بهبود سلامت بیماران ریوی با آب چغندر
سایر منابع:
سایر خبرها
هر چه بگندد نمکش می زنیم
مقدار توصیه شده روزانه نمک می خورند. مصرف زیاد نمک با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی (بیماری های قلب و عروق خونی)، مرگ زودرس و دیابت نوع 2 مرتبط است. اخیراً، مطالعه دیگری نشان داد که قطع کردن یک قاشق چای خوری نمک در روز از رژیم غذایی فرد می تواند فشار خون را به همان اندازه مصرف یک دارو برای انجام همان کار کاهش دهد. این یافته ها مهم بودند زیرا تقریباً نیمی از بزرگسالان ایالات متحده فشار ...
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
: این مطالعه به شواهد فزاینده ای اضافه می کند که اسید های چرب امگا 3، که بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، ممکن است برای سلامت ریه نیز مهم باشند. مطالعات گذشته نشان داده است که اسید های چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت ریه ها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شأن کمک کند. برای درک بهتر این موضوع، محققان یک مطالعه دو قسمتی را انجام دادند.بخش اول یک مطالعه شامل بیش از 15000 آمریکایی از مطالعه ...
برای داشتن زندگی طولانی و سالم چقدر باید ورزش کرد؟
تحرک بهبود می یابد. به خاطر داشته باشید که انجام فعالیت بدنی سالم رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر یا سایر فعالیت های مضر مانند نادیده گرفتن فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت را خنثی نمی کند. وی افزود از طریق 5 اقدام ساده پیشرفت های قابل توجهی در سلامت در سراسر جهان مشاهده شده است: اجتناب از چاقی، حفظ فشار خون در حد نرمال، سیگار نکشیدن، کنترل دیابت و ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز یکی از راه هایی است که می توانید از امروز سلامت خود را بهبود ببخشید. لورن هریس-پینکوس، ام اس، RDN و نویسنده باشگاه صبحانه پر پروتئین می گوید: با داشتن یک رژیم غذایی سالم، شما می توانید فشار خون ...
کلسترول و فشار خون بالا قبل از 55 سالگی و افزایش خطر بیماری قلبی
محققان گزارش می دهند که فشار خون بالا و کلسترول بالا قبل از 55 سالگی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در سنین بالاتر افزایش دهد. *** کلسترول و فشارخون بالا قبل از 55 سالگی و افزایش خطر بیماری قلبی به گزارش سروش، آنها خاطرنشان می کنند که این خطر، حتی اگر فرد اقداماتی را برای کنترل این شرایط پس از 55 سالگی انجام دهد، همچنان باقی می ماند. به گفته محققان، بیماری ...
مکملهای چای گایوسا و قارچ یال شیر عملکرد شناختی را بهبود می بخشند
. یال شیر رتبه بندی ذهنی شادی را در 60 دقیقه بهبود بخشید و این اثر تا 120 دقیقه ادامه داشت، در حالی که گایوسا آن را تنها در 120 دقیقه بهبود بخشید. محققان هشدار می دهند که گایوسا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را به طور متوسط 5 میلی متر جیوه افزایش می دهد، اما در محدوده طبیعی فشار خون سالم باقی می ماند. کد خبر 5982810 ...
استرس چگونه باعث تغییر فشار خون می شود؟
کمی از فشار عصبی ناشی از استرس بکاهید. اگر میزان استرس به حدی زیاد است که زندگی از حالت طبیعی خود خارج شده باشد، حتماً باید به متخصص روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. وی افزود: انجام اقداماتی برای کاهش استرس نه تنها می تواند به بهبود سلامتی قلب کمک کند، بلکه می تواند فشار خون را نیز کنترل کند با مدیریت استرس در طولانی مدت و ایجاد تغییرات در سبک زندگی می توان به بهبود سلامت بدن و کاهش ...
با خوردن منظم سیر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
محدود هستند، زیرا بیشتر مطالعات در این بررسی نشان می دهند که مزایای آن از عصاره سیر کهنه یا اشکال مکمل سیر به جای انواع سیر مورد استفاده در پخت و پز حاصل می شود. ممکن است باعث کاهش فشار خون شود تاثیر سیر بر سلامت سیستم ایمنی، همراه با پتانسیل آن برای کاهش سطح کلسترول، ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سیر ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در ...
