سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های هفته 28 تا 31 بارداری
های حمایتی در پشت سر و کمر هنگام نشستن بر روی صندلی یا مبل می توانند از درد کمر بکاهند. با افزایش فشار تحمیل شده از سوی برآمدگی شکم به ریه های تان و اضافه وزن بیشتری که پیدا کرده اید، تنگی نفس را هم بیشتر احساس خواهید کرد. فشار بر سیستم ادراری بیشتر می شود و نشت ادرار به ویژه در صورت سرفه یا عطسه بروز می کند. افزایش حجم خون و تغییرات گردش خون در بدن مادر که منجر به ...
پرکاری تیروئید و آنچه باید درباره آن بدانید
زیادی می تواند داشته باشد زیرا بر تمام قسمت های بدن اثر می گذارد. البته همهٔ علامت ها در همهٔ موارد این عارضه دیده نمی شود یا خیلی از این علائم هم زمان ظاهر نمی شوند: . ضربان تند قلب . احساس رعشه و یا اضطراب . کاهش وزن . افزایش اشتها . اسهال و اجابت مزاج مکررتر . تغییرات بینایی . نازک شدن و گرمی و رطوبت پوست . تغییرات در قاعدگی . عدم تحمل نسبت به ...
علائم ترک کافئین و توصیه های پیشنهادی
سردردهایتان کمتر شود. تهوع برخی از افراد با ترک کافئین دچار علائمی مشابه علائم آنفلوانزا می شوند، مانند تهوع یا احساس ناخوشی عمومی. در برخی از موارد ممکن است استفراغ هم وجود داشته باشد. چه باید کرد؟ خوشبختانه داروهای ضد تهوع که بدون نسخه هم به فروش می رسند می توانند علائم گوارشی تان را تسکین دهند یا اینکه می توانید از راهکارهای طبیعی مانند طب فشاری یا زنجبیل استفاده کنید ...
دمای طبیعی بدن چیست؟ / آیا واقعا 37 درجه است؟
فرارو- مادر شوهر "جولی پارسونت" در آن زمان احساس بیماری می کرد، اما دمای بدن او نشان از تب نداشت. دمای بدن او در 37 درجه سانتی گراد معلق بود دمایی که مدت ها به عنوان دمای استاندارد و معمول در نظر گرفته می شد و هرگز از آن بالاتر نرفت. پارسونت 20 سال پیش در مورد این واقعه گفت: "من به یاد دارم که او گفت "این برای من دمایی عالی است". پس از آن نتایج آزمایش خون نشان داد که یک عفونت قلبی باکتریایی تهدید ...
قاتل زیبایی چهره را بشناسید
های دوران بلوغ آشنا هستیم و خیلی های مان توقع داشتیم وقتی بلوغ تمام شد دیگر خبری از جوش ها نباشد. غافل از اینکه بعد از بلوغ، استرس دلیل دیگری برای جوش های دوران بزرگسالی مان خواهد بود. بالا رفتن سوخت و ساز بدن به خاطر استرس منجر به خراب شدن پوست و بروز آکنه می شود. چطور مراقب باشیم؟ برای مرطوب کردن پوست از کرم های ضد آکنه کمک بگیرید یا سراغ لوسیون هایی بروید که حاوی سالیسیلیک ...
علل خشکی پوست اطراف بینی و راه درمان آن
منطقه ای سرد همراه با زمستان های سنگین زندگی می کنید، ممکن است از دوش آب گرم و طولانی احساس لذت داشته باشید اما این یکی از دلایلی است که باعث خشکی پوست اطراف بینی می شود. حتی اگر بیش از حد صورت خود را بشویید باز هم ممکن است که باعث این وضعیت شود. 2- کمبود آب بدن نوشیدن آب ناکافی باعث می شود پوست از درون رطوبت کافی نداشته باشد و کم آب شود. این وضعیت می تواند منجر به خشکی پوست ...
کم کاری تیروئید چه نشانه هایی دارد؟
...، اختلالات چربی های خون و مشکلات روحی _ روانی در جوانان و میانسالان و نارسایی قلبی و حتی مرگ در میانسالان و سالمندان دارد. همچنین اختلالات تیروئیدی می تواند بر عملکرد اکثر ارگان ها و غدد بدن تاثیرگذار باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید شامل موارد زیر است: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
احساس سیری می دهد، بنابراین ممکن است در هر وعده کمتر غذا بخورید. به همین دلیل گفته می شود کسانی که قبل از غذا آب می نوشند، کمتر غذا می خورند. ضمنا شواهد علمی نشان می دهند نوشیدن آب در متابولیسم بدن نقش دارد. یافته ها نشان می دهند نوشیدن آب بیشتر طی روز منجر به کمی افزایش در کالری سوزی طی روز می شود اما هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است. باور اشتباه: زردی ادرار نشانه ی کم آب بودن بدن ...
