خانه
پنج ماده غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های خانگی و آسان برای رفع خشکی پوست
، لانولین. به علاه نرم کننده ها مانند اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و لوریک با پر کردن فضای بین سلول های پوست، پوست را صاف و نرم می کنند از بین بردن خشکی پوست، به طور کلی، هر چه مرطوب کننده غلیظ تر و چرب تر باشد، اثربخشی آن بیشتر خواهد بود. برخی از موثرترین (و کم هزینه ترین آنها) ژل نفتی و روغن های مرطوب کننده (مانند روغن معدنی) هستند. از آنجایی که آنها فاقد آب هستند، بهتر است در زمانی که پوست ...
رازهایی که شرکت های زیبایی از شما پنهان می کنند: حقیقت پشت روغن ارگان
خود پنهان می کنند و با هزینه ای بسیار بیشتر به شما می فروشند. اگر ماده موثر یک محصول مراقبت از مو و پوست روغن آرگان است؛ چرا خود روغن را نخرید؟! ما در این مقاله به شما راز معجزات محصولات شرکت های زیبایی را معرفی می کنیم: روغن آرگان یک روغن گیاهی است که از هسته درخت آرگان (Argania spinosa) که بومی مراکش است، استخراج می شود. درختان آرگان می توانند تا 10 متر رشد و 200 سال عمر ...
درمان موی خشک | معرفی چند روش جادویی
شما موهای خود را بهتر می شناسید. پوست سر را فراموش نکنید! این موضوع اغلب نادیده گرفته می شود! وضعیت پوست سر شما می تواند بر سلامت کلی موهای شما تأثیر بگذارد. اطمینان از هیدراته ماندن و متعادل ماندن پوست سر، برای رشد موهایی نرم، براق و سالم لازم است. استفاده از درمان های مراقبت از پوست سر مانند سرم مرطوب کننده مواد مغذی پوست سر، می تواند به دستیابی به تغذیه ریشه تا نوک مو کمک کند. منبع: https://www.kerastase.com.au/care-for-your-hair/how-to-fix-dry-hair. ...
کبد برای حفظ سلامت مغز اسید تولید می کند
اطمینان حاصل شود که مغز با وجود تفاوت های شدید در دریافت از رژیم غذایی، به اندازه کافی آن را دریافت می کند. همانطورکه گفته شد، اسید پالمیتیک یک چربی اشباع است که به طرق مختلف از سلامت مغز در طول عمر حمایت می کند. این اسید به ساختار و عملکرد غلاف میلین کمک می کند که اتصالات عصبی را عایق می کند و به عنوان پیش ساز مولکول هایی عمل می کند که التهاب را تنظیم و سیگنال رسانی سلولی را ...
مواد غذایی مفید برای کاهش سریع چربی خون
، سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. آووکادو: آووکادو، سرشار از چربی های تک غیر اشباع و فیبر است و برای کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن مؤثر است. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه آووکادو سطح چربی خون را بهبود می بخشد. آجیل: آجیل ها مانند گردو و بادام، به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می کنند. گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. ماهی ...
بهترین راهکارهای مقابله با خارش پوست
SPF مناسب به پوست از آفتاب محافظت می کند و از آسیب ناشی از تابش های مضر UV جلوگیری می کند. 6. تغذیه سالم رژیم غذایی حاوی مواد غذایی متنوع و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی به سلامت پوست کمک می کند. مصرف میوه ها، سبزیجات، ماهی و آب می تواند اثرات مثبتی بر پوست داشته باشد. 7. ترک عادات مضر ترک عادات مضر مانند سیگار می تواند به حفظ پوست سالم کمک کند. ...
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
می دهد و می تواند به بهبود طعم کلی غذا کمک کند. 3. روغن دانه کنجد سزامول و سزامینول، دو آنتی اکسیدان سالم برای قلب، به وفور در روغن دانه کنجد وجود دارند و ممکن است مزایای زیادی برای سلامت بدن شما داشته باشند. 4. روغن دانه گیاه گلرنگ از این دانه ها برای تهیه روغن گلرنگ استفاده می شود. نسبت اسیدهای چرب غیراشباع آن بیشتر و میزان چربی اشباع آن کمتر است. 5 ...
