مراقب خوردن این میوه در شب باشید/ خطراتی که باید جدی گرفت!
سایر منابع:
سایر خبرها
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
می توانند برای پیشگیری از بروز فشار خون بالا اقدام کنند. به طور کلی، داشتن یک رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب و ورزش می تواند در زمینه پیشگیری از فشار خون بالا کمک کننده باشد. با این حال، محققان همچنین به دنبال این هستند که چگونه خوردن غذا های خاص ممکن است به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند. تحقیقاتی مانند این می تواند منجر به انتخاب غذای سالم تر شود. شکلات تلخ یکی از مواد ...
با خوردن این مواد غذایی جوان بمانید
الهه جعفرزاده: با افزایش سن، غذاهایی که می خوریم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به انواع بیماری تأثیر بگذارند. بدن ما برای طی روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است. برخی از مواد مغذی، با حفظ سلامت پوست، می توانند به کاهش علائم پیری کمک کنند. در ادامه، 5 [...]
سر مربی جدید پرسپولیس کیست؟ | اوسمار ویرا جانشین سرمربی سابق شد
...، ساعات حیاتی برای نجات جان افراد محسوب می شود و بر همین اساس هم آموزش و راهنمایی هایی که لازم است تا اقدامات مؤثر را انجام دهند، بسیار مهم است. در صورت مواجهه با فرد مسموم ضمن حفظ خونسردی با 190 تماس گرفته و مشاوره های لازم را دریافت نمایند. کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو با بیان اینکه برای هر مسمومیتی نیاز به القای استفراغ یا ...
چربی های خوب این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کند
حذف کنند، مصرف چربی های سالم برای عملکرد مغز، سلامت قلب، سلامت پوست و مو، سلامت استخوان و متابولیسم ضروری است. در واقع، مقداری چربی سالم برای مدیریت کلسترول نیز مهم است. مطالعات ثابت کرده اند که چربی های تک غیراشباع گیاهان ممکن است کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهند. چربی های سالم بیشتر از غذاهای گیاهی به دست می آیند و ذخیره ای از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. آجیل و دانه ...
خواص بی نظیر نارنگی که 100 نوع بیماری را درمان می کند
افزایش تولید چربی، پوست سر را مرطوب کند و همچنین با آلودگی که می تواند باعث شود موی شما ضعیف تر از قبل شود، مبارزه کند. نارنگی برای تاخیر در سفید شدن مو: اگر می خواهید مو هایی داشته باشید که تا زمانی که پیر شوید رنگ خود را حفظ کنند، شروع به مصرف نارنگی کنید. نارنگی شامل مقدار بالای ویتامین ب 12 است که رشد مو را افزایش می دهد و همچنین ریزش مو را کاهش می دهد. ویتامین ب 12 نیز ...
5 خوراکی که برای بدن شما حکم زره محافظ را دارد
ویتامین E، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند و حاوی مواد معدنی مانند روی هستند که به بهبود پوست کمک می کنند. تخم کتان به ویژه حاوی اسید آلفا-لینولنیک، نوعی اسید چرب امگا 3 است که می تواند با گذشت زمان به بهبود ظاهر پوست کمک کند. 5. روغن های سالم سالمون یا ساردین، ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند که برای کمک به کنترل فشار خون و به طور کلی سلامت قلب مهم هستند. آنها با ...
5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
مواد معدنی مانند روی می باشند که به بازسازی پوست کمک می کند. دانه های کتان نیز به طور خاص سرشار از آلفالینولنیک اسید نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که می تواند به بهبود ظاهر پوست در طول زمان نیز کمک کند. 5-روغن های سالم چه ماهی سالمون و چه ساردین از جمله ماهی های روغنی سرشار از چربی های ضروری اومگا 3 هستند که برای کمک به کننرل فشار خون و سلامت کلی قلب مهم می باشند. آن ...
سرطان پوست و پستان شایع ترین نوع سرطان در استان قزوین
باشیم تا از غذاهای فست فودی کمتر استفاده کنیم. تنکابنی تصریح کرد: متاسفانه بیماری های دیابت، قلب و عروق و فشار خون رو به افزایش است و اگر برای آن تدبیر و برنامه ریزی نکنیم با افزایشی این بیمارهای با چالش های بیشتری روبرو خواهیم شد. این کارشناس گفت: سرطان دومین عامل مرگ و میر است و سرطان پوست، پستان و روده بزرگ نیز در ردیف بیشترین بیماری های استان قزوین است. تنکابنی ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات انگور سیاه برای سلامتی
حفظ سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف انگور سیاه می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان ها کمک کرده و از بیماری هایی مانند پوکی استخوان پیشگیری کند. خواص انگور سیاه در بهبود گوارش و دفع سموم انگور سیاه به عنوان یک سم زدای طبیعی، به پاکسازی معده و روده ها کمک کرده و به بهبود شرایطی مانند یبوست، سوء هاضمه و گاز معده می انجامد. آنتی اکسیدان های موجود در انگور سیاه ...
