خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقشه مغزی چیست و چه کاربردی دارد؟
می شود؟ نقشه مغزی با هدف آگاهی از نحوه عملکرد مغز انجام می شود تا درمانگر بتواند تشخیص دقیق تری از بیماری و اختلالات شما داشته باشد. برای آماده سازی این نقشه بیمار باید نکاتی را رعایت کند: موهای بیمار باید کاملا تمیز باشند. از ژل، کرم های آرایشی و نرم کننده نباید روی موها و پیشانی استفاده شود. موها باید کاملا باز باشند. بیمار نباید روی گوش یا در سر خود زیورآلات ...
موثرترین درمان سندروم پای بی قرار
به گزارش اصفهان زیبا ؛ از سندرم پای بی قرار چیزی شنیده اید؛ اختلالی که معمولا با افزایش سودا در بدن به وجود می آید. در این باره دکتر مهدی فهیمی، محقق طب سنتی توضیح می دهد: سندروم پای بی قرار با افزایش سودا در بدن ایجاد می شود و این حالت تا حدی است که شب ها مانع از بروز یک خواب راحت در فرد می شود و چنانچه درمان و دفع سودا اتفاق نیفتد، این افراد تا نیمه شب و نزدیک صبح به خواب نمی روند ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
و مشغول چند کار هم زمان بودن، مغز را با حجم زیادی از اطلاعات بمباران می کند و باعث می شود به سختی بتواند اطلاعات را پردازش کرده یا جزئیات را به یاد بیاورد. تکنولوژی جدید و حواس پرت کن های مداوم دیجیتالی، بار زیادی به دوش مغز ما می گذارند. باتوجه به چیزهای بسیار زیادی که مجبوریم مدام به آنها توجه کنیم، عجیب نیست که حافظه ما خسته شود. با بالاتر رفتن سن، انجام هم زمان چند کار، سخت تر هم می شود ...
اطلاعات داروی اپیوم یا شربت تریاک و عوارض مصرف آن
...> در مدت درمان با شربت تریاک، از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری نمایید. این دارو ممکن است باعث سرگیجه یا خواب آلودگی شود، لذا قبل از انجام کارهایی مانند رانندگی و کار با ماشین آلات که به دقت کامل نیاز دارند، از هوشیاری خود مطمئن شوید. تداخلات دارویی اپیوم / شربت تریاک تداخلات دارویی ممکن است عملکرد و تأثیر داروها را تغییر دهد یا باعث افزایش ریسک بروز عوارض جانبی ...
چرا در خواب همیشه سقوط می کنم یا تکان می خورم؟
تامین نمی کنید، کل چرخه خواب شما تحت تأثیر قرار می گیرد که می تواند احتمال ابتلا به میوکلونوس خواب را افزایش دهد. وقت مراجعه به پزشک فرارسیده است دکتر مهرا توصیه می کند که اگر این حرکات غیرارادی را در طول خواب به طور مکرر تجربه می کنید، میوکلونوس می تواند نشانه ای از اختلالات خواب پیچیده تر باشد. او می گوید: اگر این حرکات مرتباً شما را بیدار نگه می دارد، در مورد رفتن به رختخواب اضطراب دارید یا مکرر نگران می شوید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا بهترین درمان لازم برای شما را بررسی کند. ...
رفتار صحیح با کودک غمگین بعد از فوت مادرش
بعد از مرگ مادر کودک وسایل او را جمع می کنند تا کودک زودتر مادرش را فراموش کند اما این کار سبب می شود کودک نسبت به شما احساسات منفی پیدا کند.هیچ وقت وسایل مادرش را از او مخفی نکنید و یکی از وسایل مادرش را به او بدهید تا پیش خودش نگه دارد و در زمان دلتنگی سراغ آن برود. کودک خود را درمان کنید اگر احساس ناراحتی و گریه کودک تا مدت های طولانی ادامه داشت و او دچارترس، بی خوابی، استرس و اضطراب شدید گشت، شما دیگر نمی توانید به تنهایی او را درمان کنید بلکه باید از مشاوران کودک یا یک درمانگر مناسب کمک بگیرید. ...
