خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادت رفتاری که نمی دانستید ولی پیرتان می کند
روی خود گشوده اید. نداشتن فعالیت فیزیکی شما برای تغییر این عادت حتی نیاز به هزینه هم ندارید و از همین امروز می توانید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه تان جای دهید. نداشتن فعالیت فیزیکی کافی یکی از دلایل اصلی وقوع بیماری هایی خطرناک مانند دیابت و انواع مشکلات قلبی است. اضطراب فراوان البته مغز ما طوری تکامل پیدا کرده که بتواند از پس این اضطراب زیاد ...
بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه
...> مصرف میوه و سبزی به صورت آبمیوه یا آب سبزی معمولاً فواید مصرف آنها به صورت کامل را ندارد. ضمناً ممکن است قند و کالری زیادی مصرف کنید و فیبر ارزشمند میوه و سبزی را از دست بدهید با معده خالی نوشیدنی های کافئین دار ننوشید خیلی ها نمی دانند که در قهوه ای که می نوشند چقدر کافئین وجود دارد یا اینکه حتی چای هم می تواند به گوارش آسیب وارد کند. وقتی با معده خالی چای یا قهوه می نوشید ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
را آبرسانی و معده را تمیز می کند، بلکه می تواند فشار خون را نیز کاهش داده و خون را رقیق کند. به این ترتیب، از مشکلات گوارشی پیشگیری می شود. البته چای بهتر است بعد از صبحانه مصرف شود، زیرا چای حاوی کافئین است و نوشیدن چای با معده خالی باعث جذب بیشتر کافئین در معده شده و رفلاکس اسید معده را افزایش می دهد. نوشیدن چای در بعدازظهر نوشیدن چای در حوالی ساعت 3 بعدازظهر برای بدن انسان ...
چرا در تعطیلات احساس خستگی می کنیم؟
خواب هستید، مغز شما از اکسیژن و گلوکز بیشتری نسبت به زمانی که بیدار هستید استفاده می کند. خواب زمانی است که مغز شما ارتباطات جدیدی می سازد، اطلاعات را دسته بندی می کند، اطلاعات به دردنخور را دور می ریزد و هر چیزی را سر جای درست خودش می گذارد تا بعداً بتوانید آنها را پیدا کنید. خواب به اندازهٔ ورزش و غذای سالم مهم است و باید به آن اهمیت و اولویت بدهید. اگر احساس خستگی تان ادامه دار و ...
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
را با سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج ترکیب کرده و بعد میل کنید. _ ننوشیدن قهوه: برخی از افراد نوشیدن قهوه را یک عادت مضر می دانند در حالی که اینطور نیست. نوشیدن قهوه همراه با شیرین کننده های مصنوعی و خامه اگرچه مضر است، اما برخی محققان به این نتیجه رسیده اند که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ آن ها می گویند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که ...
وقتی درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی نیست
که به حمله قلبی منتهی نمی شود: یک احساس ناراحتی گذرا در سینه پشت میز آشپزخانه نشسته اید و قهوه تان را می نوشید که ناگهان چیزی شبیه یک صاعقه به سینه تان می زند. این درد، ناگهانی، کوبنده و سریع است و خیلی ها آن را شبیه یک شوک الکتریکی توصیف می کنند که لحظه ای است. خوشبختانه این احساس کوتاه مدت ناگهانی درد معمولاً ربطی به حمله قلبی ندارد که معمولاً دردی ناتوان کننده ایجاد می ...
همیشه سر حال باش | برای اینکه همیشه سر حال باشی این نوشیدنی ها را بخور
کافئین مانند اضطراب می شود. نتایج پژوهش روی افراد در گروه های مختلف نشان می دهد افرادی که قهوه را همراه با پودر کاکائو مصرف می کنند، قدرت پاسخ دهی سریع تری به تست های تمرکز ذهنی دارند. دیگر ترکیبات مفید همراه با قهوه علاوه بر کاکائو، خوراکی های مفید دیگری را نیز می توان با قهوه مخلوط کرد تا فواید این نوشیدنی افزایش یابد. دارچین یکی از طعم دهنده های خوبی است که به خاطر خواص آنتی ...
از آبی شدن چشمان قهوه ای با خوردن دارو تا خروج جنین از مغز نوزاد
مصرف داروی کرونا به یک نوزاد 6 ماهه در بانکوک تایلند، پس از ابتلا به ویروس کرونا، داروی ضد ویروسی به نام فاویپیراویر داده شد. 18 ساعت بعد، مادر این نوزاد متوجه شد که چشمان قهوه ای پسرش آبی نیلی شده است. چشمان این پسر، پس از قطع درمان به رنگ همیشگی خود بازگشتند. 9. جوش های شدید و شلاق مانند مردی پس از مصرف قارچ نیم پز یک مرد 72 ساله اهل سوئیس ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
اول فارس خواص قهوه قهوه بخاطر اینکه می تواند مثل یک ماده محرک عمل کند و بعد از نوشیدن آن انرژی زیادی به فرد دست می دهد محبوبیت بسیاری میان مردم دارد.برخی از افراد عادت دارند که حتما بعد از بیدار شدن قهوه بنوشند.قهوه خواص بسیاری دارد به شرطی که در نوشیدن آن افراط نشود. مهم ترین خواص قهوه چیست؟ 1-کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف ...
