با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه مبارزه با زانو درد در هر مرحله از زندگی
روی می کنید یا می دوید، به دنبال کفش هایی باشید که برای این فعالیت ها طراحی شده اند. این کفش ها دارای پشتیبانی قوس، جذب ضربه و ویژگی های پایداری هستند که می توانند از پاها و مفاصل شما محافظت کنند. کفش هایی را انتخاب کنید که برای سایز و وزن شما مناسب باشند. کفش های خیلی کوچک می توانند باعث درد و آسیب شوند، در حالی که کفش های خیلی بزرگ می توانند باعث عدم تعادل و افزایش خطر افتادن شوند. کفش ...
ساییدگی مفصل ران چیست؟
...> کاهش فشار : بیماران باید از وارد آوردن فشار زیاد به مفصل ران خودداری کنند، مانند کم کردن فعالیت هایی مانند بلند کردن اجسام سنگین یا راه رفتن روی سطوح شیب دار مدیریت وزن : کاهش وزن در صورت اضافه وزن یا چاقی توصیه می شود، چرا که وزن اضافی فشار بر مفاصل را افزایش می دهد و باعث تشدید آرتروز می شود دارودرمانی : استفاده از داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن، استامینوفن، ناپروکسن ...
آگهی/ برای درمان آرتروز چی بخوریم؟
درگیری با علائم و عوامل خطر آرتروز احتمالی هستند و هر فرد ممکن است تجربه ای متفاوت از آن داشته باشد. در صورت تجربه هر یک از علائم اولیه آرتروز، بهتر است در اصرع وقت با پزشک و متخصص ارتوپد مشاوره کنید تا وضعیت شما ارزیابی شده و درمان مناسب ارائه شود. علائم ارتروز عوامل خطر ارتروز + درد مفصل + محدودیت حرکت + تورم مفصل + افزایش خطر با افزای ...
ارتباط ویتامین D با سلامت جسمی و روان
در کاهش درد مفاصل به خصوص زمانی که علت آن التهاب باشد نقش دارد. تحقیقات نیز نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین D و بیماری آرتریت روماتوئید وجود دارد. آرتریت روماتوئید بیماری التهابی مزمنی است که مفاصل را درگیر می کند. در صورتی که مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به پیشگیری از این بیماری و پوکی استخوان کمک کند. کاهش التهاب توجه داشته باشیم افراد مبتلا به آرتریت ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
...> درخت بید : پوست درخت بید خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تسکین فوری دردهای مربوط به روماتیسم می شود ، بیشتر شبیه آسپرین عمل می کند اما طبیعی تر و عوارض جانبی کمتری دارد و .پوست درخت بید در کاهش تب، سفتی مفاصل و درد ماهیچه موثر است. مواد مورد نیاز: درخت بید خشک روش مصرف: چوب بید خشک شده را به طور مستقیم با دندان بجوید تا از خواص آن بهره مند شوید ، همچنین می ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
خواهد شد. بنابراین باعث ایجاد دیابت می شود. به همین دلیل اسید لینولئیک موجود در روغن ذرت می تواند سطح قند خون را کاهش داده و یا عادی کند، زیرا این امر در عادی سازی عملکرد لوزالمعده نقش دارد. روغن ذرت با اسید لینولئیک موجود در خود می تواند ترکیباتی را ایجاد کند که باعث درمان التهاب و درد مفاصل می شود. به عبارت دیگر، به کلیه بیماری هایی که در اثر التهاب مفاصل ایجاد می شود، مانند روماتیسم یا ...
درمان گیاهی و فوری کبد چرب
غلات کامل و مغزها: این مواد دارای خواصی هستند که می توانند به کبد چرب غیرالکلی کمک کنند. درمان گیاهی و فوری کبد چرب ؛ گیاهی که برای کبد چرب معجزه می کند وزن کم کنید در کنار تغذیه سالم، با وزن کم کردن نیز کبد چرب درمان خواهد شد. در صورتی که مبتلا به چاقی هستید یا اضافه وزن دارید سعی کنید که کالری های دریافتی خود را محدود کنید. علاوه بر این یک برنامه ورزشی با ترکیبی از ...
