خانهدلیل علمی ای که نشان می دهد نشستن روی مبل برای شما خوب است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 چیزی که موهای زائد صورت را بیشتر می کنند!
تستوسترون را در بدن بالا ببرد. اگر آمادگی ترک قهوه ی صبحگاهی تان را ندارید، از قهوه ی بدون کافئین یا قهوه ی فوری استفاده کنید که از کافئین کمتری برخوردارند. 5- مضطربید ما در دنیایی پرشتاب زندگی می کنیم که دوری از اضطراب در آن تقریباً غیر ممکن است. تجربه ی گهگاه اضطراب امری طبیعی است اما داشتن اضطراب مداوم می تواند تعادل هورمونی طبیعی بدن را تحت تأثیر قرار دهد. برهم خوردن تعادل هورمون ها ...
سلامت کلی بدن در گرو این ماده معدنی + منابع غذایی تامین آن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، مصرف غذاهای غنی از پتاسیم به بهبود فشار خون و سلامت قلب کمک می کند، زیرا نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن دارد. پتاسیم با اثرات فشار خون مقابله می کند، باعث اتساع عروق می شود و از تنظیم تعادل مایعات حمایت می کند. پتاسیم به شل شدن دیواره رگ های خونی، کاهش مقاومت در شریان ها و تسهیل جریان خون روان تر و در نهایت به کاهش فشار خون کمک می کند. در ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
مرطوب و غنی از اکسیژن قرار می گیرند و تولید کنندگان چای می توانند میزان این اکسیداسیون را کنترل کنند. چای سیاه یک چای کاملا اکسید شده است، اما چای سبز اکسید نمی شود. با وجود دلچسب بودن این نوشیدنی در وعده صبح یا عصر، اما مضرات آن کم نیست. برای مثال، کاتچین های موجود در چای سیاه ممکن است توانایی بدن برای جذب آهن از غذاها را مختل کند. اگرچه اغلب افراد سالم تحت تأثیر این مساله قرار نمی گیرند، اما کسانی ...
چرا برخی هر چقدر می خورند چاق نمی شوند؟
بیشتری می سوزانند. این موضوع باعث می شود برای آن ها حفظ وزن طبیعی با وجود خوردن کالری بیشتر از نیازشان آسان تر باشد. ژنتیک: ژنتیک نقش مهمی در سوخت و ساز بدن، ترکیب بدن و پاسخ بدن به غذا دارد. افرادی که ژن های ترغیب کننده کاهش وزن دارند، احتمال بیشتری دارد که با وجود خوردن کالری بیشتر هم لاغر بمانند. تعادل هورمونی: هورمون هایی مثل انسولین و لپتین نقش مهمی در تنظیم اشتها و سوخت و ...
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
مورد توجه قرار می گیرد و دلیل خوبی نیز دارد. این کدو حلوایی زمستانی یک سبزی نیست، بلکه میوه ای سالم می باشد که حاوی دانه های خوراکی مغذی نیز می باشد. کدو تنبل منبع تغذیه است، مملو از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشد و به دلیل طعم و بافت شیرینش، کدو تنبل افزودنی عالی برای هر وعده غذایی است. فواید تخم کدو برای سلامتی را فراموش نکنید! تخمه کدو تنبل حاوی چربی های سالم و سرشار ...
خداحافظی سریع تر با سرماخوردگی و آنفولانزا با این نوشیدنی ها
گذشته داشته باشد، اما هنوز هم می توان از مزایای فوق العاده چای آن بهره برد. گیاه گزنه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. اما دو مورد از مهمترین آنها ویتامین ث و کاروتن هستند. هر دو این ترکیبات به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا به طور موثر با باکتری های خارجی مبارزه کند. هرچند نوشیدن چای مناسب می تواند کمک بزرگی به رفع علائم بیماری کند، اما اقدامات دیگری هم مطرح ...
7 روش آرام سازی در یک دقیق
به گزارش پایگاه خبری شباویز،وقت گذاشتن برای خودتان حرکتی ساده و سالم برای بدنتان است؛ بنابراین اگر به دنبال راه هایی برای ریلکس کردن بدون انجام روتین های پیچیده هستید پیشنهادهایی برایتان داریم. شاید عجیب به نظر برسد؛ اما مالیدن گوش ها کمک می کند آرام شوید. یافته های علمی نشان داده اند مالیدن گوش ها به مدت 30 ثانیه باعث می شود تنشتان کمتر شود. هر چند مطالعات در این زمینه گسترده نیستند ...