چرا سرماخوردگی تان شب ها بدتر می شود؟
. ویروس سین سیشیال و حتی عفونت های خفیف آنفلوانزا و کووید هم می توانند احساسی شبیه سرماخوردگی به شما بدهند. وقتی به یکی از این ویروس ها دچار می شوید، بدنتان یک واکنش ایمنی نشان می دهد تا با عامل بیماری بجنگد. طی این واکنش، التهابی در سراسر بدن ایجاد می شود که به شما احساس ناخوشی می دهد. افت وخیز علائم شما و اینکه طی روز و شب چگونه خود را نشان می دهند تا حدود زیادی تحت تأثیر ریتم شبانه روزی بدن ...
اتفاقاتی که بعد از حذف یک وعده غذایی در بدن تان می افتد!
به گزارش بهداشت نیوز، بدن زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کند. تغذیه منظم به مثابه سوخت مورد نیاز مغز برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز است. حذف وعده های غذایی با عواقب منفی برای سلامتی همراه است. برخی از این عوارض عبارتند از: بیماری های خاص، اختلالاتِ خوردن، کاهش انرژی و اضطراب. حذف وعده های غذایی و تحمل گرسنگی طولانی هرگز سبب کاهش وزن نمی شود. اگر به ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
مریض می شوید. بنا بر گزارش انجمن روانشناسان آمریکا، استرس طولانی مدت، واکنش سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. استرس، لنفوسیت های بدن را کاهش می دهد. لنفوسیت ها، گلبول های سفید خون هستند که با عفونت مبارزه می کنند. سطح لنفوسیت ها هر چه پایین تر باشد، بیشتر در معرض ویروس هایی مانند سرماخوردگی خواهید بود. اگر الگوهای درست خواب را رعایت می کنید؛ اما باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارید، شاید ...
اگه زودرنجی عاملش این ویتامینه!
زودرنجی می شود؟ ویتامین D عموماً، افرادی که وقت زیادی را در محیط های بسته سپری می کنند و به اندازه کافی در معرض نور طبیعی خورشید قرار نمی گیرند، در معرض خطر کمبود هستند. این موضوع حتی برای کسانی که در مناطق آفتابی زندگی می کنند نیز صدق می کند. ویتامین D نقش بسیار مهمی در حفظ عملکرد سالم بدن ایفا می کند، از جمله در جذب فسفر در جریان خون. از این رو، مصرف مکمل های معتبر ویتامین D توصیه می ...
دلیل علمی ای که نشان می دهد نشستن روی مبل برای شما خوب است!
سیاه یعنی همان فنجان ساده با شیر یا بدون آن نشانگر های بیوشیمیایی فعال سازی سیستم ایمنی را بهبود می بخشند. اثرات ضد التهابی عملکرد پلی فنول چای به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. هم چنین، نوشیدن چای به بهبود تعادل بین میکروب های سالم و کمتر سالم در روده کمک می کند". دلیل علمی این که چرا استراحت بسیار مهم است کمبود زمان استراحت به دلیل ترشح مقادیر زیادی از کورتیزول ...
علائم روماتیسم: نشانه هایی که باید جدی بگیرید!
.... اعصاب خودمختار نیز عملکردهای اساسی بدن مانند فشار خون، ضربان قلب و هضم را تحت کنترل دارند. علائم روماتیسم پوستی علائم روماتیسم پوستی نیز شامل بثورات پوستی است که می تواند به دلیل ایجاد کهیر، واسکولیت یا مشکلات دیگر روی پوست شما طاهر شود. در واقع، با این که روماتیسم معمولاً مفاصل را درگیر می کند، اما در برخی از افراد می تواند باعث مشکلات پوستی گفته شده نیز شود. به همین دلیل، توصیه ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
... از جمله این آثار مسمومیت ها مواردی هستند که در زیر به علائم افزایش مس در بدن اشاره کرده ایم: اسهال تب سردرد شدید خون در استفراغ طعم فلز در دهان مدفوع تیره به رنگ سیاه احساس غم و افسردگی کم خونی کم شدن بینایی (در مواردی از دست دادن بینایی) عدم تمرکز کافی استرس، اضطراب و تحریک پذیری بالا کبد یا طحال بزرگ شده سیروز کبدی اختلالات حافظه تغییر شخصیت کبود شدن رنگ ناخن ها زردی چشم و پوست ...