آبگوشت آجیل در سفره سحری تهرونی ها | نحوه طبخ آبگوشت های معروف پایتخت نشینان
نظیری پیدا می کند. مواد اصلی: گوشت سرسینه، لوبیای مرمری، مغز گردو، مغز پسته، مغز بادام زمینی، سیب، به، آلو قیسی، گوجه برغانی، سیب زمینی، فلفل، زردچوبه، زعفران، سکنجبین یا سرکه، قند، زیره نکوبیده آبگوشت آجیل یکی ازغذای مقوی ویژه ماه مبارک رمضان بودکه پایتخت نشینان برای وعده سحری آماده می کردند. برای پخت این آبگوشت گوشت ولوبیاو پیاز وانواع مغزهای مقوی را باید با هم بارگذاشت ...
افرادی که کلسترول خون شان بالاست این مواد غذایی را بخورند
حلقوی هستند، چربی بد خون را تا حد زیادی کاهش می دهند، به ویژه اگر به جای مواد غذایی ای مانند کره و روغن حیوانی استفاده شوند، بیان کرد:، اما فراموش نکنید که به طور کلی هر قاشق روغن دارای 120 کالری است، پس در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و از آن جایی که روغن به مقدار فراوان در تهیه غذا های فرآوری شده و فست فود ها به کار می رود، بهتر است در مصرف این غذا ها دقت کنیم. انبری با اشاره به این که ...
چگونه خود را در برابرآلودگی هوا ایمن کنیم؟
، زیره، رازیانه و...(غنی از پلی فنول)، بادام زمینی، پسته، انگور قرمز و سفید، توت قرمز و سیاه، کاکائو (غنی از رزوراترول).این پزشک تغذیه ادامه داد: مصرف ماهی، جلبک، تخم کتان (غنی از امگا3) و جگر، دل، قلوه، زرده تخم مرغ، ماهی، مرغ، انواع گوشت ها، شیر و غلات سبوسدار. (غنی از ویتامین B)، میوه ها بخصوص انواع مرکبات و سبزیجات (غنی از ویتامین C) و ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن و مشتقات آنها مثل ...
ساخت کود گیاهی با پوست تخم مرغ + فواید جالب
که پوست تخم مرغ منبع غنی کلسیم، فسفر، منیزیم ، سدیم، پتاسیم ، روی، منگنز، آهن و مس می باشد، یعنی همه چیزهایی که یک گیاه برای رشد و زنده ماندن به آن نیاز دارد. در واقع با افزودن پوست تخم مرغ به مواد کود، به نوعی ترکیب نهایی کود حاصله کلسیم دار خواهد بود. از آنجا که کلسیم یک ماده مغذی برای ساخت دیواره سلول گیاهی است، باید گفت بدون وجود کلسیم این ماده مغذی ، گیاه با سرعت رشد نخواهد کرد. ...
کمبود ویتامینی که باعث چاقی می شود
شفا آنلاین سلامت مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. به گزارش شفا آنلاین : ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث ...
خواص بادام برای سلامت پوست و مو
به گزارش سلام نو به نقل از ایلنا، بادام دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی است. در مقاله ای تحت عنوان خواص بادام، از کنترل وزن تا سلامت قلب به طور مستند و با رجوع به منابع مورد تایید مراجع بین المللی به خواص بادام پرداخته شده است. در این مقاله برخی از مهمترین خواص بادام پرداخته شده است. خواصی مانند کمک به جلوگیری از بیماری های قلبی و کمک به سلامت مغز در این نوشته مورد بررسی قرار گرفته ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
اول فارس بادام بادام نیز مانند گردو و پسته از مغزهای سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامتی است.بادام از میوه درخت بادام به دست می آید.بادام شیرین معمولا به عنوان خوراکی مصرف می شود اما نوع تلخ آن برای تهیه روغن بادام مصرف می شود در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را با خواص شگفت انگیز بادام آشنا کنیم. 1-با مصرف بادام، فشار خون خود را کنترل کنید همان طور که گفته ...
کاهو داروی طبیعی کاهش کلسترول و فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ از جمله خواص کاهو می توان به مواردی مانند پیشگیری از سرطان، درمان دیابت، افزایش سلامت پوست، تقویت رشد مو، درمان بی خوابی، درمان اضطراب و افسردگی، درمان کبد چرب، حفظ سلامت کبد، لاغری و کاهش وزن، حفظ سلامت مادر باردار و جنین، بهبود هضم، تقویت معده و دستگاه گوارش، کنترل سطح فشار خون، درمان یبوست و اسهال، درمان غلظت خون، مفید در عضله سازی، کاهش کلسترول خون ...