پویش ملی سلامت؛ فشار خون و دیابت تان را اندازه گیری کنید
در دنیا و ایران دارند.این بیماری ها با مصرف دارو قابل کنترل هستند اما هیچ وقت به طور کامل درمان نمی شوند. پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در ارتقاء سطح سلامت شهروندان و پیشگیری از مرگهای زودرس ناشی از بیماری های غیرواگیر بویژه بیماریهای قلبی عروقی و دیابت از اهمیت زیادی برخوردار است. اهداف اجرای پویش ملی سلامت افزایش نسبی شناسایی و افزایش مراقبت و درمان در بیماران مبتلا به ...
پا درد می تواند نشانه ای از حمله قلبی باشد؟
، رسیدگی به عوامل خطر شناخته شده ای است که می تواند شرایط را بدتر کند. این شامل درمان هر گونه بیماری زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری مزمن کلیوی است. علاوه بر درمان آن مسائل، برخی از درمان ها ناراحتی خود PAD را هدف قرار می دهند. به عنوان مثال داروهای خاصی وجود دارند که نشان داده شده است که مسافت راه رفتن را برای بیماران PAD با درد خفیف تا شدید فعالیت بهبود می بخشد. طبق NHLBI ...
کنسروها برای برخی افراد خطرناک ترند!
مهمی در کنترل بیماری مزمن کلیوی و پیشگیری از ابتلا به نارسایی کلیوی دارد. اولین قدم درمان این است که نمک مصرفی تان را کم کنید. مواد غذایی تازه بخرید و از مصرف غذاهای آماده و فراوری شده و کنسروی پرهیز کنید فشارخون بالا دارای استیج های متفاوتی است؛ اما همه آنها به این معنی اند که دیوارهٔ رگ ها و عروق به طور مداوم تحت فشارند و همه این فشارها باعث می شوند قلب مجبور باشد سخت تر کار کند تا خون ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در سیب می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر دیابت نوع 2، سرطان و آلزایمر را کاهش بدهد. بررسی های آزمایشگاهی و مطالعه روی حیوانات هم حاکی از آن هستند که فعالیت آنتی اکسیدانی در سیب به افزایش تراکم استخوان کمک می کند. فایدهٔ قابل توجه دیگر سیب، پکتین (Pectin) موجود در آن است. پکتین فیبر پروبیوتیکی است که باکتری های خوب موجود در روده را تغذیه و به بهبود گوارش ...
افراد شب بیدار بیشتر در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند
افرادی که عادت های شبانه دارند، با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی روبرو هستند، اما به گفته محققان، این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد ریتم خواب با یک عامل خطر خاص سلامت قلب مرتبط است. برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به 800 مرد و زن بین 50 تا 64 سال را که در یک مطالعه تصویربرداری در مقیاس بزرگ از بیماری های قلب، ریه و رگ های خونی شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت ...
تاثیر شگفت انگیز این چای بر افسردگی
. فلاونوئید های موجود در چای سبز همچنین می توانند کلسترول و فشار خون را کاهش دهند. ماچا که پودر چایی است و از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه می شود، می تواند آنتی اکسیدانی معادل 10 فنجان چای سبز دم کرده داشته باشد، اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
، کمبود ورزش و کاهش خواب می تواند فشار خون را بالا ببرد. همچنین ممکن است اضطراب مانع مصرف داروهای فشار خون شود. نظریه های دیگری در مورد چگونگی تأثیر مستقیم اضطراب بر فشار خون وجود دارد. به عنوان مثال بر اساس یک تحقیق منتشر شده، اضطراب ممکن است سطح آنژیوتانسین II را افزایش دهد، که به نوبه خود می تواند فشار خون را بالا ببرد. برخی از داروهای کاهش دهنده فشار خون آنژیوتانسین II را مسدود می کنند ...
افزایش خطر سکته مغزی در هوای سرد
دارای فشار خون بالا را تحت تأثیر قرار می دهد. دکتر وایش گفت: این مطالعه بر نقش قوی هوای سرد به عنوان یک عامل خطر برای خونریزی مغزی تأکید می کند و علت احتمالی آن را نشان می دهد. وی افزود: به نظر می رسد هوای سرد به عنوان محرک عمل می کند، به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا که خطر خونریزی مغزی را افزایش می دهد و ارتباط بین هوای سرد و افزایش خطرات مستلزم انجام اقدامات پیشگیرانه ...
نتایج طرح پژوهشی بیماران کووید19 بستری بیمارستان های اصفهان با بیماری مزمن کلیه /مرگ بیشتر مردان بعلت ...