آیا دچار سردرد هستید؟ مجبور نیستید در سکوت رنج بکشید
سم بوتولینوم تزریقی مانند بوتاکس صرفا برای رفع خطوط و شیار های پیشانی شما نیست و برای درمان میگرن نیز تایید شده است. همه این دارو ها را می توان توسط پزشک مراقبت های اولیه تجویز کرد. در حالی که این گزینه ها به بسیاری از افراد کمک کرده اند تا علائم میگرن خود را مدیریت کنند، اما می توانند عوارض جانبی بدی نیز به همراه داشته باشند یا در مورد تریپتان ها در صورت استفاده زیاد باعث تشدید سردرد ...
چه زمانی خارش بدن خطرناک است؟
وضعیت روانی مانند افسردگی یا اضطراب در برخی موارد 6. یائسگی و بارداری خارش بدن در دوران بارداری یا بعد از یائسگی نیز شایع است. دلیل آن نیز تغییرات هورمونی است و معمولاً با گذشت زمان بهتر می شود. درمان های خارش بدن درمان خارش تا حد زیادی به علت آن بستگی دارد. ممکن است راهکار هایی برای کمک به تسکین خارش و کاهش آسیب پوستی ناشی از خاراندن، در دسترس باشند. شما ...
راز اندام زنانه زیبا و جذاب بدون لیپوماتیک
...> میزان خواب مورد نیاز برای افراد مختلف، متفاوت است. به طور کلی، بزرگسالان به 7-8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. روش های مختلف استرس زدایی ورزش منظم یوگا مدیتیشن گوش دادن به موسیقی گذراندن وقت با دوستان و خانواده انجام فعالیت های مورد علاقه در نتیجه برای اندام زنانه زیبا و جذاب بدون لیپوماتیک می توانید از روش های پزشکی و روشهای رژیمی استفاده کنید. برای کسب ...
اینگونه از همسر خود انتقاد کنید
این که همسرتان احساس نکند که مورد حمله شما قرار گرفته، سعی کنید به جای این که اشتباهات همسرتان را بیان کنید، بیشتر بر خواسته ها و انتظارات خود تمرکز کنید. بنابراین سعی کنید از جملاتی که با کلمه من دوست دارم ، من انتظار دارم و ... شروع می شود، استفاده کنید. همچنین از کلمات تو همیشه ، تو هرگز استفاده نکنید. این جملات معمولا باعث می شود که انتقاد تاثیرات کمتری بر مخاطب گذاشته و مکالمه به جر و بحث ختم شود. ...
سه راه آسان برای مقابله با اضطراب
و آب زیرِ کاه است و از دستش ناراحتید. هنگامی که پیامی از او دریافت می کنید، علائم اضطراب برای شما ارسال می کند: حواست باشد. این شخص صادق و قابل اعتماد نیست . این هشدار به شما کمک می کند تا با حواس جمعی بیشتری ارتباط برقرار کنید. احتمالاً مطابق با آن عمل می کنید تا محافظت شوید. به حکمت اضطراب خوش آمدید درمانگر از آلارا درباره زمان هایی که احساس اضطراب نمی کرد پرسید. او گفت در طول روز ...
تب علامت چیست؟
شود؟ چرا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود؟ کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی، شرایط پزشکی خاص، مصرف برخی از داروها، تغییر فصل، خواب نامنظم، استرس و... از جمله عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند. از جمله مهم ترین راه های تقویت سیستم ایمنی می توان به مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، انجام فعالیت ورزشی، تنظیم خواب، کاهش میزان استرس و... اشاره کرد. البته گفتنی است که مصرف برخی از مکمل های حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند روی و ویتامین سی به کاهش التهاب و طول دوره درمان بیماری کمک می کند. پایان پیام/ ...
