ها در کنترل قند خون سهم بالایی دارند. همچنین بیماران دیابتی تا حد امکان باید از پوست کندن میوه ها و سبزیجات خودداری کنند. این افراد حتما ...
نکات طلایی برای داشتن پوست زیبا | با این ترفند ها همیشه پوستت جوانه
رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید"، توصیه دکتر Rahul Nagar، متخصص پوست "برای پوست خشک، از پاک کننده های خفیف غیر الکلی استفاده کنید.مقدار زیادی مرطوب کننده، استفاده کنید و از آب گرم بپرهیزید، زیرا پوست را بیش از حد خشک می کند. " باید:به بدن آبرسانی کنید ، به طور روزانه ،مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز همچنین، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید، مانند هندوانه، خیار، پرتقال ...
4 راه کار طلایی برای داشتن پوست زیبا و شفاف
از محصولات پاکسازی ملایم برای حذف آلودگی ها و باز کردن منافذ پوست. 10. توجه به نیازهای خاص پوست: مثلاً اگر پوست چرب دارید، انتخاب محصولات ضد چربی مناسب. سومین راه کار رژیم غذایی مناسب جهت داشتن پوست سالم 1. میوه ها و سبزیجات: مصرف غنی از میوه ها و سبزیجات که حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهم هستند. 2. آب: مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و تخلیه سموم بدن. 3. منابع پروتئینی: مصرف منابع ...
5 نکته برای محافظت از پوست صورت در برابر سرما
پاک سازی پوست صورت و گردن، از حرکات دورانی استفاده کنید تا پاک سازی به طور موثری انجام شود. سپس می توانید از یک **پارچه آغشته به آب گلاب** برای پاک کردن باقی مانده پاک کننده استفاده کنید. در زمستان، احساس تشنگی کمتری داریم، اما باید به طور منظم مایعات بنوشیم. داشتن رژیم غذایی متعادل در طول زمستان نیز مهم است. علاوه بر این، باید منابع **امگا 3** (ماهی های چرب مانند سالمون، روغن های گیاهی مانند کلزا، و آجیل) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مواد غذایی به تقویت سد محافظتی پوست کمک می کنند. ...
بعد از عمل بلفاروپلاستی چه بخوریم
برای ترمیم بافت های آسیب دیده را تأمین کند. افزایش مصرف مایعات می تواند به بهبود روند اکسیژن رسانی و ترمیم بافت ها کمک کند. مایعات زیر را حتما بنوشید آب: آب بهترین منبع مایعات است و برای حفظ سلامت بدن ضروری است. سوپ رقیق شده: سوپ رقیق شده منبع خوبی از مایعات، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است. آب گوشت: آب گوشت حاوی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بهبودی بعد از عمل ضروری هستند ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
، سالمون، تن، ماهی خال مخالی و ... خوردن ماهی های سرد آبی مانند قزل آلای رنگین کمان دارای همین خواص است. محرک عارضه همانطور که تغذیه مناسب می تواند مشکل افراد مبتلا به آرتریت را حل کند، خوردن برخی از غذاها نیز می تواند عوارض این بیماری را تشدید کند. 1. چربی ها و شیرینی ها: مصرف غذاهای چرب، غذاهای چرب تهیه شده با روغن جامد و مایع، غذاهای حاوی پروتئین حیوانی ...
این دانه گیاهی حال افراد کم مو را خوب می کند!
ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. از جمله این محتویات مهم می توان به پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. با وجود مواد مغذی بسیار، تخم کتان کامل به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. به همین دلیل است که یا به شکل پودر شده استفاده می شود و یا تحت روند پرس سرد قرار می گیرد تا روغن استخراج شده به مصرف پخت و پز و طعم دهی به غذاهای خاص برسد. روغن تخم کتان همچنین در انواع ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را [...]
