خانه
فواید شگفت انگیز این دو تا کلم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها شما را خوش اخلاق می کند
تبدیل می کند. آجیل و دانه ها گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. گردو و دانه های چیای به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، انرژی پایدار را فراهم می کنند و به تولید سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی مرتبط ...
با این 6 غذا درد مفاصل خود را کاهش دهید
چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خواص ضد التهابی دارند. گنجاندن این موارد در رژیم غذایی ممکن است به کاهش درد مفاصل و بهبود عملکرد کلی مفاصل کمک کند. علاوه بر این، آجیل و دانه ها مواد مغذی ضروری مانند منیزیم را فراهم می کنند که برای سلامت استخوان ها مهم است. کنجد دانه های کنجد برای سلامت استخوان ها مفید هستند، زیرا سرشار از کلسیم هستند. کلسیم یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ ...
این گیاه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و گلودرد، دیابت، تب، سرفه را درمان می کند
و خرداد)، برگ ها شکننده و نرم هستند و برای تهیه سس به عنوان یک افزودنی خوشمزه به مرغ پخته شده استفاده می شوند. در ماه ژوئیه(مرداد و تیر)، گیاه کاملا بالغ شده و با فرا رسیدن ماه اوت(مرداد و شهریور)، گل های سفید و زیبا روی آن ظاهر می شوند. محتوای تغذیه ای گیاه مرزه مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها را در خود جای داده و به همین علت ارزش غذایی بالایی دارد. 4 گرم مرزه تابستانی ...
تندیس "دختر کاپشن صورتی و گوشواره قلبی" در پایتخت ساخته می شود | داستان دختر بچه چیست؟ + ویدئو
مربای انار یک دسر یا عصرانه خوشمزه و مقوی است که از دانه های انار، آب انار، و شکر تهیه می شود. این مربا به دلیل طعم و عطر انار، بسیار محبوب است. مربای انار دارای خواص مختلفی است. این مربا منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم، و فیبر است. همچنین، انار دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی است. * منبع خوبی از ویتامین C است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. * منبع ...
چیز کیک انار، ترکیبی از طعم های شیرین و ترش | طرز تهیه چیز کیک انار +ویدئو
تواند به عنوان یک میان وعده یا شام سالم سرو شود. سیر یکی از پرخاصیت ترین مواد غذایی در جهان است. این ماده دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی، ضدقارچی، ضدعفونی کننده، و ضدسرطانی است. سیر همچنین می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش کلسترول و فشار خون، بهبود عملکرد قلب و عروق، و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. * منبع خوبی از فیبر است. فیبر به بهبود هضم و کاهش ...
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورند
سولفورافان موجود در کلم بروکلی هم ظرفیت این خوراکی را برای مبارزه با سرطان ها افزایش می دهد. 2. ماهی سالمون انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا و مخصوصا سالمون، اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی مردان دارند. این ماهی های چرب همیشه مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رسانند که اهمیت ویژه ای برای سلامت قلب دارد. کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم ...
تاثیر مصرف گوجه فرنگی برای سلامت قلب
. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در مبارزه با التهاب دارند و گوجه فرنگی یکی از بهترین منابع آن محسوب می شود، زیرا حاوی لیکوپن است که یک ترکیب گیاهی طبیعی از خانواده کاروتنوئیدها است و معمولا در میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ یافت می شود و رنگ قرمز متمایز خود را به آن ها می دهد. به غیر از لیکوپن، گوجه فرنگی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و سایر مواد مغذی است که برای بهبود سلامت قلب، ایمنی و هضم ...
مزایای استفاده از ظروف چوبی در آشپزخانه
ها و خطوط برش، مقاومت خوبی دارد. ظروف چوبی معمولاً ماندگاری طولانی مدتی دارند و می توانند برای سال ها استفاده شوند. 3. عدم تأثیر بر طعم غذا: برخلاف برخی مواد دیگر مانند فلز، چوب تأثیر بسیار کمی بر طعم غذاها دارد. بنابراین، می توانید با اطمینان بیشتری از ظروف چوبی برای ذخیره و سرو غذاها استفاده کنید. 4. خواص ضد باکتریایی: برخی از انواع چوب، مانند بامبو و خاصیت ضد باکتریایی و ...
با اضافه کردن این خوراکی ها به آب ولرم جان خود را نجات دهید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اختلال کبد چرب یکی از بیماری های بسیار خطرناک است که در صورت عدم درمان می تواند به عوارض بدی منتج شود، این بیماری در صورت پیشرفت و عدم درمان به احتمال زیاد منجر به چندین بیماری دیگر مانند دیابت و بیماری های قلبی و همچنین آسیب کبدی (سیروز)، می شود. اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی پرچرب و ناسالم به یک رژیم غذایی متعادل سالم همراه با یک سبک زندگی ...