خواص باورنکردنی آبغوره که از آن بی اطلاع هستید
می شود که سیستم ایمنی آن ها قوی شود و کمتر به بیماری های عمومی مبتلا شوند. آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذا های چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. آبغوره را می توانید به عنوان چاشنی برای سالاد و غذا مورد استفاده قرار دهید. بهتر است آبغوره را در غذا هایی استفاده کنید که نیاز به چاشنی ترش دارند. آبغوره به دلیل اینکه دارای ویتامین سی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوب است و برای پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی مفید است. ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
.... علاوه بر این، فیبر نامحلول در تخم کتان به بهبود عملکرد گوارشی و حفظ حرکت منظم روده کمک می کند. ترکیب این دو نوع فیبر می تواند در کاهش وزن موثر باشد، به ویژه وقتی با یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم همراه باشد. 8- کاهش درد مفاصل تخم کتان همچنین ممکن است به کاهش درد مفاصل کمک کند. این خاصیت به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 در تخم کتان است. اسیدهای چرب امگا-3 ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
باشد که از تماس با بخار حاصل از پخت میگو نیز خودداری کنند. نتیجه گیری با توجه به بررسی های انجام شده، میگو به عنوان یکی از مواد غذایی پرخاصیت و مفید در دسته بندی غذاهای دریایی قرار می گیرد. این آبزی صدف دار، منبع غنی از پروتئین، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3، و مواد مغذی مختلفی چون ید و روی است. فواید مصرف میگو در بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن، کمک به رشد ...
قیمت مکمل هایی که قاتل کبد چرب هستند
کبد چرب یک حالت بیماری است که در آن چربی به مقدار زیادی در سلول های کبد جمع می شود. این وضعیت معمولاً به دو دسته تقسیم می شود: کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و کبد چرب الکلی (AFLD). NAFLD معمولاً در افرادی که مشکلات مربوط به سبک زندگی نامناسب، مانند نوعی اختلال متابولیک یا اضافه وزن دارند، رخ می دهد. AFLD نیز به علت مصرف بیش از حد الکل بوجود می آید. کبد چرب ممکن است بدون نشانه های واضحی از ...
6 تا از اصلی ترین نشانه های کبد چرب که خوب است بدانید
اول فارس کبد چرب کبد چرب بیماری است که اگر درست درمان نشود می تواند سلامت کل بدن را به خطر بیاندازد.کبد مهم ترین عضو بدن است که وظایفی همچون پاکسازی خون بدن را بر عهده دارد.بیماری کبد چرب علائمی دارد که خوب است براس نجات سلامتی خود آنها را بشناسید. کبد چرب چیست؟ بیماری های کبد انواع متعددی داشته و هرکدام به نوعی به این اندام حیاتی آسیب وارد می کنند. کبد چرب یکی از شایع ...
مسکن های گیاهی را بیشتر بشناسید / درمان قطعی درد بدن با خوردن این گیاهان
.... نکته مهم در استفاده خوراکی از زنجبیل، تحریک گلو و حلق است که برای کاهش این عارضه باید از عسل استفاده شود. پرکاربردترین ادویه برای تسکین درد به شکل موضعی، ضماد زردچوبه در ترکیب با روغن زرد (روغن گاوی) روی مواضع دردناک است. مصرف دمنوش زعفران نیز با خاصیت تسکین درد در بیماران مبتلا به قاعدگی دردناک موثر است. سنجد علاوه بر خواص ضدالتهابی و ضددرد، شل کننده عضلات بوده و برای پیشگیری و درمان دردهای اسکلتی، مفصلی و عضلانی استفاده می شود. نکته قابل توجه این که همه مسکن های گیاهی برای افراد باردار منع مصرف دارند. ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
؟ بسیاری از پزشکان بر این باورند که طب سوزنی می تواند به تسکین علائم پسوریازیس و آرتریت پسوریاتیک کمک کند. طب سوزنی روش قدیمی قرار دادن سوزن های نازک در پوست است. مردم هزاران سال است که از آن به عنوان یک درمان مکمل استفاده می کنند. برخی از مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی می تواند به تسکین درد ، مدیریت استرس ، پاسخ سیستم ایمنی و التهاب کمک کند. با این حال ، محققان قبل از ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
، کاهش مصرف غذا های پرچرب و استفاده نکردن از انواع فست فود ها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به مبارزه با ...