با این برنامه در کمترین زمان ممکن بی خوابی را درمان کنید
انتخاب سخت انجام دهید؟ آیا در زمان و شرایط خوبی در زندگی تان هستید که تمرکزتان را روی خوابتان بگذارید و حد و مرز های لازم را وضع کنید؟ آیا می توانید این فرایند را تا انتهایش ببینید؟ آیا کلاً به دنبال بهتر کردن کیفیت زندگی تان هستید؟ اگر آماده اید و می توانید وضعیت خواب خود را بهتر کنید پس فرصتی بهتر از این وجود ندارد و شما آماده تغییر هستید. فکر نکنید یک شبه تغییری ایجاد می شود، پس زود ...
هفت راه برای بهره وری بیشتر در محل کار
آنجا رسیدید تا حرکت را ادامه دهید. بازتاب منظم در مورد پیشرفت و یادگیری شما برای تطبیق استراتژی تان به منظور همگام شدن با علایق در حال تحول و تقاضا های پروژه بسیار مهم است". 4-ترکیبی را آماده کنید که برای شما کارآمد باشد به عادات کاری خود نگاه دقیقی بیندازید و برنامه خود را مطابق با آن تنظیم کنید. پربارترین ساعات شما در طول روز چه ساعاتی هستند؟ بهترین زمان برای کار در منزل چه ...
ارتباط مستقیم اختلالات خواب با دیابت و فشارخون
، استعداد ابتلا به دیابت پیدا می کند. امینی همچنین با بیان اینکه شرایط و سبک زندگی افراد برنامه خواب آنها را نیز دستخوش تغییراتی کرده است، افزود: در دهه های اخیر با استفاده نادرست از گوشی های تلفن همراه، شبکه های مجازی و اینترنت های رایگان شبانه، برنامه های تلویزیون و نورهای L.E.D ، تغییر سبک زندگی و تغذیه ناسالم افراد مانند خوردن غذاهای چرب و سنگین در آخر شب، مصرف مایعات شیرین و گازدار، مصرف ...
بهترین روش خانگی درمان سینوزیت و خلط پشت حلق
شفا آنلاین سلامت هرساله با شروع فصل سرما شاهد افزایش ابتلا به برخی بیماری ها و مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی، سینوزیت، خلط پشت حلق و ... هستیم اما طب سنتی ایرانی راهکارهایی ساده و کاربردی برای پیشگیری و درمان این مشکلات دارد. به گزارش شفا آنلاین : هر ساله در فصول سرد، شاهد افزایش بار بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوزیت و ... هستیم. طب سنتی ایرانی برای جلوگیری از ...
آیا آب درمانی راه حلی برای درمان کمر درد است؟
. هرچند که آب درمانی ممکن است به تسکین درد و بهبود علائم کمردرد کمک کند، اما قبل از شروع هر برنامه درمانی، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که این روش برای شما مناسب است و با وضعیت سلامتی شما سازگار است. آب درمانی یا هیدروتراپی به عنوان یک شیوه درمانی با استفاده از آب، دارای یک تاریخچه طولانی است و در فرهنگ ها و تمدن های مختلف به عنوان یک روش درمانی مورد ...
کودکان روزانه به چه تعداد آغوش نیاز دارند؟!
برخی شواحد نشان میدهد که آغوش باعث کاهش بیماری، کاهش فشار خون و بهبود مشکلات بین افراد میشود. شما میتوانید برای آشنایی با فواید آغوش تحقیق کنید، با مشاور صحبت کنید و در صورتی که فرزندتان به آغوش علاقه ای ندارد یاد بگیرید که چه کاری انجام دهید. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز بوسیدن کودک چرا بغل کردن برای کودک (و والدین) مهم است؟ ویرجینیا ساتیر، نویسنده و درمانگر ...
افسردگی در بانوان یک و نیم تا 3 برابر مردان است/ تفاوت میان افسردگی و غم
افسردگی اشاره کرد و ادامه داد: افزایش یا کاهش 5 درصدی وزن در یک ماه گذشته، کاهش یا افزایش شدید خواب، کاهش انرژی، احساس بی حوصلگی، کم شدن عزت نفس، احساس گناه، مشکل در تمرکز و توجه، حواس پرتی، مشکل در تصمیم گیری، علائم روانی و حرکتی که فرد یا خیلی کند است و یا خیلی پرتحرک، افکار و اقدام به خودکشی، بیوست، مشکل در عادت ماهانه بانوان و برانگیختگی جنسی از علائم مهم فرد افسرده است که اگر فردی حداقل 5 ...