باور های اشتباه درباره مواد غذایی
نیاز دارد، به علاوه، بدن مان حدود 10 درصد از کالری ای که روزانه دریافت می کند را طی فرآیند های هضم و جذب می سوزاند. 3- خوردن شکلات باعث جوش می شود پژوهش های علمی هیچ ارتباطی میان مصرف شکلات و ابتلا به جوش نیافته اند. شکلات حاوی نه فقط دانه های کاکائو، بلکه شکر نیز هستند، اما هیچ مدرک علمی ای دال بر نقش مستقیم شکر در بروز جوش وجود ندارد. اگر بعد از خوردن شکلات دچار ...
با این 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم
هوس یک خوراکی شیرین دارید، میان وعده ای مانند موز تکه شده با کره بادام آجیل ها را انتخاب کنید، یا با مخلوط کردن ماست یونانی با مجموعه ای از انواع توت ها و انجماد برای چند ساعت، بستی خود را درست کنید. 6. با پروتئین دوست شوید پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می ...
شش تکنیک برای تقویت عملکرد مغز
و احساس می کنید با دنیای اطرافتان ارتباط بهتری دارید. فواید با دست نوشتن زیاد است: کمک به حافظه، بهبود قدرت تمرکز، پردازش ساده تر و سریع تر اطلاعات، ارتباط هیجانی و احساسی عمیق تر با دیگران و تقویت خلاقیت. تحقیقات علمی نشان می دهند نوشتن کلمات با دست، بیشتر از تایپ کردن آنها، مغز را از جهت ادراک و شناخت به چالش می کشد و تمرین خوبی برای آن است؛ بنابراین مداد یا خودکار موردعلاقه تان را ...
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
بیش از حد نمک، منجر به احتباس آب در بدن و ایجاد فشار اضافی در اطراف دیافراگم می شود. در نتیجه، توانایی تنفسی محدود شده و راه رسیدن به هدفتان را سخت تر می کند. قهوه به عنوان یک عامل محرک برای مصرف نیکوتین عمل کرده و کافئین موجود در آن اثرات سیگار کشیدن را افزایش می دهد. مصرف قهوه و سیگار اغلب تبدیل به یک عادت شده و تقویت ارتباط بین این دو، ترک سیگار را دشوارتر خواهد کرد. عوارض ...
این ماده مخدر نابارور می کند!
که بو ندارد و مصرف آن باعث افزایش دمای بدن، توهم، سردرگمی، سرخوشی و ایجاد تهوع می شود. ترامادول این هم یک ماده مخدر است که برای دردهای متوسط تا شدید در بزرگسالان تجویز می شود اما استفاده طولانی مدت آن باعث وابستگی شده و می تواند منجر به مشکلات تنفسی شود. مصرف ترامادول موجب خواب آلودگی، سردرد، عصبی شدن، لرزش، تغییرات خلقی و خشکی دهان می شود. ریتالین ...
10 باور اشتباه درباره فشارخون
به گزارش پایگاه خبری شباویز،در این مطلب سعی داریم به باورهای درست و نادرست در مورد فشار خون بپردازیم و بگوییم از چه راه هایی می توان احتمال پُرفشاری خون را پایین آورد. اما فشار خون بالا به فشار بیشتر از mm Hg80/130 گفته می شود. هر چند در گذشته فشار خون بالای mm Hg 90/140، پُرفشاری خون محسوب می شد اما این تعریف طی سال های اخیر تغییر کرده است. امروزه اگر فشار خون کسی بیشتر از mm Hg80/130 با ...
این نشانه ها می گوید نه گفتن به دیگران برای شما دشوار است
...> انرژی خوارها تنها زمانی که به شما نیاز دارند به سراغ تان می آیند. یا ممکن است عادت های منفی ای داشته باشند که همیشه مجبور به مرتب کردن اوضاع برای آن ها باشید. مثلاً اینکه همیشه از شما می خواهند هزینه هایشان را پرداخت کنید. یک نشانه ی دیگر انرژی خوارها این است که بعد از وقت گذراندن با آن ها به شکلی غیر طبیعی احساس خستگی می کنید. این افراد همیشه وجود داشته اند و رفتار شما باعث ...
موز را با چه خوراکی هایی نباید خورد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده آل برای کودکان و افراد فعال است. اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی ها توصیه نمی شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ...