فواید دویدن در هوای سرد
خود را گرم کنند و گزینه های لباس مناسب را در نظر بگیرند. زاسلو می گوید که هوای سرد باعث می شود بدن احساس سفتی کند، بنابراین خوب است که قبل از دویدن یک نرمش پویا برای گرم کردن بدن انجام دهید. او می گوید: پوشیدن چند لایه لباس در هوای سرد واقعا مهم است، زیرا در ابتدا بدن تان سرد است و سپس با گرم شدن بدن، باید بتوانید از لباس خود کم کنید. برخی توصیه ها می گویند که 15 تا 20 درجه گرم ...
اگر دچار این مشکلات هستین مبتلا به زخم معده هستین
بالای شکم همراهی می شود، یک اولسر می تواند دلیل آن باشد. بسیاری از بیماران در استفراغ یا مدفوع خود خون مشاهده می کنند که در مورد مدفوع، وجود خون می تواند رنگ آن را سیاه کند. در صورت مواجهه فرد با مدفوع خون آلود همراه با حالت تهوع و احساس درد در شکم یا سینه، پزشکان اغلب یک آزمایش خون و آندوسکوپی فوقانی را تجویز خواهند کرد. با کمک آندوسکوپی پزشک می تواند شرایط معده و این که آیا یک اولسر دلیل بروز ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بخورید
یک رژیم غذایی خوب بی خوابی یک بیماری است که به شدت بر کیفیت زندگی مردم تاثیر می گذارد. اگر در شب به اندازه کافی استراحت نکنید، قادر به بازیابی انرژی نخواهید بود. در نتیجه بدن بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری خواهد بود. علاوه بر این، افرادی که بی خوابی دارند در طول ساعات خواب اضطراب خواهند داشت و قادر به خوابیدن نخواهند بود. در نتیجه، آن ها تمایل دارند به دارو هایی متوسل شوند که گاهی اوقات ...
سناریوی تازه از زامبی
دچار اضطراب و استرس شدید می شود و این اضطراب را به صورت پرخاشگری و تهاجم نشان می دهد؛ ازاین رو به این ویروس کلمه زامبی اطلاق می شود. این بیماری حدود چهار تا پنج روز طول می کشد و ویروس تا یک هفته در بدن بیمار موجود است. امکان سرایت برای سایرین نیز هست؛ ازاین رو حداقل یک هفته بیمار باید از دیگران دور بماند و استراحت کند. چگونگی پیدایش ویروس دمای بالای کره زمین در قطب ...
10 غذای برتر برای آرامش اعصاب
، این کربوهیدرات پیچیده جذب تریپتوفان را که منجر به تولید سروتونین می شود را افزایش می دهد - سروتونین، یک ماده شیمیایی مغزی است که به بدن کمک می کند تا آرامش یابد. علاوه بر این، جو غنی از ویتامین B6 است - ویتامینی که به عنوان ضد استرس شناخته شده است و ملاتونین، یک هورمون است که از آرامش سالم و خواب حمایت می کند. آرامش اعصاب با ماهی آب سرد: ماهی های آب سرد مانند، ماهی خال مخالی ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
به گزارش پایگاه خبری شباویز،اخیراً شاید احساس تشویش و دلواپسی کرده اید و از اثری که همه این نگرانی ها بر فشار خونتان دارد، متعجب می شوید. آیا اضطراب می تواند باعث فشار خون شود؟ این به نوعی سناریوی مرغ و تخم مرغ است: اضطراب ممکن است موجب افزایش فشار خون شود. اما تشخیص فشار خون بالا، و عوارض آن، همچنین ممکن است احساس اضطراب ایجاد کند. فشار خون بالا درمان نشده می تواند با آسیب رساندن به ...