کمبود کدام ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود؟
سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان خوراکی هایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، [...]
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش ...
برای زانو درد چی خوبه بخوریم
. التهاب هم علت و هم علامت آرتروز زانو است. خوردن غذاهای حاوی مواد ضد التهابی ممکن است به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. امگا 3 به بدن کمک می کند تا با تداخل با سلول های خاص به التهاب واکنش نشان دهد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی می توانند به توقف التهاب قبل از آسیب رساندن به مفاصل کمک کنند. افرادی که به طور منظم ماهی های سرشار از امگا 3 مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا ...
مکانیسم و خواص اسید اسکوربیک چیست؟
اسید درمان اصلی بیماری اسکوربوت یا همان فقر ویتامین سی در بدن هستند. درمان بیماری های لثه، جلوگیری از بیماری های عفونی و ... جزو خواص اسید اسکوربیک در صنعت دارو است. این ماده یک افزودنی تغذیه ای است که آنتی اکسیدان موجود در آن از ارگانیسم های حیاتی در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت و به عملکرد صحیح بدن کمک می کند. خاصیت روشن کنندگی پوست و تقویت کلاژن ها اسید اسکوربیک ...
رژیم PERRICONE؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی گرداند
است که رژیم غذایی می تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد و رژیم پریکون را برای کمک به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و کاهش چین و چروک طراحی کرده است. به دلیل وعده کاهش وزن بدون اضطراب یا بدخلقی وحشتناک که با مصرف کمتر غذا همراه است، بسیاری از افراد این روش را امتحان می کنند. بر اساس گزارش ها، چندین فرد مشهور هالیوود و برخی از اعضای سلطنتی اروپایی، مانند ملکه لتیزیا، پیرو این رژیم هستند. ...
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخوریم؟
حاوی سویا: سویا و محصولات مشتق از آن، مانند روغن سویا، به کاهش کلسترول بد و چربی های اشباع شده در بدن کمک می کنند و به حفظ سلامت قلب و عروق مؤثرند. در این مقاله، به بررسی بهترین مواد غذایی برای کاهش سریع چربی خون پرداختیم. چربی خون، که شامل کلسترول و تری گلیسیرید است، به دو نوع چربی اشباع شده و غیر اشباع تقسیم می شود. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده موجود در مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس ...
عجیب ترین پلاوها و چلاوهای تهرانی | از پاچه پلوی دربندی تا چاپیلیک پلوی کنی | ماجرای استانبولی پلو و ...
...> جالب اینکه زنانی که تبحری در آشپزی داشتند سعی می کردند رشته ها را خودشان با آرد گندم، آب و نمک آماده کنند. عامه مردم تهران باور داشتند با خوردن رشته پلو در شب عید تا پایان سال رشته کارها را می توانند در دست داشته باشند. این غذا اغلب با مرغ رشته شده یا با گوشت قلقلی به همراه خرما و کشمش خورده می شود. رشته ها را از قبل می پختند به مقداری که رشته ها خمیری نشود و بافت خود را حفظ کند. در موقع دم کردن ...
5 فایده مهم خوردن آب زنجبیل با معده خالی
در طول زمستان، آب زنجبیل با معده خالی به عنوان درمان بسیاری از بیماری ها عمل می کند، این امر بیش از 5000 سال کاربرد دارویی دارد. ودیکا پریمنی، متخصص تغذیه بالینی در هند، گفت که زنجبیل گروهی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید زیادی برای سلامتی ما دارد، زیرا حاوی کولین است که یک بلوک ساختمانی از انتقال دهنده های عصبی است که ممکن است به عملکرد مغز و اعصاب کمک کند ...
قیمت جدید روغن اعلام شد / جدول 3 بهمن
بهتر و با بهره بیشتری توسط بدن جذب می شوند وقتی با روغن مایع مصرف می شوند. حمایت از سلامت قلب: برخی از روغن های مایع، مانند روغن زیتون و روغن کانولا، دارای اسیدهای چرب ناسازگار با قلب هستند که می توانند به حفظ سلامت قلب کمک کنند. حفظ سلامت پوست و مو: روغن مایع می تواند پوست و مو را نرم و لطیف نگه دارد و از خشکی و ترک های آنها جلوگیری کند. کاهش التهابات: برخی از روغن ...