نوشیدن آب و باورهای غلط و درست مرتبط با آن
آبی که می نوشند نیاز داشته باشند تا الکترولیت های از دست رفته بدن به واسطه تعریق های زیاد و طولانی را جبران کنند. نوشابه های ورزشی را می توانید قبل، حین و بعد از ورزش مصرف کنید تا سطح گلوکز خونتان را حفظ کنید، به عضلاتتان سوخت برسانید و ریسک دهیدراته شدن و افت خطرناک سدیم را پایین بیاورید. اما این توصیه شامل حال همه افرادی که ورزش می کند (مثلا باشگاه می روند) نمی شود. باور ...
رازهایی درباره افسردگی پس از زایمان / چه کار کنیم که حالمان بهتر شود؟
شما حتماً به افسردگی دچار خواهید شد، اما ممکن است این احتمال بیشتر شود. اگر تردید دارید که دچار افسردگی هستید با پزشکتان این موضوع را مطرح کنید. پزشک می تواند طی چکاپ های بعد از زایمانتان از جهت افسردگی نیز وضعیتتان را بررسی و غربالگری کند. غربالگری یعنی اینکه از شما سؤال هایی در مورد خطراتی که تهدیدتان می کنند، احساسات و خلق و خوی تان می پرسد. اگر این بررسی ها نشان بدهد که ممکن است ...
کدام نوع از شکلات ها را بخوریم؟
به گزارش مردم فردا ،اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. تئوبرومین نیز مانند کافئین، محرک و ادرارآور است همچنین رگ های خونی شما را منبسط می کند و باعث کاهش موقت فشار خون می شود اما بدانید که شما باید صدها تخته شکلات بخورید تا تئوبرومین بیش از اندازه در بدن خود انباشته کنید تا کشنده شود. ...
دوپینگ حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی محبوب
و مقوی مثل بادام درختی، انجیر و گردو و نخودچی کشمش برای تقویت حافظه در دوران امتحانات مناسب هستند. این خشکبار به عنوان میان وعده مصرف می شوند که مغز و ذهن را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار مشکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند ...
از بحران میانسالی و نشانه های آن چه می دانید؟
اطرافیان تان سعی می کنند که در کنارتان محتاط تر باشند. یک روز پرانرژی و شور از خواب بیدار می شوید، روز بعد باتری تان خالی است. اصلا نمی دانید این چه حالیست اما بعد از اینکه احتمالاتی مثل سندرم دوقطبی و مسائل مرتبط با روان پریشی رد می شود، فقط چند گزینه محدود برای توضیح علت این نوسانات خلقی باقی می ماند: از خودتان یا زندگی تان در حال حاضر راضی نیستید و این شما را خشمگین می کند. ...
راه وقت گذاشتن برای همسر و زندگی رو اینجا یاد بگیر
زندگی خود قرار دهید. برای اینکه زمان با کیفیتی را در کنار همسرتان تجربه کنید، کارهایی انجام دهید که انتقال دهنده های عصبی مثبت را در مغز شما تحریک می کند که با انجام عادت سالم، این کار شدنی است. کمی خلاقیت داشته باشید و کار های خانه را در سریع ترین زمان ممکن به انجام برسانید و از وقت تان برای کنار هم بودن کم نکنید. بسیار مهم است که شما در زمان هایی که احساس رنجش ...
7 روش آرام سازی در یک دقیق
گیرد و ایجاد استرس می کند و ضمناً دچار مشکلاتی مانند سردرد و خستگی خواهید شد. کم آب شدن بدن یکی از شایع ترین علت های خستگی طی روز است؛ بنابراین نوشیدن آب کافی کمک می کند طی روز هشیار و باانرژی باشید. واقعیت این است که ریلکسیشن یا آرام سازی همیشه هم ساده نیست، خصوصاً وقتی عادت کرده اید این طور فکر کنید که ریلکسیشن خیلی تلاش و زمان می خواهد. اما در واقع راه های زیادی برای ریلکسیشن فوری وجود ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
تواند بخشی از این استراتژی باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. کلم بروکلی را می توانید به روش های مختلف از جمله پختن و ریختن در سالاد مصرف کنید. * قهوه اگر نمی توانید بدون نوشیدن قهوه روز را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید که ممکن است این نوشیدنی فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
...> مصرف کافئین را کاهش دهید هیچ چیز مهم تر از این نیست که در هیچ امری زیاده روی نکنید که یکی از این امور، نوشیدن قهوه است. کافئین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز می شود؛ اما مصرف زیاد از حد آن عملکرد تیروئید را به هم ریخته و به آن فشار وارد می کند. مراقب مصرف گلوتن باشید گلوتن به طور طبیعی در مواد خوراکی مانند گندم و جو وجود دارد. گاهی اوقات آنتی بادی یا پادتن ها به تیروئید واکنش ...
