همه چیز درمورد فواید و عوارض پروتئین وی
سایر منابع:
سایر خبرها
14 خاصیت شگفت انگیز موز را بشناسید
طول روز شده و به مدت طولانی سیر نگه می دارد. 4- مصرف موز برای سلامت قلب هر یک عدد موز به طور متوسط 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پتاسیم موجود در موز نقش مهمی در سلامت قلب دارد و موجب کاهش فشار خون می شود که از ابتلا به بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن موجب بی نظمی در ریتم قلب می شود و منجر به تپش قلب می ...
این گیاه سنگ کلیه را دفع و بدن را پاکسازی می کند
دارویی و درمانی فوق العاده ای برخوردار است، یکی از مهم ترین خواص آن استفاده برای تسکین درد و التهاب مفاصل و استخوان است. این کارشناس گیاه پزشکی افزود: همچنین گیاه آدمک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با خاصیت آنتی اکسیدانی خود در درمان سرماخوردگی، روماتیسم، سرخک، التهاب، آرتریت، تسکین کمردرد، تب، عفونت ها، التهاب و ذات الریه نیز مؤثر است. وی عنوان کرد: این گیاه در درمان و بهبود ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر؛ خواص علمی اثبات شده
و در نهایت موجب کاهش فشار خون می شود. وجود پتاسیم در شیر فشارخون را در محدوده ی سالم تری نگه می دارد، و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 3- جلوگیری از دیابت شیر موجب کاهش سطح قندخون در بدن می شود به همین دلیل مصرف شیر برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند به شدت توصیه می شود، زیرا شیر حاوی مقادیر زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که بدن برای بسیاری از عملکرد ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه
می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال، سیاه دانه ممکن است به اندازه دارو های تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران با قندخون ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
این حال تحقیقات و مطالعات بیشتری برای تایید این نتایج لازم است. 7. تنظیم گردش خون از خواص خرمالو است در ترکیبات خرمالو مس وجود دارد که یکی از عناصر اساسی برای ساخت سلول های قرمز جدید است. بدون مس بدن شما نمی تواند بسیاری از مواد غذایی حیاتی دیگر برای تولید هموگولوبین را جذب کند. افزایش سلول های قرمز خون سالم در بدن، باعث بهبود عملکردهای شناختی، حجم عضله، متابولیسم ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
داشته باشد. بیماری کبد چرب الکلی معمولاً در مراحل اولیه علائمی ندارد اما برخی از افراد ممکن است در سمت راست شکم خود درد داشته باشند. بیماری های ژنتیکی کبد ژنتیک نیز در ایجاد بیماری های کبد نقش دارد. بیماری های کبدی شایع که علت ژنتیکی دارند شامل موارد زیر می شوند: . هموکروماتوز وراثتی: عارضه ای که باعث می شود بدن، آهن بیش از اندازه در اندام ها ذخیره کند. . بیماری ویلسون ...
عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می شوند
تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و به دنبال آن افت شدید قند خون شود. این نوسانات می تواند متابولیسم را مختل کرده و تنظیم مؤثر انرژی و ذخیره چربی را برای بدن سخت تر کند. مصرف زیاد قند های افزودنی موجود در مواد غذایی و خوراکی ها می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود؛ وضعیتی که سلول های بدن کمتر به انسولین پاسخ می دهند و سبب عدم کنترل سطح قند خون و ذخیره مؤثر چربی می شوند. 2 ...
این سبزی سنگ کلیه را آب می کند
اجزای فیبر است که به کاهش جذب قند در خون کمک می کند که از دیابت محافظت می کند. سنگ کلیه: نوشیدن آب شنبلیله که به مدت یک ماه با معده خالی در صبح خیس خورده است به حل سریع سنگ ها کمک می کند و سلامت کلیه ها و مجاری ادراری را حفظ می کند. شنبلیله یا Methi در زبان هندی، یکی از رایج ترین ادویه ها در غذاهای هندی و در سرتاسر جهان به شمار می رود. شنبلیله سرشار از آنتی اکسیدان ها و ضدالتهاب ها است و یکی از بهترین مواد برای سلامتی به شمار می رود. با توجه به خواص دارویی آن به عنوان یک داروی طبیعی در دامنه وسیع استفاده می شود. ...