علائم کم آبی بدن را بشناسید
را تغذیه می کند و باعث نرمی پوست می شود؛ رفع کم آبی با افزایش مصرف آب به بازیابی تعادل رطوبت، کاهش خشکی لب ها و پوست کمک می کند و موجب بهبود سلامت کلی پوست می شود. خستگی و بی حالی بدون دلیل خستگی بدون دلیل ممکن است به دلیل کم آبی بدن باشد، زمانی که بدن آب کافی دریافت نکرده باشد، حجم خون کاهش پیدا می کند و منجر به کاهش اکسیژن و انتقال مواد مغذی به بافت ها می شود، این اتفاق ...
چگونه پسته، بادام و فندق خوب و باکیفیت را تهیه کنیم؟
.... این دانه سرشار از انواع مواد مغذی بوده و برای سلامتی بدن و قلب و عروق هم بسیار مفید است. قیمت بادام : معجزه ای از دل طبیعت سرشار از چربی های سالم منبع غنی از پروتئین دارای فیبر بالا حاوی ویتامین E غنی از کلسیم و منیزیم بهبود سلامت قلب کمک به کاهش کلسترول دارای خواص آنتی اکسیدانی مفید برای سلامت پوست و مو کمک به کنترل قند خون با مراجعه به سایت آجیل و خشکبار ...
پوست این میوه ها را به هسچ عنوان دور نریزید
به گزارش شمانیوز : ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل تر شود. در ادامه به پنج میوه که می توان از پوست آن هم استفاده کرد اشاره می کنیم : پوست موز پوست موزمانند میوه آن حاوی پتاسیم، فیبر غذایی، چربی ...
تهدید سلامت مردم با تجارت نمک
موجود در آن است و می تواند در عملکرد قلب، عروق و اعصاب تأثیرگذار باشد. ابتلا به فشار خون، انواع سرطان ها و مشکلات عصبی و عضلانی از جمله عوارض مصرف سدیم بالا در بدن است. این مسئول خاطرنشان کرد: سازمان جهانی بهداشت چندی پیش اعلام کرد که میران مصرف نمک در بین مردم چیزی در حدود 12 تا 15 گرم است و این سه برابر میزان مجاز برای هر فرد است. مشکل اینجاست که اثرات مصرف نمک در لحظه نشان نمی دهد و ...
چرا فشار خون به صورت ناگهانی بالا می رود؟
فوق کلیوی نقایص مادرزادی قلب (مشکلات عروق خونی در بدو تولد) داروهای سرفه و سرماخوردگی استروئیدها برخی داروهای مسکن قرص های ضدبارداری برخی داروهای گیاهی (به ویژه داروهای حاوی شیرین بیان) برخی داروهای ضدافسردگی مانند ونلافاکسین مواد مخدر مانند کوکائین و آمفتامین بیماری کلیوی آپنه انسدادی خواب مشکلات تیروئید 3. علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون در صبح صبح بعد از بیدارشدن هورمون هایی مانند ...
اهمیت عدس در مبارزه با کم خونی
عدس در کاهش سطح هموسیستئین در خون موثر است. هموسیستئین یک اسید آمینه است که در صورت تجمع بیش از حد در خون، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. بنابراین، مصرف عدس به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند در حفظ سلامت قلب و عروق موثر باشد. خاصیت عدس برای تولید گلبول های قرمز بدن انسان برای تولید گلبول های قرمز جدید و حفظ فرایند طبیعی انتقال اکسیژن به سلول ...
چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی
حفظ صحت و بازگرداندن آن به تعادل مؤثر می دانستند. به گفته وی، این شش اصل شامل آداب و اصول صحیح خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری، ورزش و استراحت، آب و هوا و مکان زیستن، احتباس و استفراغ (اجابت مزاج، استحمام و...) و حالات روانی است و داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه با کار روزانه بر اثر حرکت بدن و فشارهای جسمی و ...
سالم ترین و بهترین سیب ها برای خوردن کدامند؟
...، بهتر است که آن را خام و به همراه پوست بخورید. با خوردن پوست سیب می توانید تمام فیبر و آنتی اکسیدان موجود در سیب را دریافت کنید. آنتی اکسیدان به ویژه برای طراوت پوست شما ضروری است. پخت سیب می تواند باعث کاهش ویتامین C در آن شود. چراکه ویتامین C در آب محلول بوده و به دما حساس است. این میوه دارای فواید شناختی و قلبی عروقی است. بله، سیب مملو از ویتامین ها و مواد ...