چگونه آسیب های ورزشی را پیشگیری کنیم؟
.... به عنوان مثال، پوشیدن کفش های ورزشی مناسب برای جلوگیری از آسیب های پا و مچ پا ضروری است. همچنین، استفاده از محافظ هایی مانند کلاه ایمنی، محافظ دهان و زانو بند نیز می تواند در کاهش خطر آسیب های جدی مفید باشد. فشار بیش از حد بر بدن می تواند باعث آسیب های ورزشی شود. اگر تازه شروع به ورزش کرده اید ، به تدریج شدت و مدت زمان تمرینات خود را افزایش دهید. همچنین، به علائم بدن خود توجه داشته ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
سرشار از آنتی اکسیدان است، حتی در کاهش وزن نیز مؤثر است، با مصرف روزانه آن می توانید به روند کاهش وزن کمک کنید یا از توصیه مورد استفاده برای کاهش وزن استفاده کنید: طرز استفاده بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آن را داخل دیگی ریخته و به آن نیم لیتر آب اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا” به مدت 5 دقیقه ...
راه های تشخیص ماهی سالم و تازه
برکه _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. قبول که قیمت آبزیان به نسبت مرغ و گوشت بالاست و گوشتشان اصطلاحا برکت ندارد و تا نگاهش می کنیم، تمام می شود، اما چه چاره، باید به هر شکل این خوراکی های مفید را وارد سبد غذایی خانواده کرد. اگر به شعار پیشگیری بهتر از درمان اعتقاد داشته باشیم، به مصرف انواع غذاهای دریایی بیشتر توجه می کنیم. به هر حال پول دادن برای خورد و خوراک بهتر، بر پول ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 نشانه های تنبلی تخمدان2 بهبود تخمدان پلی کیستیک3 بهبود تنبلی تخمدان به گزارش زیرنویس، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند. [... ...
درد مفاصل به دلیل کمبود این ویتامین
چندثانیه در کانال تلگرامی خود نوشت: دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران در مورد اهمیت ویتامین D می گوید: ویتامین D نوعی ماده مغذی است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم و ضروری است. مطالعات هم نشان می دهند کمبود این ویتامین می تواند باعث افزایش درد مفاصل و عضلات شود. همچنین می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد. افراد ...
این ویتامین را مصرف کنید تا دچار درد مفاصل نشوید
اثرات ضد التهابی نیز دارد. به همین دلیل، کمبود آن در کاهش درد مفاصل به خصوص زمانی که علت آن التهاب باشد نقش دارد. تحقیقات نیز نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین D و بیماری آرتریت روماتوئید وجود دارد. آرتریت روماتوئید بیماری التهابی مزمنی است که مفاصل را درگیر می کند. در صورتی که مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به پیشگیری از این بیماری و پوکی استخوان کمک کند. توجه داشته ...
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
...> کبودی ادرار تیره شکم متورم استفراغ خون مدفوع سیاه خارش پوست در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید. چه چیزی باعث بیماری کبد چرب می شود؟ شایع ترین علل کبد چرب عبارتند از: چاق بودن یا اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم (شکم) ابتلا به دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین داشتن ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
، داروی تمام دردهای لاعلاج هستند. در درمان آرتروز استفاده از غذاهای حاوی فیبر نقش مهمی دارد. هدف ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و تنقلات است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می شود. منابع: انواع میوه ها، سبزیجات و صیفی جات مانند سیب، گلابی، انگور، موز، خربزه، هندوانه، هویج، خربزه، کدو تنبل، بادمجان، براسیکا، کرفس، اسفناج و غیره. 2. سبوس، داروی ضد آرتریت ...