مراقب افسردگی کودکان باشید
غم مداوم، از دست دادن علاقه و شوق، کاهش یا افزایش وزن، اضطراب و اختلال در خواب از علائم درگیر شدن کودک با این مشکل خبر می دهد. علائمی مانند تحریک پذیر و عصبانیت شدید، تغییر در رفتار و خلق وخو، افزایش یا کاهش اشتها، افزایش کاهش خواب، سرپیچی، طغیان احساسی یا صوتی، ابتلای مداوم به بیماری های جسمی، افت تحصیلی و افزایش و ابراز افکار منفی از جمله علائم هشداردهنده افسردگی هستند که والدین و ...
اختلال دوقطبی در مقابل اختلال شخصیت مرزی: چه تفاوت هایی دارند؟
تحت تأثیر ژنتیک قرار دارند. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید که به شما کمک می کند از پیامدهای جدی مرتبط با بیماری خود جلوگیری کنید. اختلال دوقطبی هیچ راهی برای پیشگیری از اختلال دوقطبی وجود ندارد. با این حال، تشخیص زودهنگام و درمان می تواند به بهبود نتایج کمک کند. مراقب علائم هشدار دهنده باشید و در مورد این بیماری بیشتر بدانید تا بتوانید مراقب علائم اولیه ...
دیسانیا، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟!
... - از تخت فقط برای خواب و رابطه جنسی استفاده کنید: از فعالیت هایی مانند کار کردن یا خوردن در رختخواب خودداری کنید. - یک محیط خواب با کیفیت ایجاد کنید: اتاق خواب باید تاریک، ساکت و دارای دمای راحت برای خواب باشد. - قبل از خواب تمرین آرامش کنید: فعالیت های آرام بخش مانند استحمام، مطالعه یا مدیتیشن می توانند به شما کمک کنند تا قبل از خواب کاملا آرام شوید و احساس خواب ...
بهترین روش خوابیدن برای رفع کمردرد
، انحنای طبیعی کمر خود را حفظ کنید. بیشتر بخوانید: دیسک کمر چیست؟ با این حال، هیچ وضعیت خوابیدن برای همه کمردرد وجود ندارد. توجه کنید که بهترین حالت خواب، حالتی است که برای شما راحت ترین حالت را داشته باشد. در اینجا بهترین حالت خوابیدن برای کمردرد آورده شده است. به پشت خوابیدن و کمردرد وقتی به پشت بخوابید، سعی کنید یک بالش زیر زانو یا یک بالش کوچک زیر کمر ...
رفتار رسانه ای
رسانه ای خودمان را بالا ببریم و سپس به دنبال این باشیم که با توجّه به آگاهی هایی که کسب کردیم، بهترین رفتار در مقابل هر جریان یا محتوای رسانه ای چیست. از همه مهم تر این که حواس مان باشد به چه اندازه و چه محتوایی را دریافت می کنیم؟! همان طور که برای خورد و خوراک مان اگر برنامه ای نداشته باشیم، ممکن است چاق شویم و با مشکلاتی همچون چربی خون و اضافه وزن درگیر بشویم، اگر در میزان استفاده از ...
لذت داشتن یک خواب خوب شبانه؛ رازهای بهبود کیفیت خواب
مصرف غذاهای مناسب مصرف غذاهای حاوی مواد معدنی و ترکیبات مفید می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. در ادامه به توضیح بیشتری در این درباره می پردازیم: منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تعادل الکترولیت ها و عملکرد عضلات دارد. مصرف غذاهای حاوی منیزیم مانند موز، بادام، برنج قهوه ای، و اسفناج می تواند به استراحت عضلات و بهبود خواب کمک کند. فولات: فولات یک ویتامین B است که در ساخت سرخرگ ها و ترکیب سروتونین نقش دارد. مصرف مواد غذایی حاوی فولات مانند نخود فرنگی، ا ...