4 غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود
معرض سکته قرار دارند. به این ترتیب هم باید در مصرف گوشت قرمز جانب احتیاط و تعادل را حفظ کرد و هم گوشتی با کیفیت مناسب را مصرف کرد. اما روش انتخاب یک گوشت با کیفیت در فروشگاه ها چیست؟ در ادامه چند پیشنهاد برای کمک به تصمیم گیری بهتر شما ارائه می شود: 1- به دنبال برش هایی از گوشت باشید که حاوی چربی کمتری هستند. مانند استیک راسته، فیله ها و سینه مرغ بدون پوست. ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
چرب غیراشباع به اسیدهای چرب اشباع در بادام، باعث ایجاد تغییرات مطلوب در اسیدهای چرب بدن می شود. آرژنین یکی دیگر از اجزای تشکیل دهنده بادام است که در کاهش قند خون عملکرد مؤثری دارد. این اسید آمینه شبه ضروری، اثر کاهنده ای بر میزان کلسترول دارد. همچنین، تحقیقات ثابت کرده که مصرف بادام می تواند به طور قابل توجهی LDL را که تحت عنوان کلسترول بد شناخته می شود، کاهش دهد و در عین حال HDL یا همان کلسترول خوب ...
پودر جوانه گندم برای چاقی صورت ( آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟ )
...> جوانه گندم را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را به سالاد خود اضافه کنید، یا با ماست و شیر مخلوط کرده و میل نمایید. این روش نه تنها به شادابی پوست کمک می کند بلکه به چاقی صورت نیز منجر می شود. استفاده موضعی : تهیه ماسک های صورت با استفاده از پودر جوانه گندم و ترکیب آن با مواد دیگر مانند ماست، گلاب، یا زغال اخته، می تواند به چاقی و شادابی پوست صورت کمک کند. ...
ماهی تازه و سالم چه نشانه هایی دارد؟
آب شور، 88 درصد از کل چربی موجود در بدن ماهی را شامل می شود. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند؛ دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانئیک اسید (EPA) است. ترکیبات شیمیایی موجود در انواع آبزیان باعث شده تا آنها به قاتلانی بزرگ تبدیل شوند! اما قاتل مهربان! ترکیبات مفید موجود در انواع آبزیان به حدی است که مصرف دائمی آنها مانع از ابتلا به انواع بیماری ها، به دلیل قتل عوامل ...
میوه مخصوص روزهای آلودگی هوا
آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی، مصرف ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
زیادی از کمبود ویتامین c بدن را تامین کرد. امگا3 با سالم نگهداشتن مو تاثیر زیادی بر رفع خشکی و ریزش موها دارد. امگا 3 جزء چربی های مورد نیاز بدن محسوب می شود که با تامین رطوبت پوست و مو موجب طراوت و سلامت آن می شود. مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به سلامتی مو و رشد آن کمک می کنند. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی ، هویج و بذر کتان برای تقویت مو مفید است. ...
فواید روغن نارگیل بر روی مو سر
حاوی اسیدهای چرب است، ممکن است به بهبود وضعیت پوست و موها کمک کند و درمان مشکلاتی مانند خشکی و التهاب پوستی مفید باشد. همچنین برای ماساژ و آرامش پوست مورد استفاده قرار می گیرد اما قبل از استفاده، بهتر است که از یک متخصص یا پزشک مورد مشورت قرار گیرید. خواص روغن نارگیل برای مو روغن نارگیل برای موها خواص مفیدی دارد. این روغن معمولاً حاوی اسیدهای چرب است که می تواند به نرمی و ...
پوست انار؛ دهانشویه پر قدرت
مصرف انار، خواص بی نظیری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می گردد؛ بعد از مصرف این میوه خوشمزه و تهیه آش انار، کیک انار، سالاد کلم قرمز و انار، دسر انار و... پوست آن را دور نریزید و با آن دهانشویه تهیه نمایید. همانطور که می دانید تمامی میوه ها دارای خواص و فواید خاصی هستند انار هم یکی از این میوه ها است که یک خاصیت بسیار جالب و باور نکردنی دارد. انار یکی از میوه های ...
این 10 داروی گیاهی برای لاغری صورت معجزه می کنند
... استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: کاهش تجمع آب در بدن و در نتیجه کمک به کاهش پف صورت خواب کافی: کمک به تعادل هورمون ها و کاهش وزن کاهش مصرف الکل و دخانیات: کمک به کاهش التهاب و پف صورت استفاده از دارو های گیاهی: مانند جینکو بیلوبا، گل همیشه بهار و بابونه در جستجوی ...