روش هایی برای درمان زانو درد !
به گزارش بولتن نیوز، روش هایی برای درمان زانو درد ! ▫️مصرف شربت سکنجبین نیم ساعت قبل از شام ▫️روغن مالی زانوها با روغن بادام تلخ هر شب ▫️خیسانده 7 عدد انجیر در گلاب، هر شب میل شود + طول درمان بین 2 تا 4 ماه
چاقی باعث افسردگی زنان است
تواند فرد را به بیماری سرطان نیز دچار کند چرا که انواع سرطان ها با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند و تهدید بزرگی برای افراد با وزن بالا محسوب می شود. کارشناس سلامت تأکید کرد: بهترین راه حل برای درمان بیش وزنی باید تحت نظر پزشک و متخصص صورت بگیرد که ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای درمان این موضوع است. وی گفت: متأسفانه ورزش در بین اعضای خانواده کمرنگ شده است و باید با فرهنگ سازی بتوانیم ورزش را در بین افراد جامعه پررنگ کرد تا با کنترل وزن مانع ابتلا به اتواع امراض شد. الهه ملاحسینی _ تیتر یک مصاحبه شونده: آناهیتا نجفی انتهای خبر/ ...
چند تمرین یوگا برای کاهش نفخ
: روی تخت، مبل یا زمین، به پهلو دراز بکشید. به آرامی هر دو زانو را به سمت قفسه سینه بکشید. اگر بعد از چند دقیقه تسکین نیافتید، سعی کنید به آرامی پاهای خود را چند بار به سمت پایین و بالا حرکت دهید. اگر می توانید این کار را راحت یا بدون ایجاد درد بیشتر انجام دهید، از دستان خود برای نزدیک کردن زانوها به قفسه سینه خود استفاده کنید. مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها برخی از غذاها مانند ...
فساد در زنجیره تامین نان از تمامی فسادهای 40 ساله اخیر بزرگتر و خانمان برانداز است(قسمت7)
قیمت این مواد چندین برابر شده است.لذا ، رغبت به سرمایه گذاری در حوزه نان ، بسیار پایین آمده است. بررسی های یک پژوهش نشان می دهد که پرهیز استفاده از نان کامل در ایران یکی از عوامل مهمی است که موجب شده بروز بیماری های قلبی و عرقی و دیابت نوع 2 در یک روند صعودی قرار بگیرد. تأثیر مصرف نان کامل (دارای سبوس و جنین ) در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها ازجمله مشکلات قلبی -عروقی ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
معمولاً در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی افزایش می یابد. مطالعات انجام شده روی نمونه های حیوانی نشان می دهد که این ترکیب ممکن است باعث تناسب اندام ،کاهش رشد بافت چربی، توقف افزایش مجدد وزن و افزایش حساسیت به هورمون انسولین شود. علاوه بر این، مروری بر 21 مطالعه روی بیش از 1600 نفر، نشان داد که مصرف کورکومین با کاهش وزن، کاهش BMI و کاهش دور کمر مرتبط است. همچنین به افزایش سطح آدیپونکتین ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
این روند را تشدید می کنند. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود کنید. سر دسته مواد غذایی که باعث تشدید رفلاکس معده خواهند شد سه گروه عمده نوشیدنی ها هستند که الکل، قهوه و نوشابه های گازدار را شامل می شوند. الکل و قهوه اثر شل کنندگی قوی روی دریچه (Sphincter) مری دارند و باعث باز شدن آن و بازگشت غذا و اسید می گردند. قهوه و نوشابه های گاز دار (و البته دوغ) خاصیت اسیدی دارند که مشکل ...