آجیل برای کبد چرب مضر است؟ / سوالات مهم درباره آجیل
...، با مصرف انواع مغزها، حجم بالایی از پروتئین، آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب مفید، به بدن می رسد. پروتئین، در بازسازی بافت و سم زدایی کبد، نقش موثری ایفا می کند. از طرفی، آنتی اکسیدان ها با تقویت سیستم ایمنی بدن، نقش موثری در کاهش بیماری های کبدی دارند. اسیدهای چرب غیر اشباع نیز باعث می شوند تا میزان کلسترول بد خون، کاهش پیدا کرده و شدت بیماری کبد چرب کمتر شود. به این ترتیب، مزایای مصرف ...
آسیب نخاعی باعث تحلیل رفتن عضلات می شود
نخاعی بر سیستم ایمنی بدن است. این آسیب ها باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلاء به عفونت در فرد می شود. شواب گفت: ما اکنون به درک این موضوع رسیده ایم که چگونه آسیب نخاعی منجر به بیماری نخاعی می شود و کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، تحقیقات روی حیوانات همیشه در مورد انسان ها نتیجه نمی دهد. وی در ادامه افزود: تحقیقات آینده ما به دنبال راه هایی برای جلوگیری از این عوارض و محافظت از غده آدرنال در دریافت اطلاعات کاذب سیستم عصبی خودمختار منشأ نخاع در زیر محل ضایعه خواهد بود. ...
آیا ایستادن بیشتر از نشستن کالری می سوزاند؟
کردن بعضی از عوامل تأثیرگذار بسیار مهم است؛ مصرف کالری روزانه با توجه به سن، وزن، متابولیسم و سلامت عمومی متفاوت است؛ برخلاف باورهای رایج، نشستن به معنای بی تحرکی کامل نیست؛ بدن فرآیندهای متابولیک ضروری و گردش خون را حتی در حالت نشسته نیز انجام می دهد. هنگام ایستادن، عضلات پا، قسمت مرکزی بدن و کمر بیشتر از حالت نشسته مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین ایستادن موجب فعال شدن توده عضلانی ...
این گیاه را یک داروخانه سیار بدانید
سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید، با علائم تب یونجه مبارزه کنید یا سطح قند خون سالم را حفظ کنید، ممکن است مفید باشد. متأسفانه، مطالعات زیادی برای نشان دادن اینکه آیا این دارو در افراد موثر است یا خیر وجود ندارد. احتمالاً مصرف گیلوی برای اکثر مردم بی خطر است، به شرطی که دستورالعمل های روی برچسب محصول را دنبال کنید. ما آن را برای افرادی که باردار یا شیرده هستند توصیه نمی کنیم. توجه داشته ...
علائم کراتینین بالا در بدن: آیا شما هم این علائم را دارید؟
. سطوح بالای کراتینین می تواند نشان دهنده مشکلات کلیوی باشد. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که کراتینین چیست و چه چیزی می تواند باعث افزایش سطح آن شود. ما همچنین به علائم کراتینین بالا، زمان نگرانی در مورد سطح کراتینین و گزینه های درمانی می پردازیم. در یک بدن سالم کلیه ها کراتینین را از خون فیلتر می کنند سطوح نرمال و بالا کراتینین چیست؟ سطوح ...
چرا افراد چاق بیشتر در خطر آلودگی هوا هستند؟ / خوراکی هایی که حتما باید در موقع آلودگی هوا بخورید!
...، چرا که این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین دی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد، بنابراین از وضعیت ویتامین دی بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین دی استفاده کنید، همچنین در ...
لاغری فوری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن
لاغر می کند؟ باعث افزایش انرژی می شود : یونجه منبعی عالی از پروتئین، ویتامینK، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و تمام این موارد برای ارتقای سطح انرژی و تقویت نشاط ضروری می باشند. انرژی بالا سطح فعالیت بدن را افزایش داده و خود به خود سبب کاهش وزن خواهد شد. باعث بهبود سلامتی می شود: هرچه سالم تر باشید و سبک غذای سالمی داشته باشید به هدف خود برای کاهش وزن نزدیک تر خواهید شد ...
