خانه
هدیه روز مادر چه بخریم؟ | 24 هدیه ارزان و دوستدار سلامت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی فشار خون بالا سر اعضای بدنتان می آورد
فشار خون پروبیوتیک ها و غذا های تخمیر شده پروبیوتیک در آزمایش های انجام شده در یک ظرف آزمایشگاهی یا لوله آزمایش (in vitro) و تحقیقات انجام شده بر روی یک موجود زنده (in vivo) حمایت می شوند، بنابراین ما معتقد بودیم که دریافت رژیم غذایی از غذا های پروبیوتیک به خوبی مکمل درمان سنتی فشار خون است. به نظر می رسد که مصرف بیش از حد قند از طریق مکانیسم های مختلف ازجمله کاهش تولید نیتریک اکسید کلیه ...
خرید داروی اوزمپیک برای لاغری
کنترل قند خون در دیابت تیپ 2 وارد بازار دارویی دنیا شد اما اتفاق متحیر کننده ای افتاد!!! دانشمندان فهمیدند این دارو نه تنها موجب کنترا قند خون می شود بلکه سبب کاهش وزن نیز میگردد در نتیجه شرکت NOVO NORDISK توانست تاییدیه سازمان غذا و دارو (FDA) را برای این دارو بگیرد و در راستای کاهش وزن افراد غیر دیابتی با BMI بیشتر یا مساوی 30 یا 27 با یکی از شرایط High Risk مثل فشار خون، کلسترول بالا و دیابت ...
10 چالش مؤثر برای کاهش وزن
کردن آب نوشیدنی یا آب سبزی ها هنگام تفت دادن بعضی از غذاها می تواند صدها کالری اضافی از کل کالری روزانه شما را کسر کند و شما را در کاهش وزن یاری کند. غلات کامل مصرف کنید غلات کامل، منبع خوبی از فیبر و ویتامین B هستند و حتی به تنظیم سطح قند خون و کاهش چربی شکم کمک می کنند. گندم، بلغور جو، کینوا، برنج قهوه ای، نان و غلات سبوس دار نمونه های خوبی از غلات کامل هستند. جو و کینوا دارای ...
برگ های زیتون را جدی بگیرید
مطالعه علمی که بر روی انسان و حیوان انجام شده است مصرف عصاره برگ زیتون به صورت قابل توجهی میزان قندخون و هموگلوبین a1c را کاهش داشته و همچنین غلظت خونی انسولین را پایین آورده است. برگ زیتون اثرات مفید دیگری نیز دارد که در منابع علمی به آنها شاره شده است. دم کرده برگ زیتون برای کاهش قند خون موثر است معمولاً افراد دیابتی، زمینه پرفشار خونی یا فشار خون بالا هم دارند و خوشبختانه ...
چرا سوزش پا دارید؟ دلایل شایع و راه های درمان
آسیب رسانده و باعث احساس سوزش دائمی یا گاه به گاه شود. اگر احساس می کنید انگشتان دست و پای شما گزگز می کند یا بی حس می شود، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. مدیریت مناسب دیابت به کنترل قند خون و جلوگیری از آسیب بیشتر به اعصاب کمک می کند. 2. نوروپاتی محیطی: نوروپاتی محیطی به معنای آسیب به اعصاب متصل کننده نخاع به دست ها، پاها، بازوها و پاها است. دیابت شایع ترین علت این عارضه است، اما دلایل ...
تامین انرژی به وقتِ سفرهای درون شهری
کند فشار خون حتا شده برای مدتی کوتاه، تنظیم بماند. این شیرینی محبوب که مورد علاقه بسیاری از افراد است، علاوه بر طعم جذاب و خوشمزه ای که دارد، می تواند به عنوان یک همراه مناسب در سفرهای درون شهری و زمان های پر فشار، سلامتی ما را حفظ کند. فرض کنید سریع باید از خارج شوید و نیاز به یک خوراکی برای شروع روز دارید و صبحانه ای آماده نکرده اید. کیک های صبحانه کارخانه ای نمی توانند انتخاب مناسبی ...
روزهای پایانی اجرای پویش ملی سلامت
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، با اجرای پویش ملی غربالگری فشار خون و دیابت؛ مراکز بهداشت سراسر کشور این روز ها محلی شده برای غافلگیری بسیاری از هموطنانی که از بیماری خود اطلاعی نداشتند. دانلود فیلم اصلی خانمی در 57 سالگی از وجود قند خون بالای خود خبر دار شده، آقایی دیگر در 59 سالگی از وجود فشار خون بالای خود مطلع شده است. مراقبان سلامت می گویند؛ تعداد قابل ...
