سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین روش های جراحی های چاقی کدامند؟
در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما محمد کرمان ساروی فوق تخصصی جراحی پیشرفته درون بین و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در مورد تبلیغات نادرست در خصوص جراحی های چاقی به گفتگو پرداخت. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که شایع ترین روش های جراحی های چاقی کدامند، گفت: انواع روش های: بای پس معده و اسلیو معده، شایع ترین روش های جراحی چاقی هستند که در حال حاضر انجام می شوند. ...
5 بلایی که خوابیدن با شکم گرسنه به سرمان می آورد
دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید، سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند.برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی خود بگیرید، چند ساعت پیش از خواب شامی سبک مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. به خاطر داشته ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
سلامتی شامل موارد زیر می شوند: 1. پیاده روی: بهترین ورزشی برای افزایش فعالیت قلبی و تقویت عضلات پایین تنه. 2. دوچرخه سواری: برای بهبود قدرت قلبی و عروقی، افزایش استقامت و کاهش وزن. 3. شنا: برای تقویت عضلات تمام بدن، بهبود تنفس و کاهش استرس. 4. تمرینات مقاومتی (وزنه برداری): برای افزایش جریان خون، تقویت عضلات و افزایش سوخت و ساز بدن. 5. یوگا ...
درد یک طرفه کمر نشانه چیست؟
تنها راه تشخیص درست، روش های پزشکی است. بارداری بیشتر از دو سوم خانم های باردار دچار کمردرد می شوند که بیشتر اوقات این درد به صورتی است که به آن درد پشت لگن می گویند. این درد، عمیق و تیرکشنده است و می تواند در یک سمت کمر یا در هر دو سمت احساس شود. وقتی جنین رشد می کند به عضلات کمر فشار وارد می شود و به مرور این درد به دلیل رشد تدریجی جنین بیشتر هم می تواند بشود. وزن جنین می ...
آشنایی با دستگاه های لاغری موضعی
. با استفاده از این دستگاه حدود 44 هزار تمرین ورزشی قابل انجام است. مکانیسم عمل: مکانسیم عمل این دستگاه لاغری موضعی EMS با تحریک الکتریکی عضلات است. فردی که از این دستگاه استفاده می کند نوعی جلیقه مخصوص بر تن می کند. از طریق این جلیقه سیگنال های الکتریکی به عضلات بدن مخابره میشوند. کالری مصرفی در طول 20 دقیقه استفاده از این دستگاه 700 تا 800 می باشد. بنابراین متوجه می شوید که استفاده از این دستگاه تا چه اندازه می تواند برای سوختن کالری های اضافی بدن مفید باشد. مشخص است که این وسیله با به کارگیری عضلات و افزایش گردش خون به بهبود دردهای عضلانی و کاهش سایز بسیار کمک می کند. ...
نقش ورزش در سلامت بدن و برطرف کردن استرس
ایفا می کند. تاثیرات این فعالیت ها بسیار گسترده است و نه تنها به سوزاندن انرژی اضافی می پردازد بلکه عوارض جانبی مثبتی بر روی تناسب اندام و بهبود کلی شکل فیزیکی دارد. اولین تأثیر ورزش در کنترل وزن، سوزاندن انرژی اضافی است. هنگامی که بدن فعالیت ورزشی انجام می دهد، انرژی ذخیره شده در چربی ها و گلیکوژن ها مصرف می شود تا به عنوان منبع انرژی برای عضلات عمل کند. این فرایند باعث کاهش چربی ها و وزن ...
راه های مراقبت از ستون فقرات
کند وقتی نشسته اید قوز نکنید و قوس ستون فقراتتان حفظ شود. موقع ایستادن هم باید حواستان باشد که قوز نکنید. شانه ها را عقب بیندازید و چانه را کمی بالا بگیرید؛ این بهترین وضعیت برای گردنتان است.هر چه سن مان بالاتر می رود، عضلات میان تنه مان ضعیف تر می شود. با ضعف عضلات شکم، پایین کمر مجبور به تحمل این ضعف می شود و در نتیجه مشکلات کمر پدید می آیند. تمرینات قدرتی، چه با وزنه و چه بدون وزنه ...
فلج اندام چیست؟ علل و نشانه ها
دو پا است. برای افراد ممکن است شروع یا کنترل حرکات چالش برانگیز باشد که منجر به مشکلات در راه رفتن، ایستادن یا حتی نشستن شود. ضعف عضلانی ضعف در عضلات اندام تحتانی یک علامت شایع است. این مشکل می تواند به صورت ناتوانی در تحمل وزن بدن، بلند کردن پاها یا انجام عملکردهای حرکتی اصلی ظاهر شود. ضعف عضلانی به اختلال در تعادل و هماهنگی کمک می کند. فلج اسپاستیک اندام تحتانی ...