10 غذایی که باید هنگام ابتلا به سرماخوردگی بخورید
ها را تقویت می کنند، به بدن خود می رسانید. سوپ مرغ این غذا به شما کمک می کند تا مایعات مورد نیاز خود را دریافت کنید و همچنین مغذی است. برخی شواهد علمی نشان می دهد که ممکن است به بهبود سرماخوردگی کمک کند. سوپ مرغ داغ همچنین می تواند از بدن شما در برابر باکتری ها و ویروس ها محافظت کند. سیر اگر به سیر علاقه دارید، می تواند انتخاب خوبی برای چاشنی غذاهایی ...
سوءمصرف یک داروی بیهوشی توهم زا و تاثیر آن بر بدن
دوزهای بالا ممکن است به طور خطرناکی تنفس را کاهش دهد، منجر به اسپاسم یا ضعف عضلانی، سرگیجه، مشکل در تعادل، اختلال در بینایی، تار شدن گفتار، تهوع و استفراغ و گیجی شدید در فرد مصرف کننده ایجاد کند سوء مصرف در دوزهای بالا می تواند منجر به توهمات بصری قوی شود که توسط محرک های محیطی تشدید می شود. همچنین ممکن است کما بیهوشی عمیق رخ دهد. هنگامی که دوزهای بالاتری از کتامین مورد سوء استفاده قرار می گیرد ...
تجویز داروی ضد سرفه برای شیرخواران زیر 6 ماه ممنوع
یا با درد در قفسه سینه همراه باشد نیاز به بررسی بیشتر بوده و باید دوباره توسط پزشک معاینه شود. وی دود اسپند برای کودکان را نیز خطرناک عنوان کرد و افزود: هیچ مطلب علمی وجود ندارد که ثابت کند دود اسپند برای کودکان مفید است، از طرفی نیز ریه کودک را مختل کرده و در تنفس او مشکل ایجاد می کند. این پزشک استفاده از مایعات گرم، استراحت کافی و در معرض قرار نگرفتن کودک با افراد درگیر با سرماخوردگی را در پیشگیری از بیماری های تنفسی موثر دانست و افزود: خواب، استراحت کافی و شادی تأثیر به سزایی بر افزایش سیستم ایمنی کودک دارد. ...
چرا بعضی افراد هرقدر بخورند چاق نمی شوند؟
فهرست اخبار زیرنویس1 عوامل گوناگونی ممکن است در این تفاوت ها میان افراد از این لحاظ نقش داشته باشند:2 عوامل موثر رفتاری به گزارش زیرنویس، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند. در مقابل افرادی هستند که [... ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، قهوه سبز که از دانه های قهوه استخراج می شود قبل از پخت، به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها مشهور است. برخی مطالعات نشان داده اند که این آنتی اکسیدان ها ممکن است به بهبود سلامتی عمومی بدن کمک کنند. اما تا کنون، دلایل علمی کافی برای اثبات اینکه قهوه سبز به طور مستقیم و به طور معناداری بر لاغری تأثیر مثبت دارد، وجود ندارد. بهتر است هر گونه تصمیم در ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
.... ورزش همچنین علائم مربوط به مشکلات تیروئید را بهبود بخشیده، باعث افزایش سلامت قلبی - عروقی خواهد شد و به سلامت ماهیچه و عضلات هم کمک می کند. از پزشک مشاوره بگیرید برای سلامت تیروئید حتماً نیاز دارید که تحت نظر پزشک باشید که اگر تیروئیدتان مشکل دارد، از مکمل ها و دارو های تجویزی استفاده کنید تا وضعیت تحت کنترل گرفته شود. هرگز خود را با مکمل های بدون نسخه درمان نکنید که می تواند اثر معکوس بر سلامتِ شما داشته باشد. ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
ایسنا نوشت: حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد. عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
مغذی به ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها کمک می کنند. مصرف بادام زمینی به عنوان بخشی از یک میان وعده سالم می تواند از پرخوری و مصرف بیش از حد کالری جلوگیری کند. پروتئین موجود در بادام زمینی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این امر به نوبه خود می تواند به افزایش میزان کالری سوزانده شده حتی در زمان استراحت کمک کند. بادام زمینی به دلیل داشتن فیبر بالا و گلیسمی پایین، به تثبیت ...
خواص گردو برای کودکان
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص گردو برای کودکان2 نتیجه گیری: اهمیت گردو در رژیم غذایی کودکان به گزارش زیرنویس، گردو به عنوان یک ماده غذایی باارزش، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ضروری است که به طور چشمگیری برای سلامتی مو، پوست و عمومی بدن مفید است. اما اهمیت ویژه ای در تغذیه کودکان دارد، زیرا [... ...
این کودکان بیشتر از بقیه همسالان خود به آنفولانزا دچار می شود
فارنهایت (40.5 درجه سانتیگراد) برسد. بدن درد که ممکن است شدید باشد. سردرد گلو درد سرفه ای که بدتر می شود. خستگی آبریزش یا گرفتگی بینی در برخی موارد، کودک شما ممکن است علائم زیر را داشته باشد: حالت تهوع استفراغ اسهال اکثر کودکان در عرض یک هفته پس از ابتلا به آنفولانزا بهبود می یابند. اما ممکن است تا 3 تا 4 هفته همچنان احساس ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می ...