نشانه های زیاده روی در مصرف چربی ها کدامند؟
چربی بد خون و بالا رفتن کلسترول خون از بیماری های رایج در میان افرادی است که به صورت خودسرانه از رژیم کتوژنیک پیروی می کنند. 3. بدنتان بدبو شده است از دیگر نشانه های زیاد بودن میزان چربی ها در رژیم غذایی، بدبو شدن دهان و بدن است. زمانی که میزان چربی در رژیم غذایی بیش ازحد باشد، بدن هم کتون بیشتری تولید می کند و همین موضوع باعث شکل گیری بوی نامطبوع در بدن و دهان می شود. ...
کم خونی فقر آهن؛ علائم و عوارض
...> علائم کمتر شایع: . سردرد . شنیدن صداهایی که از درون بدن می آیند، نه اینکه منبع خارجی داشته باشند (تینیتوس) . تغییر حس چشایی . احساس خارش . ریزش مو . زخم روی زبان یا نرم شدن غیرعادی زبان . تمایل به خوردن چیزهایی که خوراکی نیستند مثلاً یخ، کاغذ یا خاک رس . مشکل در بلع (دیسفاژی) . زخم های دردناک و باز در گوشه های دهان . قاشقی شدن ناخن ها ...
معرفی یک مواد گیاهی که موجب لاغری بدن و صورت می شود
: تقویت عضلات صورت و کاهش چربی اضافی ماساژ صورت: گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع مایعات را کاهش می دهد چای سبز: خواص آنتی اکسیدانی و اثر بر متابولیسم استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: با کاهش تجمع آب در بدن به کاهش تورم صورت کمک می کند. خواب کافی: به تعادل هورمون ها و ...
چک لیستی برای تمرینات بهتر ورزشکاران
با انجام تمرینات و ریکاوری ها به شکل متناوب خواهید ساخت. بهترین روش برای اجتناب از بیش تمرینی گوش دادن به بدنتان (نکته ای که بیشتر ورزشکاران نادیده می گیرند) است. اگر نرخ ضربان قلبتان بعد از یک شب استراحت بالا رفته بود، اگر پاهایتان احساس سنگینی داشتند و اگر انگیزه تان کم شده بود، شاید نیاز به استراحت بیشتر دارید. برای آنهایی که در تمام طول سال تمرین می کنند، عاقلانه است که هر سه ماه ...
8 خاصیت علمی میخک
به گزارش رکنا، از آن ادویه های همه کاره است که هم غذا را خوش طعم می کند و هم خاصیت دارد. خواص میخک متعدد و فراوان است از جمله سرشار از آنتی اکسیدان بوده، به تنظیم قند خون کمک می کند و ضد باکتری است. میخک، شکوفۀ درخت میخک است. درختی همیشه سبز با نام علمی Syzygium aromaticum. گل میخک و پودر میخک به عنوان یک ادویۀ چندمنظوره برای طعم دار کردن گوشت، مزه دار کردن نوشیدنی های گرم و ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
بهبود هضم کمک می کند و یک درمان فوق العاده برای سوءهاضمه است. 10- کاهش استرس با دمنوش پوست نارنگی یکی دیگر از مهم ترین خواص دمنوش پوست نارنگی کاهش استرس و اضطراب است. چای پوست نارنگی آرامبخش است و به کاهش استرس و اضطراب بدن کمک می کند. جالب است بدانید که حتی بوییدن این چای می تواند موجب احساس آرامش در شما شود و استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. سخن نهایی ...
5 راز مهم طول عمر
منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر افتادن و شکستگی با افزایش سن شود. این مربی ورزشی گفت که یک راه مفید برای کسب بیشترین دستاورد در هنگام تمرینات ورزشی، انجام تمرینات ترکیبی است که از چندین قسمت بدن شما را به طور همزمان فعال می کند. تحقیقات نشان داده که پیاده روی سریع تنها به مدت 11 دقیقه در روزنیز می تواند خطر مرگ زودهنگام را تا 23 درصد کاهش دهد. به سلامت قلب تان ...
انواع داروهای ضد حساسیت | موارد مصرف، نحوه مصرف و عوارض آن
استروئیدها می توانند شامل: سرفه گرفتگی سینه و عفونت قارچی دهان باشند. حساسیت پوستی دارو های گیاهی ضد حساسیت پوستی کهیر ممکن است زمانی که چیزی پوستتان را لمس می کند، پوست بدن شما به اشتباه آن را با دشمن یا عوامل خطرناک اشتباه بگیرد و بیش از حد واکنش نشان دهد. زمانی که بدن از خود بیش از حد واکنش نشان دهد، بدن آنتی بادی تولید کرده و از خود دفاع می کند. در نتیجه پوست بدن شما ...