4 منبع پروتئینی برای خانم ها
، روی و فولات است، درحالی که همه این ترکیبات برای بدن خانم ها ضروری هستند. روی و فولات به منظور پیشگیری از ابتلا به کم خونی توصیه می شوند و منیزیم هم می تواند از گرفتگی های عضلانی پیشگیری کند. از این رو، خانم ها می توانند جو دوسر را همراه با شیر کم چرب یا بدون چربی و یک قاشق غذاخوری از میوه های خشک مانند خرما، انجیر یا توت در وعده صبحانه یا میان وعده عصرانه شان مصرف کنند. 2. تخم مرغ ...
دخترکشی در اردبیل فقط برای صحنه سازی! | قتل دلخراش دختر خردسال به دست پدر بی رحم +جزئیات
خوب سرد کنید تا زمانی که پودر قند را روی آن می غلتانیم، آب نشود. در اینجا به برخی از خواص مواد تشکیل دهنده قطاب اشاره می کنیم: * بادام: بادام سرشار از ویتامین E، منیزیم، و فیبر است. این ماده غذایی برای سلامت قلب، مغز، و سیستم ایمنی بدن مفید است. * گردو: گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3، و ویتامین E است. این ماده غذایی برای سلامت قلب، مغز، و پوست مفید است. ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ پسرها
... نقش تغذیه در مدیریت هورمون ها تغذیه مناسب می تواند به تعادل هورمونی در دوران بلوغ پسران کمک کند. مواد غذایی حاوی آهن، روغن های اسید چرب امگا-3 و ویتامین D می توانند به تنظیم هورمون ها کمک کنند. به عنوان مثال، مصرف غذاهای حاوی روغن های چرب امگا-3 می تواند تأثیر مثبتی در کاهش استرس و بهبود خلق و خو داشته باشد. اهمیت تغذیه در کنترل وزن تغییرات هورمونی در دوران ...
بهترین شامپو بدون سولفات
رویداد24 مهسا زرگری: اگر در حال حاضر به دنبال بهترین شامپو بدون سولفات هستید تا تجربه موهایی تمیز، درخشان و سالم داشته باشید، به شما تبریک می گویم! با خرید بهترین شامپو بدون سولفات، مشکلاتی مانند ریزش مو، شوره سر، خشکی مفرط، التهاب و قرمزی پوست سر بهبود می یابند و شما می توانید به موهایی نرم و درخشان بدون هیچ آسیبی دست یابید. آیا شما بهترین برندهای شامپو بدون سولفات ایرانی و خارجی را می شناسید ...
متفاوت ترین روش های پخت خورش لبو
بگیرید و به صورت مکعبی خرد کنید. زمانی که گوشت ها پختند، سیب زمینی ها را به آن اضافه کنید و اجازه بدهید تا بپزند. بعد از پخت سیب زمینی ها، گوجه فرنگی ها را پوست بگیرید و به صورت نگینی ریز خرد کنید و به همراه مخلوط هویج و لبو و جعفری ساطوری شده، زعفران دم کرده، نمک و فلفل به خورش اضافه کنید و اجازه بدهید خورشت شما جا بیفتد و طعم های مواد به خورد هم بروند. مراحل پخت خورش لبو ...
کودکان نوپا باید چه مقدار غذا بخورند؟
که از غلات درست می شوند. میوه ها و سبزیجات یا غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی: مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت، سیب، خیار، سبزیجات برگ دار، هویج و دیگر میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی. گروه شیر یا غذاهای سرشار از کلسیم: شیر، پنیر، ماست و دیگر محصولات لبنی. گروه پروتئین ها: ماهی، مرغ، گوشت، لوبیا، عدس و نخود فرنگی. گروه چربی ها: روغن و کره یک کودک نوپا ...
مطالعه جدید: ارتباط شگفت انگیزی بین نوع غذا و کیفیت خواب وجود دارد
به بی خوابی کمک کنند. یک اپیدمیولوژیست تغذیه رژیم های غذایی در سطح جمعیت و نحوه تأثیر آنها بر سلامت را بررسی کرده است. در ایالات متحده، درصد زیادی از جمعیت، از کیفیت پایین خواب و اختلالات خواب؛ مانند بی خوابی و آپنه انسدادی خواب رنج می برند. درعین حال، اکثر آمریکایی ها غذاهای چرب و فرآوری شده بسیار زیاد، فیبر بسیار کم و میوه و سبزیجات کمی مصرف می کنند. اگرچه تعیین ...
