خانه
هر انسان سالم در روز چندتا تخم مرغ می تواند بخورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر انسان سالم در روز چند تا تخم مرغ می تواند بخورد
تابناک با تو – مصرف تخم مرغ درافراد سالم و افرادی که به این ماده غذایی آلرژی ندارند از جمله زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران وتمامی بزرگسالان سالم به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به شعار هر انسان سالم [...]
فرآوری محصولات دامی در خدمت تغذیه و محیط زیست
حدیث متشفی، رئیس بخش تحقیقات فرآوری تولیدات دامی تغذیه مناسب و تأمین مواد غذایی باکیفیت از اهمیت بسیاری در حفظ سلامتی جوامع انسانی برخوردار است. فراورده های دامی خوراکی شامل لبنیات، گوشت و تخم مرغ نقش اساسی در تأمین پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی دارند. بنابراین متخصصان تغذیه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم استفاده از انواع فرآورده های لبنی، گوشت و تخم مرغ در تمام طول ...
آموزش امروز رو از دست بدی ضرر کردی| یه عصرونه عالی!!
کنید تا کشدار شود. در این مرحله ماست را به مواد ظرف اضافه و مجدد مخلوط کنید . سپس آرد، بیکینگ پودر و نمک را اضافه و مخلوط کنید. حالا مایع سفیده تخم مرغ را به این مایع ظرف نیز اضافه کنید و به شکل دورانی با قاشق مواد را کاملا مخلوط کنید. قالب کیک را اول با کمی روغن چرب کنید و سپس مقداری کنجد بزنید و مواد کیک را درون قالب بریزید. قالب را به مدت 40 دقیقه و در حرارت 180 درجه سانتی گراد در فر قرار دهید. کیک شما آماده است. ...
رولت گوشت و پنیر گزینه عالی برای شام / فیلم
به گزارش رکنا، این یک عذای خوشمزه و مورد علاقه بچه هاست. مواد لازم: 200 گرم خمیر هزارلا نمکی سلیقه ای پنیرپیتزا رب گوجه زرده تخم مرغ یک عدد قارچ سلیقه ای پیاز یک عدد پودرسیر زردچوبه فلفل سیاه آویشن نمک طرز تهیه: پیاز را ...
10 توصیه کاربردی برای رهایی از چربی ها
زمینی کبابی خود را با برش دادن آنها به قطعات بزرگتر از حد معمول و استفاده از کمی روغن آفتابگردان یا زیتون سالم تر کنید. قبل خوردن مرغ، پوست را جدا کنید تا محتوای چربی اشباع آن کاهش یابد. از تخم مرغ آب پز استفاده کنید. از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. در پخت غذا پنیر را به جای برش دادن، با رنده کردن آن بیشتر کنید. از افزودن خامه به قهوه خود خودداری کنید. مصرف فست فودها را محدود کنید. ...
این نون رژیمی از یبوست نجاتت میده! | طرز تهیه نان رژیمی بدون گلوتن +ویدئو
عدد * ژامبون یا سوسیس: 200 گرم * پنیر پیتزا: 200 گرم * شوید تازه ساطوری: به مقدار دلخواه * فلفل دلمه رنگی: یک عدد * زرده تخم مرغ: یک عدد * شیر: یک قاشق غذاخوری 1. فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. 2. خمیر هزار لا را روی سطحی که کمی آرد پاشیده اید، باز کنید تا به اندازه یک مستطیل بزرگ ...
طرز تهیه نان شیرمال مغزدار نرم و پف دار
و نشاسته ذرت است و برای درست کردن آن، باید در یک ظرف گود و جادار 100 گرم شکر را با زرده های تخم مرغ خوب هم بزنید. وقتی این دو کاملا با هم مخلوط شدند، نشاسته را به آن اضافه کنید. برای هم زدن این مواد از همزن دستی یا برقی استفاده کنید. وقتی نشاسته با مواد دیگر مخلوط و یکدست شد، نیم قاشق چای خوری نمک، دو پیمانه شیر و وانیل را بریزید. شیر را باید کم کم به مواد اضافه کنید تا در هنگام هم زدن ...
قند خون بالا را با این خوراکی ها کاهش دهید
گروه سلامت: افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید.به گزارش بهداشت نیوز، در این بخش از سلامت چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. 1.سعی کنید سرکه سیب بخورید سرکه سیب اسیدهای چرب ...
با 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنید
شوید پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. 7. صبحانه نخوردن را کنار بگذارید با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
آلرژیک دارد. به طور کلی رژیم اختصاصی برای درمان آسم وجود ندارد، اما مطابق تحقیقات علمی اضافه کردن برخی مواد غذایی به رژیم روزانه فرد مبتلا به آسم می تواند موجب بهبود عملکرد ریوی و کاهش علایم شود. این مواد غذایی شامل: _ ویتامین D مصرف ویتامین D باعث کاهش حمله های آسم در کودکان و نوجوانان می شود که بهترین منابع آن ماهی سالمون، لبنیات غنی شده با ویتامین D و تخم مرغ ...
عرضه تخم مرغ فاقد نشانه گذاری در بازارهای خراسان رضوی ممنوع شد
عمومی و مواد غذایی اداره کل دامپزشکی استان خراسان رضوی، تصریح کرد: مرغدارانی که فاقد دستگاه های “جت پرینتر” ویژه نشانه گذاری هستند حق عرضه مستقیم محصولات خود به مراکز عرضه و مصرف را ندارند و تا زمان تهیه تجهیزات مورد نیاز باید با گواهی بهداشتی حمل صادره توسط مسئول فنی بهداشتی مرغداری، تخم مرغ های خود را جهت نشانه گذاری به مراکز بسته بندی مجاز دارای پروانه بهداشتی بهره برداری از دامپزشکی منتقل و سپس ...
رازهای مهم برای مصرف تخم مرغ
شستن تخم مرغ ممنوع؛ لایه محافظ پوسته از بین میره و شکستن آن؛ تنها راه تشخیص سالم بودنش می باشد.
کیک شکلاتی به روش قنادی ها درست کن | طرز تهیه کیک شکلاتی
.... اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. غذاهای کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ماست های کم چرب اغلب ممکن است فوق العاده قندی باشند، که باعث می شود میل به میان ...
اسفناج مانع ریزش مو
حدود 1.25 سانت است. البته این میزان رشد مو تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، رژیم غذایی و سلامت بدنی است. رژیم غذایی مناسب به پیشگیری از ریزش مو و تقویت آن کمک می کند. صمد پور در ادامه بیان کرد: برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ، اسفناج، ماهی، آجیل، فلفل شیرین، میگو، سویا، گوشت و ... از جمله مواد خوراکی هستند که با مصرف آن ها می توان از ریزش مو جلوگیری است. تخم مرغ منبع غنی پروتئین و بیوتین ...
این تارت مخصوص روزهای سرد زمستانی است
همشهری آنلاین : تارت ها انواع بسیاری دارند و با میوه های مختلف و مخصوص هر فصل می توان تارت مناسب آن فصل را تهیه کرد. 1 پیمانه شیر 8 ق س پودر کاستارد 2 ق س شکر 1 بسته پودر ژله آلوئه ورا 2 /1 پیمانه آب جوش به مقدار لازم دانه انار مواد لازم برای خمیر تارت 1 پیمانه آرد 1 عدد زرده تخم مرغ 50 گرم کره آب به میزان لازم نمک کمی ...
بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم
رویداد24 سیما صابری: سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک یافت می شود. به طور طبیعی در آب و برخی غذا ها وجود دارد. در حالی که افراد فقط به مقدار بسیار کمی نیاز به سلنیوم در بدن دارند، اما همین مقدار نقش کلیدی در متابولیسم بدن انسان دارد. بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم بهترین زمان مصرف مکمل های سلنیوم بسته به نیاز های خاص فرد و افراد متفاوت است. به طور کلی، مصرف مکمل های سلنیوم ...
پنج گروه اصلی مواد غذایی در تغذیهٔ کودک
استخوان ها و دندان ها ضروری است. ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. منیزیم برای عملکرد ماهیچه ها و اعصاب ضروری است. منابع غذایی سالم در این گروه عبارتند از: - شیر - ماست - پنیر گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها منبع خوبی از پروتئین، آهن، روی، ویتامین B12 و سایر مواد مغذی هستند. پروتئین برای رشد و نمو ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
فقط برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. خوردن ماهی سالم که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، توصیه می شود، در حالی که تخم مرغ، لبنیات و مرغ در مقادیر بسیار کمتر از رژیم غذایی سنتی غربی مصرف می شود. تعاملات اجتماعی در طول وعده های غذایی و ورزش سنگ بنای سبک مدیترانه ای غذا خوردن است. آخرین جایگاه در این فهرست از آنِ رژیم غذایی خام خواری شد که توصیه می کند غذاهایی را که پخته ...
شامی کباب لرستان یک شامی متفاوت از بقیه شهرها! | طرز تهیه شامی کباب لرستان +ویدئو
یک خمیر نرم و لطیف حاصل شود. 4. خمیر را در یک کاسه چرب شده قرار دهید و روی آن را بپوشانید. 5. خمیر را به مدت 1 ساعت در یک مکان گرم قرار دهید تا حجم آن دو برابر شود. 6. برای تهیه مواد میانی، پیاز را خرد کنید و در روغن تفت دهید تا نرم شود. 7. گوشت چرخکرده را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند. 8. فلفل دلمه ای، رب گوجه فرنگی ...
با 5 تکنیک ناب تخم مرغ سالم را از فاسد تشخیص دهید
اول فارس تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی است که به عنوان صبحانه محبوبیت دارد.علاوه بر این تخم مرغ در غذاها و انواع کیک ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.به علت مصرف بالا مردم از تخم مرغ خوب است روش های تشخیص سالم و فاسد بودن آن را بدانیم. گاهی ممکن است، در یک بسته بندی 12 یا 24 عددی، 3یا 4 تا از تخم مرغ ها بد و خراب باشد ولی شما نمیدانید چرا که طرز تشخیص تخم مرغ تازه و کهنه را ...