یبوست بعد از زایمان تا کی ادامه دارد؟
اسفنکترهای روده مدفوع خودبه خود خارج می شود. بی اختیاری ادرار؛ فشار مکرر بر عضلات کف لگن و تغییرات واژن بعد زایمان می تواند باعث بی اختیاری ادرار شود. سفت شدگی مدفوع؛ در فاز مزمن یبوست و افزایش وخامت بیماری ممکن است عضلات روده شما قادر به بیرون راندن مدفوع نباشند. درمان یبوست بعد زایمان در صورت ابتلا به یبوست بعد زایمان و مشاهده علائم آن نگران نشوید. گاهی تنها با انجام چند روش ساده و ...
خطرات آمپول لاغری ویکتوزا را بشناسید
قلبی عروقی را نیز در افراد مبتلا به دیابت نوع دو به شدت کاهش دهد. پژوهش ها نشان داده اند مصرف دوز بالای آمپول لاغری ویکتوزا در افراد چاق مبتلا به دیابت سبب کاهش وزن می شود. آزمایشی برای بررسی اثر ویکتوزا روی کاهش وزن انجام شد. شرکت کنندگان این دارو را برای مدت یک سال مصرف کردند. پژوهشگران دریافتند کسانی که ویکتوزا مصرف می کردند 8 درصد از وزن بدن شان کم شده بود، اما دیگران تنها ...
درک ما از زمان در واقع می تواند سرعت ترمیم زخم هایمان را کم یا زیاد کند
. دانشمندان هنوز در تلاشند تا راه هایی را که نگرش ذهنی بر سلامت جسمانی تأثیر می گذارد، پیدا کنند، اما این یک مثال عینی است که در شرایط آزمایشگاهی انجام شده و نشان می دهد که رابطه بین مغز و بدن گسترده تر از آن چیزی است که قبلاً تصور می شد. نمودار شفا چگونگی ارتباط زمان شفا با درک زمان (پیتر آنگل و الن لنگر) عمل بای پس معده / خرید ساک پارچه ای / سپتیک تانک / عمل ...
با این روغن، لاغری رو بدون دردسر تجربه کن!
امروزه چاقی رو یکی از دلایل اصلی بروز بسیاری از بیماری های زمینه ای معرفی می کنن. سیاه دانه هم یکی از گیاهانیه که از زمان های قدیم به عنوان راه علاج چاقی معرفی می شده. به همین دلیل هم در سال های اخیر پژوهش های متعددی روی تاثیر گذاری روغن سیاه دانه بر لاغری انجام گرفته. به طوری که بررسی های انجام شده در سال های اخیر نشون می ده که تاثیر روغن سیاه دانه بر کاهش وزن در حد قابل توجهیه. مصرف ...
همه چیز درمورد فواید و عوارض پروتئین وی
مقالات را حتماً بخوانید. در ادامه، به مهم ترین فواید پروتئین وی برای بدن می پردازیم: 1. عضله سازی پروتئین وی، به خصوص در بین افرادی که بدنسازی یا وزنه برداری کار می کنند، جایگاه ویژه ای دارد. این پروتئین نه تنها به ساخت عضلات کمک می کند بلکه در ترمیم و بازسازی عضلات نیز نقش دارد و هورمون های آنابولیک را ترشح می کند که به رشد عضلات کمک می کند. تأکید بر این نکته که پروتئین وی ...
کشف اثرات چشمگیر نوعی فیبر در مبارزه با چاقی
) منتشر شده است، محققان دریافتند که هضم کیتین یک پاسخ ایمنی ذاتی در معده ایجاد می کند که منجر به تولید آنزیم هایی به نام کیتیناز می شود و کیتین را تجزیه می کند. کیتین ماده ای نامحلول است و برای هضم به شرایط اسیدی سخت و آنزیم نیاز دارد. روش تحقیق در این بررسی علمی، شامل انجام آزمایش هایی روی موش هایی بود که فاقد باکتری روده بودند. نتایج نشان داد که کیتین حتی در غیاب باکتری، پاسخ های ایمنی ...