فواید شگفت انگیز کلم بروکلی و گل کلم؛ کدام سالم تر است؟
جانبی در کنار بشقاب غذای اصلی مورد تحسین قرار گرفته اند. با این حال گل کلم و کلم بروکلی هر کدام دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند. خواص ضد سرطانی بالقوه کلم بروکلی و حمایت آن از سلامت قلب این سبزی را تا حد یک منبع فوق العاده غذایی ارتقا داده است. از سوی دیگر، گل کلم، مجموعه ای متمایز از مواد مغذی، از جمله سطوح بالای فیبر، ویتامین C و K، و همچنین ترکیبات منحصر به فرد با خواص ضد التهابی ...
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
تخم شربتی ، که از بذر گیاه ریحان به دست می آید، دارای بافت و طعم منحصر به فردی است که آن را به یک ماده محبوب در تهیه نوشیدنی ها و غذاها تبدیل کرده است. این دانه ها سرشار از فیبر رژیمی هستند و خاصیت های متعددی برای سلامتی بدن دارد. تسکین درد و کاهش التهاب کاهش کلسترول خون افزایش میل جنسی مردان خنک کننده طبیعی بدن بهبود سلامت مغز ...
اسپیرولینا با بدن چه می کند؟
سالم به پیشگیری از بیماری های قلبی و همچنین حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند. اسپیرولینا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت سیستم ایمنی مهم هستند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که تولید گلبول های سفید و آنتی بادی ها را افزایش می دهد که بدن از هر دوی آنها برای مبارزه با بیماری استفاده می کند. مهمتر از همه، اثرات اسپیرولینا بر سیستم ایمنی، آن را برای مبتلایان به بیماری های ...
بین مرغ و بوقلمون کدام را انتخاب کنیم؟
به مرغ دارد که آن را گزینه کمی سالم تر برای افراد علاقه مند به کاهش وزن می کند. علاوه بر این، بوقلمون منبع خوبی از مواد مغذی مهم مانند سلنیوم است که از عملکرد سیستم ایمنی پشتیبانی می کند. کدام یک خوشمزه تر است؟ مرغ به دلیل تطبیق پذیری و توانایی جذب طعم های مختلف ادویه ها و چاشنی ها شناخته شده است، که آن را به یک انتخاب محبوب در طیف گسترده ای از غذاها تبدیل کرده است. از سوی دیگر، برخی از مردم از طعم کمی متفاوت و ناآشنا تر بوقلمون، استقبال می کنند. منبع: همشهری ...
حقایق جالب درباره فواید خوردن منظم سیر
خوب نیست. سیر سرشار از فروکتان (نوعی کربوهیدرات) است، بنابراین ممکن است علائم گوارشی مانند گاز و نفخ را برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ایجاد کند. سایر مزایای بالقوه سیر همچنین منبع آنتی اکسیدان است. در واقع، طبق یک مطالعه در سال 2020، آنتی اکسیدان های موجود در عصاره سیر ممکن است التهاب عصبی را کاهش دهند تا از عملکرد سالم مغز با افزایش سن حمایت کنند. علاوه بر ...
خواص خارق العاده شنبلیله را بشناسید
پزشکی استفاده می شود. دانه های آن غنی ترین مواد مغذی هستند و اغلب در پخت و پز استفاده می شوند. خواص خارق العاده شنبلیله آن داناهی، متخصص تغذیه می گوید که محتوای آهن شنبلیله آن را به غذایی مفید برای سلامت قلب تبدیل می کند. او می گوید: بیشتر مردم وقتی به غذاهای غنی از آهن فکر می کنند به گوشت فکر می کنند، اما در گیاهان و دانه هایی مانند شنبلیله نیز وجود دارد. داناهی توضیح می دهد که ...
11 خاصیت و ضرر سس تند
به گزارش رکنا، در دنیای غذاهای خوش طعم و متنوع، یک انتخاب بی بدیل برای افزایش لذت غذا هستند. این چاشنی ها، که اغلب به عنوان سس فلفل یا سس تند شناخته می شوند، با استفاده از ترکیباتی چون فلفل چیلی، سرکه، نمک، سیر یا پودر پیاز تهیه می شوند. در این مقاله به بررسی و تاثیر آن بر روی سلامتی می پردازیم. مهم ترین خواص سس تند کاهش تری گلیسیرید سلامت قلب و عروق ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
کالری یک موز متوسط تنها 105 کالری دارد، اما منبع غنی از فیبر است. مصرف فیبر برای حفظ سلامت روده ها و عملکرد صحیح سیستم گوارش امری ضروری به شمار می آید. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بیماری های قلبی، بیماری دیورتیکولار و ... می شود. از سوی دیگر مواد غذایی حاوی فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در افراد می شود بنابراین ارتباط مستقیم با ...