حذف وعده های غذایی چه خطرهایی به همراه دارد؟
.... اگر به منظور لاغری یا کاهش وزن تصمیم به حذف وعده های غذایی دارید، از این کار صرف نظر کرده و راه سالم تری را انتخاب کنید. در ادامه به چند مورد از خطراتی اشاره می شود که در پی حذف وعده های غذایی، سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهند: 1) اضطراب حذف یک وعده غذایی یا به طور کلی گرسنه ماندن طولانی مدت می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان داشته باشد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که حذف ...
10 پیشنهاد عالی برای هدیه روز مادر و زن
به گزارش رکنا، و ، مصادف با میلاد با سعادت حضرت فاطمه زهرا نزدیک است و تب و تاب خرید هدیه برای خانم ها بیشتر می شود. اگر شما نیز از جمله آقایانی هستید که به خرید کادوی روز زن و روز مادر به عنوان یک کار سخت و دلهره آور نگاه می کنید و هر سال با فرا رسیدن این روز مدت زمان زیادی صرف پیدا کردن هدیه مناسب برای همسرتان می کنید در ادامه مطلب تازه ها همراه شوید تا با ایده های جالب و متنوع آشنا ...
8 ماده خوراکی که می توانید جایگزین نمک کنید
نمک در غذاهای مختلف مانند سرخ کردنی ها، سوپ ها، خورش ها، و انواع سس ها است. پودر پیاز طعم شیرینی همراه با مزه ادویه را به ارمغان می آورد و آن را به یک انتخاب همه کاره برای افزایش طعم و مزه در دستور العمل های مورد علاقه شما تبدیل می کند. گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب گوجه فرنگی خشک شده یک جایگزین مناسب برای نمک است، گوچه فرنگی خشک طعم دار و غنی از مواد مغذی است و سرشار از فیبر و ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
مقادیر کمی شکر اضافه مضر نیست اما یک قوطی نوشابه بیشتر از آنچه متخصصان برای یک روز کامل توصیه می کنند، قند افزوده دارد. افرادی که نوشابه می نوشند بیشتر وزن اضافه می کنند و احتمال چاقی و دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی در آنها بیشتر است. در حالی که داده های علمی هنوز در مورد نوشیدنی های رژیمی مبهم است، برخی تحقیقات آنها را با افزایش وزن و سکته مغزی مرتبط می کند. * شیرینی ها ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
. برای پیشگیری از دیابت بارداری باید پیش از بارداری به وزن متعادلی برسید. وقتی پزشک علت بالارفتن سطح قند خون را تشخیص می دهد بهتر می توانید آن را کنترل کنید. پس در مورد وضعیت سلامتی خود و زمان هایی که قند خونتان بالا می رود هر اطلاعاتی که دارید به پزشکتان ارائه دهید. حل مشکل می تواند به سادگی تغییر زمان مصرف دارو، رژیم غذایی و روتین ورزشی تان باشد. فاکتورهای متعددی می توانند ...
مهم ترین علائم دیابت که باید بدانید!
داشته باشد. رژیم غذایی و عادات سبک زندگی می تواند از ابتلا به دیابت نوع 1 جلوگیری کند. اگر دیابت نوع 1 دارید، باید هر روز انسولین بزنید انسولین برای مدیریت سطح قند خون و دادن انرژی به بدن، مورد نیاز است. شما نمی توانید انسولین را به عنوان قرص مصرف کنید. این به این دلیل است که اسید موجود در معده شما قبل از اینکه وارد جریان خون شود، آن را از بین می برد. پزشک با شما همکاری خواهد کرد تا ...
دیابت بر ناتوانی جنسی مردان چه تاثیری دارد؟
خونتان را به صورت مرتب چک و یادداشت کنید. چک کردن مرتب قند خون، پیروی از راهنماهای رژِیم دیابتی و گرفتن داروها و انسولین در زمان های خاص، همه پر زحمت هستند. از یک رژیم دیابتی پیروی کنید تلاش کنید برای اطلاعات بیشتر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. داروها و انسولین را براساس دستور پزشکتان مصرف کنید. تناسب بدنی را حفظ کنید. ورزش و فعالیت بدنی را به برنامه روزانه تان اضافه کنید. اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید تا اضافه وزنتان را کاهش بدهید. از مصرف الکل پرهیز کنید. اگر سیگار می کشید، آنرا ترک کنید پزشکتان می تواند به شما کمک کند تا برنامه ای برای ترک سیگار در نظر بگیرید. ...
