خانه
ارتباط ویتامین D با سلامت جسمی و روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی انواع دردهای مفصلی + فیلم
محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی گفت: درد های اسکلتی عضلانی دردی است که در ناحیه ای از بدن مانند عضلات، رباط ها، استخوان ها یا مفاصل آن منطقه به وجود می آید. درد های اسکلتی عضلانی 150 نوع هستند که قبل از شروع توصیه های درمانی در ابتدا باید بررسی شود که درد از نوع اسکلتی عضلانی باشد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
کدام درد لگن به دلیل سرطان است؟
• آرتریت روماتوئید: یک بیماری خود ایمنی که در آن سیستم ایمنی بدن به پوشش مفصل حمله می کند و باعث التهاب و درد می شود • آرتریت پسوریاتیک: یک بیماری خود ایمنی شامل پسوریازیس و التهاب و درد مفاصل • آرتریت سپتیک: عفونت در مفصل که باعث التهاب و درد می شود • استئومیلیت: عفونت در استخوان که باعث التهاب و درد می شود • آسیب: ممکن است استخوان ها، غضروف ها ...
نحوه مبارزه با زانو درد در هر مرحله از زندگی
...> مزایای داشتن بدنی خوش حالت و انعطاف پذیر گنجاندن حرکات کششی در روال خود برای حفظ بدنی خوش حالت و انعطاف پذیر بسیار مهم است و فواید متعددی برای سلامتی کلی به همراه دارد. بدن منعطف و منظم با بهبود تعادل، ثبات و کاهش خطر خستگی عضلانی به پیشگیری از آسیب های زانو کمک می کند. این عوامل به سلامت بهتر مفاصل کمک می کنند و احتمال التهاب مزمن را که می تواند به زانو درد یا سایر مسائل ...
ساییدگی مفصل ران چیست؟
سیاه شدن سر استخوان ران است. پرهیز از استرس مکرر بر مفاصل : اجتناب از فعالیت هایی که فشار تکراری را به مفاصل وارد می کنند، مانند حرکات عجیب و غیر طبیعی، فشار بیش از حد به بدن و وضعیت قرارگیری نامناسب بدن مهم است توجه به درد : درد یک سیگنال مهم است که نشان می دهد بدن به استراحت نیاز دارد. توجه به درد و برقراری تعادل بین استراحت و فعالیت به حفظ سلامت مفاصل کمک می کند ...
این نشانه ها یعنی به کم کاری تیروئید مبتلا شدید
گروه سلامت: اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید.به گزارش بهداشت نیوز،اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی ...
مسکن های گیاهی را بیشتر بشناسید / درمان قطعی درد بدن با خوردن این گیاهان
.... نکته مهم در استفاده خوراکی از زنجبیل، تحریک گلو و حلق است که برای کاهش این عارضه باید از عسل استفاده شود. پرکاربردترین ادویه برای تسکین درد به شکل موضعی، ضماد زردچوبه در ترکیب با روغن زرد (روغن گاوی) روی مواضع دردناک است. مصرف دمنوش زعفران نیز با خاصیت تسکین درد در بیماران مبتلا به قاعدگی دردناک موثر است. سنجد علاوه بر خواص ضدالتهابی و ضددرد، شل کننده عضلات بوده و برای پیشگیری و درمان دردهای اسکلتی، مفصلی و عضلانی استفاده می شود. نکته قابل توجه این که همه مسکن های گیاهی برای افراد باردار منع مصرف دارند. ...
درمان رومانتیسم در خانه
تواند به بسیاری از اندام های مختلف مانند قلب، ریه ها و یا بافت های دیگر مانند ماهیچه ها، غضروف و رباط ها حمله کند. روماتیسم با ایجاد ورم و درد مزمن گاهی سخت است و می تواند باعث معلولیت دائمی شود. علائم روماتیسم شروع اولیه روماتیسم با تاثیر روی مفاصل کوچک مانند انگشتان دست و پا همراه است. بسیاری افراد احساس می کنند این مواضع گرم، خشک و یا متورم هستند و این نشانه ها به طور متناوب دیده ...
چگونه آسیب های ورزشی را پیشگیری کنیم؟
کردن باعث افزایش گردش خون و انعطاف پذیری بدن می شود و به آماده شدن بدن برای ورزش کمک می کند. گرم کردن باید شامل حرکات کششی ملایم و حرکات ورزشی هوازی باشد. حرکات کششی باید روی تمام قسمت های بدن، از جمله عضلات اصلی ، عضلات فرعی و مفاصل متمرکز باشد. حرکات ورزشی هوازی نیز باید به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام شوند. چند نکته برای گرم کردن قبل از ورزش : گرم کردن را با حرکات ...
پا درد می تواند نشانه ای از حمله قلبی باشد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث سنترال ، شناخته شده ترین علائم حمله قلبی یا انفارکتوس میوکارد (MI)، قسمت های بالایی بدن شما را درگیر می کند؛ در واقع درد و فشار قفسه سینه، تنگی نفس، سبکی سر، و درد یا ضعف که تا فک یا پایین سمت چپ تابش می کند می تواند نشانه یک حمله قلبی باشد. اما درد یا ضعف در یکی از پاهای شما نیز می تواند نشانه حمله قلبی باشد؟ دکتر رضوان دادو، متخصص قلب و ...