10 فایده آب سیب برای ارگان های بدن
سلامتی و زیبایی پوست بسیار مفید خواهند بود. 6. مصرف آب سیب برای افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن بر اساس تحقیقات انجام شده خوردن آب سیب می تواند به موارد زیر کمک کند: کاهش وزن کاهش سطح چربی بدن کم شدن میزان کلسترول بد کاهش خطر ابتلا به دیابت و فشار خون (از عوامل خطر در ابتلا به سندرم متابولیک) پس با توجه به این موارد ...
تعویض دریچه قلب با آنژیوگرافی در گیلان
مرکز آموزشی و درمانی برای نخستین بار عمل کم تهاجمی تاوی یا تعویض دریچه آئورت به روش آنژیوگرافی را با موفقیت انجام داده اند. وی افزود: این عمل با کمک اساتید برجسته مرکز آموزشی درمانی حشمت رشت به سرپرستی دکتر ارسلان سالاری انجام شده که به اختصار آن را به TAVI می نامند. در عمل TAVI، متخصصان با واردکردن کاتتر یا همان فنر، از راه شریان ران وارد شریان آئورت قلب شده و دریچه جدید را در محل مناسب قرار می دهند که این مورد باعث می شود فرآیند ریکاوری و بهبود بیمار تسریع شود. ...
با این خوراکی ها قند سالم وارد بدنتان کنید
هوازی وجود دارد. روش بی هوازی زمانی اتفاق می افتد که بدن نیازمند قند بوده اما امکان متابولیسم هوازی وجود ندارد. مثل زمانی که یک ورزشکار ورزش سنگین انجام می دهد. در زمان آلودگی هوا نیز همین مساله تکرار می شود. بهترین روش البته متابولیسم هوازی است. قند چوبی: سلولز قند میوه ها و سبزی هاست. این قند در بدن ما غیر قابل تجزیه است؛ چون بدن ما آنزیم لازم برای این کار، یعنی آنزیم سلولاز را ندارد. این ...
فیزیوتراپی در منزل بعد از عمل جراحی: خدمت جدید هومکا برای کاربران
فیزیوتراپی بعد از جراحی یکی از اقدامات کلیدی برای بهبودی پس از عمل است. به طور سنتی برخی بیماران برای امور فیزیوتراپی به کلینیک ها و مراکز فیزیوتراپی مراجعه می کنند. این روال چالش ها و مشکلات زیادی را برای بیماران و خانواده های آنان به همراه دارد. مشکلات تردد و مراجعه به کلینیک ها و چندین ساعت صرف وقت برای دریافت خدمات فیزیوتراپی هم برای بیمار و هم همراهان وی سخت و طاقت فرسا است. اما در روش ...
درمان اسپاستیسته یا سفتی عضلات بعد از سکته مغزی
عضلات را شل می کنند و اسپاستیسیتی را برای مدت کوتاهی کاهش می دهند. آنها این کار را برای اثر روی سیستم عصبی مرکزی انجام می دهند و عوارض جانبی همچون خواب آلودگی، ضعف عضلانی، اختلال ذهنی یا وابستگی داشته باشند. وی بیان کرد: داروی دانترولن سدیم(دانتریوم) سیگنال هایی که باعث انقباض ماهیچه ها می شوند را مسدود می کند و این ممکن است توان عضلانی را کاهش دهد. عوارض جانبی این دارو ممکن است شامل ...
چرا قبل از خواب نباید حمام برویم؟
دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود. عمل گوارش به افزایش گردش خون به سمت معده نیاز دارد و حمام کردن باعث می شود خون به طرف قسمت های دیگری از بدن جریان یابد. اگر احساس می کنید شب ها حتماً باید حمام کنید، بهتر است بعد از خوردن غذا، دست کم 30 دقیقه صبر کنید. 4- برای موهایتان بد است رفتن به حمام قبل از خواب، آن هم زمانی که مو ها هنوز خیس هستنتد، اصلاً به نفع مو ...
ساخت خاص و قوی ترین مچ دست در خانه!
های بدن انسان با گذشت زمان تحلیل رفته و به چربی تبدیل می شوند. بنابراین برای حفظ عضلات و افزایش توانایی در انجام امور، باید به صورت مستمر ورزش کنید. یکی از بهترین روش ها برای انجام این کار استفاده از کش های ورزشی است. این نوع کش ها بسیار سبک و قابل حمل بوده و از انعطاف پذیری بالایی برخوردار هستند. به این نکته توجه داشته باشید که این کش ها را در مقاومت های مختلفی تولید می کنند و هر فرد با توجه به ...
رفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟
با تجویز و تحت نظر پزشک انجام شود. رفلاکس معده و سرفه؛ تنگی نفس به دلیل تحریک مری رفلاکس معده ممکن است منجر به تجربه علائمی همچون عطسه، سرفه و تنگی نفس شود. در برخی مواقع رفلاکس معده باعث تحریک رگ ها و اعصاب مرتبط با ریه ها و ناحیه بینی و حلق می شود. با تحریک ناحیه تنفسی احتمال سرفه و عطسه کردن بیشتر خواهد شد. اگر میزان عطسه و سرفه بیشتر از حد معمول باشد ممکن است منجر به تنگی نفس ...
تاثیر استرس بر گردن درد
... خوشبختانه روش های زیاد و متنوعی برای کاهش استرس و کاهش گردن درد ناشی از آن وجود دارد. برخی افراد با کمک تکنیک های موثر ریلکسیشن مانند یوگا یا مدیتیشن می توانند به این هدف برسند. عده ای سراغ تراپی و مشاوره برای کاهش استرس خود می روند. اگر گردن درد شدید باشد، احتمالا دارودرمانی نیز لازم است. فیزیوتراپی و ماساژدرمانی ماساژ بافت نرم می تواند به رها شدن تنش و گرفتگی از عضلات خسته ...
“ورم پاها در بارداری” را با 10 روش خانگی درمان کنید
گردش خون در پا کمک می کند به این روش عمل کنید: ماساژ می تواند ،برای پاهای متورم عالی باشد و همچنین می تواند باعث افزایش آرامش شود ماساژ همراه با ضربه های کوچک و آرام، باعث ایجاد فشار روی پوست و مناطق عضلانی آسیب دیده، می شود. این کار ،سیستم لنفاوی را فعال کرده و باعث تخلیه مایع به طور طبیعی می شود یک ماساژ خوب، می تواند باعث آرامش و تازگی حس و حال شما شود، که برای زنان باردار بسیار ضروری ...
اندامی متناسب با ورزش
مناسب برای بانوان میزان وزن مناسب برای افراد مختلف تحت تاثیر عوامل زیادی از جمله: سن، قد، جنس، استخوان بندی، رشته ورزشی و... است، اما به عنوان یک قاعده کلی می توان از فرمول: وزن مناسب =110- طول قد به cm استفاده کرد. بهترین روش تمرین، جهت کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن مجدد، شل شدن پوست بدن و تقویت عضلات استفاده از تمرینات ایروبیک و تمرین با وزنه به صورت همزمان است. ...
آیا بعد پیکرتراشی میشه باردار شد؟ توصیه های متخصص زنان
پیدا کنند، قابل مشاهده است. انجام توصیه های مراقبتی پزشک معالج در دوران نقاهت پس از انجام جراحی به شما کمک می کند تا در زمان کوتاه تری نتیجه دلخواه و مطلوب را مشاهده کنید. تأثیر پیکرتراشی بر بارداری پس از عمل نیاز به برنامه ریزی دقیق و همچنین ورزش های سبک و هوازی دارد. تمام این موارد باید زیر نظر جراح و پزشک معالج شما انجام شود تا مشکلی ایجاد نگردد و برگشت عمل پیکرتراشی بعد از بارداری و ...
ورزش درآب به معنا شنا کردن نیست
وابدرمانی است که در محیط های ابی(استخر)انجام میگیرد. قرار گرفتن در اب باعث میشود که فرد به فعالیت واداشته شود وورزش کندزیرا برای هر حرکت ویاتمرین در اب باید بر مقاومت اب غلبه کرد که این امر موجب فعال شدن عضلات ودستگاهای قلبی وتنفسی میشود وی افزود: ورزش درآب به معنا شنا کردن نیست بلکه انجام حرکات ورزشی وتمرینات جسمانی خاصی است که با توجه به هدف فرد توسط مربی این رشته طراحی واجرا میشود. ...
خواص شگفت انگیز نعنا فلفلی
خواهد بود. موارد استفاده نعنا فلفلی در صنایع غذایی بسیاری از زنان خانه دار در آشپزخانه خود از نعنا فلفلی خشک یا تازه آن استفاده می نمایند. این گیاه به دلیل خواص ضدنفخ و بادشکن در بسیاری از دم نوش های گیاهی استفاده می شود. امروزه در بسیاری از کارخانه های تولید کیک و کلوچه برچسب طعم نعنا فلفلی روی یکی از محصولات آن مشاهده می نمایید. در زمان های قدیم استفاده از پودر نعنا ...