نشانه های ابتلا به دیابت نوع 2
مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. به این شرایط نوروپاتی گفته می شود. این مشکل به مروز زمان تشدید شده و اگر دیابت کنترل نشود، سبب بروز عوارض خطرناک تری می شود. قند اضافی در خون و ادرار، منبع غذایی قارچ هایی را فراهم می کند که ممکن است باعث بروز عفونت شوند. عفونت های قارچی در قسمت های گرم و مرطوب پوست مانند دهان، ناحیه تناسلی و زیر بغل بروز می کنند. 233233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
از خواص شگفت انگیز بروکلی بیشتر بدانید
و آنتی اکسیدانی دارند. این خصوصیات می توانند در کاهش التهابات پوست و مقابله با آسیب های اکسیداتیو کمک کنند. حفظ سلامت سلول های پوست: ویتامین A و C موجود در بروکلی، به حفظ سلامت سلول های پوست کمک کرده و از پیری زودرس جلوگیری می کند. تنظیم تولید چربی: مصرف بروکلی می تواند به تنظیم تولید چربی در پوست کمک کند. این تاثیر در کنترل چربی اضافی و پیشگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه ...
مهم ترین خواص موم عسل
...، عصاره آلوئه ورا و عسل است. این مواد را به روش بن ماری گرم کرده تا به خوبی با هم ترکیب شوند. پس از سرد شدن، این مخلوط را به آرامی روی پوست خود پخش کنید و اجازه دهید برای مدت 15 دقیقه بماند. این ماسک طبیعی به مبارزه با چین و چروک ها کمک کرده و زیبایی طبیعی پوست شما را بازیابی می کند. خواص موم عسل برای ترک پوستی ترک های پوستی که اغلب در دوران بارداری یا پس از افزایش وزن ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
دلیل دارا بودن فیبر بالا، می تواند در کاهش وزن موثر باشد. فیبر، احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند و کمک می کند تا کالری کمتری مصرف شود. خواص لپه برای سیستم ایمنی بدن لپه به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین های متنوع، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این خاصیت به ویژه در فصول سرد سال و برای مقابله با بیماری ها اهمیت دارد. فواید لپه برای قلب مصرف لپه با ...
اگه دیابت داری این دمنوش ها رو بخور + طرز تهیه
غذا و دفع مواد زاید افزایش ادرار و دفع زیادی قند از بدن درمان کم خونی افرادی که نباید دمنوش گزنه را مصرف کنند زنان باردار و شیر ده افرادی که از فشار خون پایین رنج می برند مبتلایان به بیماری های گوارشی افرادی که به گزنه حساسیت دارند 5. دمنوش دیابت: زعفران دمنوش زعفران ضد قند و ضد دیابت استزعفران گران ...
30 درصد مردم از بیماری کبد چرب رنج می برند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، ایرج خسرونیا متخصص گوارش و کبد بیماری کبد معتقد است که پیش تر این بیماری تنها در زنان باردار وجود داشت، اما زمینه ژنتیکی، رژیم غذایی ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی، سبب افزایش این بیماری در مردان، جوانان و حتی کودکان نیز شده است. این متخصص گوارش و کبد در گفت وگو با خبرگزاری علم و فناوری آنا گفت: کبد چرب یک بیماری نهفته است که اکثر بیماران از ...
دیابت در دوران بارداری و خطرات آن
به گفته متخصصان همچنین بیماری دیابت برای زنان کشنده تر از مردان است و در صورت بارداری، خطر عوارض ناشی از این اختلال متابولیک بسیار بالا می رود. سطح بالای قند خون در دوران بارداری می تواند به سقط جنین، مرده زایی، نقص مادرزادی در جنین یا زایمان زودرس، پره اکلامپسی و زایمان سخت منجر شود. همچنین بیماری دیابت می تواند زنان را در معرض خطر بیماری قلبی، بیماری کلیوی، نابینایی ...
پوست این میوه پاییزی برای سلامتی معجزه کننده است
ماده حاوی اثرات محافظتی عروقی بوده و از مشکلات قلبی جلوگیری می کند. اکسیداسیون کلسترول LDL در بدن شما می تواند منجر به استرس اکسیداتیو (عامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و سایر بیماری ها) شود. از این رو می توان گفت پوست انار به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. پوست انار دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد پوسیدگی بوده و می تواند با بسیاری از مشکلات دهان و دندان مانند التهاب لثه، پلاک دندان ...
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می تواند به افزایش سطح بیوتین کمک کند: تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو است. بادام، بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کتان سرشار از بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ماهی های چرب مانند ...