سفرهای شهری و کروسان شیبابا
می شود. این محصول هم خوشمزه است هم سبک و قابل حمل. از سوی دیگر این محصول توانسته است محبوبیت بسیاری در میان افرادی کسب کند که در طول روز نیاز به تجدید انرژی دارند. اهمیت کنترل فشار و قند خون در طول روز با توجه به اهمیت مراقبت از سلامتی در طول روز و حفظ سطح انرژی، کروسان شیبابا می تواند یک راهکار موثر برای کنترل قند خون و فشار خون باشد. زمانی که برخی از ما در معرض فشارهای ...
غربالگری فشارخون بالا و دیابت در مدیریت استان خوزستان انجام شد
بهداشت غرب اهواز، غربالگری فشار خون بالا و دیابت با حضور کلیه کارکنان شاغل در مدیریت صندوق بازنشستگی استان و با شعار “آگاهی زودتر، مراقبت مؤثرتر” روز سه شنبه 12 دی 1402 در محل صندوق بازنشستگی کشوری مدیریت استان خوزستان انجام شد. آرش رشادتمند مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان خوزستان پس از انجام غربالگری ضمن تاکید بر اهمیت غربالگری به ویژه در حوزه فشار خون بالا و دیابت، خواستار شرکت ...
با خوردن منظم سیر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز ...
نبایدهای بزرگ برای حفظ سلامت شنوایی
زمان باعث آسیب رساندن به گوش هایتان می شود. اکثر افراد اغلب تمایل به گوش دادن موزیک با صدای بلند از طریق هدفون ها و هندزفری هایشان می باشند که بسیار مضر و آسیب رسان می باشند. بنابر این موزیک را با صدای بلند گوش ندهید تا از آسیب رساندن به گوش هایتان جلوگیری شود. 2. فشار خون بالا و قند خون: افرادی که از فشار خون بالا و قند خون بالا رنج میکشند، اغلب پس از مرور زمان قدرت طبیعی شنوایی ...
تاثیر خواب کافی بر تنظیم قند و کلسترول خون
بیدار شدن برای سلامتی انسان بسیار مهم است.ساعت بیولوژیک بدن تأثیر به سزایی بر روند فعالیت، علایق ، خواب و بیداری افراد دارد بنابراین ما باید با خواب کامل ، با کیفیت و مستمر به ادامه این چرخه اصولی کمک کنیم. خوابیدن به پهلو با یک بالشت بین پا و قرارگرفتن سر در راستای ستون فقرات و یا خوابیدن به پشت با قرار دادن یک بالش زیر زانو و موقعیت سر در راستای ستون فقرات ، ضمن داشتن مزایای فراوان به ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
... _ عدم انجام ورزش های قدرتی: این تمرینات، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کنند، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند و به تنظیم قند خون منجر می شوند. تمرینات قدرتی توده عضلانی را افزایش می دهند و باعث کاهش وزن می شوند. برای پیشگیری از دیابت، مهم است که شما در محدوده وزن سالم قرار بگیرید؛ زیرا افزایش وزن با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. شما برای انجام تمرینات قدرتی لازم نیست حتما به باشگاه بروید؛ چراکه این ورزش ها را به راحتی در خانه هم می توان انجام داد. ...
خوراکی هایی که قلب شما را دوست ندارند
...، شیرینی ها و دسرها را محدود کنید. سعی کنید میوه های تازه و سبزیجات را به عنوان میان وعده انتخاب کنید و به جای نوشابه های قند، آب بنوشید. نمک بیش از حد می تواند فشار خون را افزایش دهد، که یکی دیگر از عوامل خطر برای بیماری های قلبی است. فشار خون بالا می تواند به قلب فشار وارد کرده و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. بنابراین، مهم است که مصرف نمک را محدود کنید. سعی کنید ...
روز مادر برای مادر همسرم کادو چی بخریم؟ + هدیه برای مادر زن و مادر شوهر
مورد علاقه ی مادر خود را پیدا کرده و سپس کادویی روز مادر خود را بر حسب علاقه ی مادرتان انتخاب کنید. مادران عاشق فیلم و سریال چه هدیه ای مناسب تر از یک پکیج از سریال های جذاب و دوست داشتنی که مادر شما را حسابی به چالش بکشد؟ این هدیه مادر شما را هیجان زده خواهد کرد و از طرفی یک هدیه متفاوت برای روز مادر خواهد بود. مادران عاشق نظم برای مادرهای عاشق نظم هیچ ...