مزایا ویژه دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران
یک پالس اکسی متر قابل حمل استفاده کنید یا یک آزمایش خون آزمایشگاهی انجام دهید. سطح اشباع طبیعی 95٪ است، اگر کمتر باشد، خرید و یا اجاره دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران نیاز است که از آن استفاده کرده و مشکل را رفع کنند. طریقه استفاده از دستگاه اکسیژن ساز برای افراد ورزشکار روشن کردن دستگاه اکسیژن ساز وصل نمودن کانولا یا ماسک به دستگاه قرار دادن ماسک یا کانولا روی صورت بیمار شروع استنشاق ...
آدرنالین چیست؟ + کاربردهای آدرنالین
...> - اضطراب - افسردگی - اختلالات خوردن - اختلالات خواب - اختلالات شخصیت در افراد مبتلا به این اختلالات، ممکن است سطح آدرنالین در خون یا مغز افزایش یافته یا کاهش یافته باشد. همچنین، ممکن است حساسیت گیرنده های آدرنرژیک در این افراد تغییر کرده باشد. به عنوان مثال، در افراد مبتلا به اضطراب، ممکن است سطح آدرنالین در خون افزایش یافته باشد ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
انرژی و تمرکز: ورزش به افزایش جریان خون به مغز و افزایش سطح انرژی منجر می شود، که به بهبود تمرکز و افزایش انرژی کمک می کند. 2.3. کاهش افسردگی: فعالیت های ورزشی به عنوان یک درمان تکمیلی، در کاهش علائم افسردگی و بهبود وضعیت مزاجی افراد مؤثر است. توصیه های بهبود سلامت از طریق ورزش 3.1. انتخاب مناسب انواع ورزش: بر اساس وضعیت فیزیکی و علاقه های فرد، انتخاب مناسب انواع ...
پودر nbs گلد دکتر خلخالی چیست؟
: آقای اسلامی نیا تلفم تماس: 09023396980 آیا پودر nbs گلد عوارض دارد؟ پودر nbs گلد برای افراد معمولی عوارض خاصی ندارد. اما برای افرادی که بدنشان به دلیل مصرف الکل، دخانیات و دارو شیمیایی شده است می تواند باعث سردرد، گیجی و... در اوایل مصرف شود. تا زمانی که سم به طور کامل از بدن خارج نشود این علائم وجود دارند. به نسبت میزان سم در حدود دو تا سه هفته سم زدایی بدن طول می کشد. غیر از ...
خوراکی هایی واجب در روزهای آلودگی هوا
، چرا که این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند.حواستان به مصرف مکمل ویتامین دی باشد. ویتامین دی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد، بنابراین از وضعیت ویتامین دی بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین دی استفاده کنید، همچنین در تهیه غذاهای خود ...
آشنایی با دستگاه های لاغری موضعی
تکه می کند! مزایا: این دستگاه ایمن بوده و باعث ایجاد سوختگی در سطح پوست نمی شود. این روش برای انواع پوست قابل اجرا است. معایب: معایب استفاده از این روش بسیار کم است و عمدتا شامل قرمزی پوست و ورم آن است که به زودی برطرف می شود. در برخی افراد نیز تکرر ادرار به دلیل حذف مایعات اضافی خارج شده از سلول های تحت درمان توسط سیستم لنفاوی رخ می دهد. ...
با این روغن، لاغری رو بدون دردسر تجربه کن!
کالری دریافتی بدن و مهار جذب گلوکز در روده ها باشه. همچنین اغلب بیماران با تغییرات متابولیکی مثبت مثل افزایش پروفایل لیپیدی( آزمایش چربی خون)، کاهش گلوکز و بهبود مقاومت به انسولین بعد از مصرف روغن سیاهدانه مواجهه می شن. با این حال هنوز هم برای اثبات تاثیرگذاری این روغن در کاهش وزن بیمار نیاز به بررسی های دقیق تر و ارائه مدارک معتبر علمی هست. چاقی رو می شه به عنوان یک بیماری عمده تهدید ...