وجود این نشانه ها در کف دست نشانه ابتلا به اختلال کبدی است
التهاب کف دست می تواند نشانه وجود بیماری های کبدی باشد ، باید گفت این علامت می تواند نشانه ابتلا به دیگر بیماری های تهدیدکننده نیز باشد. به عنوان مثال در حدود 60 درصد افراد مبتلا به روماتیسم و التهابات مفصلی و در حدود 18 درصد افراد مبتلا به بیماری های تیروئید، چنین علامتی را تجربه کرده اند. همچنین بنا به گفته تحقیقات پزشکی التهاب کف دست در مورد 30 درصد خانم های باردار به دلیل تغییرات عروقی و هورمونی بدن بروز یافته بود. ...
علت درد در ستون فقرات یکی از این موارد است
علائمی مانند شانه های گرد، بدن درد، خمیدگی، زانوهای خمیده، خستگی، وضعیت سر به جلو و کمردرد را نشان دهد. تاثیر نحوه پوسچر نامناسب بدن بر سلامت اگر بدن ما در حالت نامناسبی قرار گیرد موجب آسیب به بدن می شود که شامل موارد ذیل است: درد وضعیت نامناسب بدن می تواند باعث سردرد، گردن درد و کمردرد تحتانی و فوقانی شود همچنین بر انعطاف پذیری فرد تاثیر می گذارد و خطر ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
: خوردن خوراکی های سبوس دار، باعث کاهش التهاب مفاصل و در نتیجه کاهش درد ناشی از آرتروز می شود. علت این ویژگی، سبوس موجود در خوراکی های سبوس دار و ویتامین های خانواده B و فیبر موجود در این خوراکی است. منابع: جو و جوی دوسر، گندم و برنج سبوس دار و خوراکی های تهیه شده از آنها مثل نان جو و گندم نیز همین ویژگی را دارند. پوست دانه حبوبات سرشار از فیبر و ویتامین ...
شلغم و یک دنیا خاصیت برای سلامت بدن!
. بنابراین، استخوان شما قوی تر خواهد بود و احتمال کمتری وجود دارد که بیماری مرتبط با ماهیچه ها و یا استخوان هایی نظیر آسیب مفاصل و یا پوکی استخوان داشته باشید. علاوه بر آن، شلغم نیز مقادیر زیادی از مواد معدنی دارند. این برای حمایت از تولید کلی بدن از بافت های ارتباطی مفید است. 3. شلغم مفید برای دستگاه گوارش: به عنوان یک منبع گیاهی، هیچ تعجبی ندارد که شلغم برای بهبود سلامت سیستم ...
بیماری میاستنی گراویس چیست؟
کافه سلامت : بیماری میاستنی گراویس در دسته بیماری های عضله قرار دارد. مهم ترین نشانه آن خستگی زودهنگام در برخی عضلات خاص است. مثلاً فرد ممکن است خستگی پلک را تجربه کند و دچار افتادگی پلک شود. دکتر فاطمه طاهریان متخصص مغز و اعصاب اضافه می کند دوبینی هم از جمله علائمی است که می تواند ناشی از مشکلات عضله باشد. همچنین اختلال بلع و تغییر صدا نیز ناشی از همین مشکل است. دکتر طاهریان تأکید می کند که ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
طریق رژیم غذایی تأمین شود. از خواص تخم کتان، اسیدهای چرب امگا-3 نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی-عروقی، کاهش التهاب و حمایت از عملکرد مغزی دارند. مصرف منظم تخم کتان می تواند به تأمین این اسیدهای چرب ضروری کمک کند و به ارتقاء سلامت عمومی بدن منجر شود. بنابراین، تخم کتان به عنوان یک ماده غذایی کوچک اما قدرتمند، با دو خاصیت مهم خود - کاهش کلسترول بد و تأمین اسیدهای چرب ضروری - می تواند نقش مهمی ...
ویژگی های کودکان اضطرابی چگونه توصیف می شود ؟
بررسی بشه که اگرمشکلی پیش بیاد چکار میکند؟ دکتر زهرا محبوبی نیه متخصص روانشناسی سلامت در ادامه این مطلب اضافه میکند اضطراب یک احساس طبیعی هست که همه دارند اگر بچه ای از چیزی نمی ترسد یا اضطراب ندارد، این خودش مشکل هست. مثلاً اختلالات رشد فراگیر ،(PDD) pervasive developmental disorders ا ُتیسم و ناتوانی ذهنی که غریبه وآشنا برایش فرقی ندارد. حال می پردازیم به این نکته که اگر یک ...
ویتامین مهمی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می شود!
دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران در مورد اهمیت ویتامین D می گوید: ویتامین D نوعی ماده مغذی است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم و ضروری است. مطالعات هم نشان می دهند کمبود این ویتامین می تواند باعث افزایش درد مفاصل و عضلات شود. همچنین می تواند بر [... ...