آیا بیماری پارکینسون درمان دارد؟
برای افراد مبتلا به پارکینسون که به خوبی به داروها پاسخ نمی دهند، پزشک ممکن است تحریک عمیق مغز را توصیه کند که یکی دیگر از روش های درمانی برای کنترل علائم این اختلال به شمار می رود.
چند راهکار طبیعی و کم هزینه برای سالم ماندن در روزهای سرد زمستان
به گزارش راهبرد معاصر؛ هیچ نوشیدنی جادویی که بتواند به طور خاص چربی شکم را هدف قرار دهد یا ریه را در برای هوای آلوده محافظت کند، وجود ندارد. با این حال افزودن برخی نوشیدنی های ساده خانگی سم زدا در رژیم غذایی روزانه می تواند هم تا حد زیادی از ریه در برابر آلودگی هوا محافظت کرده و هم به متابولیسم (سوخت وساز) و فرآیند چربی سوزی بهتر و سریع تر کمک کند، این نوشیدنی ها می توانند به کاهش وزن موثر و کم ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از ...
از فواید مصرف مولتی ویتامین ها برای بزرگسالان چه میدانید؟
مولتی ویتامین به دلیل داشتن ویتامین های گروه دی بسیار مفید است و با کاهش استرس و اضطراب منجر به بهبود خلق و خو میشود. سم زدایی از بدن سطح بالای مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ب کمپلکس موجود در یک وعده مصرفی مولتی ویتامین روزانه به زدودن سموم از بدن تان کمک میکند، واکنش های آنزیمی را تسهیل کرده و کبد و سایر ارگان های بدن را سالم نگه میدارد. حفظ تعادل بدن ...
بهترین حالت خوابیدن که برای سلامتی کمر خود باید بدانید
. عموماً بهترین حالت این است که انحنای کمر را هنگام خواب حفظ کنید. هیچ پوزیشن دقیق و ثابتی برای درد پایین کمر وجود ندارد که بتوان آن را برای همه اعمال کرد اما تحقیقات نشان می دهد که بهترین حالت زمانی است که شما با آن احساس راحتی داشته باشید. 1-خوابیدن روی کمر (طاقباز): طاقباز خوابیدن هنگامی که دست های شما زیر سرتان قرار دارد، یکی دیگر از نحوه های نادرست خوابیدن است. این حالت خواب باعث ...
اگر می خواهید در زندگی موفق شوید با این 8 عادت خداحافظی کنید
شما به خاطر آن از شما تشکر خواهد کرد. 3) سبک زندگی بی تحرک وقتی احساس خستگی می کنید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که حرکت کنید. فقدان فعالیت بدنی در واقع می تواند باعث احساس خستگی بیشتر شود. هنگامی که برای مدت طولانی می نشینید، بدن شما به حالت استراحت می رود که می تواند منجر به احساس بی حالی و سستی شود. از طرف دیگر، ورزش منظم باعث افزایش جریان خون و ...
اگه زودرنجی عاملش این ویتامینه!
زودرنجی می شود؟ ویتامین D عموماً، افرادی که وقت زیادی را در محیط های بسته سپری می کنند و به اندازه کافی در معرض نور طبیعی خورشید قرار نمی گیرند، در معرض خطر کمبود هستند. این موضوع حتی برای کسانی که در مناطق آفتابی زندگی می کنند نیز صدق می کند. ویتامین D نقش بسیار مهمی در حفظ عملکرد سالم بدن ایفا می کند، از جمله در جذب فسفر در جریان خون. از این رو، مصرف مکمل های معتبر ویتامین D توصیه می ...
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
می شود لاکتوکاریوم نامیده می شود. لاکتوکاریوم خواص آرامبخش مشابه مواد مخدر دارد اما فاقد عوارض جانبی آن است. کافی است چند برگ کاهو میل کنید و یا آب کاهو بنوشید تا خوب بخوابید. کاهو خاصیت آلکالینه دارد مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و ...
ارتباط روتین ورزش با ریزش مو
به بدن شما فشار مزمنی وارد می کند. که موجب به وجود آمدن وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم خواهد شد. این حالت باعث می شود که فولیکول های مو در حالت غیر فعال قرار بگیرند و البته اگر دوباره از این وضعیت خارج شوند به رشد خود ادامه می دهند. از سرگیری رژیم غذایی متعادل و سطح مناسب ورزش این روند را معکوس می کند. ریزش مو و هورمون تستوسترون علت ریزش ژنتیکی مو در مردان، هورمونی به نام ...