سالمندان به دلیل شرایط فیزیولوژیک و کاهش متابولیسم، به تغذیه ویژه ای نیاز دارند
به گزارش حافظ خبر ، بیشترین مشکل تغذیه ای در سنین جوانی و میانسالی چاقی است، اما در افراد سالمند مشکل اصلی کاهش وزن و لاغری است. کم وزنی و کم وزنی شدید خطر عفونت مکرر، مرگ و میر و افت کارآیی را در سالمندان افزایش می دهد. از جمله علت های مرتبط با کاهش وزن عبارتند از: بی اشتهایی سالمندی، تحلیل بافت عضلانی، لاغری مفرط و کم آبی بدن. نحوه تشخیص سوء تغذیه کم وزنی و کم وزنی شدید در سالمندان ...
مکمل هایی که نباید با هم مصرف کنید
ها کمک می کند. افراد به دلایل گوناگون مکمل ویتامین C مصرف می کنند (مثلاً برای مبارزه با عفونت، کاهش درد بعد از عمل یا کاهش فشارخون). ماده معدنی مس نیز در تولید انرژی نقش دارد و به ترمیم بافت همبند بدن نیز کمک می کند. افرادی که بیماری قلبی دارند ممکن است طبق تجویز پزشک، مکمل مس مصرف کنند چون گفته می شود مس می تواند لیپید خون و ریسک تصلب شرایین را کاهش دهد. مکمل مس برای بیماران آلزایمر نیز ...
5 بلایی که خوابیدن با شکم گرسنه به سرمان می آورد
اول فارس گرسنه خوابیدن اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات افراد است که با آن دست و پنجه نرم می کنند.همه می دانیم داشتن یک رژیم و فعالیت بدنی مناسب می تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد.اما حذف وعده غذایی بخصوص در شب می تواند عوارض بسیاری را در پی داشته باشد. طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مشکلاتی خواهد شد که در ...
10 فایده آب سیب برای ارگان های بدن
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش به گزارش رکنا، از برای سلامتی و زیبای هر چیزی بگوییم کم است. زیرا این میوه خوشمزه و خوش رنگ فواید بسیار زیادی دارد و به همین دلیل توصیه می شود، روزانه حداقل یک عدد از آن را مصرف کنید. در مطالعات مختلف مشخص شده است که مصرف آب سیب با کاهش وزن، سطح چربی بدن، کلسترول و خطر ابتلا به دیابت و فشار خون مرتبط ...
نقش ورزش در سلامت بدن و برطرف کردن استرس
ایفا می کند. تاثیرات این فعالیت ها بسیار گسترده است و نه تنها به سوزاندن انرژی اضافی می پردازد بلکه عوارض جانبی مثبتی بر روی تناسب اندام و بهبود کلی شکل فیزیکی دارد. اولین تأثیر ورزش در کنترل وزن، سوزاندن انرژی اضافی است. هنگامی که بدن فعالیت ورزشی انجام می دهد، انرژی ذخیره شده در چربی ها و گلیکوژن ها مصرف می شود تا به عنوان منبع انرژی برای عضلات عمل کند. این فرایند باعث کاهش چربی ها و وزن ...
ده ها خاصیت شگفت انگیز به
دقیقه روی حرارت غیر مستقیم بگذارید تا به خوبی دم بکشد و سپس بنوشید. مضرات برگ به از برگ درخت به نباید به صورت خام استفاده کرد. مصرف برگ به برای افرادی که دچار یبوست هستند، توصیه نمی شود زیرا ممکن است سبب تجدید و تشدید یبوست شود. مصرف دمنوش برگ به ممکن است در برخی افراد موجب بروز حساسیت شود. خواص به برای لاغری یکی از خواص به ، تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن ...
مزایای مصرف ترب سیاه برای سلامتی بدن
در امان بمانید. سلامت کبد شما، بر اساس آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون است این آنزیم، باعث فعال شدن فعالیت آنزیمی در کبد می شود و باعث کاهش سموم می شود.کارشناسان بهداشت ،توصیه تعادل سازی گلوتاتیون را دارند. در مورد سطح ناکافی این آنتی اکسیدان خاص، شما باید به صورت روزانه ترب سیاه مصرف کنید ،تا به مسیر تعادلی مناسب برسید علاوه بر این، مواد معدنی موجود در سبزیجات نیز برای حفظ سلامت کبد ...