خورشت سیب زمینی؛ غذایی فوق العاده خاص با عطر و طعمی بینظیر
: به میزان کافی طرز تهیه: کدو سبز ها را از وسط برش طولی داده و باید دو طرف آن را در روغن سرخ کنید. شما باید علاوه بر کدو سیب زمینی و گوجه را هم به ترتیب در این تابه سرخ کنید پس به اندازه کافی روغن اضافه کنید. بعد از سرخ شدن کدوها را از تابه خارج کنید. سیب زمینی ها پوست گرفته و آن ها را حلقه حلقه کرده و در همان روغن هر دو طرف سیب زمینی ها را به شکل کامل سرخ کنید ...
8 ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک می کند
به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی و حتی جلوگیری از فیبروز و التهاب کبد کمک می کند. هم چنین مصرف امگا 3 از ایجاد سیروز کبدی پیشگیری می کند. علاوه بر مصرف مکمل دارویی امگا 3، می توانید این ماده را در غذاهایی مانند ماهی، آجیل و دانه ها، غلات غنی شده، روغن سویا، کانولا یا بذر کتان بیابید. فلز روی زینک یا روی یک مکمل رایج است که اغلب برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود، اما می ...
بهترین خوراکی ها برای باز شدن رگ های قلب / عوامل بسته شدن رگ قلب
. روغن زیتون همچنین تاثیر مفیدی بر قند خون دارد؛ به طوری که مصرف آن به طور متوسط 16% خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. آووکادو برای باز کردن رگ قلب در گذشته آووکادو در کشور ما چندان یافت نمی شد اما امروزه این خوراکی را که یکی از بهترین گزینه ها برای باز کردن رگ قلب است، بیشتر می توانید در میوه فروشی ها ببینید. مانند روغن زیتون، آووکادو حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباع بوده ...
یک غذای خوشمزه ویژه گیاهخواران
به گزارش بهداشت نیوز کلم بروکلی حاوی ویتامین C و بیوفلاونوئید است سویا هم امگا 3 دارد، از بتاکاروتن هویج هم نمی شود گذشت. همه این مواد کافی است برای این که این خورش را به یک غذای ضد حساسیت و البته کم کالری تبدیل کند. 400 گرم کلم بروکلی 2 پیمانه سویا 1 عدد پیاز بزرگ 4 حبه سیر یک عدد هویج بزرگ 2 ق س رب گوجه فرنگی روغن به میزان لازم نمک، فلفل و ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
ضروری است که به عنوان مقوی طبیعی برای مو عمل می کنند. این اسیدهای آمینه به محافظت از ساقه مو کمک کرده و در ترمیم موهای آسیب دیده نقش دارند. علاوه بر این، کینوا به رشد مو کمک می کند، و این باعث می شود که مصرف آن برای کسانی که به دنبال راه های طبیعی برای بهبود سلامت و زیبایی موهای خود هستند، یک انتخاب عالی باشد. مصرف کینوا و محدودیت های آن کینوا به طور کلی برای اکثر افراد ...
غلبه چربی موی سر در زمستان + دلایل و درمان
است و بدون شستشوی کامل ظاهری تمیز به موهای شما می بخشد. با این حال، از استفاده منظم آن خودداری کنید. شامپوی مناسب برای شوره سر را انتخاب کنید اگر شوره سر به چرب شدن پوست سر کمک می کند، شامپوی ضد شوره حاوی موادی مانند زینک پیریتیون یا کتوکونازول را انتخاب کنید. این شامپو به کنترل شوره سر و کاهش مشکلات چربی پوست سر کمک می کند. شرایط زمینه ای را شناسایی کنید ...
افزایش طول عمر با محدودسازی رژیم غذایی
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از ساینس دیلی ، پیش از این معلوم شده بود که محدودکردن کالری وضعیت سلامتی را بهبود می بخشد و طول عمر را بیشتر می کند اما چگونگی انجام این کار و به خصوص اینکه چگونه از مغز محافظت می کند، مانند یک راز باقی مانده بود. حال دانشمندان موسسه علمی باک (Buck) موفق به شناسایی نقش یک ژن موسوم به OXR1 در ارتباط با افزایش طول عمر و سلامت مغزی در نتیجه محدودسازی رژیم ...