با این روش ها از اختلالات اسکلتی و عضلانی پیشگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز دکتر فاطمه حجتی، متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در گفت و گو با رادیو سلامت گفت: درد های گردن شایع ترین درد های اسکلتی و عضلانی هستند. علت بروز این درد ها در جوانان خستگی و مشکلات عضلانی است؛ اما با افزایش سن، مشکلات استخوانی، آتروز و دیسک مطرح می شوند. او ګفت: برخی مشاغل طوری هستند که افراد مدت طولانی پشت میز می نشینند٬ بدون آن که حرکتی بکنند. به ویژه اگر این افراد در ...
بهترین شیوه دریافت لیست متخصص های کهنوج
.... در لیست پزشکان کهنوج سه متخصص ارتوپد وجود دارد که تمام مراجعان قبلی از آنها رضایت 100 درصدی داشته اند. این دکترها مشکلاتی از قبیل درد آرنج، درد استخوان و مفاصل، دیستروفی عضلانی، پوکی استخوان، خارپاشنه و غیره را درمان می کنند. دو پزشک متخصص کودکان و نوزادان نیز در این شهر مشغول به فعالیت هستند. آدرس دقیق و شماره تلفن مطب این پزشکان را می توان در دکترتو مشاهده کرد. در لیست ...
این ویتامین را مصرف کنید تا دچار درد مفاصل نشوید
وجود دارد. آرتریت روماتوئید بیماری التهابی مزمنی است که مفاصل را درگیر می کند. در صورتی که مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به پیشگیری از این بیماری و پوکی استخوان کمک کند. کاهش التهاب توجه داشته باشیم افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بیشتر در معرض خطر شکستگی های ناشی از پوکی استخوان قرار دارند و درد مفاصل بیشتری را هم تجربه خواهند کرد؛ بنابراین توصیه می شود این افراد حتماً از ...
آگهی/ برای درمان آرتروز چی بخوریم؟
مواد مغذی اساسی مانند پروتئین، ویتامین C و D، کلسیم و اسیدهای چرب امگا-3 باشد. این مواد مغذی به تقویت استخوان ها و غضروف ها و بهبود سلامتی مفاصل کمک می کنند. برخی مواد غذایی می توانند التهابات مفاصل را تشدید کنند پس باید از مصف آن ها پرهیز کنید از جمله مصرف موادی مانند گلوتن، شکر و چربی ها در کاهش التهاب و تسکین درد در ارتروز، روش های طبیعی می توانند به عنوان تکمیلی به درمان های دارویی، جراحی های لازم و توصیه های متخصص مفاصل مورد استفاده قرار گیرند. ...
این نشانه ها یعنی به کم کاری تیروئید مبتلا شدید
اختلالات غده تیروئید بدون اینکه افراد از آن اطلاعی داشته باشند تعداد زیادی را درگیر می کند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته [...]
هر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در مورد اهمیت ویتامین D ، اظهار کرد: ویتامین D نوعی ماده مغذی است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم و ضروری به شمار می رود، مطالعات نیز نشان می دهند کمبود این ویتامین می تواند باعث افزایش درد مفاصل و عضلات شود و بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد. وی افزود: افراد زیادی دچار کمبود ویتامین D هستند ، اما از آن اطلاع ندارند، علائم جسمانی کمبود ...
برای کاهش درد آندومتریوز این کارها را انجام دهید
داروها هستند که می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. برخی از نمونه های NSAID ها شامل ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین هستند. • ورزش ملایم: ورزش های ملایم مانند پیاده روی یا یوگا می توانند به کاهش درد و بهبود سلامت کلی کمک کنند. • ماساژ: ماساژ می تواند به آرامش عضلات و کاهش درد کمک کند. می توانید از یک متخصص ماساژ بگیرید یا یاد بگیرید که چگونه خودتان ماساژ دهید. ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle ارزش غذایی پرتقال برای کاهش درد مفاصل خاصیت ضد التهابی پیشگیری از سرطان به کاهش وزن کمک می کند منبع کاروتنوئیدها درمان کم خونی فواید پرتقال در کاهش چربی شکم پرتقال حاوی کولین و زآگزانتین است به هضم غذا کمک می کند در برابر بیماری های مزمن محافظت کنید جلوگیری از سنگ کلیه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد کنترل فشار خون حفظ جوانی و ...
علت ابتلا به سنگ مثانه چیست؟
طور معمول، اعصاب حامل پیام از مغز به عضلات مثانه هستند. اگر این اعصاب در نتیجه سکته مغزی، آسیب نخاعی یا دیگر شرایط بهداشتی دچار آسیب شوند، مثانه قادر به تخلیه کامل نخواهد بود. _ التهاب مثانه: سنگ مثانه در اثر التهاب مثانه می تواند اتفاق افتد. عفونت های دستگاه ادراری و پرتودرمانی لگن می توانند هر دو باعث بروز التهاب مثانه شوند. _ سنگ کلیه: سنگی که در کلیه ها تشکیل می شود، همان ...