پیدا می کردند. وی تاکید کرد: پیام نهایی این طرح پژوهشی این است که در مواقعی که جامعه با بیماری های واگیردار و نوپدید روبرو شده است؛ محافظت کردن و حفاظت و رعایت نکات بهداشتی و مراجعه بهنگام میزان مرگ و میر را می تواند کاهش دهد بخصوص اگر فرد دچار بیماری زمینه ای باشد. معین زاده با بیان این که مطالعه ما بازه زمانی 4 ماهه انجام شد؛ بیماری های همراه مثل دیابت و فشار خون و بیماری های ...
دلایل زیاد خوابیدن + عوارض آن
طولانی بدون حرکت مانند در رختخواب، جریان خون را نامناسب کرده و می تواند به عضلات فشار وارد کند. . بالا رفتن ریسک چاقی .بالا رفتن ریسک بیماری قلبی. مطالعه ای دریافته افرادی که. بیش از هشت ساعت در شب می خوابیدند، ریسک ابتلا به آنژین صدری ناشی از کاهش جریان خون، در این افراد دو برابر بیشتر بوده است. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد زنانی که شب ها نه تا یازده ساعت می خوابیدند، 38 درصد بیشتر در معرض ...
این گیاه قاتل قند خون از انسولین قوی تر است
های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش میدهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش های سوری دیابتی کاهش ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
که از ایجاد حفره ها جلوگیری می کند. ویتامین D برای کمک به جذب کلسیم ضروری است. با مصرف بیشتر مواد غذایی (مانند سبزی چغندر) سرشار از کلسیم، مواد معدنی (مانند منیزیم) و ویتامین D، سلامت دندان های خود را بهبود بخشید. برگ چغندر سرشار از ویتامین B9، فولات است که هم برای بزرگسالان و هم برای نوزادان ضروری است زیرا گلبول های قرمز خون را در سیستم ایمنی بازسازی می کند. در ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر سلامت قلب
امتیاز EndoPAT /شاخص پرخونی واکنشی (RHI) 2.0 و فشار خون (BP) به شدت تغییر یافته 180/105 بودند، حذف کردند. به طور کلی، یافته های مطالعه نشان داد که در حالی که هر دو مداخله FMD و MD در مدیریت وزن و بهبود خطر بیماری قلبی متابولیک در افراد چاق مبتلا به فشار خون موثر بودند، هر دو دارای اثرات منحصر به فردی نیز بودند. FMD RHI را کاهش داد، تغییری که با اختلال در یکپارچگی عملکردی سلول های ...
مصرف سبزیجات به سلامت ریه کمک می کند
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله ای آرجی اوپن ریسرچ منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K (ویتامین کا) سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می کند. گروهی از متخصصان دانمارکی دریافتند افرادی که میزان ویتامین K در بدنشان کم است، احتمالا دچار عملکرد ضعیف ریه هستند. ممکن است این افراد به آسم، خس خس سینه و بیماری مزمن انسداد ریه مبتلا شوند. به گفته متخصصان ...
سکته قلبی در کمین شب زنده داران!
به گزارش برنا؛ طی دهه های گذشته همواره علت مسدود شدن رگ های خونی، بالا بودن فشار خون و کلسترول عنوان شده است و البته تحقیقات نیز این قضیه را ثابت کرده است، ولی محققان می گویند عوامل دیگری این مسئله را تشدید می کند. تنگ شدن سرخرگ ها ناشی از تجمع رسوبات چربی در رگ های خونی، در افراد مسن مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا شایع تر است و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. محققان دانشگاه ...
5 راه افزایش طول عمر
هیدروکسی اسیدها هم استفاده کنید. نوشیدن آب فراوان و هفت تا 9ساعت خواب شبانه هم برای پوست شما مفید است. 5- غذای مدیترانه ای بخورید این نخستین بار نیست که رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل فواید آن برای سلامتی مورد توجه قرار می گیرد. یک مطالعه 20ساله که توسط محققان دانشگاه بارسلونا انجام شد نشان داد که پیروی از رژیم مدیترانه ای که مملو از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی است، می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند. ...
میکروبیوم روده می تواند عامل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد
از فیبر پری بیوتیک، برای حفظ میکروبیوم سالم و مقاومت در برابر التهاب مزمن مهم است. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ببینید این پرنده نر برای رقصیدن با پرنده ماده برایش یک صحنه تئاتر می سازد/ مدت هاست با هیچ پرنده ای نرقصیده (فیلم) شهروندان کدام کشورها خواب شبانه بهتری دارند؟ (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران ...