چگونه به کمک پاها از سلامت کبد مطلع شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورند
به گزارش بهداشت نیوز، اگر نمی دانید که دقیقا باید کدام مواد غذایی را تهیه کنید، پس حتما ادامه این مطلب را بخوانید. در ادامه به 5 ماده غذایی اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. کلم بروکلی یکی از مهم ترین مواد غذایی فراسودمند برای مردان، کلم بروکلی است که مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های A، C و K را همراه با مقادیر زیادی از فیبر وارد بدن می کند. زیاد بودن میزان سولفورافان ...
مغز خوشمزه ای که باعث تقویت مغز انسان می شود
...> 1- کاهش کلسترول کل 2- کاهش LDL کلسترول 3- افزایش HDL کلسترول 4- افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن 5- محافظت در برابر بیماری قلبی 6- افزایش قدرت ذهن و هوش 7- مفید برای تنگی نفس 8- جلوگیری از ورم مفاصل 9- مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست) 10- ضد ...
روغن گردو چه فوایدی برای بدن دارد؟
افزایش داده و به بازسازی سلول ها کمک می کند. کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی: مصرف روغن گردو به کاهش سطح کلسترول در بدن و خطر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند به همین منظور باید روغن گردو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. بالا بردن عملکرد رگهای خون: مصرف روغن گردو به افزایش کلی عملکرد رگ های خونی و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند بنابراین دستور العمل های مختلف مصرف را ...
خوراکی های غیر لبنی لبریز از کلسیم
خوردن هستند. این استخوان ها باعث افزایش محتوای کلسیم ساردین می شوند. یک قوطی ساردین حاوی 351 میلی گرم کلسیم و 22.6 گرم پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین با اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. کنسرو ماهی سالمون ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد ...
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم!
بسیاری از مواد غذایی مانند محصولات پروتئینی وجود دارد اما امکان مصرف آن به صورت مکمل های دارویی هم وجود دارد. به گفته محققان کمبود روی با اثر بر جوانه های چشایی می تواند منجر به مصرف بیشتر مواد قندی و نمکی شود. از این رو می توان گفت که عنصر روی در بهبود حس چشایی و بویایی اثر دارد و از این جهت ممکن است در ایجاد تعادل در زمینه مصرف غذا موثر باشد. کمبود امگا 3 امگا 3 نوعی ...
راه کارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
ابتلا به سرطان را افزایش دهد. این شامل قرار گرفتن در معرض آزبست، مواد شیمیایی خاص در محل کار و آلودگی هواست. علاوه بر این، برخی عفونت ها مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و هپاتیت B و C با سرطان مرتبط هستند. واکسیناسیون و سایر اقدامات پیشگیرانه می تواند خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با این ویروس ها را کاهش دهد. نتایج بررسی نشان می دهد که پیروی از توصیه های پیشگیری از سرطان مبتنی بر سبک زندگی با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
غذاهای مفید برای تقویت مو و سلامت ناخن را بشناسید
...، همه آن ها مملو از اسید فولیک اند. اسید فولیک برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است که اکسیژن را به سلول های اطراف بدن از جمله پوست سر می رساند. ساوسدا نیز خاطر نشان می کند که این میوه ها سرشار از ویتامین سی اند که به ساخت کلاژن کمک می کند و موهای سالم را تقویت می کند. مرغ و پوست آن : اگر ماهی سالمون دوست ندارید یا به هر دلیلی به راحتی در دسترستان نیست، همچنان می توانید ...
خوراکی هایی که رشد مو را افزایش می دهند
به این ویتامین است. اسفناج همچنین منبع گیاهی از آهن محسوب شده که برای رشد مو ها ضروری است. آهن به سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به سراسر بدن در جهت تقویت متابولیسم و رشد و ترمیم کمک می کند. 4. ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 برای بهبود رشد مو ها محسوب می شوند. ماهی چرب همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، ویتامین D3 و ویتامین های B برای ...
علل ترک خوردگی پوست و بهترین راه های درمان آن
.... این به آن دلیل است که، آب یک عامل تحریک کننده برای پوست است. بیشتربخوانید: جلوگیری از ترک خوردن لب با روغن زیتون اگزما اگزما یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی و خارش می شود وهمچنین به عنوان درماتیت آتوپیک شناخته می شود. اگزما در هر جایی از بدن رخ می دهد، اما اغلب روی صورت، دست ها، چین های داخلی بازو و پشت زانوها تاثیر می گذارد. این وضعیت باعث می ...
بارداری و استخوان درد ؛ از علل تا درمان استئوپاتی
چرب امگا 3 روی متابولیسم استخوانی تاثیرگذار هستند و به جلوگیری از بیماری های مفصلی، روماتیسم و پوکی استخوان کمک می کنند. اعمال سرما یا گرما می تواند به از بین بردن درد مفصلی کمک کند. کافی است یک حوله با یخ یا یک پد گرم را روی زانوها قرار دهید. اگر از تجمع آب در بدن مخصوصا قسمت ساق پا رنج می برید ، متخصصان پیشنهاد می کنند که یک بار در روز ساق پای خود را بالا نگه دارید. ...
10 عارضه و بیماری که مسبب آن مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک است
منجر به مسمومیت و حتی مرگ فرد شود. به گزارش شفا آنلاین : در خوشبینانه ترین حالت، آنتی بیوتیک ها این قدرت را دارند که سیستم ایمنی شما را ضعیف و بدن شما را برای ابتلا به بیماری های مختلف آماده کنند. یکی از عوامل شایع افزایش عفونت های تنفسی و سایر بیماری ها مصرف یا تزریق خودسرانه آنتی بیوتیک ها مثل آموکسی سیلین، آموکسی کلاو، سفکسیم، سفتریاکسون است. این در حالی است که سیستم ...
شناسایی انواع مختلف آلزایمر
و با گذشت زمان، به مشکلات جدی حافظه و از دست دادن توانایی انجام کارهای روزمره تبدیل خواهد شد. داروها ممکن است باعث بهبود یا کاهش پیشرفت علائم شوند همچنین برنامه ها و خدمات می توانند به حمایت از افراد مبتلا به این بیماری و مراقبان آنان کمک کنند. هیچ درمانی وجود ندارد که بیماری آلزایمر را درمان کند و در مراحل پیشرفته، از دست دادن شدید عملکرد مغز می تواند باعث کم آبی، سوءتغذیه یا عفونت شود. این عوارض می تواند منجر به مرگ نیز شوند. نتایج این پژوهش در نشریه Nature Aging منتشر شده است. ...
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
...، اسفناج، کلم فندقی، مارچوبه و کلم برگ سبز می شوند. فولیک اسید در آووکادو، حبوبات و عدس نیز وجود دارد. امگا 3 بیشتر مصرف کنید پارکینسون ذاتاً یک بیماری التهابی است، بنابراین محققان عقیده دارند مصرف مواد مغذی ضدالتهابی مانند اسیدهای چرب امگا 3 در جلوگیری از تباهی سلولی و مرگ نقش بزرگی دارند و ازاین جهت می توانند از ابتلا به پارکینسون پیشگیری کنند. همچنین امگا 3 می ...
دلایل خارش چشم ها و راهکارهای توصیه شده
آلرژی غذایی باشند: . گزگز و خارش در دهان . کهیر یا اگزما . تورم لب ها، صورت، زبان و حلق یا دیگر قسمت های بدن . خس خس سینه، گرفتگی بینی یا مشکل در تنفس . شکم درد، اسهال، تهوع یا استفراغ . سرگیجه، احساس سبُکی در سر یا بی حالی اما یادتان باشد بدن شما ممکن است هر بار که در معرض آلرژن غذایی قرار می گیرید، واکنش متفاوتی نشان دهد، به همین دلیل شاید متوجه شوید ...
علائم هشداردهنده پوکی استخوان را جدی بگیرید
شوند و فضای بین آن ها بیشتر شده و خط لثه عقب برود و محل رشد باکتری ها نیز فراهم شود. پس روی لثه، یکی از علامت های شایع پوکی استخوان است. طی یائسگی که هورمون ها دچار نوسان می شوند، خیلی از خانم ها تغییراتی را در ناخن های دست و پای خود تجربه می کنند. در این دوران، ناخن ها اغلب شکننده شده و به راحتی ترک می خورند و می شکنند. هرچند شکننده شدن ناخن ها با بالارفتن سن، پدیده ای عجیب و غیرطبیعی ...
منابع کلسیم که شاید خبر نداشتید
حاوی پروتئین ها و چربی های سالم اند. دانه های چیا از اسیدهای چرب امگا 3 سرشارند و دانه های کنجد حاوی مواد معدنی مانند آهن ، مس و منگنز هستند. انجیر خشک انجیر در مقایسه با انواع میوه های خشک دیگر کلسیم بیشتری دارد. این خوراکی همچنین سرشار از ویتامین کا و پتاسیم است. ریواس ریواس میوه ای ترش است که کلسیم و ویتامین کا و فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. این ماده غذایی همچنین ...
خوراکی های سرشار از کلسیم
باعث افزایش محتوای کلسیم ساردین می شوند. یک قوطی ساردین حاوی 351 میلی گرم کلسیم و 22.6 گرم پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ساردین با اسید های چرب امگا 3 موجود در آن ها به سلامت مغز و قلب و پوست نیز کمک می کنند. کنسرو ماهی سالمون ماهی سالمون منبع عالی پروتئین و کلسیم است. یک وعده 3 اونسی ماهی سالمون کنسروی 241 میلی گرم کلسیم و 19.6 گرم پروتئین دارد. لوبیا و عدس ...
زیاد دستشویی رفتن خطرناک است؟
های ضد فشار خون بالا در این دسته دارو ها جای می گیرند. 3- عفونت مجاری ادرار اغلب زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود به عفونت مجاری ادرار دچار شده اند. عفونت مجاری ادرار هنگامی بروز می دهد که باکتری یا دیگر عوامل مهاجم بخشی از دستگاه ادراری را به خود آلوده کرده اند. دستگاه ادراری شامل مثانه، میزراه و کلیه ها می شود. علائم این عفونت علاوه بر تکرر ادرار شامل موارد زیر ...
از نظر خواص کدام یک از جوانه ها فایده بیشتری دارد؟
می شود. خاصیت آنتی اکسیدان و ضد پیری دارد. دارای اسیدهای چرب ضروری است. سلنیوم و منیزیوم وجود در جوانه گندم ، در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان موثر شناخته شده است. سیستم عصبی بدن را تنطیم می کند. به بهبود ایمنی بدن کمک می کند. یکی از خواص مهم جوانه گندم ، در داشتن موهای سالم بسیار موثر است و آنها را تقویت می کند. ...
خواص سماق قهوه ای + تفاوت سماق قهوه ای و قرمز
...> ادویه سماق بر مبنای نوع میوه و فراوری آن به دو نوع تقسیم می شود: - سماق قهوه ای خداحافظی قطعی با چربی های دور شکم! (تضمینی، از شب تا صبح) - سماق قرمز تفاوت سماق قهوه ای با سماق قرمز: سماق قهوه ای و سماق قرمز هر دو دارای خواص فراوان بوده و مزه ای ترش شبیه لیمو دارند، اما در مواردی با یکدیگر متفاوتند: - در سماق قرمز پوست میوه به صورت کامل گرفته ...