5 دلیلی که باید سیر بخورید
1- کاهش فشار خون| سیر ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. 2- تقویت سلامت روده| پری بیوتیک ها باکتری های سالم روده شما را تغذیه می کنند و سیر منبع خوبی از آن هاست. در واقع، پس ...
خواص باورنکردنی آبغوره را بشناسید
اینکه شما با دیگر خواص آبغوره آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه کرده ایم. برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و ...
فشاری بدتر از فشار زندگی +فیلم
به گزارش خبرنگار ایرنا ، 12 سال از انجام آن جراحی می گذرد و آنها همچنان با فشارسنج دیجیتالی که همان زمان گرفتند، هر روز فشار خون مادر را بررسی می کنند. ماجرا به قبل تر از آن بر می گردد، زمانی که مادرشان مرتب دچار خون دماغ می شد و دکترها هر بار نسبت به فشار خون بالای او هشدار می دادند، البته پیشتر از آن هم مادر از سردرد گلایه داشت، سردردهایی که مدام با مُسکن، آن را خوددرمانی می کرد ولی ...
مواد پروتئینی نامناسب برای مبتلایان به دیابت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز یکی از کارهایی که پروتئین در بدن انجام می دهد، کاهش سرعت هضم است درحالی که همین اتفاق می تواند به پیشگیری از افزایش یا نوسان قند خون کمک کند. بسیار ضروری است که بیماران مبتلا به دیابت در انتخاب منابع غذایی حاوی پروتئین احتیاط بیشتری داشته باشند و پروتئین های ارزشمند را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. این بیماران می توانند با همین کار از شکل گیری نوسانات ...
راهکار های پیشگیری از زخم پای دیابتی
پیگیری مادران باردار باید در اوایل بارداریشان با انجام یک آزمایش از وضعیت قند خون خود آگاه شوند. دیابت بارداری باید تحت نظر پزشک متخصص کنترل شود مادران بارداری که به این نوع دیابت مبتلا هستند باید 40 روز بعد از زایمانشان آزمایش قند خون بدهند، اگر در وضعیت مطلوبی قرار داشتند، باید سالیانه این آزمایش را تکرار کنند، زیرا زمینه مبتلا شدن به دیابت را دارند و اگر قندخون آنان ...
روغن ذرت چه خواصی دارد و چگونه می توان آن را تهیه کرد؟
تهیه روغن ذرت، روغن از استخراج ذرت، چه از ابزار پرس یا چه از مایعات ارگانیک استفاده می شود. ابزار پرس برای تهیه روغن ذرت فقط پس از خیساندن ذرت تقریباً به مدت 2 روز در آب داغ استفاده می شود تا بتوان آن را توسط ابزار فشرده ساخت. ابزار پرس معمولاً توسط دستگاه هیدرولیک با فشار زیاد تشکیل می شود که باعث افزایش چگالی مواد می شود. با فشار زیاد، ذرت ها رنده می شوند و روغن هایی را که به روغن ذرت معروف ...
نکات مهم درباره کافئین قهوه
قهوه شما تاثیر بگذارند. بیایید این عوامل را بررسی کنیم تا با آگاهی کامل، میزان مناسب کافئین را دریافت کنیم. نژاد قهوه هنگامی که میزان کافئین مطرح می شود، تمام قهوه ها برابر نیستند. برندها و انواع دانه های قهوه از لحاظ میزان کافئین متفاوت هستند. به عنوان مثال، میزان کافئین دانه های قهوه ربوستا بیشتر از قهوه عربیکا است. اگر شما قهوه پرکافئین را ترجیح می دهید، باید نوعی قهوه را ...
کمتر از 5 روز تا اتمام پویش ملی سلامت در زنجان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: پویش ملی سلامت یا طرح ملی غربالگری دیابت و فشار خون بالا به منظور اندازه گیری قندخون و فشارخون جمعیت هدف که افراد 18سال و بالاتر هستند اجرا می شود و تا 15دی ادامه دارد. اسم خانی با اعلام اینکه تا پایان روز نهم دیماه 141 هزار و 609 نفر از هم استانی ها به این پویش پیوستند افزود: طبق آمار واصله حدود 68 ...