شرایط معافیت سربازی چیست؟ | معافیت به دلیل مشکلات اعصاب شامل چه کسانی است؟
استفاده است) * زرده تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری شیر برای رومال * گنجد و سیاه دانه برای رومال 1. سطح کار را آرد پاشی کنید و خمیر را روی آن قرار دهید. با وردنه خمیر را باز کنید. 2. شکلات را مانند ویدئو روی خمیر قرار دهید. سپس لایه بالایی خمیر را روی شکلات قرار دهید و لبه ها را به هم بچسبانید تا شکلات موقع پخت از نان خارج نشود. 3. از بقیه خمیر ...
حال 5 نفر از مجروحان حادثه تروریستی کرمان وخیم است | 9 نفر از مجروحان به دستگاه ونتیلاتور وصل هستند
زمینه ایفا می کند. توصیه می شود که برای کاهش این خطر، افراد حداقل دو بار در هفته تخم مرغ مصرف کنند. این ماده مغذی با مکانیسم های مختلفی می تواند در مقابله با رشد سلول های سرطانی موثر واقع شود. ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی حیاتی موجود در تخم مرغ است که برای سلامت استخوان ها ضروری می باشد. این ویتامین در جذب کلسیم و حفظ سطح سالم آن در خون نقش دارد، که به نوبه خود برای تقویت استخوان ها و ...
زندگی با دیابت: غذاهایی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها باشد
ادامه به لیست غذاهایی که برای دیابت مفید هستند، اشاره شده است. 1- سبزیجات اولین و مهم ترین ماده غذایی که باید در رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری دیابت مصرف شود، سبزیجات است. سبزیجات سالم ترین انواع غذا هستند که می توانید آن را هم به صورت خام و هم پخته مصرف کنید. به طور کلی سبزیجات به دو نوع نشاسته و غیرنشاسته ای تقسیم می شوند. سبزیجات نشاسته ای حاوی مقداری کربوهیدرات پیچیده ...
خوراکی های مفید برای شب امتحان بچه ها جهت تقویت حافظه
امتحانات کسب خواهند کرد. راهکارها و روش های مختلفی برای افزایش حافظه در دوران امتحانات توسط افراد توصیه می شود که می توان به خوردن انواع خوراکی ها، خواب کافی، استراحت کردن اشاره کرد. علاوه بر مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ عسلی، شله زرد و فالوده سیب در شب امتحان، خوراکی های دیگر مانند انواع آجیل های خوش هضم و مقوی مثل بادام درختی، انجیر و گردو و نخودچی کشمش برای تقویت حافظه در دوران امتحانات ...
اگه اهل غذای گیاهی و سبزیجاتی هستی ببین! | طرز تهیه گراتن سبزیجات +ویدئو
نان زنجبیلی یک نان خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل بافت لطیف و سبک و عطر و طعم زنجبیل، طرفداران زیادی دارد. این نان را می توان به عنوان صبحانه، میان وعده یا دسر سرو کرد. * آرد 500 گرم (3 و 1/3 پیمانه) * شکر 20 گرم (2 قاشق سوپ خوری) * نمک 5 گرم (1 قاشق چای خوری) * روغن مایع 25 گرم (1/8 پیمانه) * کره پاستوریزه 50 گرم * تخم مرغ 2 عدد ...
سالمندان به دلیل شرایط فیزیولوژیک و کاهش متابولیسم، به تغذیه ویژه ای نیاز دارند
سالمندان شایع است، بنابراین توصیه می شود به طور منظم منابع غنی این ویتامین از جمله انواع گوشت، جگر، شیر، تخم مرغ، حبوبات و غلات کامل (پوست نگرفته) مصرف شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین است که اگر با هم مصرف شود، تمامی اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تامین می کند. کم خونی فقر آهن در سالمندان نسبت به افراد دیگر شیوع کمتری دارد، اما در افرادی که غذاهای کم انرژی مصرف می کنند و ...
هیچ موردی از آنفولانزای فوق حاد پرندگان در سیستان و بلوچستان دیده نشد
پرندگان آلوده و بیمار، تماس مستقیم با مدفوع و ترشحات پرندگان و وسایل آلوده، کشتن و پر کندن طیور و ماکیان آلوده و بیمار، تنفس هوای آلوده به ویروس، شکار پرندگان یا خریداری پرندگان شکار شده، مراحل آماده سازی قبل از پخت و خوردن گوشت، تخم مرغ و سایر فرآورده های خوراکی پرندگان آلوده به صورت خام و نیم پز، استفاده از مواد خوراکی و آب های آلوده به فضولات پرندگان و بازارهای سنتی فروش پرندگان زنده که می تواند ...