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
آفتاب نیوز : برای اینکه بتوانید قلبی سالم و پرتوان داشته باشید، باید در انتخاب غذایتان هوشمندانه عمل کنید. مواد غذایی متعددی وجود دارند که دوستدار قلب تان هستند. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات مختلف نه تن ها سرشار از فیبر رژیمی و آنتی اکسیدان های گوناگون هستند، بلکه فشار خون را در سطح متعادل نگه می دارند. فشار خون بالا، یکی از عوامل خطر ابتلا به سکته های قلبی ...
راهکارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
...> سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و کلم که مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. توت ها، به ویژه زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل حاوی سولفورافان هستند که تصور می شود خواص ضد سرطانی دارد. غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو دوسر فیبر رژیمی دارند که با ...
یک کوهنورد ناشناس در ریزش بهمن توانست با نیروی امداد تماس بگیرد | جزئیات حادثه
و عطر هویج، بسیار محبوب است. بورانی هویج دارای خواص مختلفی است. این غذا منبع خوبی از ویتامین A، پتاسیم، و فیبر است. همچنین، هویج دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی است. منبع خوبی از ویتامین A است. ویتامین A به تقویت بینایی، سلامت پوست، و سیستم ایمنی کمک می کند. منبع خوبی از پتاسیم است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. دارای خواص ضد التهابی است. التهاب عامل اصلی بسیاری از ...
با این گیاهان به جنگ سرماخوردگی بروید
دمنوش گیاهی یکی از روش های قدیمی و مفید برای استفاده از خواص دارویی گیاهان است. گیاهان مختلفی وجود دارند که به صورت خشک شده و یا تازه به عنوان دمنوش مورد استفاده قرار می گیرند. معمولاً، دمنوش های گیاهی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، مسکن، ضد التهابی، ضدعفونی کننده و آرامبخشی که دارند، مورد توجه قرار می گیرند. برخی از معروف ترین دمنوش های گیاهی شامل چای سبز، نعناع، زنجبیل، آویشن، چای کرکم و گل ...
سیر سیاه چیست؟
توانایی آن در کمک به بهبود سلامت قلب شناخته شده است. سیر سیاه ممکن است همان اثرات محافظتی را داشته باشد. سیر سیاه همچنین می تواند به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. مبارزه با برخی از سرطان ها بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی سیر سیاه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان داد که می ...
آب شنبلیله بهترین مسکن درد مفاصل
مواد برای سلامتی به شمار می رود. با توجه به خواص دارویی آن به عنوان یک داروی طبیعی در دامنه وسیع استفاده می شود. منبع: جماران کدخبر: 962634 1402/10/21 22:15:00 لینک کپی شد
سلامت قلب و عروق با مصرف گوجه فرنگی
به گزارش زیرنویس، بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. یکی از بهترین راه ها برای بهبود و حفظ سلامت قلب ، پیروی از یک رژیم غذایی [...]
خواص بی نظیر فلفل سبز
سطح قند خون را متعادل می کند. اگر به دیابت مبتلا هستید، فلفل سبز تند ممکن است پاسخی برای رژیم غذایی سالم تان باشد. 10. فلفل سبز تند منبع طبیعی آهن و منبعی سرشار برای افراد مبتلا به کمبود آهن است. 11. فلفل سبز تند خواص ضدباکتری متعددی دارد و می تواند به درمان عفونت های پوستی کمک کند. 12. فلفل سبز تند سرشار از ویتامین K است که به کاهش خطر پوکی استخوان و ...
طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی
از بهترین روش های مصرف آن، درست کردن دمنوش خانگی است. به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از پوست نارنگی آن را به خوبی بشویید تا مواد شیمیایی و مضر از پوست میوه پاک شوند. می توانید پوست نارنگی را به تنهایی یا در کنار انواع چای و طعم دهنده های مختلف مصرف کنید و از فواید بی نظیر و طعم شگفت انگیز این دمنوش خانگی لذت ببرید. منبع: اکالا انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد دمنوش پوست نارنگی ...
